Вы, наверное, достаточно кашляли в своей жизни, чтобы знать, что кашель бывает разным. У вас может быть грудной влажный кашель, при котором вы откашливаете мокроту или слизь. Это называется продуктивным кашлем. Или у вас может быть сухой кашель, который ничего не вызывает (непродуктивный кашель). Если вы откашливаете мокроту, это признак того, что ваше тело борется с инфекцией или имеет воспаление. В любом случае, есть множество способов вылечить кашель и получить необходимый отдых.
Шаги
Метод 1 из 4: лечение глубокого кашля в домашних условиях
Шаг 1. Вдохните теплый влажный воздух
Поддерживайте влажность воздуха, используя вапорайзер или принимая горячий душ с паром, особенно если кашель сухой. Сядьте рядом с испарителем или увлажнителем и глубоко вдохните. Увлажнители особенно полезны в ночное время, поэтому вы также можете разместить увлажнитель рядом с кроватью. Это поможет избавиться от выделений и облегчить их откашливание.
- Старайтесь дышать медленно, так как глубокий вдох может вызвать кашель.
- Вы также можете попробовать прохладный увлажнитель воздуха в теплые месяцы. Они также более безопасны для детей.
Шаг 2. Пейте теплые жидкости
Чтобы слизь оставалась жидкой и подвижной, вам нужно избегать обезвоживания. Выпивайте как минимум 8 стаканов воды по восемь унций в день. Во время кашля вам действительно стоит пить больше. Теплые жидкости успокаивают горло, сохраняя водный баланс.
Пейте теплый куриный или овощной бульон. Если вам надоело пить воду, можно также пить соки или травяные чаи
Шаг 3. Ешьте питательные блюда небольшими порциями
В зависимости от того, что вызывает кашель (например, кислотный рефлюкс), вы можете чаще есть небольшое количество пищи в течение дня. Пища должна быть легко перевариваемой, но при этом сытной. Цель состоит в том, чтобы обеспечить постоянный запас энергии для вашего тела, чтобы ваша иммунная система могла выполнять свою работу и лечить ваш кашель.
Обязательно включайте качественный белок, такой как рыба и мясо птицы без кожи, а также сложные углеводы, такие как цельнозерновые и овощи
Шаг 4. Больше отдыхайте
Помогите своему телу оправиться от истощения, вызванного глубоким кашлем, максимально отдохнув. Попробуйте взять отпуск на работе или в школе. Вы дадите себе шанс быстрее восстановиться и не подвергнете своих коллег или одноклассников риску заразиться чем-нибудь.
Если у вашего ребенка сильный кашель, не пускайте его в школу. У нее больше шансов заболеть одноклассникам или учителю
Метод 2 из 4: знать, когда обращаться за медицинской помощью
Шаг 1. Прислушайтесь к коклюшу
Коклюш характеризуется приступами неконтролируемого сильного кашля, из-за которых становится очень трудно дышать. Когда вы наконец почувствуете, что можете дышать, дыхание часто звучит как крик. Коклюш вызывается бактериями, и сейчас он более распространен из-за снижения показателей иммунизации, эффективности новых вакцин и появления новых бактериальных штаммов этого заболевания.
- Очень важно лечить коклюш на ранней стадии, потому что он очень заразен.
- Если вы не знаете, как звучит коклюш, вы можете легко найти его запись. Однако иногда сильный кашель - это просто кашель, который длится несколько недель.
- Немедленно обратитесь к врачу, если считаете, что у вас или у вашего ребенка коклюш.
Шаг 2. Обратите внимание на свои симптомы
Если у вас или вашего ребенка есть какие-либо из следующих симптомов, позвоните своему врачу, чтобы записаться на прием или дать совет:
- Откашливание густой и / или зеленовато-желтой мокроты (что является признаком инфекции)
- Свистящее дыхание или свист в начале или в конце вдоха (признак неэффективной функции легких)
- Любой странный кашель и затрудненное дыхание в конце кашля.
- Температура выше 100,4 в течение более двух-трех дней
- Одышка или боль в груди.
- Кровохарканье
- Влажный кашель более одной-двух недель или сухой кашель более трех недель
Шаг 3. Определите причину своего кашля
Кашель вызывается множеством причин. У вас может быть инфекция верхних дыхательных путей, которая может раздражать нос или носовые пазухи и вызывать кашель. Это также увеличивает вероятность того, что слизь может стекать по задней стенке горла и раздражать ее, вызывая кашель. Это называется постназальным капельницей. Если инфекция попадает в легкие, это может вызвать пневмонию, которая может быть более серьезной. Вы можете кашлять, если вдохнете аллергены или пыль, вызывающие аллергию или астму. Или вы можете кашлять, если вдохнете посторонний предмет.
- Имейте в виду, что некоторые лекарства, особенно лекарства от артериального давления, могут вызывать кашель.
- Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) может вызвать кашель, когда желудочная кислота возвращается в пищевод и раздражает его.
- Хронический бронхит - еще одна основная причина кашля, который обычно вызывается курением. Сеть трубок (бронхиолы) воспаляется и раздражается.
- Если у вас сухой, глубокий и постоянный кашель, это может быть вызвано застойной сердечной недостаточностью или, в редких случаях, раком легких.
Шаг 4. Следите за своим облегчением
Если вы пытаетесь лечить кашель дома или принимаете прописанные лекарства, например антибиотики или противогрибковые препараты, обратите внимание на то, как кашель прогрессирует. Вы должны заметить постепенное облегчение. Если вы не заметите никаких улучшений в течение пяти-семи дней или если кашель усиливается, обратитесь к врачу.
Если вы не отвечаете на лечение, возможно, вы столкнулись с более сложной ситуацией со здоровьем. Важно получить индивидуальную медицинскую помощь
Метод 3 из 4: Медицинские методы лечения
Шаг 1. Следуйте рекомендациям врача
Ваш врач определит, что вызывает ваш кашель, и может назначить лекарства. Например, если кашель вызван бактериальной инфекцией, врач может назначить антибиотики или противогрибковые препараты (если это грибковая инфекция).
Обязательно полностью соблюдайте дозировку, рекомендованную вашим врачом, завершая прием лекарства в соответствии с указаниями, даже если вы почувствуете себя лучше до того, как закончите курс антибиотиков
Шаг 2. Пососите капли от кашля
Капли от кашля могут быть полезны взрослым и детям старшего возраста, у которых есть кашель. Попробуйте принимать капли от кашля, содержащие ментол, чтобы успокоить горло и открыть носовые проходы.
Не давайте капли от кашля маленьким детям
Шаг 3. Принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта
В зависимости от причины кашля ваш врач может порекомендовать вам принимать безрецептурные лекарства, такие как антигистаминные, болеутоляющие или противоастматические препараты. Внимательно прочитайте этикетку лекарства для правильной дозировки и принимайте только те лекарства, которые специально предназначены для лечения ваших симптомов. Например, если ваш единственный симптом - кашель, вам не нужны противоотечные средства или антигистаминные препараты.
- Избегайте использования каких-либо лекарств более семи дней, если только ваш врач не проинструктировал вас об этом.
- Обратитесь к врачу вашего ребенка за рекомендациями по лекарствам. Вы можете дать ребенку лекарства, отпускаемые без рецепта, но лучше сначала проконсультироваться с врачом для получения конкретных рекомендаций.
Шаг 4. Примите отхаркивающее средство
Отхаркивающие средства разжижают слизь и мокроту, что облегчает их откашливание. Используйте отхаркивающее средство, такое как гвайфенезин, которое доступно в виде жидкости, таблеток или капсул, и следуйте инструкциям производителя. Избегайте приема отхаркивающего средства более недели.
Не давайте гвайфенезин детям младше 4 лет. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить риски использования гвайфенезина во время беременности или кормления грудью
Шаг 5. Используйте средство от кашля
Спросите своего врача о приеме средства от кашля, поскольку кашель - это естественный способ вашего организма удалить раздражители и слизь. Вы можете принять лекарство от кашля, такое как декстрометорфан, если:
- Ты так сильно кашляешь, что не можешь уснуть
- Ваш кашель мешает вам сконцентрироваться
- Все ваше тело болит от кашля
Метод 4 из 4: лечение травами
Шаг 1. Выберите натуральное отхаркивающее средство
Отхаркивающие средства - это травы, которые могут увеличивать и разжижать выделения, что облегчает откашливание мокроты. Некоторые из них (например, камфора, эвкалипт и ментол) также могут использоваться для подавления кашля. Легко найти отхаркивающие средства на травах:
- Эвкалипт
- Девясил (инула)
- Скользкий вяз
- Семена фенхеля
- Камфора
- Чеснок
- Иссоп
- Лобелия
- Коровяк
- Тимьян
- Мята колосистая и мята перечная
- Имбирь
- Кайенский перец и черный перец
- Горчичное семя
Шаг 2. Заварите отхаркивающий травяной чай
Заварите одну чайную ложку сушеных отхаркивающих трав (или одну столовую ложку свежих) в стакане кипяченой воды на 5-10 минут. Выпивайте от четырех до шести чашек теплого травяного чая в течение дня. Если вкус не нравится, можно добавить мед и лимон. Однако не давайте мед детям до года.
- Кайенский перец, черный перец, чеснок и горчичное семя могут быть сильными и раздражать горло, поэтому пейте их медленно.
- Если вы даете эти чаи ребенку, сократите количество травы на ½ или погрузите его в два стакана воды. Вам также следует поговорить с врачом, прежде чем использовать лечебные травы у детей.
Шаг 3. Создайте паровую процедуру для лица
Создайте травяной пар с использованием трав или эфирных масел, чтобы передать противогрибковые, антибактериальные или антисептические свойства отхаркивающего средства непосредственно в ваши легкие. Используйте одну каплю эфирного масла или одну-две чайные ложки сушеных трав на каждый литр воды. Прокипятите смесь одну минуту и снимите с огня. Используйте одну из этих трав или эфирных масел:
- Эвкалипт
- Семена фенхеля
- Камфора
- Иссоп
- Лобелия
- Коровяк
- Тимьян
- Мята колосистая или перечная (содержащие ментол)
- Имбирь
- Мать-и-мачеха
- зефирка
- Скользкий вяз
Шаг 4. Сделайте паровую процедуру для лица
Накиньте большое чистое полотенце на затылок и наклонитесь над кастрюлей с дымящейся травяной водой. Держите лицо на расстоянии не менее 30,5 см от воды, чтобы не обжечься и закрыть глаза. Вдохните через нос и выдохните через рот на пять счетов. Повторяйте это в течение 10 минут или пока вода все еще кипит. Кашляйте во время лечения и высморкайтесь, когда закончите.
Разогрейте воду до образования пара и делайте уход каждые два часа или как можно чаще
Шаг 5. Подавите кашель
Используйте натуральные подавители, такие как камфора, эвкалипт и мед. Помните, не давайте мед детям до года. Попробуйте принимать одну столовую ложку меда три раза в день, чтобы успокоить горло. Или добавьте от одной до трех капель камфары, эвкалипта или ментола в паровую маску для лица, вдыхая пары. Вы также можете втирать мазь для местного применения, содержащую камфору и ментол, на грудь и вокруг носа, чтобы подавить кашель.
