Священный базилик, также называемый талси, - это трава, традиционно используемая в аюрведической или альтернативной медицине. При использовании вместе с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, он может лечить определенные физические и эмоциональные состояния здоровья. Если вы хотите принимать священный базилик в качестве добавки, знание того, как и зачем его принимать, может повысить его терапевтические свойства, минимизируя при этом потенциальные побочные эффекты. Как только вы научитесь безопасно принимать святой базилик, вы сможете получить его уникальные преимущества для здоровья.
Шаги
Метод 1 из 3: Использование базилика в лечебных целях
Шаг 1. Снимите легкий стресс или беспокойство с помощью базилика священного
Священный базилик в основном используется для уменьшения хронического или внезапного стресса и беспокойства. При пероральном приеме он может оказывать успокаивающее действие, уникальное для антиоксидантных соединений травы.
- Священный базилик может помочь снизить кровяное давление, если оно повышено из-за стресса или беспокойства.
- Священный базилик также может стабилизировать уровень кортизола, гормона надпочечников, который может вызывать хронический стресс и возбуждение, и временно улучшить ваши умственные способности.
Шаг 2. Лечение воспалительных заболеваний кожи базиликом священным
Считается, что при трении о кожу священный базилик снимает воспаление, вызванное стригущим лишаем, ядовитым дубом и другими кожными заболеваниями. Его листья одновременно успокаивают вашу кожу, обеспечивая антибактериальные, противогрибковые и антибиотические свойства.
Священный базилик может также лечить кистозные прыщи, если принимать его в течение длительного периода времени
Шаг 3. Попробуйте святой базилик в качестве добавки для похудания
Отчасти из-за его расслабляющих свойств базилик священный используется в альтернативной медицине для уменьшения склонности к перееданию и ускорения общей потери веса. Ежедневно принимайте пищевые добавки или чай, чтобы контролировать голод и любые эмоциональные побочные эффекты, связанные с потерей веса.
Шаг 4. Употребляйте святой базилик, чтобы улучшить здоровье зубов
При приеме в виде жидкости для полоскания рта или зубной пасты священный базилик может предотвратить образование кариеса, зубного налета и зубного камня. Считается, что его вяжущие свойства также улучшают здоровье десен и предотвращают их исчезновение или развитие гингивита.
- В дополнение к своим пероральным свойствам базилик может освежить ваше дыхание.
- Согласно некоторым исследованиям, базилик может помочь предотвратить рак полости рта, вызванный жеванием табака.
Шаг 5. Возьмите базилик священный за его антиоксидантные свойства
Священный базилик содержит мощные антиоксиданты, которые могут укрепить вашу иммунную систему и предотвратить некоторые заболевания. При приеме со временем добавки базилика могут предотвратить или уменьшить симптомы следующих заболеваний:
- Высокое содержание сахара в крови
- Грипп и простуда
- Некоторые виды рака
- Штрихи
- Радиационное отравление
Метод 2 из 3: пробуем разные формы базилика святого
Шаг 1. Выпейте чашку чая с базиликом для лечения легких заболеваний
Чай со святым базиликом отлично подходит для снятия легких эпизодических приступов эмоционального стресса или получения пользы для здоровья в малых дозах. Выпейте чашку, когда вы нервничаете или чувствуете себя подавленным, чтобы получить облегчение в течение нескольких часов.
Вы можете найти чай со святым базиликом (иногда называемый чаем Тулси) во многих магазинах альтернативных товаров для здоровья. Вы также можете сами погрузить листья базилика в воду, если хотите
Шаг 2. Принимайте капсулы с базиликом, чтобы убедиться в их эффективности
Капсулы или таблетки священного базилика концентрированы и предлагают более сильную дозу, чем чай. Купите капсулы святого базилика в Интернете или в некоторых магазинах здорового питания и принимайте их с пищей или водой, чтобы помочь вашему организму быстро усвоить его.
- Капсулы базилика священного из-за их эффективности и расслабляющих добавок можно использовать в качестве естественных добавок для сна.
- Никогда не принимайте за один раз дозировку, превышающую рекомендованную на упаковке.
Шаг 3. Заварите листья базилика, чтобы приготовить лечебный суп
Если вам не нравится вкус чая, суп с базиликом - это эффективный способ получить пользу для здоровья. Священный базилик особенно хорошо сочетается с грибами шиитаке, майтаке и рейши, а также с астрагалом, кодонопсисом или корнем лопуха в супах.
Шаг 4. Попробуйте употреблять экстракт священного базилика с любым напитком
Если вы предпочитаете не употреблять базилик в виде чая, вы можете употреблять концентрированный экстракт с другими напитками. Купите экстракт базилика в Интернете или в магазине по продаже диетических продуктов и добавьте несколько капель в воду или другой напиток, в зависимости от ваших предпочтений.
- Вы также можете втирать экстракт базилика в кожу, чтобы снять раздражение или воспаление.
- Использование экстракта - идеальный способ приема базилика, если вы не хотите принимать капсулу, но не любите особый вкус травы.
Метод 3 из 3: безопасный прием святого базилика
Шаг 1. Никогда не принимайте более одной дозы за раз
Если вы принимаете базилик в виде капсул или экстракта, не употребляйте больше рекомендованной дозировки. Хотя святой базилик безопасен для употребления в пищу, переедание может усилить его немногочисленные побочные эффекты.
Прием святого базилика с чаем или супом обычно вызывает наименьшие побочные эффекты, потому что он принимается в более низкой дозе
Шаг 2. Не жуйте листья базилика дольше нескольких минут
Хотя святой базилик может улучшить здоровье полости рта в небольших дозах, со временем он может разъедать эмаль. Вместо того, чтобы жевать святой базилик, попробуйте пить его в виде чая или использовать зубную пасту с базиликом.
В аюрведических традициях жевание святого базилика традиционно является формой осквернения
Шаг 3. Обратитесь к врачу, если вы испытываете хроническую сонливость или проблемы со свертыванием крови
В некоторых случаях базилик может вызвать сильную сонливость и предотвратить свертывание крови после травмы. Запишитесь на прием к врачу, прежде чем принимать базилик, чтобы определить, перевешивают ли польза от возможных побочных эффектов для вас.
- Не принимайте святой базилик вместе с противосудорожными, седативными средствами или лекарствами от тромбов, так как они могут усугубить побочные эффекты святого базилика.
- Высокие дозы базилика святого могут вызвать снижение количества сперматозоидов и бесплодие у мужчин.
Шаг 4. Используйте базилик вместе с лечебными средствами, а не вместо них
Хотя польза базилика святого была клинически изучена, он не является альтернативой лекарствам, отпускаемым по рецепту. Принимайте базилик в качестве добавки к другим лекарствам и проконсультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем добавлять его в свой образ жизни.
- Не принимайте концентрированные капсулы или экстракты базилика во время беременности. Побочные эффекты базилика святого у беременных женщин не изучены и могут вызывать врожденные дефекты.
- Проконсультируйтесь с врачом-натуропатом, чтобы решить, будет ли святой базилик лучшим дополнением к вашим рецептурным лекарствам.
Шаг 5. Избегайте приема базилика непосредственно до или после операции
Поскольку базилик может замедлить свертывание крови, он может увеличить риск кровотечения во время или после операции. Прекратите прием базилика по крайней мере за 2 недели до операции, чтобы предотвратить серьезные осложнения.
- Поговорите со своим врачом, прежде чем снова принимать базилик после операции.
- Не принимайте базилик священный, если вы пытаетесь зачать ребенка, так как он может временно снизить фертильность.
подсказки
- Помимо пользы для здоровья, святой базилик также можно использовать в кулинарии, как и обычный базилик, но с легким острым вкусом.
- Если у вас есть зеленый палец, попробуйте вырастить базилик в домашних условиях для приготовления чая и супов.
Предупреждения
- Имейте в виду, что, хотя несколько клинических исследований предполагают физические и психические преимущества базилика святого, в настоящее время он не регулируется FDA.
- Базилик священный не изучался всесторонне, и при приеме в больших дозах он может иметь дополнительные побочные эффекты.
