Хроническое несварение желудка (также известное как диспепсия) относится к заболеванию, при котором дискомфорт в желудке продолжается более семи дней в месяц. Симптомы хронического несварения желудка могут постепенно ухудшаться, приходить и уходить или сохраняться довольно долгое время. Наиболее частый симптом хронического несварения желудка - жгучая боль или дискомфорт в верхней части живота. Другие возможные симптомы включают общее «расстройство желудка», чувство сытости или вздутия живота, отрыжку, тошноту и рвоту. К счастью, есть некоторые меры, которые могут помочь облегчить симптомы хронического несварения желудка.
Шаги
Часть 1 из 4: Выявление и лечение причины
Шаг 1. Распознайте симптомы несварения желудка
Хотя есть много различных признаков несварения желудка, есть несколько важных моментов, которые могут предупредить вас о проблеме, которую необходимо решить. Наиболее частые симптомы, о которых сообщают люди, страдающие расстройством желудка, включают:
- Чувство переполнения или вздутия живота
- Тошнота и даже рвота
- Чрезмерная отрыжка и отрыжка (сверх того, что для вас "нормально")
- Срыгивание содержимого желудка или пищи в пищевод
- Резкая или сильная боль в животе
Шаг 2. Узнайте об основных причинах хронического несварения желудка
Несварение желудка - это не болезнь или болезнь, а симптом основной проблемы с пищеварительной системой. Важно подумать о некоторых потенциальных причинах несварения желудка. Как следует из названия, несварение желудка чаще всего связано с едой и питьем. Слишком много и слишком быстрое питание, чрезмерное употребление алкоголя и употребление трудно перевариваемой пищи - все это может вызвать боль в животе. Однако хроническое несварение желудка может быть связано с рядом других проблем, в том числе:
- Функциональная диспепсия (без явных клинических отклонений)
- Стресс
- Ожирение
- Курение
- Беременность
- Лекарства (например, нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), аспирин)
- Синдром раздраженного кишечника (СРК)
- Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
- Гастропарез (нарушение опорожнения желудка)
- Инфекция Helicobacter pylori
- Язва желудка
- Рак желудка
Шаг 3. Сократите прием лекарств или поменяйте их
Иногда хроническое несварение желудка является побочным эффектом длительного приема лекарств, особенно НПВП (нестероидных противовоспалительных средств), включая аспирин, напроксен (Aleve, Anaprox, Naprelan, Naprosyn) и ибупрофен (Motrin, Advil)., среди прочего.
- НПВП могут вызывать проблемы с кишечником и дискомфорт. По этой причине не рекомендуется длительное использование этих препаратов.
- Также известно, что добавки железа плохо влияют на пищеварительную систему и могут вызвать кислотный рефлюкс, запор и расстройство желудка.
- Некоторые препараты с высоким кровяным давлением, успокаивающие и антибиотики также могут вызывать изжогу, тошноту и расстройство желудка, а также другие побочные эффекты.
- Если вы подозреваете, что ваше расстройство желудка вызвано определенным препаратом, то ответом может быть консультация врача по поводу перехода на другое лекарство.
Шаг 4. Принимайте рекомендованные врачом антациды для облегчения несварения желудка на протяжении всей беременности
Беременность часто связана с несварением желудка, что неудивительно из-за давления, которое она оказывает на пищеварительную систему из-за растущего плода. Восемь из десяти женщин обычно страдают несварением желудка во время беременности.
- Если симптомы легкие и не вызывают значительной боли, вы можете подумать о внесении некоторых изменений в свои привычки в еде и питье (см. Часть 2). Вы также можете принять безрецептурный антацид, который снижает выработку желудочной кислоты, или альгинат, который помогает облегчить расстройство желудка, вызванное кислотным рефлюксом (когда кислота из вашего желудка просачивается обратно в пищевод). следует принимать антацид или альгинат только при появлении симптомов (а не как обычное повседневное лекарство). См. Часть 3 для брендов.
- Несмотря на то, что в настоящее время прием лекарств во время беременности вызывает сильное нежелание и страх, антациды или альгинаты безопасны, если вы принимаете только рекомендованную дозу. Однако не стесняйтесь проконсультироваться с врачом, если вы все еще не уверены.
Шаг 5. Внесите изменения в рацион, чтобы облегчить хроническое несварение желудка, вызванное СРК
Хроническое несварение желудка - один из наиболее распространенных симптомов СРК (синдрома раздраженного кишечника), состояния, характеризующегося стойкой болью в животе, дискомфортом, вздутием живота и изменением привычек кишечника. Причина СРК неизвестна и не может быть обнаружена с помощью каких-либо тестов.
Лучшее лечение сильно зависит от конкретных симптомов дискомфорта, испытываемых пациентом; однако диетические изменения часто эффективны для облегчения симптомов
Шаг 6. Обратитесь за медицинской помощью по поводу хронического несварения желудка, вызванного ГЭРБ
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) вызывается постоянным аномальным выбросом желудочных кислот обратно в пищевод. Связанное с этим расстройство желудка можно лечить с помощью лекарств (см. Часть 3), изменения образа жизни (см. Часть 2) или даже хирургического вмешательства, в зависимости от тяжести заболевания.
Если вы подозреваете, что у вас ГЭРБ, важно проконсультироваться с врачом. Если не лечить, ГЭРБ может в долгосрочной перспективе увеличить риск развития необратимых повреждений и рака пищевода
Шаг 7. Принимайте специальные лекарства для облегчения расстройства желудка, вызванного гастропарезом
Гастропарез - это состояние, при котором желудок не может должным образом опорожняться из-за повреждения нервов. Иногда это связано с диабетом.
Удовлетворительного лечения этого состояния не существует, но метоклопрамид, антагонист дофамина, помогает сокращать желудок, предотвращая связанные с этим симптомы, такие как несварение желудка. В этом случае вам нужно будет проконсультироваться у специалиста, рекомендованного вашим лечащим врачом
Шаг 8. Пройдите курс лечения расстройства желудка, вызванного язвой желудка или раком
Язвы и рак желудка могут быть точно диагностированы и вылечены только компетентными специалистами. Адекватное лечение этих проблем может помочь при любом расстройстве желудка.
Между тем, облегчение симптомов может быть достигнуто путем приема антацидов, альгинатов или блокаторов H2 (см. Часть 3)
Часть 2 из 4: Внесение изменений в образ жизни
Шаг 1. Измените размер порций и время приема пищи
Обильное питание требует дополнительной перистальтики или синхронизированных движений пищеварительного тракта для переваривания пищи. Это может еще больше усугубить раздражение слизистой оболочки кишечника. Вместо этого старайтесь есть шесть небольших частых приемов пищи в день: три основных приема пищи (завтрак, обед и ужин) и три перекуса между ними. Кроме того, постарайтесь перестать есть за два-три часа до сна.
Попробуйте съесть половину того, что вы обычно едите на завтрак, обед или ужин. Как правило (и оно остается верным, даже если вы не страдаете регулярным несварением желудка), вы должны чувствовать себя удовлетворенными, но не наполненными желудком после еды
Шаг 2. Избегайте еды и напитков, которые могут вызвать расстройство желудка
Ряд продуктов может вызвать раздражение кишечника и желудка. Пряные, жирные и кислые продукты являются распространенными виновниками, и их следует сократить или полностью исключить из своего рациона, если вы подозреваете, что у вас боли в пищеварении.
- Избегайте жирной пищи, такой как жареная пища, мягкий сыр, орехи, красное мясо и авокадо.
- Избегайте острой пищи, такой как карри и другие соусы с высокой температурой.
- Избегайте помидоров и соусов на основе томатов и лимонных продуктов, таких как грейпфруты и апельсины (а также в виде сока).
- Избегайте газированных напитков, которые могут вызвать расстройство желудка.
- Исключите алкоголь и кофеин.
- Попробуйте исключить несколько продуктов за раз, чтобы определить причину. Убирая продукты из своего повседневного рациона, посмотрите, заметили ли вы изменения и уменьшилось ли ваше несварение желудка.
Шаг 3. Не открывайте рот во время жевания
Жевание с открытым ртом или разговор во время еды может привести к чрезмерному проглатыванию воздуха, что может вызвать дальнейшее вздутие живота.
Шаг 4. Обдумайте свою позу
Не ложитесь и не наклоняйтесь после еды. Под действием силы тяжести наклонение или положение лежа могут привести к срыгиванию содержимого желудка или пищи в глотку или пищевод. Точно так же избегайте ношения одежды, брюк или ремней, которые давят на живот.
- Подождите не менее одного часа после еды, прежде чем лечь или заняться чем-то, требующим наклона. Если невозможно избежать лежания, поднимите голову под углом от 30 до 45 градусов, чтобы помочь пищеварительной системе выполнять свою работу, расщепляя пищу.
- Если у вас хроническое расстройство желудка, подумайте о покупке клиновидной подушки, чтобы уменьшить кислотный рефлюкс в положении лежа.
Шаг 5. Бросьте курить
Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить курить при несварении желудка. Никотин, содержащийся в сигаретах, может вызвать расслабление мышц в нижней части пищевода, тем самым помогая желудочной кислоте вытекать обратно. Кроме того, никотин является сильнодействующим сосудосуживающим средством. Это означает, что он может сжимать слизистую оболочку кишечника, которая воспаляется из-за раздражения из-за чрезмерного количества кислоты в желудке. В результате при курении боли в животе могут усиливаться.
Разумеется, отказ от курения имеет множество других преимуществ, помимо облегчения при хроническом несварении желудка, включая снижение риска рака легких и других видов рака, сердечных заболеваний и инсульта
Шаг 6. Сократите употребление алкоголя и кофеина
Алкоголь и кофеин могут вызвать несварение желудка и, в частности, изжогу, потому что они открывают сфинктер пищевода и, таким образом, позволяют желудочной кислоте вытекать обратно. Хотя вы можете не заметить проблемы с отдельным напитком, эффект может усугубиться, если, например, вы регулярно сочетаете этот напиток с проблемными продуктами (например, если вы пьете кофе утром, бокал вина с томатным супом в ужин, а потом апельсин).
Также следует избегать кофе, чая, газированных и других напитков, содержащих кофеин. Вам не нужно полностью отказываться от них, но вам следует сократить их. Старайтесь выпивать 1-2 маленькие чашки (3-4 унции) кофе в день
Шаг 7. Худеем
Если у вас избыточный вес или ожирение, у вас больше шансов страдать от несварения желудка из-за повышенного давления в брюшной полости. Договоритесь о похудании и посмотрите, не исчезнет ли ваше несварение желудка.
- Старайтесь регулярно и правильно питаться. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Обязательно ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием кислоты, пока симптомы не исчезнут.
- Регулярно выполняйте физические упражнения. Старайтесь заниматься хотя бы 30 минут умеренной или интенсивной активности хотя бы три раза в неделю. Также неплохо включить в свои тренировки силовые тренировки, чтобы преобразовать жир в мышцы.
Часть 3 из 4: прием лекарств
Шаг 1. Примите антацид
Легкие в получении антациды, такие как маалокс, ролаиды и тумс, содержат кальций, магний или алюминий и могут помочь нейтрализовать, нейтрализовать кислоту в желудке или противодействовать ей, чтобы сделать ее менее агрессивной. Антациды можно приобрести без рецепта в аптеках и аптеках.
- Один из наиболее назначаемых антацидов - Маалокс. Рекомендуемая доза составляет от одной до двух таблеток четыре раза в день.
- Хотя некоторые люди считают их полезными при лечении случайных изжог или несварения желудка, они могут быть недостаточно эффективными в случаях хронического несварения желудка.
Шаг 2. Примите блокаторы кислоты
Одной из основных причин хронического несварения желудка является чрезмерное количество желудочной кислоты, которая просачивается вверх в пищевод и вызывает дискомфорт. Блокаторы кислоты (также известные как блокаторы H2) снижают выработку кислоты в желудке, тем самым делая содержимое желудка менее кислым, так что, когда оно действительно просачивается в пищевод, оно будет менее раздражающим.
- Наиболее широко рекомендуемый блокатор H2 - ранитидин или Zantac, который можно приобрести без рецепта или по рецепту. Ранитидин можно принимать внутрь в форме таблеток. Как правило, большинство блокаторов H2 следует принимать за 30-60 минут до еды (но не более двух раз в день).
- Блокаторы кислоты действуют не так быстро, как антациды, но действуют дольше. Фактически, блокаторы кислоты могут действовать в течение нескольких часов, и их лучше всего использовать в профилактических целях.
Шаг 3. Принимайте ингибиторы протонной помпы (ИПП)
Ингибиторы протонной помпы работают, блокируя химическую систему, называемую ферментной системой водород-калий аденозинтрифосфатаза, которая производит желудочные кислоты. Если уровень кислоты в желудке низкий, то боль в животе при хроническом несварении желудка может быть минимизирована.
- Врачи рекомендуют ИПП, когда блокаторы кислоты не обеспечивают длительного облегчения или когда у вас есть проблемы с пищеводом из-за ГЭРБ.
- Один PPI под названием Prilosec доступен без рецепта, тогда как другие, включая Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix и более сильный Prilosec, требуют рецепта.
Шаг 4. Возьмите альгинат
Альгинаты, такие как безрецептурный бренд Gaviscon, создают поролоновый барьер, который плавает поверх содержимого вашего желудка и не дает желудочным кислотам возвращаться обратно в пищевод. Поскольку они создают барьер между кислотой желудка и пищеводом, альгинаты особенно хороши для облегчения кислотного рефлюкса и изжоги.
- Альгинаты действуют быстрее, чем блокаторы H2, и действуют дольше, чем антациды. Они бывают как в жидкой, так и в таблетированной форме, поэтому вы должны использовать все, что захотите.
- Вы должны принимать альгинаты при появлении симптомов, а не перед едой, поскольку пища, проходящая через пищевод, может нарушить барьер и сделать его менее эффективным.
Шаг 5. Попробуйте Реглан
Реглан, или метоклопрамид, усиливает сокращение пищеварительной системы, что помогает продвигать пищу через пищеварительную систему в кишечник. Математика проста: более быстрое пищеварение означает меньшую изжогу.
- Реглан следует рассматривать только как краткосрочное лечение и только как последнее средство, когда другие лекарства, упомянутые выше, не обеспечивают достаточного облегчения. Не используйте Реглан более 12 недель.
- Реглан требуется по рецепту, и его можно принимать в таблетированной или жидкой форме, обычно за 30 минут до еды и перед сном.
Шаг 6. Используйте антидепрессанты для снятия боли
НПВП не назначают пациентам с хроническим несварением желудка для облегчения боли в животе, поскольку эти препараты могут раздражать слизистую оболочку кишечника и усугублять состояние. Вместо этого для обезболивания назначают антидепрессанты.
- Антидепрессанты облегчают боль, снижая способность нервных клеток реабсорбировать химические вещества мозга, такие как серотонин и норадреналин. Эти химические вещества накапливаются вне нервных клеток, если они не реабсорбируются. Это приводит к подавлению передачи болевых сигналов в спинной мозг.
- С этой целью обычно назначают амитриптилин. Его терапевтическая доза составляет от 10 до 25 мг в день, которую постепенно увеличивают на 10 или 25 мг каждую неделю.
- Всегда консультируйтесь с врачом о возможности приема антидепрессантов для снятия боли.
Часть 4 из 4: Общие сведения о диагностических процедурах
Шаг 1. Позвоните своему врачу
Если вы считаете, что страдаете хроническим несварением желудка, вам следует обратиться за лечением, чтобы избавиться от него. Американская гастроэнтерологическая ассоциация рекомендует проконсультироваться с врачом, если вы испытываете какие-либо или комбинацию следующих симптомов:
- Вы испытываете несварение желудка три или более раз в неделю.
- Вы страдаете от регулярного несварения желудка в течение четырех или более лет.
- Вы принимали безрецептурные антациды и другие лекарства в течение нескольких месяцев или дольше.
- Вам не удалось найти облегчение, несмотря на различные попытки (изменение образа жизни, прием лекарств и т. Д.).
- Обратите внимание: если вы испытываете боль в груди, вам следует позвонить своему врачу или в службу экстренной помощи, так как это может быть признаком сердечного приступа, который вы можете принять за изжогу или несварение желудка.
Шаг 2. Сдайте анализ крови
Ваш врач, вероятно, захочет взять у вас образец крови, чтобы определить основную причину вашего несварения желудка. Общие анализы крови, которые назначаются для диагностики расстройств пищеварения, включают общий анализ крови, который измеряет красные и белые кровяные тельца, а также тромбоциты и СОЭ (скорость оседания эритроцитов) или СРБ (С-реактивный белок), которые оценивают уровень воспаления в организме. Анализы крови можно использовать для диагностики и мониторинга таких заболеваний, как СРК, H. pylori, целиакия, болезнь Крона и многих других.
Образец крови берется из вены пациента с помощью стерильной иглы и шприца. Образец помещается в стерильный контейнер и исследуется в медицинской лаборатории
Шаг 3. Пройдите эндоскопию
В некоторых случаях, особенно при постоянных жалобах на несварение желудка, врач может направить вас к гастроэнтерологу, специалисту в области желудочно-кишечного тракта и печени. Специалист может выбрать проведение эндоскопии - процедуры, которая позволяет ему заглянуть внутрь вашего пищевода, чтобы увидеть, не является ли его первопричиной кислотный рефлюкс, который повреждает слизистую оболочку пищевода.
- При эндоскопии медицинский инструмент вводится в толстую кишку и управляется небольшой камерой с освещенной трубкой на конце. Эта процедура может быть выполнена одним из двух способов: колоноскопия или верхняя эндоскопия.
- При колоноскопии используется гибкая трубка, которая осторожно вводится в отверстие заднего прохода, что позволяет непосредственно визуализировать и исследовать толстую кишку (толстую кишку) и подвздошную кишку, последний отдел тонкой кишки.
- Эндоскопии на верхнем уровне помогает гибкая трубка, вводимая через рот, вниз по пищеводу и желудку, пока не достигнет двенадцатиперстной кишки, первой части тонкой кишки. Обычно вас просят прийти на пустой желудок (то есть без еды и питья за шесть или более часов до процедуры).
- Во время эндоскопии ваш врач может также удалить небольшой кусочек ткани для исследования.
Шаг 4. Сделайте бариевую клизму
Ваш врач может порекомендовать это, если вы испытываете боль в животе, кровотечение из прямой кишки и аномальные движения кишечника (например, диарею или запор). Бариевая клизма - это рентгеновский тест, который может определить, есть ли какие-либо аномалии в толстой кишке. В этом тесте в прямую кишку вводится жидкость, содержащая металлическое вещество, называемое барием. Барий покрывает слизистую оболочку толстой кишки, чтобы ее было легче увидеть на рентгеновских снимках.
- Перед экзаменом вам придется «очистить» толстую кишку, потому что все, что осталось, можно увидеть на рентгеновском снимке как отклонение от нормы. Скорее всего, вам придется голодать после полуночи и принимать слабительное, чтобы очистить толстую кишку. В некоторых случаях ваш врач может попросить вас придерживаться специальной диеты накануне (например, без твердых веществ, только прозрачные жидкости, такие как вода, бульон и черный кофе). За неделю или две до обследования обязательно спросите своего врача о любых лекарствах, которые вы можете принимать, и о том, следует ли вам прекратить их прием до обследования.
- В общем, обследование неудобно, но реальных побочных эффектов от бариевой клизмы нет, хотя может наблюдаться белый стул (из-за бария) или небольшой запор. В этом случае врач может посоветовать вам принять слабительное.
