Любите доставлять удовольствие другим людям? Любите заставлять других чувствовать себя особенными? Лучший способ сделать это - сделать им массаж. В этой статье рассказывается о различных способах расслабить любимого человека после утомительного дня.
Шаги
Метод 1 из 4: подготовка
Шаг 1. Получите кровать
Первое, что вам понадобится, это хорошая чистая постель (лучше всего твёрдая). Свежее постельное белье необходимо.
Шаг 2. Попросите клиента лечь на живот без рубашки
Шаг 3. Очистите и продезинфицируйте руки
Шаг 4. Возьмите немного массажного масла и обильно налейте его на руки
Начните тереть руки друг о друга, пока они не станут теплыми. Если у вас нет массажного масла, можно использовать детское масло или вазелин.
Метод 2 из 4: массаж спины
Шаг 1. Начните с самой середины спины клиента, сцепив руки вместе (в позиции типа «хлопать»)
Шаг 2. Постоянно поддерживайте контакт с телом, в том числе когда получаете еще лосьон
Это позволяет избежать неожиданной реакции при возобновлении прикосновения.
Шаг 3. Начните водить ладонями обеих рук в противоположных направлениях:
Одна рука скользит к правому плечу, другая - к левому бедру. Затем сдвиньтесь назад, пока руки снова не встретятся в другом положении «хлопка». Повторите это некоторое время.
Шаг 4. Положите руки на спину клиента
Потрите спину обеими руками вверх и вниз.
Шаг 5. Подойдите к клиенту спереди, но держите руки за спину клиента
Шаг 6. Сожмите и надавите на поясницу клиента
Шаг 7. Начните делать круговые движения по спине клиента к его плечу
Шаг 8. Крепко обхватите плечо и «выжмите» его, вдавливая в них кончики пальцев
Шаг 9. Сделайте круговые движения вдоль ключицы, многократно двигаясь вперед-назад
Шаг 10. Сдвиньтесь назад к середине спины и соедините руки в положении «хлопать»
Метод 3 из 4: разнообразный массаж прикосновениями
Шаг 1. Варьируйте прикосновение от легкого к твердому, вы можете легко двигать пальцами, как будто щекоча, а затем чередовать с твердыми или средними уровнями прикосновений
Шаг 2. Нежные отбивные - еще один способ разнообразить прикосновение
Расслабьте руку и рубящим движением похлопайте клиентов по спине. Имейте в виду, что движение должно исходить от руки, и вы не должны оказывать сопротивления со стороны пальцев или запястья.
Шаг 3. Не ограничивайте прикосновения руками, еще один полезный способ альтернативного прикосновения - использовать локоть
Этим следует пользоваться осторожно, чтобы не вызывать боли. При использовании этой техники не перекрещивайте позвоночник клиента! Эта техника особенно эффективна для массажистов со слабыми или утомленными руками.
Шаг 4. Массаж суставов пальцев также эффективен, но, как и при технике локтевого сустава, следует соблюдать осторожность (в отношении интенсивности и локализации)
Шаг 5. Перекатывание кожи - еще один способ разнообразить вашу технику
Если кожа клиента не слишком растянута, он часто чувствует себя очень хорошо. Ущипните обеими руками, поставив большой и указательный пальцы на расстоянии около четырех дюймов. Затем «ущипните» примерно на половину расстояния. Затем возьмитесь пальцем за следующие несколько дюймов, позволяя предыдущему захвату скользить под большим пальцем. Ваши указательные пальцы начинают ползать, а большой палец сдерживает перекат и скользит вперед. Проще всего это сделать рядом с позвоночником, но не на нем. Вы заканчиваете (или не начинаете), когда сложно взять рулет.
Метод 4 из 4: массаж горячими камнями
Шаг 1. Соберите не менее шести гладких камней, которые удобно умещаются в ладони
Перед использованием тщательно очистите их.
Шаг 2. Нагрейте камни в воде в мультиварке
Шаг 3. Нагрейте камни при низкой температуре около получаса
Шаг 4. Используйте щипцы для извлечения камней
Слейте воду.
Шаг 5. Поместите небольшую кучку камней на нижнюю часть спины клиента
Шаг 6. Поместите камни большего размера вдоль позвоночника и плеч клиента
Шаг 7. Одним горячим камнем проведите по нижней части спины
Не пересекайте позвоночник, кости или суставы.
Шаг 8. Проведите этим же камнем по верхней части спины клиента и по шее
подсказки
- Перед массажем вымойте и продезинфицируйте руки.
- Всегда очищайте и дезинфицируйте камни до и после каждого использования.
- Перед выполнением массажа попросите клиента рассказать вам о своих предпочтениях в массаже или о том, вызывают ли какие-либо техники боль.
- Во время массажа используйте чистые полотенца и постельное белье.
- Всегда следует сначала «согреть» кожу с помощью техник удаления волос (аналогично тому, как применяют лосьон / масло). Затем практикующий может использовать другие методы, такие как тапотемент (хлопки в ладоши) и петриссаж (перекатывание кожи). Эффект не только «согревает». области, но также знакомит клиента с прикосновением терапевта. Также используйте удержания для отдыха перед любым движением, чтобы клиент привык к прикосновениям.
Предупреждения
- При выполнении массажа горячими камнями следите за тем, чтобы камень не был слишком горячим для спины человека. Даже если он достаточно прохладный, чтобы ковырять рукой, он может быть слишком горячим для спины клиента.
- Не выполняйте массаж горячими камнями беременных женщин и маленьких детей.
- Не выполняйте массаж людям с синяками и / или проблемами с сердцем (особенно с проблемами сердца).
- При использовании ароматерапевтического масла остерегайтесь аллергии или чувствительности, которые могут возникнуть у клиента.
- Не выполняйте массаж людям, страдающим анорексией, диабетом, варикозным расширением вен или открытыми ранами.
- Никогда не используйте для массажа любые найденные камни. Купите камни, специально предназначенные для массажа, в спа-салонах и т. Д. При нагревании случайного камня он может треснуть или лопнуть.
