Ртуть, как и другие тяжелые металлы, может попадать в кровоток и вызывать проблемы с почками, печенью и брюшной полостью, а также представлять значительный риск для беременных женщин и развивающихся плодов. Ртуть наиболее токсична при вдыхании, что чаще всего случается в промышленных условиях. Вы также можете проглотить ртуть, потребляя богатую ртутью рыбу. Снижение уровня ртути, как правило, лучше всего доверить врачам, но вы также можете внести несколько изменений в образ жизни и диету, которые могут помочь со временем удалить ртуть из организма.
Шаги
Метод 1 из 2: уменьшение содержания ртути с помощью хелатирующей терапии
Шаг 1. Запишитесь на прием к врачу, чтобы проверить уровень ртути
Ваш врач может провести анализ крови или мочи, чтобы проверить уровень ртути в вашем организме. Запишитесь на прием к терапевту и объясните, что вы хотите, чтобы он сделал анализ крови или мочи для проверки уровня ртути.
- Анализ уровня ртути в крови больше подходит для проверки человека после подозрения на острое воздействие ртути, в то время как суточный анализ уровня ртути в моче лучше подходит для проверки кого-либо на предмет низкого или длительного воздействия ртути, например, от воздействия ртути. на работе.
- Ртуть не играет никакой роли в организме человека, поэтому технически в вашем кровотоке не должно быть ртути. Однако исследования показали, что количество ртути, превышающее 85 микрограммов на литр (мкг / л), наносит вред.
- Вы можете пройти домашние анализы на ртуть, но рекомендуется пройти профессиональное медицинское обследование, если у вас есть серьезные опасения по поводу отравления.
Шаг 2. Сообщите врачу, если у вас есть симптомы отравления ртутью
Люди, которые работают на промышленных предприятиях или которым поручено устранять разливы ртути, имеют самый высокий риск отравления ртутью. Если вы подозреваете, что вдыхали ртуть и заметили какие-то проблемные симптомы, опишите их своему врачу. Общие симптомы, которые появляются вскоре после отравления ртутью, включают:
- Рвота и тошнота
- Дрожащие руки
- Спазмы желудка и диарея
- Стеснение в груди и кашель
Шаг 3. Пройдите хелаторную терапию, если уровень ртути в вашем организме опасно высок
Хелатная терапия - это основная форма лечения, используемая для удаления ртути (и других тяжелых металлов) из организма. Это может быть показано, если ваш уровень ртути в крови или суточном анализе мочи превышает 100 мкг / л или если вы проявляете симптомы отравления ртутью. Во время хелатной терапии ваш врач назначит вам лекарства, которые связываются с ртутью в вашем кровотоке и позволяют вашему организму выводить ртуть через мочу.
- Некоторые лекарства принимаются через пероральные капсулы, а другие вводятся внутривенно. Наиболее распространенное лечение хелатированием - инъекция синтетической аминокислоты.
- К лекарствам, одобренным с медицинской точки зрения для использования в хелатной терапии в США, относятся димеркапрол (БАЛ), сукцимер, дефероксамин, динатрий эдетат кальция и пеницилламин.
Шаг 4. Перед лечением обсудите с врачом побочные эффекты хелатирования
Если в вашем организме очень высокий уровень ртути, ваш врач может посоветовать вам принимать высокие дозы хелатирующих препаратов. Некоторые из этих препаратов могут иметь серьезные и неприятные побочные эффекты. Если вы собираетесь получить большую дозу хелатирующего препарата, поговорите со своим врачом и убедитесь, что вы готовы испытать побочные эффекты.
- Побочные эффекты, например, дефероксамина, включают травмы или инфекции легких и очень низкое кровяное давление.
- Если вас беспокоят побочные эффекты, спросите своего врача, могут ли они назначить вам один из более мягких хелатирующих препаратов или посмотреть, могут ли они начать с более низкой дозировки.
- Хелатотерапия - единственный медицинский метод борьбы с отравлением ртутью. Хотя некоторые из побочных эффектов могут показаться серьезными, они намного лучше, чем жизнь с отравлением ртутью!
Метод 2 из 2: изменение диеты и образа жизни
Шаг 1. Добавляйте 1/4 стакана кинзы в ежедневные приемы пищи
Известно, что кинза полезна для здоровья, и вы можете получить ее, съедая всего лишь 1/4 стакана (4 г) ее каждый день. В частности, исследования показали, что кинза увеличивает скорость выведения ртути из организма. Вы можете купить кинзу в местном продуктовом магазине или вырастить свежую кинзу дома.
- Кинза очень медленно выводит ртуть из вашего тела. Чтобы трава оказала хоть какой-то ощутимый эффект, вам нужно есть ее регулярно в течение нескольких недель.
- Возьмите большой пучок кинзы и сделайте из него песто с чесноком и оливковым маслом. Или смешайте кинзу с пастой и съешьте ее на обед или ужин. Кинза также хорошо сочетается с широким выбором мексиканских блюд.
Предупреждение: Если вы столкнулись с острым или хроническим воздействием ртути, немедленно обратитесь к врачу для лечения. Не пытайтесь лечить себя пищей или другими домашними средствами. Хотя эти изменения могут быть полезными, они не удаляют ртуть из вашего тела так, как это происходит при лечении с помощью лекарств и хелатной терапии.
Шаг 2. Попробуйте добавлять в пищу чеснок, чтобы со временем снизить уровень ртути
Свежий чеснок может помочь вашему организму перерабатывать и выводить ртуть быстрее, чем в противном случае. Купите зубчики чеснока в местном супермаркете или попробуйте вырастить самостоятельно дома. Вы можете добавлять чеснок во многие пикантные блюда, такие как сальса, супы и тушеные блюда, яйца и макароны. Если вы используете сырой чеснок, добавляйте в пищу не менее 2-3 зубчиков в день.
- Если вы принимаете добавки с чесноком, старайтесь потреблять от 600 до 1200 мг в день.
- Исследования показали, что чеснок успешно избавляет крыс от токсичности ртути. Однако окончательно не доказано, что чеснок сильно влияет на уровень ртути в организме человека.
Шаг 3. Включите в свой рацион витамин Е, чтобы помочь организму перерабатывать ртуть
Витамин Е помогает защитить ваше тело от отравления ртутью, а также может помочь вашему организму избавиться от ртути. Витамин Е естественным образом содержится во многих продуктах питания, включая подсолнух, брокколи, капусту, киви, манго, помидоры и миндаль. Добавьте эти продукты в свой рацион, чтобы помочь организму перерабатывать и выводить ртуть.
- Вы также можете приобрести добавки с витамином Е в форме таблеток. Они широко продаются в магазинах здорового питания или в отделениях гомеопатической медицины.
- Взрослые в возрасте 18 лет и старше не должны потреблять более 800–1 000 мг витамина Е в день.
Шаг 4. Избегайте употребления в пищу крупных, богатых ртутью рыб и акул
Как правило, чем крупнее морепродукты, тем выше риск попадания в них ртути. Типы рыбы и морепродуктов, которые, как известно, богаты ртутью, включают акулу, королевскую макрель, рыбу-меч и кафельную рыбу. Из-за загрязнения воды промышленными предприятиями эти крупные рыбы поглощают ртуть из воды, в которой они живут, большую часть своей жизни. Чтобы избежать попадания ртути внутрь, исключите из своего рациона крупную рыбу.
Как правило, ешьте только рыбу, которая достаточно мала, чтобы поместиться в сковороде. Эти рыбы обычно не живут больше года или двух, и у них не было времени поглотить много ртути
Шаг 5. Ешьте аляскинский лосось и сельдь, если хотите, чтобы в вашем рационе была рыба
Многие люди любят есть рыбу и не решаются полностью исключить ее из своего рациона. В этом случае старайтесь есть только те виды рыб, в которых мало ртути. Дикий аляскинский лосось - отличный вариант, как и сельдь и черная треска (также известная как саблезуб). Сардины также не содержат ртути, хотя многие люди находят вкус несколько неприятным.
Прочтите этикетки на упаковке вашей рыбы в продуктовом магазине. Ищите рыбу с надписью «Без ртути»
подсказки
- Некоторые люди считают, что металл, используемый в зубных пломбах (который содержит вещество, называемое амальгамой), может привести к отравлению ртутью. Хотя амальгама действительно содержит небольшое количество ртути, не было обнаружено связи между пломбами из амальгамы и высоким уровнем ртути в организме.
- Даже если вы не любите рыбу, планируйте добавить в свой рацион мясо или белок. Аминокислоты в белке помогают избавить организм от ртути.
