Пандемия COVID-19 создала много неопределенности во всем мире. Несмотря на распространяющиеся слухи и дезинформацию, легко скрывать стигмы, связанные с COVID-19, и делиться ими. К сожалению, эти стигмы причиняют боль множеству различных сообществ и приносят гораздо больше вреда, чем пользы. Не о чем беспокоиться - вы можете добиться положительных результатов, распространяя факты и информацию и поддерживая свое сообщество в это трудное время.
Шаги
Метод 1 из 3: Предотвращение стигмы в обществе
Шаг 1. Признайте, что любой может заразиться COVID-19
Избавьтесь от мысли, что определенные этнические группы или сообщества с большей вероятностью распространят или заразятся COVID-19. Вместо этого напомните себе, что люди во всем мире заболели этой болезнью. Если вы работаете в группе, которая занимается выпуском информационных брошюр о COVID-19, проверьте публикацию, чтобы убедиться, что люди любого происхождения представлены в литературе и что она не фокусируется на определенной этнической группе.
Например, создание брошюры, в которой представлены только американские граждане азиатского происхождения, вызовет крайне негативную и ложную стигму в отношении COVID-19
Шаг 2. Относитесь к гражданам в масках так же, как к другим людям
Не смотрите свысока на людей в масках. Эти люди просто пытаются внести свой вклад, чтобы защитить себя и окружающих. Не нужно предполагать худшее - на самом деле, люди должны носить маски, чтобы защитить себя и других!
- Многие компании требуют, чтобы вы надели маску перед въездом, и многие штаты и страны требуют их использования в общественных местах.
- CDC рекомендует носить маски в помещении даже тем, кто вакцинирован в районах со значительным или высоким уровнем передачи инфекции.
Шаг 3. Говорите, когда заметите домогательства
Обращайте внимание на то, что вас окружает, вне зависимости от того, в сети ли вы или в общественном месте. Ищите людей, которые преследуют или преследуют других на основе общих стигм COVID-19, таких как расовые стереотипы или конкретные проблемы со здоровьем. Найдите время, чтобы включиться в разговор и, если возможно, исправить токсичное поведение.
Если вы слышите, как кто-то называет COVID-19 «азиатским вирусом» или «вирусом Ухань», найдите время, чтобы исправить его, объяснив, насколько его язык может быть вредным
Шаг 4. Будьте добры, опровергая клейма
Вместо того, чтобы критиковать людей, пропагандирующих стигму или неправду, будьте вежливы и уважительны. Поделитесь фактами из авторитетных источников, которые развенчивают мифы. Признайте, что люди могут быть напуганы или расстроены пандемией или даже искать виноватых, что может заставить их поверить в дезинформацию или стигмы или способствовать их распространению.
Шаг 5. Поделитесь историями и опытом переживших COVID-19
Слушайте рассказы людей, которые заразились COVID-19 и выздоровели. Пусть эти люди поделятся своим опытом, чтобы другие люди знали и понимали, чего ожидать от болезни. Кроме того, сосредоточьтесь на людях, которые заботились о любимом человеке, заболевшем COVID-19.
- Вы можете распространять информацию, ретвитнув или делясь сообщениями в социальных сетях, или рассказывая чью-то историю из уст в уста.
- По мере того, как вы слушаете больше рассказов людей, переболевших COVID-19, вы поймете, что это заболевание затронуло людей самых разных этнических групп.
Метод 2 из 3: распространение фактической информации
Шаг 1. Получите факты от организаций, которые этично публикуют новости
Слушайте национально или международно признанные авторитетные источники, чтобы ответить на все ваши вопросы и проблемы, связанные с COVID-19. Доверяйте только информации, предоставленной медицинскими экспертами и профессионалами, основанной на доказательствах, а не сторонним сплетням и сообщениям в социальных сетях. Вы можете избежать путаницы и беспокойства, сосредоточившись на достоверной информации!
- Совершенно нормально и правильно отвлечься от новостей и статей. Делайте то, что лучше всего для вашего психического здоровья.
- Такие группы, как ВОЗ, ООН и CDC, являются отличным источником информации.
- Найдите время, чтобы проанализировать источник новостей, заголовок, контент и изображения в статьях или сообщениях о COVID-19. Посмотрите, сообщают ли о том же другие авторитетные организации. В противном случае это может быть дезинформация.
Шаг 2. Сообщите факты окружающим вас людям
Делитесь лакомыми кусочками проверенной информации с друзьями и семьей, даже если это просто пустая беседа. Используйте любую возможность, чтобы напомнить своим близким о безопасных и эффективных способах предотвращения распространения COVID-19, а также об основных вариантах лечения. Подтвердите свои утверждения информацией из надежных источников, таких как ВОЗ, CDC или других гуманитарных организаций.
- Социальные сети - отличный способ держать ваших друзей и семью в курсе. Например, вы можете создать сообщение в Facebook, в котором говорилось бы что-то вроде: «Тщательно вымойте руки или используйте дезинфицирующее средство для рук, чтобы держать руки в чистоте».
- Вы можете довольно легко вставить полезные факты в беседу. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Я знаю, что вы не думаете, что вирус настолько серьезен, но он все же может быть полезен для дезинфекции некоторых поверхностей в вашем доме».
- Вы также можете предложить своему сообществу подписаться на кампанию «Подтверждено ООН» (https://shareverified.com/en), чтобы лучше понять, как находить основанную на фактах и точную информацию на платформах социальных сетей.
Шаг 3. Исправьте дезинформацию, которую вы слышите от друзей и семьи
Следите за ложными фактами или заявлениями, пронизанными предубеждениями. Потратьте несколько минут, чтобы вежливо и любезно поправить своих близких, используя факты, подтверждающие вашу точку зрения. Напомните своим друзьям и семье, что боязнь и неуверенность - это нормально, но стигматизация в конечном итоге только причиняет боль окружающим.
- Например, если друг упоминает, что американцы азиатского происхождения с большей вероятностью заразятся COVID-19, скажите что-то вроде: «Я понимаю, что вы беспокоитесь о вирусе, но нет никаких фактов, подтверждающих это. Люди любого происхождения могут заразиться COVID-19 ».
- Если кто-то говорит, что вирус был произведен в лаборатории, напомните им, что COVID-19, вероятно, возник у животных, но что больше информации о вирусе собирается и изучается на постоянной основе.
Шаг 4. Поделитесь эффективными вариантами лечения и профилактики
Расскажите своим близким, что существует множество простых и простых способов предотвратить распространение COVID-19. Напомните своим друзьям и семье, что ношение маски или маскировки для лица - простой способ предотвратить распространение микробов, равно как и частое мытье рук или дезинфекция рук, а также социальное дистанцирование.
Шаг 5. Расскажите детям о негативных последствиях предрассудков и стигмы
Найдите время, чтобы держать детей в курсе того, что происходит в мире. Напомните им, что важно прислушиваться к фактам, а не увлекаться рассказами и сплетнями. Вы действительно можете донести эту мысль до дома, рассказав им об инцидентах в прошлом, когда группы людей подвергались дискриминации.
- Например, вы можете рассказать своим детям о том, как американцы японского происхождения ошибочно воспринимались негативно и интернировались во время Второй мировой войны.
- Не пытайтесь стереть или обесценить чувства вашего ребенка. Вместо этого напомните им, что расстраиваться из-за всего, что происходит, совершенно нормально и справедливо.
Шаг 6. Избегайте преувеличения болезни и распространения дезинформации
Изо всех сил старайтесь нести ответственность за информацию, которой вы делитесь с другими. Очень легко впасть в истерику и панику, вызванную пандемией, но постарайтесь не позволить этим чувствам взять верх. Вместо этого подумайте о том, что вы планируете сказать, прежде чем говорить это на самом деле. Если ваши слова не распространяют фактическую информацию, то вам, вероятно, не стоит их говорить.
Например, не делитесь такой информацией, как «Я видел в социальных сетях, что…» или «Друг сказал мне…». Вместо этого делитесь только проверенной информацией, подтвержденной медицинскими работниками или научными экспертами
Метод 3 из 3: Защита затронутых групп
Шаг 1. Уважайте людей, находящихся в настоящее время на карантине
Не смотрите на больных иначе, чем если бы они были совершенно здоровыми. Обратите внимание, что карантин - лучшее, что больные люди могут сделать как для себя, так и для других. Помня об этом, предлагайте постоянную поддержку и поддержку любым больным родственникам, друзьям или знакомым, чтобы они не чувствовали себя изолированными от остального мира.
- Например, не относитесь к кому-то холодно, если он в настоящее время находится в карантине. Благодаря дополнительной изоляции они будут нуждаться в вашей любви и поддержке больше, чем когда-либо!
- Точно так же избегайте осуждать людей, которые вылечились от вируса или вышли из карантина.
Шаг 2. Говоря о COVID-19, выбирайте уважительный язык
Избегайте использования резких терминов и выражений для описания людей, заболевших COVID-19. Используйте такие фразы, как «люди, у которых есть COVID-19» или «кто-то, кто лечится от COVID-19», вместо резких слов, таких как «жертвы» или «случаи». Помните: люди с COVID-19 такие же, как и все остальные.
Прислушивайтесь к случаям, когда кто-то использует жесткую терминологию, и исправляйте их, когда это возможно. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Я понимаю, откуда вы, но« жертва »- довольно резкое слово для употребления»
Шаг 3. Предложите общественную поддержку медицинским работникам
Найдите время, чтобы написать открытку или разместить сообщение в социальных сетях, посвященное службам быстрого реагирования, медсестрам, врачам и другим медицинским работникам в вашем районе. Признайте, что они рискуют своими жизнями, чтобы помочь бесчисленному количеству людей вылечиться от COVID-19.
Например, вы можете сказать что-то вроде: «Большое спасибо за все, что вы делаете! Я чувствую себя намного легче, зная, что вы все здесь »
Шаг 4. Поблагодарите основных работников в вашем районе
Выразите свою признательность всем работникам, занятым неполный или полный рабочий день, во время пандемии, будь то кассиры продуктовых магазинов или работники ресторанов. Напомните им, что они имеют большое значение и помогают бесчисленному количеству людей адаптироваться и адаптироваться к реальности COVID-19.
Например, если вы едете в кафе быстрого питания, скажите что-нибудь вроде: «Большое спасибо за ваши неустанные усилия. Я искренне ценю все, что вы делаете »
Шаг 5. Поддержите те части вашего сообщества, которые больше затронуты COVID-19
Ищите возможности сделать пожертвования и помочь тем частям вашего сообщества, которые сильно пострадали от вспышки, например, домам престарелых или районам с низким доходом. Даже если вы не можете много выходить на улицу, подумайте о том, чтобы пожертвовать деньги или продукты питания этим частям сообщества. Вы также можете оказать эмоциональную поддержку, отправив открытки и добрые пожелания!
Например, вы можете отправить карточку поддержки в дом престарелых или пожертвовать консервы на прилавок с едой
Шаг 6. Обращайтесь к влиятельным лицам в социальных сетях, чтобы они могли бороться с негативными стереотипами
Потратьте несколько минут на личное сообщение знаменитости или влиятельному человеку в социальной сети. Объясните, что вас беспокоит, как определенные группы подвергаются стигматизации из-за COVID-19, и как этот конкретный влиятельный человек может повлиять на ситуацию. Поощряйте их выступать против негативных слухов и стигм, которые могут иметь положительный эффект среди их последователей.
Например, вы можете написать что-то вроде: «Эй! Я был вашим давним поклонником и хотел рассказать о нынешней пандемии COVID-19. Я думаю, что с вашей платформой вы можете иметь большое значение, если поделитесь постом о распространенных мифах о COVID-19 или поделитесь некоторыми советами о том, как оставаться в безопасности »
подсказки
- Если вы подозреваете, что друг, член семьи или любимый человек может заболеть COVID-19, предоставьте им уединение и сострадание во время прохождения тестирования.
- Отправляйте ресурсы по психическому здоровью всем близким, пострадавшим от COVID-19.
Предупреждения
- Если вы подозреваете, что заболели COVID-19, немедленно обратитесь к врачу.
- Сообщайте об актах дискриминации в местные правоохранительные органы.
