Экзема, иногда называемая атопическим дерматитом, - это состояние, при котором ваша кожа выглядит красной, чешуйчатой, неровной и сухой. Хотя это не опасно для жизни, экзема может вызывать сильный зуд, и это понятно, если вы расстраиваетесь и ищете альтернативный вариант. Утешайте себя осознанием того, что как только вы найдете что-то, что работает для вашей кожи, это, вероятно, станет хорошим долгосрочным решением для сдерживания экземы.
Вот 13 эффективных естественных способов лечения экземы.
Шаги
Метод 1 из 13: кокосовое масло
0 1 Скоро в продаже
Шаг 1. Кокосовое масло первого отжима является доказанным естественным средством от ваших симптомов
Он обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, что делает его идеальным для людей с экземой. Как только вы почувствуете обострение симптомов, просто вотрите в кожу немного кокосового масла. Это поможет вашей коже удерживать влагу и ослабит любые неприятные симптомы, которые вы испытываете.
Обычное кокосовое масло получают путем обработки на пару и нагревания ингредиентов кокоса для их отбеливания и фильтрации. Кокосовое масло первого отжима производится прямо из сухих кокосов, поэтому на самом деле это более чистый и «натуральный» продукт. Поскольку все исследования экземы указали на эффективность кокосового масла первого отжима, вам лучше использовать его вместо обычного кокосового масла
Метод 2 из 13: подсолнечное масло
0 4 Скоро в продаже
Шаг 1. Это недорогой и естественный способ восстановить кожу
Как и кокосовое масло первого отжима, масло семян подсолнечника может помочь уменьшить воспаление, что может укрепить вашу кожу, когда дело доходит до восстановления повреждений, вызванных экземой. Это должно помочь вам почувствовать себя намного лучше. Просто нанесите немного масла на кожу, когда почувствуете желание почесаться.
Нет никаких доказательств того, что какое-либо другое натуральное масло, кроме подсолнечного масла и кокосового масла первого отжима, улучшит ваши симптомы. В частности, оливковое масло, которое является популярным домашним средством, может усугубить вашу проблему
Метод 3 из 13: Мед
0 2 Скоро в продаже
Шаг 1. Нанесите на кожу немного меда манука, чтобы быстрее избавиться от поражений
Вы не поверите, но мед манука естественным образом борется с воспалениями и бактериями. Если вы ищете комплексное лечение, купите мед манука в местном бакалейном магазине или на фермерском рынке. Когда экзема обострится, нанесите небольшую ложку меда прямо на кожу. Ваши поражения должны исчезнуть намного быстрее, чем в противном случае, и вы можете получить некоторое облегчение от царапин.
Вы также можете использовать мед медицинского качества, если хотите. К сожалению, стандартный мед, который вы покупаете в обычном продуктовом магазине, вероятно, не принесет никакого облегчения. Это должен быть 100% манука или мед медицинского качества
Метод 4 из 13: алоэ вера
0 2 Скоро в продаже
Шаг 1. Для небольшого облегчения нанесите на кожу ложку алоэ вера
Любое лечение алоэ вера должно облегчить некоторые из ваших симптомов. При обострении экземы втирайте в кожу небольшую ложку алоэ вера. Ощущение ментола должно подавить позывы к царапине, а алоэ вера обладает противовоспалительным действием, поэтому кожа заживет быстрее.
- Некоторым людям не нравится мятное ощущение алоэ вера. Если вы никогда не использовали его раньше, попробуйте проверить небольшую каплю на своем запястье, когда будете в магазине, прежде чем покупать бутылку.
- Если вы много чесались, подождите, пока кожа немного заживет, прежде чем наносить алоэ вера. Ощущение мяты в сочетании с поцарапанной кожей может даже ухудшить ваше самочувствие.
Метод 5 из 13: мазь с календулой
0 1 Скоро в продаже
Шаг 1. Попробуйте использовать календулу для снятия зуда и восстановления кожного барьера
Календула - это масло, получаемое из цветков календулы, и оно полно антиоксидантов, которые полезны для вашей кожи. Купите любую мазь с календулой в местной аптеке и прочтите инструкции на этикетке, чтобы нанести ее на кожу. Мазь должна уменьшить появление любых повреждений, а высыпания экземы могут исчезнуть намного быстрее, чем обычно без мази!
Календула и алоэ вера одинаково эффективны, когда дело доходит до успокоения раздражающей кожи. Если вам не нравится ощущение ментола от алоэ вера, это отличная альтернатива
Метод 6 из 13: экстракт солодки
0 1 Скоро в продаже
Шаг 1. Экстракт солодки доказал свою эффективность в уменьшении зуда
Он обладает противовоспалительными свойствами, поэтому может успокоить вашу кожу и уменьшить желание почесаться. Поищите в местной аптеке или магазине средств по уходу за кожей увлажняющий крем для местного применения, содержащий экстракт солодки, и внимательно прочтите этикетку. Нанесите увлажняющий крем, крем или гель на кожу, следуя инструкциям на продукте.
Вы также можете смешать чистый экстракт с маслом-носителем, таким как подсолнечное или кокосовое масло, чтобы приготовить 2% раствор в домашних условиях. Однако обычно безопаснее покупать регулируемый продукт с экстрактом солодки
Метод 7 из 13: коллоидная овсянка
0 3 Скоро в продаже
Шаг 1. Овсяная ванна - это расслабляющий и успокаивающий способ облегчить симптомы
Купите упаковку коллоидной овсянки в местной аптеке или магазине косметических товаров. Наполните ванну водой и налейте в нее овсянку размером с виноградину. Перемешайте ингредиенты, пока они не смешаются, затем замочите на 10-15 минут. После купания нанесите на любую пораженную кожу увлажняющий крем по вашему выбору.
Коллоидная овсянка - это мелко измельченная без приправы овсяная каша без запаха. Это не та овсянка, которую вы едите на завтрак, так что не наливайте Quaker Oats в ванну
Метод 8 из 13: влажное обертывание
0 6 Скоро в продаже
Шаг 1. Влажные обертывания могут успокоить кожу и облегчить симптомы
Возьмите чистое полотенце или мочалку и смочите его прохладной водой. Отожмите излишки воды и положите влажную пленку прямо на кожу на столько, сколько захотите. Это должно обеспечить эффективное и немедленное облегчение. Когда вы закончите, увлажните кожу, чтобы она не высыхала!
- Вы также можете использовать холодный компресс, завернутый в ткань, если хотите. Некоторые люди получают больше облегчения от сырости, а другие - от холода, поэтому попробуйте оба, чтобы увидеть, что работает для вас!
- Вы также можете натереть пораженную кожу лосьоном или кремом по вашему выбору, а затем обвязать экзему влажным кусочком марли. Это хороший способ бороться с вашими симптомами, используя сразу два решения!
Метод 9 из 13: крем с гидрокортизоном
0 6 Скоро в продаже
Шаг 1. Кремы от зуда, содержащие гидрокортизон, должны обеспечить быстрое облегчение
Возьмите любой крем от зуда, содержащий гидрокортизон. Следуйте инструкциям на этикетке, чтобы нанести его на кожу. Обычно вы просто втираете немного крема в кожу после того, как выйдете из душа или увлажните кожу. Используйте его два раза в день, чтобы получить от него максимальный эффект!
- Кремы с низкими дозами гидрокортизона продаются без рецепта, но если вам нужны более сильные средства, вам нужно будет обратиться к врачу, чтобы получить рецепт.
- Гидрокортизон может показаться неорганическим, но на самом деле это естественный гормон, вырабатываемый вашим организмом в надпочечниках. Гидрокортизон, который вы найдете в медицинских кремах, часто получают синтетическим путем, но он идентичен гормону, вырабатываемому вашим организмом. Технически ингредиент крема может быть ненатуральным, но это природное соединение.
Метод 10 из 13: Увлажнитель
0 10 Скоро в продаже
Шаг 1. Экзема вызывает пересыхание кожи, поэтому может помочь повышение влажности
Вашей коже трудно восстановить себя, если она очень сухая, поэтому естественное увлажнение кожи путем ее увлажнения - отличный способ со временем бороться с экземой. Купите портативный увлажнитель воздуха и установите его в домашнем офисе или спальне. Держите его включенным, чтобы воздух в доме был влажным. Со временем это должно помочь улучшить ваши симптомы.
Если ваша экзема вызвана определенными продуктами питания или стрессом, это, вероятно, не сильно поможет. Хотя это, конечно, не может ничего повредить, так что все равно дает шанс. Попросите кого-нибудь одолжить увлажнитель воздуха, если вы хотите узнать, помогает ли это, и испытайте его на неделю, чтобы проверить, как себя чувствует ваша кожа
Метод 11 из 13: витамины D и B12
0 4 Скоро в продаже
Шаг 1. Прием добавок витаминов D и B12 может уменьшить ваши симптомы
Ежедневный прием витаминов, отпускаемых без рецепта, может помочь вашей коже восстановиться и предотвратить ее высыхание. Принимайте ежедневную добавку витамина D и ежедневную добавку витамина B12. Принимайте их с пищей один раз в день, чтобы убедиться, что вы удовлетворяете свои ежедневные потребности.
- Хотя витамин B12 может помочь, витамин B6, похоже, не оказывает никакого влияния. Просто имейте это в виду, когда покупаете пищевые добавки.
- Это может показаться нелогичным, но витаминные кремы местного действия, которые полезны при многих других кожных заболеваниях, на самом деле могут вызвать обострение экземы.
- К сожалению, на данный момент нет 100% натуральных коммерческих продуктов B12. Эти кремы часто смешивают с эмульгаторами и консервантами, чтобы сохранить соединения в креме. Тем не менее, эти кремы с B12 безвредны, так что вам действительно не стоит об этом беспокоиться.
- Витамин D может быть более эффективным, если вы принимаете его вместе с добавкой витамина E.
Метод 12 из 13: Расслабление
0 9 Скоро в продаже
Шаг 1. Стресс и беспокойство могут вызвать экзему и усугубить ее, так что снимите нагрузку
После долгого дня побалуйте себя теплой ванной, займитесь хобби, которое поможет вам успокоиться, или начните медитировать один раз в день. Оцените свое недельное расписание и постарайтесь определить самые стрессовые аспекты своей жизни. Подумайте о том, как уменьшить или полностью избавиться от этих факторов стресса, поскольку стресс может усугубить симптомы экземы.
Хотите проверенное средство от экземы? Взять отпуск! Исследования на самом деле показали, что расслабляющие выходные наедине с собой в чужой стране могут помочь избавиться от кожного зуда
Метод 13 из 13: Профилактика
0 3 Скоро в продаже
Шаг 1. Если у вас есть триггеры, держаться от них подальше - лучшее лечение
Определенные продукты могут вызвать экзему, поэтому, если у вас нечувствительность к пище, держитесь подальше от этих блюд. Сильные ароматы, бытовые чистящие средства и сигаретный дым раздражают многих людей, страдающих экземой, поэтому старайтесь, чтобы в вашем доме не было запаха, насколько это возможно.
- Используйте мыло и увлажняющие средства без запаха, чтобы не вызвать раздражения кожи.
- Избегайте одежды из шерсти и полиэстера. Вместо этого выбирайте дышащие ткани свободного кроя, например хлопок.
подсказки
- Экзема может быть вызвана множеством разных причин, поэтому бывает сложно найти что-то, что подходит именно вашей коже. Хорошая новость заключается в том, что как только вы найдете что-то, что помогает контролировать экзему, это, как правило, будет хорошим способом держать ее под контролем в будущем. Время от времени у вас могут возникать обострения, но это не должно вызывать такого раздражения, как сейчас.
- Если вы еще не пробовали какие-либо традиционные методы лечения, их стоит попробовать! Есть много действительно эффективных и безопасных вариантов лечения.
- Как ни раздражает экзема, вам действительно следует сделать все возможное, чтобы не почесать зуд. Постоянное расчесывание кожи только усугубит проблему, даже если принесет временное облегчение.
- Хотя все они являются популярными натуральными средствами, нет никаких доказательств того, что витамин B6, фосфат цинка, селен, морская соль, семена крушины или конопляное масло помогут в борьбе с экземой.
- Важно избегать аллергии, нет веских доказательств того, что использование специальных чехлов для матрасов или наволочек уменьшит количество обострений экземы.
- Не говорите маленьким детям, чтобы они не чесали экзему, так как это может усугубить симптомы. Вместо этого попробуйте отвлечь их, чтобы они не думали о своей зудящей коже.
