Гнев и тревога у детей часто связаны. Гнев - обычное выражение беспокойства, когда у ребенка нет другого способа справиться со своими чувствами. Когда ребенок начинает беспокоиться, у него может не быть лучшего способа выразить это, поэтому он обращается к агрессии и набрасывается на людей и вещи вокруг них. Однако гнев - не единственный симптом беспокойства у ребенка. Чтобы обнаружить признаки беспокойства у разгневанных детей, обратите внимание на негативное мышление, избегающее поведение и связанные с ними физические симптомы.
Шаги
Метод 1 из 3: Определение признаков беспокойства у детей
Шаг 1. Следите за негативным мышлением
Один из признаков беспокойства разгневанных детей - это негативные стереотипы мышления. Ваш ребенок может озвучивать свои негативные или вредные мысли о себе. Они могут сказать это в гневе, разочаровании или в приступе гнева.
- Например, ваш ребенок может критически относиться ко всему, что он делает, или чрезмерно критически относиться к своей работе, внешнему виду или действиям. Они также могут выражать виноватые мысли.
- Обратите особое внимание на абсолютный язык, например, говоря слова «всегда» и «никогда», когда они говорят о себе. Например, ваш ребенок может сказать что-то вроде: «Я всегда ошибаюсь» или «Я никогда ничего не делаю правильно».
Шаг 2. Обратите внимание на пессимизм
Дети, испытывающие тревогу, могут относиться ко всему пессимистично. Им сложно найти в чем-либо положительное. Они могут представить наихудший сценарий для всего или никогда не представить хорошего результата.
Часто дети с тревогой могут быть негибкими и не желать отпускать свой пессимизм и видеть лучшие альтернативы
Шаг 3. Определите любое избегающее поведение
Если ваш ребенок тревожится, возможно, он не хочет делать определенные вещи. Они могут злиться, лгать или устраивать истерики, когда не хотят куда-то идти, быть рядом с кем-то или что-то делать. Если они лгут, они могут злиться и защищаться, если вы им не верите.
Они могут проявлять избегающее поведение по отношению к тому, что они делали раньше, или к местам, в которые они ходили. Поведение избегания более сурово, чем просто потеря интереса
Шаг 4. Ищите отстраненность от друзей, семьи и занятий
Дети, которые испытывают тревогу, могут от всего отстраняться. Они могут перестать проводить время с семьей и друзьями. Они могут проводить больше времени в одиночестве в своих комнатах или просто отказываться разговаривать с кем-либо, даже находясь в одной комнате.
Дети могут реагировать сердито или разочарованно, когда с ними разговаривают. Они могут наброситься, если их поощряют к взаимодействию с другими
Шаг 5. Проверьте, нет ли чрезмерного беспокойства
Еще один симптом тревожности у детей - беспокойство. У рассерженного ребенка это беспокойство может быть связано с его гневом или раздражительностью. Когда они чем-то обеспокоены, они могут наброситься, кричать или устраивать истерику.
- Ребенок может беспокоиться о том, что уже произошло. Это беспокойство также часто принимает форму паранойи, когда они беспокоятся о том, что может случиться в будущем.
- Вы можете даже заметить некоторые физические признаки беспокойства у своего ребенка, такие как дрожащий голос, плаксивость, одышка, компульсивные движения или общее беспокойство.
Шаг 6. Следите за нарушениями сна и питания
Беспокойство может проявляться у детей через сон и аппетит. У ребенка могут быть проблемы с засыпанием или он не может уснуть. Они могут отказываться от еды или могут есть меньше, чем обычно. Ваш ребенок также может бороться со сном, устраивая истерики, плача или крича перед сном.
Детям с тревогой также могут сниться кошмары или ночные кошмары
Шаг 7. Обратите внимание на физические симптомы
Когда ваш ребенок жалуется на физические недомогания, иногда это может быть связано с беспокойством. Беспокойство может привести к негативным физическим симптомам, таким как головные боли и боли в животе.
Ваш ребенок также может испытывать беспокойство, усталость, потливость или боли в спине
Метод 2 из 3: соединение гнева с тревогой
Шаг 1. Знайте, не сильно ли злится ваш ребенок
Все дети время от времени будут злиться. Ваш ребенок также может проявлять раздражительность или истерики. Если ваш ребенок злится несколько раз в день, если это вызывает проблемы в школе или в семье, или если злобное поведение подвергает вашего ребенка опасности, это ненормальное количество гнева.
Если вы начинаете замечать у ребенка слишком много проблем с гневом, начните вести журнал, как часто они случаются. Вы также должны включить в журнал любые события, предшествующие эпизоду, время суток, когда эпизод произошел, количество сна, которое ваш ребенок получил накануне ночью, и количество потребляемой им пищи. Это поможет вам взглянуть на общую картину и определить, не страдает ли ваш ребенок более серьезной проблемой беспокойства
Шаг 2. Определите, не слишком ли стар ваш ребенок для вспышек гнева
По мере взросления дети должны вырасти из истерик и вспышек гнева. Обычно истерики и другое гневное поведение прекращаются в возрасте семи или восьми лет.
Если ваш ребенок по-прежнему проявляет гнев и после этого возраста, гнев может быть связан с тревогой. Тем не менее, если ваш ребенок еще не достиг совершеннолетия или подросток, то эпизоды гнева и раздражительности являются обычным явлением, и это не обязательно указывает на проблемы с тревогой
Шаг 3. Определите источник гнева
Часто гнев - это реакция ребенка на сильную тревогу. Они не могут справиться с ситуациями никаким другим способом, кроме как наброситься на них. Часто источник этого гнева является спусковым крючком для беспокойства, например, в школе.
Чтобы определить источник беспокойства, внимательно следите за тем, когда ваш ребенок злится. Это в школе? В таком случае стресс в школе или у сверстников может вызвать у них беспокойство. Другими источниками могут быть общение с людьми, посещение места, отличного от дома, или принуждение к действиям, вызывающим у них беспокойство и стресс
Метод 3 из 3: Обращение за помощью
Шаг 1. Определите, когда нужно помочь вашему ребенку
Большинство детей испытывают тревогу, страхи и гнев. Однако это может быть проблемой, если это мешает жизни вашего ребенка. Беспокойство вашего ребенка может мешать его учебе и препятствовать его социальным навыкам. Если это происходит с вашим ребенком, вам следует обратиться за помощью к специалисту.
- Если гнев или тревога прерывают вашу жизнь или жизнь ребенка, вам может потребоваться помощь.
- Начните с записи на прием к специалисту по психическому здоровью, чтобы обсудить проблему. Специалист в области психического здоровья может порекомендовать меры и стратегии, которые вы можете использовать, чтобы помочь своему ребенку. Возможно, вашему ребенку не обязательно посещать психиатра.
Шаг 2. Отведите ребенка к специалисту по психическому здоровью
Хотя вы, вероятно, сначала отведете своего ребенка к педиатру, детский психолог или другой специалист в области психического здоровья будет лучше осведомлен о тревожности у детей и ее связи с гневом. Вы можете поговорить со своим педиатром о направлении к специалисту по психическому здоровью.
- Если вы не хотите обращаться к педиатру, поищите детских психологов в вашем районе. Поищите в Интернете того, кто специализируется на тревоге и гневе, а затем прочтите отзывы, которые помогут вам принять решение.
- Обязательно подготовьте ребенка к посещению психиатра. Объясните им, кто это, и позвольте вашему ребенку задать любые вопросы, которые у него могут возникнуть. Заверьте ребенка, что он может встретиться с психиатром самостоятельно или в вашем присутствии. Также не забудьте указать последствия, если ваш ребенок плохо себя ведет на приеме.
Шаг 3. Подумайте о лечении вашего ребенка
Если у вашего ребенка сильное беспокойство и гнев, ваш врач может предложить лечение. Как правило, лечение начинается с когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая представляет собой поведенческую терапию, которая помогает ребенку научиться заменять негативные тревожные мысли более реалистичными и здоровыми.
