Если вы планируете провести день на склонах, тепло - это только половина вашей цели. Поскольку вы будете активны, вам также понадобятся материалы, которые будут отводить пот с вашей кожи. Лучший способ одеваться для катания на лыжах - это носить только один слой одежды за раз. Начнем с базового слоя. Затем нанесите средний слой. Наконец, наденьте верхнюю одежду и примите меры для защиты.
Шаги
Часть 1 из 4: Нанесение базового слоя
Шаг 1. Ищите «вафельную» текстуру
Эти текстуры лучше отводят влагу от вашего тела. Они также согреют вас в очень холодных условиях. Выберите слой с текстурой, которая больше всего похожа на вафлю.
Шаг 2. Наденьте термобелье
Выберите тонкую влагоотводящую термо-рубашку, облегающую грудь. Выбирайте синтетические материалы, такие как полипропилен. Шерсть также является хорошим вариантом, поскольку она естественным образом регулирует тепло, отводит пот и обладает антимикробными свойствами. Шерсть также сохраняет 80% своих тепловых свойств во влажном состоянии. Избегайте хлопка, так как он не обладает необходимой способностью к впитыванию на склонах и теряет свои греющие свойства при намокании. Убедитесь, что верх не скользит во время ходьбы.
Шаг 3. Наденьте термоштаны
Убедитесь, что они тонкие и подходят к вашим ногам. Эта удобная посадка согреет вас. Выберите синтетическую ткань, чтобы отводить влагу.
Часть 2 из 4: надевание среднего слоя
Шаг 1. Выбирайте флис
Эта ткань доступна в разном весе и отлично подходит для отвода влаги и утеплителя. Хлопок также не впитывает влагу и не изолирует. Выберите ткань, которая является чем-то средним между облегающим и объемным. Таким образом вы получите необходимую изоляцию и впитывающую способность, не пытаясь надеть внешний слой поверх среднего слоя.
Шаг 2. Наденьте свитер среднего слоя
Наденьте свитер или куртку с застежкой-молнией до половины или с воротником-стойкой. Так вам будет теплее. Ищите молнии под мышками, известные как «вентиляционные отверстия», чтобы пот мог правильно выходить.
Шаг 3. Наденьте мягкую оболочку для ветреной погоды
Мягкие оболочки облегают фигуру, но при этом более эластичны для комфорта. Они бывают ветрозащитными и ветрозащитными. Ищите мягкие оболочки с водонепроницаемым покрытием DWR снаружи.
Шаг 4. При необходимости наденьте брюки средней длины
Этот слой может быть необязательным с существующей технологией ткани для базового и внешнего слоев. Обратитесь за помощью к сотрудникам магазина, если вы новичок в лыжном спорте. Если вам действительно нужны брюки среднего слоя, выберите что-нибудь относительно узкое, чтобы внешний слой мог легко скользить по ним.
Часть 3 из 4: надевание внешнего слоя
Шаг 1. Наденьте лыжную куртку
Выберите что-нибудь достаточно просторное, чтобы с комфортом разместить ваши слои, но не слишком свободное или громоздкое. Убедитесь, что это водонепроницаемая и хорошо утепленная лыжная куртка, а не толстовка или толстовка. В лыжных куртках используются специальные ткани, утеплитель и элементы, которые согревают вас. К ним относятся водонепроницаемые дышащие ткани, теплоизоляция, а также пудровая юбка или закрывающиеся манжеты и подол.
Шаг 2. Наденьте лыжные штаны
Купите настоящие лыжные брюки, созданные для склонов. У них есть внутренняя пороховая манжета, которую вы надеваете поверх ботинок, чтобы предотвратить попадание снега. Брюки должны хорошо сидеть и позволять вам двигаться с комфортом.
Шаг 3. Надеть лыжные носки
Носите только одну пару носков, чтобы не сильно потеть ногами. Носки должны быть тонкими, но теплыми. Если вы берете напрокат ботинки, выбирайте для большего комфорта носки чуть толще. Убедитесь, что у них есть прокладка, чтобы защитить ваши голени, когда они прижимаются к лыжным ботинкам.
Шаг 4. Надеть лыжные ботинки
Любые другие ботинки не пристегнутся к вашим лыжам. Купите или возьмите напрокат ботинки, которые подходят по ширине вашей стопы. Ищите ботинки с хорошей гибкостью. Если вы катаетесь на лыжах в развлекательных целях, избегайте жестких ботинок, предназначенных для гонок.
Часть 4 из 4: Защита головы, лица и рук
Шаг 1. Защитите открытые участки кожи кремом для загара
Независимо от условий на склонах, это обязательно. Вы можете получить солнечный ожог, даже если на улице холодно и пасмурно. Выбирайте SPF 15-30, в зависимости от того, насколько светлая ваша кожа.
Не забывай о губах! Нанесите бальзам для губ с SPF не ниже 15
Шаг 2. Надеть лыжные перчатки
Убедитесь, что они предназначены для катания на лыжах. Обычные перчатки не дадут вам необходимой защиты. Лыжные перчатки толще и имеют резиновую подкладку снаружи для облегчения захвата. Если вы планируете кататься на лыжах в очень холодном климате и / или суровой местности, купите перчатки с защитой запястий и встроенной внутренней перчаткой.
Шаг 3. Наденьте защитные очки
Потратьте лишние деньги на качественные очки. Они защитят вас от снежной слепоты и помогут ориентироваться в облачных условиях с небольшим количеством теней. Они также защитят вас от летающих обломков, которые могут попасть вам в глаза.
Когда вы возвращаетесь со склонов, дайте очкам высохнуть за пределами защитного футляра, чтобы предотвратить накопление плесени
Шаг 4. Наденьте гетр
Гетер - это войлочная трубка, которую вы надеваете на шею. В особенно холодные дни натягивайте его на рот. Всегда держите нижнюю часть гетры под воротником лыжной куртки.
Шаг 5. Наденьте шлем
Шляпа согреет голову, а шлем убережет от травм головы. Сделайте это правилом для любых условий, в которых вы можете кататься на лыжах. Шлемы бывают основных низкотехнологичных разновидностей или высокотехнологичных форм с наушниками, если вы хотите слушать музыку во время катания на лыжах.
Для дополнительного тепла наденьте под шлем облегающую шляпу
Списки лыжной одежды и аксессуаров
Список лыжной одежды
Лыжные аксессуары
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
Если вас не устраивают различные варианты выбора лыжного снаряжения, поговорите с продавцом в магазине. Они смогут порекомендовать вам лучшее снаряжение, которое подойдет для вашей ситуации
Предупреждения
- Недостаток одежды может привести к обморожению. Чрезмерное ношение может привести к перегреву.
- Катание на лыжах, как и многие другие виды спорта, опасно. Если у вас нет опыта, катайтесь на лыжах с тренером.
