Люди определяют жизнь по-разному. Его можно просто определить как «не мертвый», но некоторые люди считают, что «не мертвый» просто существует. Если вы считаете, что жить - значит не быть мертвым, тогда вполне возможно жить несчастным. Прочтите с первого шага, чтобы узнать, как это сделать.
Шаги
Шаг 1. Пейте воду целенаправленно
Вы быстро перестанете жить несчастным или другим образом, если не будете пить воду или жидкости на водной основе в течение четырех или пяти дней. Вы бы пошатнулись, потеряли сознание и, возможно, не проснулись. Если вы хотите быть несчастным / живым, придерживайтесь простой питьевой воды. Если вы несчастливо живете, но плохо с этим справляетесь, попробуйте стать немного счастливее, выпивая жидкости, которые вам нравятся.
- Чашка чая в настоящей китайской чайной чашке, холодный стакан игристого лимонада, что-то немного необычное, например, свежевыжатый апельсиновый сок в стеклянной чашке и блюдце, все это или что-то еще может быть небольшим удовольствием для вас, чтобы помочь вы чувствуете себя немного лучше, это небольшая награда за то, что вы встретите еще один день с небольшими изменениями.
- Алкогольная зависимость может помочь вам сознательно жить несчастным, а борьба с зависимостью может сделать вас счастливее в долгосрочной перспективе. Немного алкоголя поможет вам расслабиться и обладает мочегонным действием.
Шаг 2. Не живите, чтобы есть:
Ешьте, чтобы жить. Вы перестанете жить, если не будете есть. Голод остановит вашу жизнь, но на это уйдет больше времени, чем вы думаете. Плохая диета может сократить вашу жизнь и вызвать проблемы со здоровьем, которые сделают вас более несчастным.
- Ешьте все, что вам нравится или не нравится, чтобы жить несчастной. Постарайтесь придерживаться сбалансированной диеты со всеми обычными питательными элементами, если вы хотите лучше справляться с несчастной жизнью.
- Откажитесь от угощений, чтобы быть несчастным, относитесь к себе умеренно, если у вас не все так хорошо, живя несчастным. Здоровое питание - это хорошее питание и подготовка себя или, еще лучше, для всей семьи, здоровая и вкусная еда может быть очень полезной. Накройте стол, используйте свой лучший фарфор, зажгите свечи, сделайте это событием.
Шаг 3. Осознайте изоляцию, если хотите ее изменить
Если у вас нет друзей или семьи, вы будете жить несчастно. Люди теряют друзей из-за смерти, из-за того, что они уезжают, просто теряя связь друг с другом, из-за споров и разногласий, по разным причинам.
- К сожалению, семьи теряют связь друг с другом по многим из этих же причин. Если вы одиноки и изолированы, живете несчастливо, попытайтесь найти связь, даже если вам грустно. Если вы хотите попытаться решить эту проблему, протяните руку помощи.
- Свяжитесь с теми, с кем вы потеряли связь, вам нечего терять. Напишите письмо, позвоните по телефону, протяните руку помощи. Присоединяйтесь к любым общественным группам, которые открыты для вас, посетите местное место поклонения или воскресное собрание (эти группы встречаются по воскресеньям, чтобы слушать лекции и петь песни, не связанные с какой-либо религией).
- Попробуйте стать постоянным покупателем местного магазина, сходите в библиотеку, поработайте в саду, когда ваш сосед делает то же самое, и поболтайте. Легко быть банальным в отношении решения проблемы одиночества, особенно среди пожилых людей или тех, кто географически изолирован, но важно помнить, что сначала нужно помочь себе, как бы трудно это ни казалось.
- Виртуальные сообщества, такие как wikiHow, могут помочь вам в общении с людьми, но помните, как и в реальном мире, не все в интернет-сообществах всегда готовы помочь и поддержать вас; поэтому, если вы уязвимый человек, онлайн-сообщества могут быть не для вас.
Шаг 4. Осознайте пользу свежего воздуха
Выйди на улицу, если можешь, и тебе будет легче жить несчастной. Свежий воздух и солнечный свет полезны как для физического, так и для психического здоровья. Вам не нужно идти далеко, не обязательно в красивых горах или потрясающих архитектурных изысках.
- Прогулка по кварталу или по дороге и обратно - это начало. Сходите в местный парк или заповедник, если можете. Прогуляйтесь, если хотите, осмотрите свое окружение. Наблюдайте за сменой сезонов или просто за тем, что происходит у вас в капюшоне.
- Если вы хотите и дальше жить несчастным, оставайтесь дома, задерните шторы и не выходите на улицу, если вы этого не хотите.
Шаг 5. Не позволяйте плохой гигиене сделать вас настолько больным, что вы перестанете жить
По крайней мере, старайтесь поддерживать разумный уровень личной гигиены и, следовательно, получать больше от несчастья. Если вы хотите облегчить себе жизнь несчастной, попробуйте достаточно купаться и / или принимать душ, чтобы вы могли рассматривать эти вещи как утомительную работу.
Легко подумать: «Какой смысл» в том, чтобы хорошо выглядеть, если никто не замечает или никто не увидит вас. Вы можете хорошо выглядеть и приятно пахнуть только для себя. По возможности побалуйте себя роскошью, включая средства личной гигиены. Не торопитесь, используя их, уделяйте немного времени «себе». Но если вы хотите и дальше жить несчастной, вы можете вонять и не беспокоиться о чистке зубов
Шаг 6. Сделайте то, что вы можете у себя дома
Вы можете жить несчастно, потому что вам не нравится ваш дом или вам не нравится, где находится ваш дом. Возможно, вам не нравится, с кем вы живете или как далеко вы живете от близких.
Эти проблемы трудно решить, если вы не можете переехать в другой дом. Старайтесь беспокоиться только о том, что вы можете изменить. Убирайтесь или прибирайтесь, если состояние вашей комнаты или дома вас не устраивает. Ремонт может дать вам толчок, если это возможно. Просто покажите несколько фотографий или произведений искусства, которые вызывают у вас положительные ассоциации. Если вы хотите и дальше жить несчастным, прекратите убирать и сделайте ремонт в черном или сером цвете
Шаг 7. Наденьте одежду, которая, по вашему мнению, соответствует вашему желаемому настрою
Возможно, вам сложно понять смысл в том, чтобы надевать что-нибудь, кроме футболки и спортивных штанов, если вы живете несчастливо.
Если можете, приложите больше усилий. Если вы уверены, что вас никто не увидит, носите все, что вам нравится, что-то совершенно чрезмерное или не по сезону нелепое, почему бы и нет? Если хотите, наденьте бальное платье или смокинг, чтобы поливать комнатные растения. Если вы живете с другими людьми или рядом с ними, носите вещи, которые вам нравятся, но которые вас не будут высмеивать. Именно то, что полностью зависит от вас. Если вам нравится жить без счастья, попробуйте рубашки для волос и накрахмаленные трусы
Шаг 8. Реалистично оценивайте свое финансовое положение
Если вы в долгах, и это вас огорчает, посоветуйтесь. Когда дело доходит до долга, зарыть голову в песок бесполезно.
- Сообщите своим должникам, что у вас финансовые затруднения, ответственные организации часто готовы помочь, когда вы действительно испытываете финансовые затруднения. Они могут быть готовы принимать небольшие регулярные платежи вместо крупных, которые трудно получить в виде единовременного платежа.
- Получите помощь с составлением бюджета. Консультационные бюро для граждан, консультационные службы по вопросам долга и другие подобные организации могут помочь.
Шаг 9. Разрешите конфликты с окружающими
Прости и забудь. Несчастная жизнь из-за споров или разногласий непродуктивна. Зарыть топор войны.
- Используйте свою энергию для положительных вещей, а не на отрицательную ненависть или негодование. В конечном итоге зачастую легко отказаться от аргументации, даже если вы правы. Умышленное прекращение конфликта с вами как с «проигравшим» не хуже, чем продолжение его, когда обе стороны злятся, оба проигравшие.
- Будьте большим человеком, чтобы справиться с несчастной жизнью. Сделайте что-нибудь желаемое, чего вы не хотите делать сегодня, и отправляйтесь туда, где вы не хотите быть, например, поработайте или сделайте доброе дело. Несчастье может увести вас дальше, чем вы хотите, поэтому попробуйте взять под контроль свою цель и установить курс на что-нибудь стоящее.
Шаг 10. Посмотрите, представляет ли новый день проблемы / возможности
И, если вы встаете утром и встречаетесь с днем и не причиняете вреда никому или чему-либо еще, не совершайте никаких преступлений, не совершайте ничего аморального и не берите и не используйте то, на что вы не имеете права.: Ты хороший человек.
К сожалению, вы можете верить, что не вносите свой вклад в жизнь общества, потому что у вас нет работы, или вы не занимаетесь волонтерской работой, или не получаете хороших оценок, или у вас нет детей, или есть много других причин. почему вы, возможно, живете несчастливо и не чувствуете, что много вкладываете в жизнь. Если вы не торгуете наркотиками, не вандализируете собственность, не грабите правительство, не оскорбляете своих детей, не издеваетесь над одноклассниками или не занимаетесь какой-либо другой преступной или антиобщественной деятельностью, вы заслуживаете похлопывания по спине и похвалы за то, что не являетесь мусором
Шаг 11. Осознайте, что скука «личное»
Вы можете что-то с этим сделать, если видите в этом возможность. Несчастье, когда скучно, естественно. Вы можете попробовать поставить что-то старое на новое место или наоборот, и у вас будет причина продолжать.
Шаг 12. Начинать.
Ведите себя так, как будто вещи имеют значение, пока они не появятся, и ожидайте создать то, что вы хотите… Грибок не будет расти на перекате / на порогах, в бурном живом ручье. Действие порождает действие. У тебя хороший план, если не сейчас - когда?
подсказки
- Делать выбор работает, делать выбор быть открытым (выходить из скучных событий). -- Как? - Отыгрываться, быть живым. Ускорьтесь, чтобы не мешать или идти своим путем.
- Готовиться к работе означает «быть готовым». Действуйте так, как хотите.
Предупреждения
- Несчастье лучше всего растет при низкой мотивации, негативе и процветает при бездействии, как в стоячем пруду / мертвой воде. Подумайте о Мертвом море, Великом соленом озере или о любом месте, где почти ничего не входит или выходит.
- Чрезмерное употребление алкоголя значительно усугубит несчастливую жизнь, способствуя повреждению нервов и органов и быстрому старению.
- Если вы начнете четырехлетний план сейчас, вы можете быть старыми, на 4 года старше, когда вы достигнете этой цели, но сколько вам будет лет, если вы подождете 4 года и не начнете…
