Инфекции легких всех типов могут негативно повлиять на ваше дыхание и общее состояние здоровья. Легкие инфекции легких, такие как заложенность грудной клетки, связанная с простудой, могут быть неудобными и утомительными, но, как правило, их легко вылечить. Для лечения более серьезных или хронических инфекций легких, таких как пневмония, может потребоваться больше времени и усилий. Однако при сочетании надлежащего медицинского ухода и домашних средств вы можете успешно вылечить легочную инфекцию.
Шаги
Метод 1 из 3: лечение легкой инфекции легких в домашних условиях
Шаг 1. Пейте много жидкости
При попытке избавиться от легкой инфекции легких питьевая вода и другие прозрачные жидкости могут разжижить мокроту в легких. Старайтесь пить воду в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.
- Теплые жидкости, такие как чай и бульон, особенно полезны для разжижения мокроты в легких и вывода секретов. Это поможет снизить ваши шансы на развитие хронической легочной инфекции.
- Другими хорошими источниками жидкости являются спортивные напитки и фруктовые соки, однако они содержат много сахара, так что имейте это в виду.
Шаг 2. Больше отдыхайте
Вам нужно дать своему организму отдохнуть, чтобы оно могло сосредоточиться на устранении вашей инфекции. Старайтесь не слишком сильно напрягаться и отдыхайте, когда чувствуете усталость при легочной инфекции. По возможности не ходите на работу или в школу, оставайтесь в постели и не делайте много упражнений.
- Если вы не можете полностью отдохнуть во время болезни, по крайней мере, старайтесь выспаться каждую ночь.
- Не ходить в школу или работать дома может быть сложно, но помните, что если у вас легочная инфекция, она может быть заразной, и вы можете заразить других людей.
- Если у вас легочная инфекция, вам может быть неудобно лежать на спине, поэтому используйте подушки, чтобы поддержать себя.
Шаг 3. Вдохните пар от увлажнителя или горячий душ
Попадание горячего влажного воздуха в легкие может помочь разрушить слизь и облегчить кашель. Это также откроет ваши носовые ходы, что поможет вам легче дышать, если у вас заложенность носа.
- Другой способ получить пар в легкие - положить лицо на таз с горячей водой, а затем накрыть голову полотенцем и накрыть миску полотенцем. Посидите так несколько минут, вдыхая пар.
- Держите увлажнитель воздуха в спальне, чтобы он мог работать всю ночь.
- Регулярно очищайте увлажнитель, чтобы внутри него не росла плесень.
Шаг 4. Делайте упражнения на глубокое дыхание или диафрагмальное дыхание
Сделайте серию целенаправленных глубоких вдохов, которые втягивают кислород глубоко в вашу диафрагму. На вдохе и выдохе убедитесь, что вы дышите медленно и ровно. Если у вас началось головокружение или головокружение, немедленно остановитесь и вернитесь к нормальному дыханию.
- Дыхательные упражнения могут увеличить как количество кислорода, которое могут принимать легкие, так и количество выделяемого ими углекислого газа.
- Обратите внимание на качество своего дыхания при выполнении этих упражнений. Затрудненное или затрудненное дыхание обычно является признаком того, что вам следует обратиться к врачу, поскольку это может указывать на то, что у вас пневмония.
- Диафрагмальное или «брюшное дыхание» поможет доставить кислород в нижние части легких.
Шаг 5. Примите отхаркивающее средство, чтобы вывести слизь из легких
Если у вас инфекция, из-за которой в легких образовалось много слизи, это может затруднить дыхание, и вы не всегда можете эффективно откашлять слизь. Отхаркивающее средство, отпускаемое без рецепта, например гвайфенезин, может разрушить слизь, и вы сможете ее откашлять.
- Когда вы принимаете отхаркивающие препараты, лучше не принимать одновременно препараты для подавления кашля, так как цель состоит в том, чтобы откашлять жидкость в груди.
- Если вас беспокоит возможное взаимодействие лекарств с рецептурными лекарствами, которые вы принимаете, поговорите со своим врачом о лекарствах, отпускаемых без рецепта, которые вы планируете принимать.
Шаг 6. Попробуйте перкуссию массажера, чтобы помочь избавиться от слизи
Попросите друга, партнера или члена семьи похлопать вас по спине, когда вы наклоняетесь вперед, или прижимать массажер для спины к вашей спине, когда вы наклоняетесь вперед. Это может помочь вам избавиться от слизи, скопившейся в легких.
Шаг 7. Используйте ментоловый крем с сильным запахом, чтобы облегчить дыхание
Этот вид крема доступен во всех аптеках. Его наносят на грудь, и при вдыхании помогает облегчить дыхание.
Шаг 8. Попробуйте использовать добавки или натуральные средства
Существует широкий спектр добавок и натуральных средств, которые, как утверждается, улучшают функцию легких и вашу иммунную систему, и доступны без рецепта. Например, многие люди принимают женьшень, цинк или витамины группы B, чтобы укрепить свою иммунную систему. Другие витамины и добавки, которые могут помочь, включают:
- Витамин С
- Витамин D (для лечения инфекций)
- Глутатион
- L-глютамин, который может помочь вылечить слизистую оболочку кишечника.
- Натуральные средства, снимающие дискомфорт в горле при кашле. Например, наполните кружку теплой водой и добавьте 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку лимонного сока и небольшой кусочек имбиря. Пейте, пока он еще теплый.
Метод 2 из 3: получение медицинской помощи
Шаг 1. Обратитесь к врачу, если вы не можете вылечить инфекцию в течение пары недель
Если у вас инфекция легких, которая продолжается более 2 недель, вам следует записаться на прием к врачу. Будьте готовы рассказать им о своих симптомах и о том, как долго они продолжаются.
Ваш врач не только обсудит вашу болезнь, но и проведет предварительное обследование. Это обследование должно включать в себя прослушивание вашего дыхания с помощью стетоскопа
Шаг 2. Проведите тестирование, чтобы определить, какая у вас инфекция
Если ваши симптомы указывают на легочную инфекцию, ваш врач может провести диагностическое обследование, чтобы поставить вам надежный диагноз. Тесты, которые можно сделать на легких, включают анализы крови, рентген, компьютерную томографию и различные культуры, такие как анализ мокроты.
- Ваш врач также может проверить, сколько кислорода в вашем кровотоке, выполнив тест пульсоксиметрии.
- Если ваше состояние достаточно серьезное, чтобы вас госпитализировали, медицинский персонал может сделать бронхоскопию - процедуру, при которой исследуются ваши легкие.
Шаг 3. Примите лекарство, отпускаемое по рецепту, для устранения инфекции
Если у вас серьезная инфекция легких, например пневмония, врач, скорее всего, пропишет вам лекарства. В большинстве случаев вам пропишут антибиотики, противовирусные или противогрибковые препараты, в зависимости от причины легочной инфекции.
- Поговорите со своим врачом о любых других лекарствах, которые вы принимаете, чтобы убедиться, что они не будут взаимодействовать с ними.
- Следуйте инструкциям врача по дозировке. Принимайте лекарство столько, сколько предписано, даже если вы чувствуете, что инфекция прошла. В некоторых случаях, если вы прекратите прием лекарств слишком рано, инфекция не будет излечена и может вернуться еще сильнее.
Шаг 4. Если у вас хроническое заболевание легких, проконсультируйтесь со специалистом
Если у вас хроническое заболевание легких, например муковисцидоз, важно получить специализированную медицинскую помощь. Ваш лечащий врач, скорее всего, порекомендует направить вас к специалисту, но если он этого не сделает, не стесняйтесь спросить его, можно ли это сделать.
Пульмонолог - это врач, специализирующийся на заболеваниях легких
Метод 3 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Бросьте курить
Курение представляет собой общий риск для вашего здоровья и, в частности, может серьезно повлиять на здоровье ваших легких. Чтобы иметь наилучшие шансы бросить курить навсегда, начните программу отказа от курения с помощью врача или медицинского работника.
- Существует множество средств, которые помогут вам избавиться от тяги к курению при отказе от курения. К ним относятся никотиновые пластыри и жевательная резинка, а также рецептурные лекарства.
- Курение снижает способность вашего организма бороться с инфекциями легких. Также известно, что он вызывает инфекции, такие как ХОБЛ.
Шаг 2. Защитите легкие от загрязняющих веществ, аллергенов и переносимых по воздуху химикатов
Существует множество переносимых воздухом патогенов, которые могут попасть в легкие и вызвать или усугубить легочную инфекцию. Если вы подозреваете, что будете находиться рядом с загрязнителем, аллергеном или химическим веществом, переносимым по воздуху, наденьте средства защиты органов дыхания, например маску N95.
- Если вы подозреваете, что вдыхаете аллергены у себя дома, подумайте о приобретении воздухоочистительного фильтра, который поможет вам дышать более чистым воздухом.
- Вы также можете приобрести очиститель воздуха, чтобы поддерживать чистоту воздуха в доме. Обязательно регулярно меняйте фильтр на очистителе воздуха, чтобы поддерживать его эффективность.
Шаг 3. Соблюдайте здоровую диету
Здоровая диета, включающая большое количество фруктов и овощей, может улучшить ваше общее состояние здоровья и помочь укрепить иммунитет, когда ему необходимо бороться с инфекцией. Постарайтесь свести к минимуму потребление сахара, жиров и алкоголя, поскольку все эти продукты могут снизить силу вашей иммунной системы.
Здоровая диета не означает, что вы не можете есть ни сахара, ни жира. Это просто означает, что вам нужно придерживаться сбалансированной диеты, содержащей в основном фрукты, овощи, нежирные белки и цельнозерновые продукты
Кончик: Если вы не знаете, как составить для себя сбалансированную диету, поговорите со своим врачом или лицензированным диетологом о составлении плана для вас.
Шаг 4. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями
Еженедельные упражнения могут помочь вылечить инфекцию легких, потому что, когда вы выполняете аэробные упражнения, вы увеличиваете приток крови к легким. Это не значит, что вам нужно выполнять длительные и напряженные тренировки. Простая прогулка по окрестностям может улучшить кровоток и улучшить здоровье легких.
