Если вы хотите использовать эфирные масла для ароматерапии и у вас астма, сначала поговорите со своим врачом. Есть некоторые потенциальные преимущества, но делать это довольно рискованно в зависимости от тяжести и типа вашей астмы. Для большинства людей с проблемами дыхания или респираторными заболеваниями ароматерапия не будет хорошей идеей. Тем не менее, здесь нужно учесть много вещей, поэтому читайте дальше, если вы хотите узнать больше о том, подходят ли вам эфирные масла, а также расскажите о лучших способах лечения астмы.
Шаги
Вопрос 1 из 8: Можно ли использовать эфирные масла, если у вас астма?
Шаг 1. Перед использованием эфирных масел необходимо проконсультироваться с врачом
Астма - это заболевание, которое влияет на всех по-разному, и насколько безопасна для вас ароматерапия, зависит от типа астмы, ее тяжести и наличия каких-либо других заболеваний. Если вы хотите попробовать это, сначала обратитесь к своему лечащему врачу. Это единственный способ сделать это безопасно.
- Если ваш врач не считает, что это хорошая идея, послушайте его. У некоторых людей эфирные масла могут вызвать приступ астмы, поэтому рисковать не стоит.
- Если ваш врач говорит, что все в порядке, сначала проверьте каждое масло, которое хотите использовать, быстро понюхав открытую бутылку. Если от этого вам станет легче, его, вероятно, будет безопасно использовать. Если этого не произошло или у вас возникла реакция, не используйте это масло.
Шаг 2. Если вы используете диффузор, начинайте медленно
Большинство людей, страдающих астмой, используют диффузор, если проводят ароматерапию. Для начала закапайте 1-2 капли в диффузор и держите ингалятор при себе на случай приступа астмы. Если у вас легкая астма и вы выбираете противовоспалительные масла, которые помогают расслабиться, это может быть полезно. К сожалению, здесь есть много рисков, поскольку астма может быть вызвана множеством раздражителей, и даже самые чистые масла могут превратиться в раздражители, попав в воздух.
Вопрос 2 из 8: Как использовать масла, если у меня нет диффузора?
Шаг 1. Вы можете быстро понюхать прямо из бутылки
Нет ничего плохого в том, чтобы просто открыть бутылку и вдохнуть масло, если хотите. Просто убедитесь, что вы начинаете с бутылки на расстоянии 15 см от носа в первый раз, так как эфирные масла могут быть довольно подавляющими, если вы поднесете бутылку прямо к носу, не зная, как вы это сделаете. реагировать.
Вы также можете налить несколько капель на ватный диск и понюхать его, если хотите уменьшить интенсивность аромата. Если вы пойдете по этому пути, сначала начните с ватного тампона на расстоянии 15 см от носа, чтобы посмотреть, как вы себя чувствуете
Шаг 2. Если у вас заложены носовые пазухи, вы можете попробовать паровые ингаляции
Наполните большую миску или кастрюлю горячей водой и налейте в нее несколько капель эфирного масла. Держите голову над водой и сделайте несколько глубоких вдохов пара. Это особенно хороший вариант, если вы чувствуете себя немного заложенным в носу, поскольку пар поможет очистить носовые пазухи.
Исследований паровых ингаляций при астме не так много, но это хороший выбор, если ваши носовые пазухи забиты
Вопрос 3 из 8: Кому лучше всего подходит ароматерапия при астме?
Шаг 1. Люди с астмой, вызванной физической нагрузкой, с большей вероятностью получат пользу
Если у вас астма, вызванная физической нагрузкой, а это означает, что приступы астмы вызваны интенсивной физической нагрузкой, у вас меньше шансов получить приступ из-за раздражителей в воздухе. Кажется, есть некоторые свидетельства того, что у людей с астмой, вызванной физическими упражнениями, нет серьезных реакций на ароматерапию, хотя результаты, безусловно, неоднозначны. В результате, вы, скорее всего, получите пользу от ароматерапии, если попадете в эту группу.
Вы можете попробовать ароматерапию до того, как у вас появятся какие-либо симптомы, или задолго до их исчезновения. Однако не выделяйте масла во время приступа астмы, даже если у вас астма, вызванная физическими упражнениями
Шаг 2. Если у вас аллергия или профессиональная астма, это вряд ли поможет
Если химические вещества, пыльца или загрязнители вызывают астму, ароматерапия особенно опасна. Эфирные масла содержат ЛОС (летучие органические соединения), что является причудливым способом сказать, что они вступают в реакцию с химическими веществами в воздухе, даже если они на 100% чисты. Поскольку астма часто вызывается раздражителями, переносимыми по воздуху, ароматерапия, вероятно, не лучший вариант, если у вас астма, не вызванная физическими упражнениями.
Если у вас когда-либо случался приступ астмы, когда вы находились на улице и погода изменилась, или у вас был приступ в начале сезона аллергии, вы, скорее всего, будете чувствительны к эфирным маслам, и, вероятно, лучше держаться подальше
Вопрос 4 из 8: Как эфирные масла могут помочь при астме?
Шаг 1. Некоторые масла обладают противовоспалительным действием, что может помочь вашему дыханию
Когда у вас астма, ваши дыхательные пути воспаляются в ответ на пусковой механизм. Некоторые масла обладают противовоспалительными свойствами, поэтому есть шанс, что ароматерапия принесет вам пользу, если ваши дыхательные пути немного опухли.
Вам все равно не следует использовать масла, если вы активно боретесь со своими симптомами. Однако, если вы оправились от приступа астмы и не можете дышать, попробуйте масла. Вы также можете использовать масла заранее, чтобы уменьшить потенциальные симптомы
Шаг 2. Ароматерапия может помочь, если стресс усугубляет астму
Для некоторых людей стресс является серьезным триггером астмы. Доказано, что распыление эфирных масел помогает расслабиться, поэтому вполне логично, что ароматерапия может быть полезной для вас.
- Если вы чувствуете небольшой стресс, но у вас нет никаких симптомов, связанных с дыханием, возможно, сейчас самое подходящее время для ароматерапии. Вы также можете использовать масла заранее, если подозреваете, что скоро испытаете стресс.
- По-прежнему существует риск того, что масло вызовет раздражение легких, даже если поможет вам снять стресс. Если вы используете масла, просто держите ингалятор поблизости.
Вопрос 5 из 8: Какие эфирные масла вызывают астму?
Шаг 1. Теоретически любое масло может вызвать астму, даже если должно помочь
Молекулы и соединения эфирного масла резко меняются, когда попадают в воздух. Если у вас астма, это означает, что вы чувствительны к изменениям качества воздуха. В результате всегда существует риск того, что эфирные масла спровоцируют астму. Трудно понять, что вызовет у вас астму, а что нет, поэтому всегда существует риск, которого невозможно избежать.
Даже если сами масла идеально подходят для ваших легких, в диффузоре всегда могут быть аллергены или бактерии, которые вызывают приступ астмы. Вот почему диффузоры не так популярны, как очистители воздуха, у людей, страдающих астмой. Цель борьбы с астмой - поддерживать воздух в чистоте, а не добавлять в него какие-либо предметы
Вопрос 6 из 8: Могут ли эфирные масла открывать дыхательные пути?
Шаг 1. Если дыхательные пути закрываются, сейчас не время для эфирных масел
В случае активного приступа астмы сядьте прямо, попытайтесь замедлить дыхание и делайте 1 затяжку ингалятора каждые 30-60 секунд. Постарайтесь успокоиться, пока вы восстанавливаете дыхание. При необходимости вызовите скорую помощь. Эфирные масла могут принести пользу людям, страдающим астмой, но они не являются лекарством и не улучшат ваше состояние во время приступа астмы.
Не было случаев лечения приступов астмы с помощью ароматерапии, поэтому не пытайтесь использовать комплексные методы лечения во время приступа астмы
Вопрос 7 из 8: Какие масла наиболее полезны при астме?
Шаг 1. Лаванда может уменьшить воспаление дыхательных путей
Есть свидетельства того, что лаванда успокаивает дыхательные пути. Он обладает естественным противовоспалительным действием, поэтому ваши дыхательные пути могут положительно реагировать на лаванду. Доказано, что лаванда обладает расслабляющими свойствами, поэтому, если вам нравится аромат, она может помочь при любых астматических симптомах, вызванных стрессом.
Шаг 2. Эвкалипт может активировать вашу нервную систему и помочь при астме
Запах эвкалипта может немного укрепить вашу иммунную систему, что делает его отличным, если вам нужно вылечить головную боль или восстановиться после простуды. Есть также некоторые свидетельства того, что он полезен для легких, поэтому, если вам нравится запах, он может помочь при астме.
Шаг 3. Масло чайного дерева - многообещающий вариант, если вы хотите попробовать
Масло чайного дерева - динамичное и универсальное масло. Он обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые могут успокаивать дыхательные пути. В результате чайное дерево может оказаться надежным терапевтическим средством, если вы страдаете астмой.
Масло чайного дерева содержит спиртовые терпены, которые являются особенно сильнодействующими ГУН. В результате это масло может иметь неоднозначный эффект, если у вас астма, не вызванная физической нагрузкой, поскольку терпены являются распространенным раздражителем
Вопрос 8 из 8: Как лучше всего лечить астму?
Шаг 1. Вместе с врачом разработайте план лечения
Есть разные типы астмы, и тяжесть вашего состояния будет уникальной для вас. Регулярно посещайте врача, чтобы он мог следить за вашим состоянием и отслеживать симптомы, а также следовать его указаниям, чтобы контролировать ваше состояние. Возможно, вам придется периодически корректировать лечение, поэтому поддерживайте свое состояние с помощью регулярных посещений!
Вам следует посещать врача не реже одного раза в год, хотя он может посоветовать более частые посещения, если ваши симптомы более серьезны
Шаг 2. Держите ингалятор при себе и принимайте лекарства в соответствии с указаниями
Для большинства людей, страдающих астмой, ингалятор - первая линия защиты. Всякий раз, когда вы чувствуете, что у вас обостряется астма, используйте ингалятор в соответствии с указаниями врача, чтобы остановить симптомы. Если вы принимаете какие-либо лекарства от астмы, принимайте их в соответствии с указаниями врача, чтобы ваши дыхательные пути оставались открытыми и здоровыми.
Если вы не принимаете какие-либо лекарства от астмы и считаете, что вам может помочь дополнительное лечение, спросите их о LTRA. Этот класс лекарств может быть чрезвычайно полезным, когда речь идет о предотвращении приступов астмы
Шаг 3. Старайтесь избегать триггеров
Следите за своими симптомами в дневнике астмы. Каждый раз, когда вы чувствуете, что у вас обостряется астма, отметьте, что вы делали и где были после того, как приступ закончился. Чем больше у вас информации, тем легче будет выяснить, какое поведение, запахи или ситуации вызывают у вас астму. Затем постарайтесь избегать распространенных триггеров, чтобы свести к минимуму вероятность серьезного приступа.
