Диабетическая нервная боль возникает, когда высокий уровень сахара в крови повреждает нервы в ногах, вызывая покалывание, жжение и острую стреляющую боль в ногах. Хотя диабетическая нервная боль не всегда излечима, к счастью, есть несколько способов справиться со своими симптомами. Чтобы облегчить боль в ногах, попробуйте принимать рецептурные лекарства в соответствии с указаниями врача, внести важные изменения в образ жизни или использовать альтернативное средство.
Шаги
Метод 1 из 3: прием лекарств
Шаг 1. Принимайте лекарства, чтобы контролировать уровень сахара в крови
К сожалению, невозможно вылечить или обратить вспять повреждение нервов при диабете. Тем не менее, хороший контроль уровня сахара в крови может помочь предотвратить повреждение или предотвратить его ухудшение. Если вы еще не принимаете инсулин или другие лекарства для контроля уровня сахара в крови, поговорите со своим врачом о возможных вариантах. Помимо инсулина, к распространенным типам лекарств для контроля уровня сахара в крови при диабете относятся:
- Ингибиторы альфа-глюкозидазы
- Бигуаниды
- Агонисты дофамина-2
- Ингибиторы ДПП-4
- Меглитиниды
- Ингибиторы SGLT2
- Сульфонилмочевины
- TZD
- Комбинации нескольких пероральных препаратов
Шаг 2. Попробуйте принять противосудорожное средство, чтобы облегчить нервную боль в ногах
Если вы испытываете боль или онемение в ногах в результате диабета, ваш врач может выписать вам рецепт на противосудорожные препараты, такие как прегабалин, габапентин или вальпроат. Хотя они не всегда эффективны для всех, эти лекарства могут помочь некоторым облегчить нервную боль при диабете, а также уменьшить онемение, жжение или стреляющую боль.
- Прегабалин и габапентин могут вызывать такие побочные эффекты, как сонливость и неуклюжесть. Будьте осторожны при вождении или работе с механизмами, когда принимаете эти лекарства, и поговорите со своим врачом о корректировке дозы, если это необходимо.
- Дозировка и использование противосудорожных препаратов при диабетической нервной боли варьируется в зависимости от лекарства и вашего конкретного состояния. Важно, чтобы вы принимали эти лекарства в соответствии с указаниями врача.
- Лекарства от судорог могут иметь несколько побочных эффектов, включая сонливость, головокружение и отек.
Шаг 3. Получите рецепт на обезболивающие, чтобы облегчить боль
Если у вас постоянная и сильная нервная боль, врач может выписать вам рецепт на опиоидное обезболивающее. Несмотря на то, что существует несколько рисков, связанных с употреблением опиоидов, несколько типов опиоидов, включая декстрометорфан, морфин, трамадол и оксикодон, оказались очень эффективными для уменьшения или устранения диабетической нервной боли в ногах.
- Опиоиды могут вызывать сонливость, запоры, головные боли и тошноту, а также могут вызывать зависимость. Важно, чтобы вы принимали обезболивающие только по назначению врача и только по мере необходимости при сильной нервной боли.
- Безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен, обычно неэффективны для снятия нервной боли.
- Как и когда вы будете принимать обезболивающие, отпускаемые по рецепту, зависит от конкретного лекарства, которое вы принимаете, и от подробного плана лечения, который прописал ваш врач.
Шаг 4. Используйте антидепрессант для умеренного облегчения боли в ногах
Если у вас хроническая нервная боль из-за диабета, но ваша боль не является сильной, ваш врач может выписать вам рецепт на антидепрессант. Хотя антидепрессанты, скорее всего, не снимут полностью нервную боль в ногах, они могут помочь уменьшить боль и сделать ее более управляемой.
- Дозировка и инструкции по приему антидепрессанта при диабетической нервной боли зависят от типа лекарства, вашей личной истории болезни и конкретного плана лечения, который предоставляет ваш врач. Обратитесь к инструкциям врача, чтобы определить, когда вам следует принимать рецепт и в какой дозировке вы должны быть.
- Антидепрессанты помогают уменьшить нервную боль, нарушая химические процессы в мозгу, из-за которых вы чувствуете боль.
- Некоторые антидепрессанты, которые обычно назначают при диабетической нервной боли, включают амитриптилин, венлафаксин и дулоксетин.
- Некоторые из этих лекарств, например амитриптилин, могут вызывать сонливость или усталость. Если вы испытываете эти эффекты, принимайте лекарство на ночь, когда ложитесь спать.
Метод 2 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Поддерживайте целевой уровень сахара в крови, чтобы предотвратить и облегчить нервную боль
Поскольку высокий уровень сахара в крови является основной причиной диабетической нервной боли в ногах, поддержание его в пределах допустимого диапазона - лучший способ предотвратить и облегчить нервную боль. Чтобы поддерживать уровень сахара в крови в диапазоне, рекомендованном врачом, регулярно проверяйте устройство для контроля уровня глюкозы при диабете и при необходимости корректируйте свой рацион, чтобы поддерживать его уровень.
- Если у вас диабет, но у вас еще нет устройства для измерения уровня глюкозы, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какой тип устройства они рекомендуют вам использовать.
- Хотя диапазоны варьируются, целевые диапазоны сахара в крови для большинства людей составляют от 80 до 130 мг / дл до еды и менее 180 мг / дл после еды.
Шаг 2. Следите за своим кровяным давлением, чтобы убедиться, что оно находится в пределах допустимого диапазона
Диабет и высокое кровяное давление могут повредить кровеносные сосуды и уменьшить кровоток в организме, что может способствовать возникновению нервной боли в ногах. Поскольку у людей с диабетом больше шансов иметь высокое кровяное давление, важно следить за своим кровяным давлением, регулярно посещая врача для чтения или приобретая манжету для измерения кровяного давления, которую можно использовать дома.
- Поскольку целевой диапазон артериального давления варьируется от одного человека к другому, важно, чтобы вы поговорили со своим врачом, чтобы узнать, что они рекомендуют. Однако для большинства людей целевое значение артериального давления ниже 120/80.
- Вы можете купить манжету для измерения артериального давления и измерить ее в Интернете или в большинстве аптек.
Шаг 3. Регулярно занимайтесь спортом и правильно питайтесь, чтобы поддерживать здоровый вес
Поддержание здорового веса может помочь облегчить нервную боль в ногах, улучшая способность вашего тела контролировать уровень сахара в крови и улучшая кровообращение в ногах. Регулярно занимаясь спортом и употребляя здоровую пищу, такую как фрукты, овощи и цельнозерновые, вы также сможете справиться с давлением вашего тела на ноги.
- В целом старайтесь заниматься спортом около 150 минут в неделю.
- Если из-за диабетической боли в нерве вам трудно выполнять упражнения, попробуйте выполнять упражнения короткими сериями. Если ваши ноги слишком болят, чтобы ходить, упражнения для рук и корпуса все равно могут помочь со временем уменьшить боль.
Шаг 4. Избегайте курения, чтобы не усугубить проблемы с кровообращением
Курение может нарушить кровообращение вашего тела, что может ограничить приток крови к ногам и усугубить нервную боль. Поэтому важно избегать курения, чтобы не усугубить нервную боль и онемение в ногах.
- У курящих людей с диабетом также выше вероятность сердечного приступа или инсульта.
- Если вы в настоящее время курите и хотите бросить курить, использование табачных изделий, поиск поддержки извне или решение отказаться от курения могут помочь вам бросить курить навсегда.
Метод 3 из 3: Использование альтернативных средств правовой защиты
Шаг 1. Попробуйте крем с капсаицином для местного применения, чтобы временно облегчить нервную боль
Во-первых, убедитесь, что ваша кожа чистая и сухая. Затем нанесите тонкий слой крема с капсаицином на пораженный нерв. Вымойте руки водой с мылом, чтобы крем не растекся или не попал в другое место.
- Крем с капсаицином может вызвать чувство жжения и раздражение кожи. В этом случае немедленно прекратите использование крема с капсаицином.
- Капсаицин - это соединение, содержащееся в перце, которое придает им пикантность. Однако его эффективность варьируется от одного человека к другому, поэтому это может помочь, а может и не помочь облегчить нервную боль и онемение.
Шаг 2. Используйте нервную стимуляцию, чтобы уменьшить чувство боли
Если из-за диабета у вас возникают нервные боли в ногах, врач может назначить вам чрескожную терапию с электрической стимуляцией нервов, часто называемую терапией TENS, чтобы попытаться уменьшить вашу боль. Хотя терапия TENS не делает ничего, чтобы фактически облегчить повреждение нервов, она использует электрические импульсы, чтобы предотвратить попадание болевых сигналов в ваш мозг.
- Терапия TENS проводится только врачами в больнице или клинике. Конкретное время и метод применения этой терапии будут варьироваться в зависимости от того, что ваш врач сочтет лучшим курсом действий.
- Хотя обычно это очень безопасно и безболезненно, терапия TENS не всегда эффективна для лечения диабетической нервной боли в ногах.
Шаг 3. Сделайте иглоукалывание, чтобы уменьшить боль в ногах
Хотя это работает не для всех, лечение иглоукалыванием может помочь стимулировать кровоток в вашем теле, что может помочь облегчить нервную боль в ногах. Скорее всего, вам потребуется пройти несколько сеансов иглоукалывания, чтобы она начала снимать боль.
При рассмотрении вопроса об иглоукалывании вы можете узнать у своего поставщика медицинского страхования, покрывается ли лечение вашей страховкой. Без страховки несколько процедур иглоукалывания могут быть довольно дорогими
Шаг 4. Принимайте добавки, чтобы увидеть, могут ли они помочь уменьшить боль
Чтобы уменьшить нервную боль в ногах, принимайте добавки с витаминами и антиоксидантами, которые обладают обезболивающими свойствами, например витамин B1 и альфа-липоевая кислота. Хотя доказательства того, насколько они эффективны для снятия нервной боли, неубедительны, они могут помочь при боли в сочетании с другими методами лечения.
