Когда родитель прикован к постели, это может сильно ударить по вам. Независимо от того, оказываете ли вы помощь или просто находите кого-то, кто может с этим помочь, это может сказаться на вас эмоционально. Если вы оказываете помощь, вам необходимо знать основы, но вам также необходимо знать, когда следует обращаться за помощью к внешним источникам, таким как друзья, члены семьи или профессиональные организации. Независимо от того, занимаетесь ли вы просто присмотром или заботитесь о себе самостоятельно, вам также необходимо следить за тем, чтобы оставаться здоровым как физически, так и эмоционально.
Шаги
Часть 1 из 3: Обеспечение ухода и предотвращение проблем
Шаг 1. Помощь в соблюдении элементарной гигиены
Прикованный к постели человек может или не может выполнять свои собственные гигиенические задачи. Если они не могут, вам или другому опекуну нужно будет им помочь. Даже если они смогут, вам, возможно, придется снабдить их напоминаниями и инструментами, чтобы позаботиться об их гигиене. Купание, уход за зубами, уход за ногтями, уход за волосами и переодевание - все это задачи, с которыми ваш родитель может нуждаться в помощи.
- Во время купания вы можете помочь родителям сесть в кресло для душа (используя инвалидное кресло), где они в основном могут купаться под некоторым присмотром. С другой стороны, им может понадобиться обмыть губкой.
- Если ваш родитель полностью прикован к постели, вам нужно будет принести ему вещи. Например, вы можете принести к кровати зубную щетку, чашку с чистой водой и плевательницу. Позвольте человеку почистить зубы или попросите его открыть рот, чтобы вы могли почистить ему зубы.
- Убедитесь, что вы регулярно помогаете им подстригать ногти. Скорее всего, им понадобится помощь с ногтями на ногах, даже если им не нужна помощь с ногтями. Вам также нужно будет помочь человеку побриться. Электробритва лучше всего подходит для этого процесса, особенно если вы никогда никого не брили.
Шаг 2. Следите за пролежнями
Прикованность к постели сопряжена с определенными рисками для здоровья, которых вам нужно избегать, если вы заботитесь о своем родителе. Например, пролежни - распространенная проблема. Обычно они появляются там, где тело человека касается матраса, например, на ступнях, плечах, ягодицах и затылке.
- Чтобы бороться с пролежнями, старайтесь менять положение родителей каждые 2 часа и поощряйте их как можно больше двигать своим телом в постели. Вы также можете найти специальные матрасы и подушки, которые могут помочь снять давление на кожу.
- Обратите внимание на листы. Они должны быть хлопковыми или шелковыми, и вам следует разгладить их, прежде чем надевать на них своих родителей, так как мятые простыни могут увеличить вероятность появления пролежней.
- Регулярно увлажняйте кожу родителей. Также не используйте душистое мыло и тальк, так как они могут высушить кожу. Сухая кожа делает родителей более восприимчивыми к пролежням. Также рекомендуется следить за тем, чтобы родитель выпивал не менее 2 литров жидкости в день.
- У людей с более темной кожей вы можете увидеть синие или фиолетовые пятна, а у людей с более светлой кожей пятна будут красными или белыми. Трещины, морщины, отеки, блестящие участки, волдыри и сухие участки также являются индикаторами пролежней. Поговорите с медсестрой, если вы начали замечать эти признаки.
Шаг 3. Ищите признаки проблем с грудью
При регулярном укладывании в постель в легких может накапливаться жидкость, что приводит к заложенности жидкости и даже к пневмонии. Лучший способ справиться с этой проблемой - регулярно переводить родителя на новую должность, желательно каждые 2 часа.
Шаг 4. Окажите эмоциональную поддержку
Эмоциональная сторона болезни может быть столь же разрушительной, как и физическая. Когда ваши родители прикованы к постели, они не могут делать то, к чему привыкли, или навещать людей, которых они регулярно видели.
- Поощряйте людей приходить и навестить вашего родителя, чтобы они регулярно общались.
- Кроме того, постарайтесь побудить родителей по-прежнему участвовать в занятиях, которые им нравятся, насколько это возможно. Например, если ваши родители увлекаются рисованием, купите им небольшой набор принадлежностей для рисования, которые они могут использовать в постели со столом.
- Также важно обеспечить безопасное место, где ваш родитель может рассказать о том, что происходит. Им так же нужна дека, как и вам. Иногда вы можете быть этим человеком, но убедитесь, что ваш родитель чувствует себя комфортно, разговаривая и с другими людьми. Если вы являетесь их единственным источником поддержки, это может оказать на вас сильное давление, когда у вас и так много всего происходит.
Часть 2 из 3: Получение помощи
Шаг 1. Спросите о социальном работнике
Часто прикованный к постели человек имеет право на то, чтобы социальный работник помог ему с его потребностями. Социальный работник также может принести пользу вам, поскольку он может помочь вам найти необходимую помощь вашим родителям, а также другие ресурсы.
В большинстве больниц есть социальные услуги на месте, хотя вы также можете посетить офис Medicare / Medicaid в вашем районе или посетить офисы страховой компании, через которую проходят ваши родители
Шаг 2. Обратитесь за помощью к друзьям и семье
Когда ваш родитель болен, вам может казаться, что вы одиноки в этой ситуации. Однако чаще всего друзья и семья хотели бы помочь вам, но не знали, как это сделать. Найдите время, чтобы встретиться с друзьями и членами семьи по одному, чтобы попросить о помощи.
- Обращаясь за помощью к друзьям и семье, важно проявлять настойчивость. Попробуйте сказать: «Я составляю еженедельный график ухода за мамой. Пожалуйста, дайте мне знать, какие два дня вы бы хотели на этой неделе».
- Предложите конкретную задачу, если кажется, что они не знают, как помочь.
- Если у вас есть дети, вы также можете попросить друга или члена семьи присматривать за ними один вечер в неделю, пока вы заботитесь о своем родителе. Обязательно сообщите своим детям, почему вам нужно, чтобы в это время за ними наблюдали.
Шаг 3. Пусть помогут профессионалы
Если ваш родитель прикован к постели, вам, вероятно, понадобится помощь профессиональных опекунов. Если вы ухаживаете за человеком дома, вы можете получить помощь от людей, которые приходят домой. Если человеку потребуется длительный уход, вам, возможно, придется рассмотреть возможность помещения его в учреждение, которое может предоставить уход. Если у вашего родителя неизлечимая болезнь, помощь хосписа может вам помочь.
- Как уход на дому, так и услуги по уходу могут быть дорогими. Страхование и медицинское обслуживание могут покрывать некоторый уход на дому (который иногда включает уход на дому в учреждениях для престарелых).
- Поговорите с родителями о помощи. Им может не очень понравиться эта идея, поскольку некоторые люди не хотят прибегать к помощи извне. Если вам нужна помощь в их убеждении, попробуйте попросить о помощи кого-нибудь, кто попадал в подобную ситуацию. Родителям также может быть трудно услышать это от вас. Вы можете подумать о том, чтобы вместо этого поговорить с кем-то, у кого другие отношения с вашими родителями, например, с близким другом, двоюродным братом или духовным лидером.
- Вы можете нанять любой уровень обслуживания, который вам нужен. Например, некоторая немедицинская помощь может помочь с такими основами, как помощь в ванной и питание. Однако, если вашему родителю требуется медицинская помощь, вам нужно будет нанять медсестер или помощников по уходу, хотя такая помощь обычно назначается врачом.
Часть 3 из 3: Забота о себе
Шаг 1. Признайте свои эмоции
Когда ваш родитель прикован к постели, у вас, вероятно, будет избыток эмоций, что совершенно нормально. Вы можете почувствовать гнев или негодование. Вы можете чувствовать себя виноватым из-за того, что не можете проводить с ними больше времени или что они прикованы к постели, а вы нет. Вы также можете беспокоиться о ситуации. Горе также является обычным явлением, поскольку вы потеряли того, кем были ваши родители.
- Позвольте себе почувствовать эти эмоции. Признайте их и позвольте себе почувствовать их. Кроме того, убедитесь, что вы найдете кого-нибудь, с кем можно поговорить. Подойдет любой, у кого есть сочувственный слух. Записать свои чувства - также хороший способ их раскрыть и лучше понять. Попробуйте также вести дневник.
- Вы также можете поговорить с другими людьми, столкнувшимися с той же проблемой. Вы можете присоединиться к местной группе поддержки или найти ее в Интернете. Фактически, если ваш родитель находится в хосписе, многие организации хосписа имеют группы поддержки для людей, находящихся в вашей ситуации. Просто знание того, что вы не одиноки, может помочь.
- Также может быть полезным профессиональное консультирование. Если ваш родитель прикован к постели, особенно если у него неизлечимая болезнь, может быть трудно с этим смириться, особенно если у вас сложные отношения с родителем. Профессионал может помочь вам справиться с этими чувствами и смириться с происходящим.
Шаг 2. Задавайте вопросы
Когда дело доходит до плохого состояния здоровья родителей, вы можете обнаружить, что конкретные ответы каким-то образом могут сделать диагноз более управляемым. Если у вас есть вопросы о здоровье ваших родителей, спросите врачей и медсестер. Если вы не понимаете их ответа, попросите их объяснить это обычным языком. Вы заслуживаете знать, что происходит (конечно, с согласия родителей).
Также могут быть полезны записи или присутствие другого человека, который поможет вам все запомнить во время разговоров с врачами и медсестрами. Эмоции могут быть высокими, из-за чего вам будет сложно все запомнить
Шаг 3. Позаботьтесь о своих духовных потребностях
Найдите время, чтобы заняться тем, что вы обычно делаете для своего духовного «я», например, молиться или медитировать. Эти занятия могут иметь успокаивающий эффект в стрессовой ситуации. Конечно, не все считают себя духовными людьми, и это может быть у вас. Тем не менее, может помочь несколько минут каждый день просто побыть или посидеть в тишине.
Шаг 4. Наслаждайтесь тем, что можете
Когда вы заботитесь о родителе, может быть трудно найти время для себя, чтобы заниматься тем, что вам нравится. Однако очень важно каждый день находить время, чтобы расслабиться, если это возможно. Это может быть что-то, казалось бы, незначительное, например, рисование маленькой картинки или наблюдение за птицами на улице. Как бы то ни было, каждый день уделяйте время тому, что вам нравится.
- Точно так же важно поддерживать отношения в вашей жизни. Постарайтесь уйти, чтобы проводить время с близкими вам людьми, чтобы какое-то время просто быть собой. По крайней мере, выделяйте время каждый день, чтобы отвечать на звонки, отвечать на текстовые сообщения или общаться с другими близкими.
- Заботьтесь о себе, уделяя приоритетное внимание таким вещам, как упражнения, здоровое питание, достаточный сон, медитация, йога, ведение дневника или путешествия. Находить время для себя не эгоистично - когда вы добры к себе, вы почувствуете себя лучше, а это значит, что вы сможете лучше заботиться о своих родителях.
- Кроме того, найдите время, чтобы сбежать. То есть иногда побег в фантастический мир книги, фильма или телешоу может дать вам необходимый умственный перерыв. Вы даже можете наслаждаться ими вместе с родителями. Прослушивание любимой музыки также может помочь вам отдохнуть. Обязательно запланируйте это время. Не ждите, пока не почувствуете, что вам нужен перерыв.
Шаг 5. Определите свои ограничения
Предоставляя помощь, вы должны знать свои пределы. Определите, сколько времени вы действительно можете уделять, а также сколько физической помощи вы можете уделять. Будьте тверды с этими ограничениями и обращайтесь за помощью по мере необходимости.
Например, важно поддерживать отношения с супругом / партнером и детьми (если они у вас есть). Это может означать, что определенное время дня будет отведено для проведения времени с семьей, например, время ужина
Шаг 6. Поддерживайте свое здоровье
Когда вы ухаживаете за кем-то, можно легко пренебречь своим физическим здоровьем, но также важно сделать это своим приоритетом. Убедитесь, что вы едите достаточно и едите здоровую пищу с нежирным белком, цельнозерновыми продуктами, фруктами и овощами. По возможности старайтесь заниматься спортом, так как это снизит уровень стресса и сохранит ваше здоровье.
- Кроме того, сделайте высыпание своим приоритетом. Даже если вы можете выспаться сразу, старайтесь работать по 7-9 часов в день, чтобы убедиться, что вы сможете нормально функционировать.
- Наконец, убедитесь, что вы регулярно посещаете врача и занимаетесь стоматологическим уходом, чтобы оставаться здоровым.
