В идеальном мире политические лидеры были бы честными и заслуживающими доверия. К сожалению, это не всегда так. Если вам кажется, что вы не доверяете руководству, это может расстраивать и даже пугать. Вы можете справиться с этим, проверив факты самостоятельно и убедившись, что знаете правду о проблеме. Вы также можете использовать свой голос для позитивных политических изменений. Также важно снимать стресс, заботясь о своем физическом и психическом здоровье.
Шаги
Метод 1 из 3: проверка фактов
Шаг 1. Изучите проблему
Если вы не можете верить политикам, вам придется самому проверить факты. Если вы слышите что-то, что не соответствует действительности, исследуйте проблему. Чтобы получить четкое изображение, посмотрите на несколько источников. Вы можете проверить историю в нескольких газетах, по телевидению или в подкасте. Соберите как можно больше фактов, чтобы вы могли быть полностью информированы.
- Не полагайтесь только на источники, которые соответствуют вашей точке зрения. Например, не ограничивайтесь прослушиванием Pod Save America и посетите такие сайты, как BBC News.
- Если несколько источников сообщают об одном и том же, это хороший показатель того, что это может быть правдой.
- Загляните в историю проблемы. Некоторые вопросы часто возникают в политике, и история вопроса может многое рассказать вам о том, почему проблема именно там, где она находится сегодня. Это поможет облегчить понимание.
Шаг 2. Найдите прямые цитаты
Часто цитаты используются вне контекста. Если вы видите заголовок, речь или рекламу с цитатой, которая кажется неправильной, вернитесь и найдите источник цитаты. С помощью быстрого поиска в Интернете вы можете найти исходное заявление или речь. Затем вы можете поместить цитату в надлежащий контекст.
Например, старая политическая реклама в Грузии изображает голос президента Обамы, цитирующего кого-то еще в своей речи. В рекламе эти слова вырваны из контекста и представлены как собственные слова Обамы
Шаг 3. Доверяйте своей интуиции
В эту эпоху политики постправды не всегда нужно следовать старой поговорке: «Доверяй, но проверяй». Если ваши инстинкты говорят вам, что что-то ложное, не верьте этому. Вы можете провести исследование, а затем, при необходимости, изменить свое мнение. Но не верьте слепо тому, что вам кажется неуместным.
Например, налоговая реформа может быть продана как выгодная для среднего класса. Если вы думаете, что это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, действуйте интуитивно и самостоятельно исследуйте факты
Метод 2 из 3: использование голоса для внесения положительных изменений
Шаг 1. Свяжитесь с избранными вами должностными лицами
Если вы чувствуете, что представляющий вас политик нечестен, сообщите ему об этом. Вы можете связаться с избранными должностными лицами по телефону, электронной почте или в социальных сетях. Вы также можете запросить личную встречу. Сообщите им, что у вас есть вопросы по поводу предоставленной ими информации.
- Например, вы можете написать своему сенатору электронное письмо и сказать: «Я не верю вам, когда вы говорите, что этот новый закон о здравоохранении принесет пользу таким людям, как я. Вы можете показать мне настоящее исследование, в котором говорится об этом?"
- Если вас не устраивает их ответ, попросите их изменить свой голос. Вы можете сказать: «Я все еще не думаю, что этот законопроект полезен для нашего штата. Я прошу вас проголосовать« против »в отношении этого законопроекта о здравоохранении».
- Свяжитесь с избранными вами должностными лицами, чтобы оставить отзыв о проблемах, которые вас интересуют. Уговорите других в вашем сообществе делать то же самое.
- Рассказывайте избранным должностным лицам личные истории. Иногда политикам нужны личные истории, чтобы понять, как проблема напрямую влияет на семью. Делясь своим опытом, вы можете изменить мир к лучшему.
Шаг 2. Голосуйте на каждых выборах
Вы можете оказать влияние своим голосом. Голосуйте на всех возможных выборах, от местного до национального. Если вы чувствуете, что кто-то, кто представляет вас, нечестен, проголосуйте за освобождение его от должности, будь то депутат, городской совет или президент вашей страны.
В некоторых штатах США теперь разрешена регистрация в тот же день и онлайн-регистрация. Вы можете ознакомиться с политикой своего штата на сайте vote.org
Шаг 3. Станьте волонтером в кампании, в которую вы верите
Вы можете изменить политический климат, помогая выбрать политика, которому доверяете. Найдите кандидата, который, по вашему мнению, станет отличным выборным должностным лицом и будет добровольцем в их кампании. Вы можете узнать о кандидатах в Интернете или на таких мероприятиях, как ратуши или дебаты.
- Волонтера могут попросить сделать многое. Например, вы можете звонить по телефону или ходить от двери к двери, чтобы заручиться поддержкой вашего кандидата.
- Вы также можете помочь, планируя сбор средств или раздавая литературу в вашем районе.
Шаг 4. Бегите в офис
Отличный способ внести изменения - самому баллотироваться в офис. Если есть позиция, на которую вы считаете себя подходящей, начните кампанию. Например, вы считаете, что ваш нынешний представитель не представляет обычных работников. Проведите кампанию борьбы за права рабочих на получение прожиточного минимума.
- Вы можете настроить свою кампанию онлайн и начать сбор пожертвований.
- Обязательно проверьте квалификацию для конкретного офиса, который вас интересует. Возможно, вам потребуется определенный возраст или, например, вы проживаете в определенном месте.
Шаг 5. Делайте пожертвования на то, что вы поддерживаете
Если вы не чувствуете, что можете добровольно жертвовать свое время, вы можете подумать о денежном пожертвовании. Например, вы не доверяете своему правительству в предоставлении необходимой помощи после стихийного бедствия. Вы можете сделать пожертвование местной организации, чтобы помочь людям получить все необходимое.
Посетите веб-сайт организации, чтобы убедиться, что ваше пожертвование пойдет на нужды нуждающихся, а не только на административные расходы
Метод 3 из 3: Как справиться со стрессом, вызванным политикой
Шаг 1. Отключитесь от СМИ и социальных сетей
Возможно, вас ошеломил негатив, связанный с политикой и новостями. Это нормально, чтобы снизить уровень стресса, сделав перерыв. Попробуйте ограничить себя тем, сколько времени вы проводите в социальных сетях. Например, вы можете взять на себя обязательство смотреть социальные сети только 10 минут в день.
Вы также можете взять полный тайм-аут в социальных сетях на несколько дней, недель или месяцев. Помогите себе придерживаться этого, удалив со своего телефона приложения для социальных сетей или деактивировав свои учетные записи
Шаг 2. Заботьтесь о своем физическом здоровье
Вы почувствуете себя лучше морально, если будете хорошо заботиться о себе физически. Обязательно соблюдайте здоровую диету. Регулярно ешьте небольшими порциями из овощей, нежирных белков и цельнозерновых продуктов. Ешьте здоровые закуски, например миндаль или нежирные сыры.
- Старайтесь уделять хотя бы 30 минут физической активности каждый день. Вы можете прогуляться во время обеденного перерыва или посетить тренажерный зал до или после работы.
- Йога - отличный способ получить упражнения и уменьшить стресс. Запишитесь на урок в ближайшей студии или посмотрите онлайн-видео.
Шаг 3. Ищите эмоциональную поддержку
Если вам сложно справиться со своими эмоциями, вызванными политикой, возможно, вы чувствуете себя изолированным и одиноким. Обязательно общайтесь с людьми в своей жизни, с которыми вам хорошо. Старайтесь проводить больше времени с семьей. Вы также можете обратиться к друзьям и назначить постоянное свидание за обедом.
Вы можете сказать: «Мне трудно справляться с этим политическим климатом. Могу я поговорить с вами о некоторых своих чувствах? »
Шаг 4. Каждый день уделяйте себе немного свободного времени
Каждый день уделяйте время тому, что вам нравится. Это может быть игра с собакой или прослушивание забавного подкаста. Ежедневно уделяя время тому, чтобы расслабиться, вы почувствуете себя более расслабленным и сможете справиться с негативными чувствами.
Новое хобби, участие в онлайн-уроках или волонтерство - отличные способы ощутить чувство выполненного долга
подсказки
- Знайте свои пределы того, сколько новостей вы можете обработать. Не думайте, что вам нужно все читать или смотреть.
- Ведите политические разговоры вежливо.
- Измените свое разочарование наружу. Сделайте что-нибудь проактивное, чтобы добиться положительных изменений.
