Если вы регулярно замечаете, что волосы выпадают, возможно, у вас слабые корни волос. К счастью, существует ряд простых и недорогих решений для их усиления. Подумайте об использовании укрепляющих средств и постарайтесь избегать агрессивных химикатов. По возможности старайтесь избегать использования приборов для тепловой укладки и минимизируйте частоту использования шампуня и окрашивания волос. Чтобы волосы оставались сильными и здоровыми, соблюдайте сбалансированную диету и пейте много воды. Обычно для того, чтобы волосы стали заметно крепче, требуется около 6 недель.
Шаги
Метод 1 из 3: Использование укрепляющих продуктов
Шаг 1. Используйте средства для волос без сульфатов, чтобы волосы оставались сильными
Продукты для волос с агрессивными химическими веществами, такими как сульфаты, ослабляют волосяные фолликулы вокруг корней волос. Со временем из-за этого волосы легче выпадут. Проверьте списки ингредиентов на обратной стороне бутылок и поищите сульфатные добавки. Если ваши продукты содержат этот ингредиент, подумайте о том, чтобы отдать их и приобрести альтернативу без сульфатов.
Шаг 2. Увлажните кожу головы маслом для волос, чтобы укрепить корни
Здоровая, ухоженная кожа головы способствует росту волос и здоровью фолликулов. Нанесите любимое масло для волос на кожу головы и оставьте его на 20 минут, прежде чем смойте. Старайтесь делать это хотя бы раз в неделю, чтобы кожа головы оставалась увлажненной.
Если у вас нет масла для волос, используйте вместо него кокосовое или миндальное масло
Шаг 3. Используйте кератиновый шампунь для питания корней волос
Кератин - это натуральный белок, который содержится в стержнях волос. Выберите шампунь с кератином, чтобы предотвратить выпадение волос и секущиеся кончики. Вотрите шампунь в кожу головы, чтобы укрепить корни волос.
Купите кератиновый шампунь в парикмахерской или в супермаркете
Шаг 4. Попробуйте использовать маску для волос, чтобы увлажнить и укрепить волосы
Выберите маску для волос, которая укрепит ваши волосы, так как это поможет вашим слабым корням. Ищите такие слова, как «минимизирует выпадение волос», «для поврежденных волос» или «укрепляет». Нанесите маску на влажные волосы и оставьте на 30 минут или в соответствии с указаниями на упаковке.
Если возможно, выберите натуральную маску для волос, так как это поможет сохранить в волосах натуральные масла
Метод 2 из 3: как избежать выпадения и повреждения волос
Шаг 1. Вымойте волосы теплой водой, чтобы они не пересыхали
Когда вы моете волосы в душе, не устанавливайте слишком высокую температуру, так как это может лишить волосы естественной влаги и ослабить корни. Вместо этого установите температуру комнатной температуры или настолько низкую, насколько вы можете с этим справиться.
Точно так же не ходите регулярно в горячие бассейны, если у вас слабые волосы, так как это высушит их
Шаг 2. Мойте волосы один или два раза в неделю
Ежедневное мытье волос может высушить их и сделать ломкими. Чтобы корни оставались крепкими, мойте волосы как можно реже. По возможности старайтесь не мыть волосы чаще одного раза в неделю.
- Используйте сухой шампунь, чтобы волосы оставались свежими в промежутках между мытьями.
- Когда вы моете голову, старайтесь быть как можно нежнее.
Шаг 3. Попробуйте разные прически, чтобы не ослабить волосяные фолликулы
Если вы каждый день укладываете волосы в один и тот же стиль, это может повредить корни волос. Старайтесь каждый день носить новую прическу, чтобы сделать прическу передышкой. Например, заплетите волосы в косички 1 день, оставьте их на следующий день, а на следующий день заплетите их в пучок.
Не завязывайте волосы слишком туго, так как это может ослабить их
Шаг 4. Старайтесь по возможности не пользоваться приборами для тепловой укладки
Со временем приборы для тепловой укладки, такие как фены, бигуди и выпрямители, ослабят волосяные фолликулы и повредят корни волос. По возможности дайте волосам высохнуть естественным путем и укладывайте их без подогрева.
Если вы все-таки пользуетесь приборами для тепловой укладки, всегда распыляйте на волосы защитный спрей, чтобы свести к минимуму тепловое повреждение
Шаг 5. Избегайте окрашивания волос, чтобы не повредить их
Сделайте перерыв в окрашивании волос, чтобы вернуть им натуральные масла. Если ваши волосы часто бывают слабыми и ломаются от гниения, постарайтесь навсегда отказаться от окрашивания. Если вы действительно хотите покрасить волосы, старайтесь окрашивать их только раз в 6 месяцев, чтобы минимизировать ущерб.
Учтите, что обесцвечивание волос более опасно, чем их окрашивание
Метод 3 из 3: Укрепление волос правильными питательными веществами
Шаг 1. Принимайте добавки витаминов A, B, C или E для питания корней волос
Эти различные добавки помогают укрепить волосы и сделать их блестящими. Со временем это поможет питать корни волос и сделает волосы более густыми. Рассмотрите возможность приема поливитаминов, в которых есть все добавки, или принимайте добавки отдельно. Следуйте инструкциям по дозировке на обратной стороне упаковки и проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны или имеете другие проблемы со здоровьем.
Если возможно, примите таблетки с органическими витаминами, так как они содержат питательные вещества самого высокого качества
Шаг 2. Соблюдайте разнообразную и здоровую диету
Старайтесь включать в свой рацион много свежих фруктов и овощей. Это помогает обеспечить получение всех витаминов и минералов, которые необходимы для того, чтобы корни волос оставались сильными и здоровыми. По возможности покупайте органические продукты, так как они не будут содержать вредных пестицидов.
Посетите местный фермерский рынок, чтобы купить свежие и доступные продукты
Шаг 3. Выпивайте не менее 8 стаканов воды в день, чтобы волосы оставались сильными
Увлажнение может сделать ваши волосы блестящими и предотвратить ослабление корней. Приложите дополнительные усилия, чтобы пить воду, когда вы занимаетесь спортом или в жаркую погоду.
- Тихая вода принесет гораздо больше пользы для здоровья, чем газированная.
- Подумайте об использовании бутылки для питья, чтобы держать воду под рукой в течение всего дня.
