Как справиться с расстройством желудка: может ли помочь ароматерапия?

Оглавление:

Как справиться с расстройством желудка: может ли помочь ароматерапия?
Как справиться с расстройством желудка: может ли помочь ароматерапия?

Видео: Как справиться с расстройством желудка: может ли помочь ароматерапия?

Видео: Как справиться с расстройством желудка: может ли помочь ароматерапия?
Видео: Смесь эфирных масел DigestZen поможет от боли в желудке и расстройства пищеварения. 2024, Марш
Anonim

Ароматерапия - это использование ароматов эфирных масел в качестве лечебных средств. Сообщается о различных применениях этого средства, хотя многие из них не были подтверждены научными исследованиями. Одно из недомоганий, при котором ароматерапия показывает некоторый успех, - это несварение желудка, особенно тошнота. Некоторые больницы даже используют определенные ароматы для пациентов, испытывающих тошноту после операции. Если вы регулярно испытываете несварение желудка, тогда нет ничего плохого в том, чтобы попробовать ароматерапию, чтобы увидеть, работает ли она на вас. Если симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу, чтобы попробовать другое лечение.

Шаги

Метод 1 из 3: выбор правильных масел

Хотя все эфирные масла могут иметь терапевтический эффект, некоторые из них более эффективны при лечении заболеваний желудка. Выберите из этого списка, чтобы облегчить симптомы. Помните, что нет твердого правила, какое масло вам следует использовать. Для одних людей подходят разные масла, для других - нет. Не бойтесь попробовать несколько разных, чтобы найти правильный выбор.

Использование ароматерапии при расстройстве желудка Шаг 01
Использование ароматерапии при расстройстве желудка Шаг 01

Шаг 1. Используйте мяту, розмарин, ромашку или лаванду при расстройстве желудка

Эти масла кажутся наиболее эффективными при простом несварении, поэтому они могут лучше всего подойти вам.

Когда вы покупаете эфирные масла, убедитесь, что производитель прозрачен в отношении ингредиентов и производственного процесса. Это хороший способ найти известных производителей

Используйте ароматерапию при расстройстве желудка Шаг 02
Используйте ароматерапию при расстройстве желудка Шаг 02

Шаг 2. Если вы чувствуете тошноту, выберите имбирь, мяту или перечную мяту

В то время как другие масла могут помочь при болях в желудке, эти масла показывают некоторый успех в облегчении, в частности, тошноты. Некоторые больницы даже используют их, чтобы помочь пациентам, которые только что перенесли операцию и чувствуют тошноту.

Использование ароматерапии при расстройстве желудка Шаг 03
Использование ароматерапии при расстройстве желудка Шаг 03

Шаг 3. Поэкспериментируйте, чтобы узнать, какие масла подходят вам лучше всего

Хотя эти предыдущие масла являются наиболее распространенными маслами, используемыми при расстройстве желудка, они не единственный выбор. Чтобы найти подходящий вам тип, может потребоваться метод проб и ошибок, поэтому не бойтесь попробовать несколько разных типов.

Вы также можете смешать несколько масел, чтобы создать уникальный аромат

Метод 2 из 3: Способы применения

Есть несколько способов употребления эфирных масел при расстройстве желудка. Не похоже, что какой-либо метод лучше других, поэтому вы можете попробовать любой из них, который вам больше всего подходит. Вы также можете использовать несколько разных методов в разное время и посмотреть, работают ли они для вас. Если ваше несварение длится более нескольких дней и не проходит, вам следует обратиться к врачу для обследования.

Использование ароматерапии при расстройстве желудка Шаг 04
Использование ароматерапии при расстройстве желудка Шаг 04

Шаг 1. Вмассируйте разбавленное масло в живот

Если масло неразбавленное, смешайте его с маслом-носителем, таким как оливковое или масло жожоба. Откиньтесь на спину с поднятой рубашкой и налейте несколько капель в руки. Мягкими массирующими движениями нанесите масло на живот и вдохните ароматы.

  • Никогда не наносите на кожу неразбавленные эфирные масла. Это может вызвать раздражение.
  • Не давите сильно на живот, особенно если у вас несварение желудка.
Использование ароматерапии при расстройстве желудка Шаг 05
Использование ароматерапии при расстройстве желудка Шаг 05

Шаг 2. Нюхайте масло прямо из флакона или носового платка

Это хороший способ получить более сильную дозу, и именно так обычно вводят эфирные масла в больницах. Нюхайте прямо из бутылки с маслом или вылейте немного в носовой платок, чтобы почувствовать запах.

  • Если вы не хотите сильного запаха, налейте немного масла в ватный диск и дайте ему испариться в течение минуты. Затем понюхайте пары.
  • Попробуйте сначала понюхать, особенно если вас тошнит.
Используйте ароматерапию при расстройстве желудка Шаг 06
Используйте ароматерапию при расстройстве желудка Шаг 06

Шаг 3. Распылите эфирные масла, чтобы наполнить комнату ароматом

Диффузоры - это небольшие устройства, которые периодически распыляют масла в воздух. Это отличный способ наполнить приятным ароматом всю комнату. Добавьте свое любимое масло в диффузор и дайте ему поработать.

Вы также можете использовать язычки диффузора и окунуть их в бутылку с маслом. Таким образом, диффузор вам не понадобится

Использование ароматерапии при расстройстве желудка Шаг 07
Использование ароматерапии при расстройстве желудка Шаг 07

Шаг 4. Распылите эфирные масла в комнату из пульверизатора

Это работает аналогично диффузору. Наполните распылитель водой и добавьте несколько капель эфирного масла. Затем опрыскайте комнату, когда вам понадобится еще немного аромата.

Использование ароматерапии при расстройстве желудка Шаг 08
Использование ароматерапии при расстройстве желудка Шаг 08

Шаг 5. Добавьте в ванну несколько капель масла

Совместите расслабляющие действия, добавляя 5 капель масла в ванну по мере ее наполнения. Затем замочите и вдохните ароматы.

Метод 3 из 3: безопасное использование масел

Хотя эфирные масла в основном безопасны для использования, есть несколько рекомендаций, которым вы должны следовать, чтобы избежать каких-либо побочных эффектов. Если вы покупаете у известного производителя и следуете всем инструкциям по продукту, все будет в порядке. Самое главное, вам следует обратиться к врачу, если ваше несварение желудка не исчезнет через несколько дней. Возможно, вам понадобится другой метод лечения или обследование.

Использование ароматерапии при расстройстве желудка Шаг 09
Использование ароматерапии при расстройстве желудка Шаг 09

Шаг 1. Разбавьте масла перед нанесением на кожу

Неразбавленные масла могут вызвать зуд и воспаление. Всегда используйте масло-носитель, например оливковое или масло жожоба, чтобы смешать масло, прежде чем втирать его в кожу.

Как правило, масла следует разбавлять примерно до 3% концентрации для нанесения на кожу

Использование ароматерапии при расстройстве желудка Шаг 10
Использование ароматерапии при расстройстве желудка Шаг 10

Шаг 2. Сначала попробуйте новые масла на небольшом участке кожи

Нанесите немного масла на крошечный участок кожи и подождите несколько минут. Если вы не замечаете зуда или покраснения, используйте это масло.

Использование ароматерапии при расстройстве желудка Шаг 11
Использование ароматерапии при расстройстве желудка Шаг 11

Шаг 3. Прекратите использование масел, если заметите какие-либо негативные побочные эффекты

Некоторые люди чувствительны к эфирным маслам, поэтому следите за своим состоянием, когда впервые начнете использовать новые масла. Немедленно прекратите, если почувствуете зуд, боль, покраснение, отек, слезотечение, чихание или насморк.

Используйте ароматерапию при расстройстве желудка Шаг 12
Используйте ароматерапию при расстройстве желудка Шаг 12

Шаг 4. Избегайте проглатывания эфирных масел

Эфирные масла не предназначены для внутреннего применения без непосредственного наблюдения врача. Не глотайте масла, даже если они разбавлены.

Медицинские выводы

При правильном применении и правильном эфирном масле ароматерапия может стать эффективным средством лечения расстройства желудка и тошноты. Однако эти результаты не получили широкого распространения, поэтому это может не сработать для вас. Нет ничего плохого в том, чтобы попробовать его, чтобы увидеть, снимают ли правильные ароматы вашу боль и дискомфорт. Если вы не заметили никаких результатов, поговорите со своим врачом о более традиционных методах лечения.

Рекомендуемые: