Что такое мечта? Необъяснимая мозговая активность? Фильм, проецируемый вам в голову? Или ваши мечты могут стать дверью в другое измерение - реальность, где прошлое, настоящее и будущее существуют вместе и открывают путь к неограниченным возможностям? Шаманизм - это древняя племенная практика, которая ценится в снах. Шаманы предпринимали мистические путешествия (используя сны, галлюциногены и другие состояния транса), чтобы получить доступ к целительной мудрости, поговорить с мертвыми или узнать о душах живых. Практика шаманских сновидений переводит мистические путешествия шаманов в современный метод, который вы можете использовать для доступа к знаниям через свои сны.
Шаги
Метод 1 из 3: открытие двери для шаманских посланий
Шаг 1. Посетите местный книжный магазин
Просмотрите книгу о шаманских практиках и верованиях. В древних обществах шаманы отправлялись в духовный мир, чтобы вернуть ответы. Посещая книжный магазин, держите глаза и сердце открытыми. Вы уже начали свое шаманское путешествие. Это ваша первая шаманская миссия. Какие знания вы можете вернуть?
- Вы узнали что-нибудь неожиданное?
- С вами разговаривал интересный человек?
- Вы заметили что-нибудь необычное?
- Если этот книжный магазин появляется во сне, войдите в него.
Шаг 2. Ищите доказательства
Шаман считает, что Вселенная живая, сознательная и взаимосвязанная; что все объекты, даже неодушевленные, содержат дух или душу. Начните замечать доказательства этих убеждений в своей повседневной жизни. У вашей кофемолки есть душа? Вам кого-то напоминает бабочка на вашем окне? Вы чувствуете связь с растением, которому нужна вода в вашем офисе? Признайте эти чувства и связи. Эти существа могут начать посещать вас во сне.
- Каждый день признавайте «бытие» животных и предметов, приветствуя их.
- Скажите (тихо или, еще лучше, вслух): «Привет, кофемолка. Спасибо, что сделали мое утро немного лучше сегодня ".
- Когда вы научитесь находить это доказательство (и верить в него) в течение дня, вам будет легче продолжать эту практику во время сна.
Шаг 3. Признайте синхронность
Практически ничто в жизни не бывает «простым совпадением». Внимание к синхронности в нашей жизни наяву открывает нас для сообщений из Вселенной. Когда вы сталкиваетесь с синхронностью, это способ Вселенной сказать, что вы на правильном пути. Синхронности часто подсказывают, что искать или куда идти во сне. Примеры синхронности включают:
- Видеть одного и того же человека в разных местах, не связанных между собой.
- Говорить слово вслух одновременно с кем-то другим.
- Когда вы переживаете синхронный момент, не игнорируйте его. Остановитесь и обратите внимание на это. Запиши это.
- Обратите особое внимание на синхронизацию, которая пересекает порог между бодрствованием и сном. (Вы видели человека в реальной жизни, а затем во сне? Попробуйте поговорить с ним во сне!)
Шаг 4. Играйте в «сумеречной зоне»
Начните свое путешествие в практике шаманских сновидений, играя в период между сном и бодрствованием. Это пространство называется «Сумеречная зона». Когда вы ложитесь в постель и готовитесь ко сну, направьте свой разум и воображение на плодородные места для шаманской деятельности. Вы уже заложили основу для этих сообщений!
- Вернемся к книжному магазину. Кто с тобой разговаривал? Вспомните их и представьте сценарий, в котором они дадут вам совет. Представьте себе магазин снаружи и представляйте, как вы входите в него. Этот книжный магазин может быть воротами на более высокий уровень.
- Вспомните все «доказательства», с которыми вы недавно столкнулись. Вспомните кофемолку, которая казалась живой. Послушайте звук его мотора. Вы слышите какие-нибудь сообщения из-за этого гула? Что кофемолка может вам сказать?
- Вспомните синхронность, которая произошла с вами. Запомните детали. Каковы были обстоятельства и как вы себя чувствовали? Сможете ли вы пережить заново этот опыт, погружаясь в сон?
- Используйте классический подход и представьте себе лестницу. Визуализируйте это как можно подробнее. Когда вы погружаетесь в сон, представьте, что вы поднимаетесь по нему. Это позволит вам войти на верхний уровень, когда вы погрузитесь в сон.
- Наконец, подумайте о том, что вы хотите знать. Переступая порог между мирами бодрствования и сновидений, задайте вопрос о себе, своем будущем или своих предках.
Шаг 5. Ищите символы
Чтобы почерпнуть мудрость из шаманских путешествий во сне, вам нужно будет выучить язык своих снов. Начните отслеживать общие символы. А пока просто обратите внимание на эти символы и обратите внимание на закономерности. Есть два типа символов шаманских снов.
- Архетипические символы - это образы, вышедшие за пределы поколений и культур. Такие вещи, как элементы (вода, воздух, земля, огонь), небесные тела (солнце, луна, звезды) и животные (тигры, медведи, рептилии).
- Личные символы - это символы, которые характерны для вас, вашего опыта и вашей семьи. Деда ударила молния? Освещение станет для вас мощным символом.
- Иногда символы могут быть и тем, и другим. Божественное будет общаться с помощью уже знакомых вам систем символов. Получили ли вы образование в каких-либо формах религиозной практики? Эти символы могут появляться вам во сне.
Шаг 6. Отслеживайте свои мечты на «трех уровнях»
«Есть три уровня снов или три« мира снов ». Начните отслеживать, на каких «уровнях» вы, естественно, мечтаете. Вы отдаете предпочтение одному из них? Вы замечаете закономерность при переключении?
- Верхний уровень связан с интеллектуальными и духовными знаниями. Сны верхнего уровня могут включать библиотеки, солнечный свет и открытое небо.
- Средний уровень (или средний уровень) - это место, где чаще всего происходит сновидение. Средний мир очень похож на мир бодрствования. Этот уровень принесет наименьшее количество шаманских прозрений.
- Нижний уровень (также называемый уровнем путешествия) связан с изначальным знанием. Сны нижнего уровня будут наполнены природой и животными.
- Если вы знаете, когда вы склонны мечтать на определенном уровне, вы можете стремиться получить конкретные знания, когда условия будут подходящими.
Метод 2 из 3: Практикуйте «пробуждение» во сне
Шаг 1. Практикуйте ежедневные проверки реальности
Чтобы задействовать шаманскую мудрость ваших снов, вы должны стать «бодрствующим» (или «ясным») во время сна. Другими словами, вы должны осознавать, что спите, пока спите. Один из простых способов вызвать осознанные сновидения - это регулярно спрашивать себя, спите вы или нет.
- Регулярно спрашивая себя, спите вы или нет, когда вы бодрствуете, вы, естественно, расширите эту практику, пока вы спите.
- Когда вы задаете себе этот вопрос во сне, будет очевидно, что вы действительно спите, и ваш сон станет ясным.
- Осознанное сновидение - важный шаг на пути к шаманскому сновидению.
Шаг 2. Научитесь распознавать знаки сновидения
Есть несколько общих признаков, которые могут указывать на то, что вам снится сон. Некоторые из них применимы к большинству людей, но со временем вы научитесь распознавать наиболее важные для вас сигналы. Эти сигналы могут побудить вас стать ясным.
- Часы, телефоны и другие технологические устройства часто выходят из строя.
- Ваши руки часто выглядят причудливо.
- Ваше отражение в зеркале может выглядеть странно и по-другому.
- Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с одной из этих наводок, спрашивайте себя: «Я сплю или бодрствую?»
Шаг 3. Используйте звуковую стимуляцию
Традиционные шаманы регулярно использовали барабанную дробь, чтобы вызвать след или сказочное состояние. Вы можете воспользоваться этим методом, слушая бинауральные ритмы во время сна.
- Бинауральные ритмы - это звуковые дорожки для наушников, которые воспроизводят разные частоты в каждом ухе.
- Эти удары вызывают почти автоматическое медитативное состояние и, как было показано, способствуют осознанному сну.
Шаг 4. Интерпретируйте шаманские символы
Как только вы научитесь «просыпаться» во сне, пора собирать более глубокие послания. Вы уже искали и распознавали личные и архетипические символы в своих снах. Пришло время их интерпретировать.
- Например, если ваш дедушка был поражен молнией, освещение может быть для вас важным символом. Если история вашего деда вдохновляет вас, освещение может означать вдохновение. Если вы боитесь штормов из-за того, что произошло, освещение может означать страх или осторожность.
- Кроме того, архетипическим символом может быть освещение. Он связан с греческими, норвежскими и индуистскими богами. Он может символизировать наказание богов или потерю невинности.
- Что вы почувствовали, когда во сне столкнулись с освещением? Это может помочь вам в интерпретации символа.
- Практикуйте это толкование после того, как очнетесь ото сна. Со временем вы сможете провести этот анализ прямо во сне.
Шаг 5. Определите, на каком уровне вы мечтаете
Помните «три уровня»? Когда вы станете ясным во сне, посмотрите вокруг и определите, на каком из трех уровней вы действуете.
- Если вы находитесь на среднем уровне, ищите дверь или проход. Ищите лестницу. Если вы можете найти какой-либо портал, пройдите через него. Скорее всего, это приведет к переходу на верхний или нижний уровень.
- Если вы окажетесь на верхнем уровне, обратите внимание на любые сообщения о вашей связи с божественным, о ваших поисках знаний или о загробной жизни. На этом уровне вас часто будут посещать предки.
- Если вы оказались на нижнем уровне, наблюдайте за сообщениями о своем изначальном существе. Этот уровень может рассказать вам о ваших самых сокровенных потребностях и желаниях. На этом уровне с вами могут разговаривать животные или ваши будущие дети.
Метод 3 из 3: помните свои мечты
Шаг 1. Высыпайтесь
Чтобы понять шаманские сновидения, вы должны практиковаться в их запоминании. Первый шаг - провести достаточное количество часов во сне. По мере того как ночь идет, ваш период быстрого сна (сна во сне) будет увеличиваться, предоставляя вам более существенные детали, за которые нужно держаться.
- Ваш первый ночной сон будет самым коротким, но после 8 часов сна периоды снов могут длиться 45 минут и более.
- Сны, которые случаются поздно ночью, могут иметь большее шаманское значение.
Шаг 2. Ведите дневник сновидений
Вы когда-нибудь вспоминали сон после пробуждения только для того, чтобы он быстро ускользал? Держите бумагу и ручку возле кровати и записывайте свои мысли, как только проснетесь. Это сослужит вам хорошую службу по двум причинам:
- Со временем эта практика поможет вам вспомнить свои сны, не записывая их.
- Когда у вас есть записи о своих сновидениях, вы можете проанализировать их позже, чтобы почерпнуть дополнительную шаманскую мудрость.
Шаг 3. Начните практику медитации
Занимаясь медитацией в течение дня, вы укрепите способность своего ума расслабиться до состояния успешного сна, а также свою способность сохранять послания своих снов.
- Управляемая аудиомедитация с бинауральными ритмами может быть простым способом заняться медитационной практикой.
- Если вам не нравится управляемая медитация, просто попробуйте посидеть спокойно 5-10 минут и сделать глубокий вдох.
- Для достижения наилучших результатов медитируйте каждый день или через день.
Шаг 4. Воздержитесь от алкоголя перед сном
Употребление алкоголя сократит количество времени, которое вы проводите в фазе быстрого сна, тем самым уменьшив количество ярких снов.
Однако, если у вас есть время поспать на следующее утро, вы можете испытать «отскок REM-сна», когда вы сможете восполнить потерянный REM-сон
Шаг 5. Используйте положительное утверждение
Перед сном каждую ночь говорите: «Я всегда помню свои сны». Повторяйте это каждый раз, когда ложитесь спать. Это поможет вам сориентироваться в осознанных сновидениях и шаманской символике. Со временем вы проявите способность запоминать свои сны.
подсказки
Изучение символов сновидений и шаманской мудрости - это процесс на всю жизнь. Всегда продолжайте поиски знаний как в бодрствующей жизни, так и в своих снах
Предупреждения
- Шаманские сновидения не следует использовать как религию или как способ избежать жизни. Искушение бегства от реальности во всей философии и религии представляет опасность для практикующего, как и побуждение быть восхищенным и увиденным нами и другими в приятном свете. Работа с шаманскими техниками требует, чтобы человек всегда был привержен поиску истины - часто от имени своего собственного эго, но никогда не пытался убить эго, только чтобы работать вместе с ним в качестве наблюдателя.
- У вас может возникнуть соблазн поэкспериментировать с галлюциногенными веществами, чтобы вызвать шаманское состояние. Это следует делать только в исключительно безопасных условиях и с опытными практикующими врачами.
