Тендинит ахиллова сухожилия - распространенное заболевание, поражающее самое большое сухожилие человеческого тела, ахиллово сухожилие. Это может вызвать боль в задней части ноги рядом с пяткой. Распространенные причины тендинита ахиллова сухожилия включают увеличение продолжительности или интенсивности упражнений, сжатие икроножных мышц или костную шпору. Выявив симптомы тендинита ахиллова сухожилия и получив надлежащее лечение, вы можете облегчить боль и предотвратить заболевание.
Шаги
Часть 1 из 2: Распознавание симптомов тендинита ахиллова сухожилия
Шаг 1. Помните о риске развития ахиллова тендинита
Любой человек может заболеть тендинитом ахиллова сухожилия, но врачи знают, что определенные факторы могут увеличить риск возникновения проблем с этим заболеванием. Осознание своего риска может помочь вам распознать его и эффективно лечить.
- Люди среднего возраста чаще страдают тендинитом ахиллова сухожилия.
- Физические факторы, такие как плоские своды, ожирение и напряженные мышцы икр, могут увеличить нагрузку на ахиллово сухожилие и вызвать тендинит. Бег в изношенной обуви также увеличивает риск.
- Факторы окружающей среды, такие как холодная погода или бег по холмистой местности, могут увеличить ваш риск.
- Заболевания, включая диабет и высокое кровяное давление, повышают риск развития тендинита ахиллова сухожилия.
- Прием лекарств, таких как антибиотик фторхинолон, может увеличить ваш риск.
Шаг 2. Определите потенциальные симптомы
Тендинит ахиллова сухожилия имеет множество различных симптомов, которые могут варьироваться от легких до тяжелых. Выявление потенциальных симптомов, которые у вас есть, поможет вам как можно скорее получить эффективное лечение.
- По утрам вы можете испытывать боль и жесткость вдоль ахиллова сухожилия.
- Вы можете испытывать боль вдоль ахиллова сухожилия или задней части пятки, которая усиливается при физической активности.
- Вы можете испытать сильную боль в сухожилиях или пятках на следующий день после физических упражнений или физических нагрузок.
- Вы можете испытывать стойкую опухоль, которая увеличивается в течение дня и при физической активности.
- Вы можете заметить, что ваше ахиллово сухожилие утолщается.
- Вы можете заметить костную шпору, которая представляет собой костный выступ на пятке.
Шаг 3. Пощупайте отек или другие неровности ахиллова сухожилия
Отек и другие нерегулярные наросты могут указывать на тендинит ахиллова сухожилия. Осторожно пощупав рукой область пятки, можно определить неровности.
- Осторожно коснитесь ахиллова сухожилия и пятки, чтобы нащупать припухлость или утолщение сухожилия.
- Пальцами нащупайте костные шпоры в нижней части сухожилия, расположенной в задней части пятки.
- Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу.
Шаг 4. Наблюдайте за болью и проблемами с подвижностью
Обратите внимание на свое тело, если вы чувствуете боль вдоль ахиллова сухожилия или в области пятки, или если вы испытываете проблемы с перемещением этой области. Эти симптомы могут указывать на тендинит ахиллова сухожилия, и их следует лечить, чтобы предотвратить дальнейшую боль.
- У вас может быть слабая или сильная боль. Некоторые точки могут быть более болезненными, чем другие, в зависимости от точного местоположения тендинита.
- У вас может быть ограниченный диапазон движений в области лодыжки, в том числе сниженная способность сгибать стопу.
Часть 2 из 2: Диагностика и лечение
Шаг 1. Обратитесь к врачу
Если вы обнаружите какие-либо признаки или симптомы тендинита ахиллова сухожилия или испытываете сильную боль в области лодыжки, сухожилия или пятки, обратитесь к врачу. Тендинит ахиллова сухожилия очень распространен и хорошо поддается лечению, и своевременная медицинская диагностика может помочь вам получить надлежащее лечение.
- Вы можете посетить своего обычного врача или ортопеда или ортопеда, оба из которых специализируются на лечении таких заболеваний, как тендинит ахиллова сухожилия.
- Ваш врач проведет медицинский осмотр, чтобы проверить наличие признаков тендинита ахиллова сухожилия, а также, вероятно, попросит предоставить вам анамнез, в том числе такие факторы, как то, чем вы занимаетесь.
Шаг 2. Проконсультируйтесь с врачом о симптомах
Ваш врач проверит наличие признаков или признаков тендинита ахиллова сухожилия, как только вы опишете свои симптомы. Ваш врач может диагностировать тендинит ахиллова сухожилия с помощью простого обследования, вместо того, чтобы назначать более подробные анализы.
- Ваш врач может проверить, нет ли отека вдоль сухожилия или задней части пятки.
- Она может проверить, нет ли утолщения или увеличения вашего ахиллова сухожилия.
- Ваш врач может осмотреть или нащупать костные шпоры у основания вашего сухожилия.
- Ваш врач может нащупать ваше сухожилие и спросить вас, в какой точке максимальной чувствительности.
- Ваш врач также может проверить диапазон движений вашей лодыжки. В частности, она увидит, уменьшилась ли у вас способность сгибать ногу.
Шаг 3. Пройдите анализы и поставьте диагноз
Если ваш врач подозревает, что у вас тендинит ахиллова сухожилия, он может назначить анализы после медицинского осмотра. Эти тесты могут помочь подтвердить диагноз и помочь вашему врачу сформулировать план лечения.
Шаг 4. Пройдите рентген или сделайте МРТ
Ваш врач не сможет диагностировать тендинит ахиллова сухожилия с помощью простого осмотра руками. Она может заказать рентген или МРТ, чтобы убедиться, что ваши симптомы являются результатом тендинита ахиллова сухожилия.
- Рентген и МРТ делают изображения внутренней части вашей ноги и пятки и могут помочь вашему врачу определить не только если у вас тендинит ахиллова сухожилия, но также и то, где именно на ноге находятся проблемные зоны, вызывающие заболевание.. Это поможет ей составить план лечения.
- Ваш врач может назначить рентгеновский снимок, который потребует от вас сидеть неподвижно, пока техник делает снимки вашей ноги и пятки. Это поможет лучше увидеть кости стопы и ноги и может показать костные шпоры, а также утолщение или кальциноз сухожилия.
- Ваш врач может назначить МРТ, для чего вам потребуется несколько минут полежать внутри большого сканера. МРТ может показать, насколько серьезно повреждено ваше сухожилие, и помочь оценить тип необходимого лечения. Имейте в виду, что МРТ не требуется для диагностики тендинита ахиллова сухожилия и может использоваться только в тяжелых случаях.
Шаг 5. Пройдите курс лечения
Ваш врач может назначить курс лечения диагностированного случая тендинита ахиллова сухожилия в зависимости от тяжести вашего случая. Существуют различные варианты - от обезболивающих и неподвижности до хирургического вмешательства, хотя в большинстве случаев тендинита ахиллова сухожилия не требуется хирургического лечения.
Имейте в виду, что даже при раннем лечении боли она может длиться более трех месяцев. Если вы ждали несколько месяцев, прежде чем обратиться к врачу, вам может потребоваться шесть месяцев, чтобы заметить, что методы лечения работают
Шаг 6. Дайте отдых вашему ахиллову сухожилию и пятке
Ваш врач может назначить отдых вашему телу или переключение видов деятельности. Неподвижность и выполнение упражнений с меньшими нагрузками могут помочь вылечить тендинит.
- Если вы занимаетесь активными видами деятельности, например, бегом, врач может посоветовать перейти на варианты с более низким уровнем воздействия. Вы можете покататься на велосипеде, погулять или поплавать, чтобы оставаться активным, пока ахиллово сухожилие отдыхает.
- Ваш врач может также посоветовать вам на некоторое время полностью отдохнуть в этом месте.
Шаг 7. Приложите лед к пораженному месту
Приложите пакет со льдом к болезненному участку сухожилия. Это поможет уменьшить отек и уменьшить боль.
- Всегда оборачивайте пакет со льдом полотенцем или тканью - не прикладывайте его непосредственно к коже.
- Вы можете использовать пакет со льдом столько раз, сколько необходимо, по 20 минут за раз.
- Если слишком холодно или у вас онемение кожи, снимите упаковку.
Шаг 8. Примите обезболивающее
Принимайте обезболивающие по мере необходимости или в соответствии с указаниями врача. Эти лекарства могут помочь облегчить боль и отек.
Принимайте безрецептурные болеутоляющие, такие как ибупрофен, напроксен натрия или ацетаминофен. Ибупрофен и напроксен натрия также могут помочь уменьшить отек
Шаг 9. Рассмотрите другие способы лечения
Если у вас тяжелый тендинит ахиллова сухожилия, ваш врач может назначить дополнительные, более сложные методы лечения, такие как инъекции, хирургическое вмешательство или физиотерапия. Они могут облегчить боль и вылечить заболевание.
- Физиотерапия, которая может включать упражнения на укрепление и растяжку, может помочь вылечить тендинит ахиллова сухожилия.
- Если ваш тендинит особенно серьезен, врач может рассмотреть возможность введения кортизона. Имейте в виду, что это не обычное лечение и может привести к разрыву ахиллова сухожилия.
- Определенная поддерживающая обувь и ортопедические приспособления, такие как подъемник для пяток или прогулочные ботинки, могут помочь облегчить боль и вылечить заболевание.
- Если ваш тендинит ахиллова сухожилия не проходит после шести месяцев консервативного лечения, ваш врач и вы должны рассмотреть возможность хирургического вмешательства, такого как рецессия икроножной мышцы или хирургической обработки раны, и восстановления, чтобы полностью вылечить это состояние.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
