Поход к стоматологу не должен иметь большого значения. Однако, если у вас сильный рвотный рефлекс или если поход к дантисту заставляет вас нервничать и хочется заткнуть рот, это может стать настоящим бременем! К счастью, есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы не заткнуть рот дантисту. Мы составили этот список советов и рекомендаций, чтобы попытаться сделать вашу следующую поездку к стоматологу более комфортной.
Шаги
Метод 1 из 10: дышите через нос
0 1 Скоро в продаже
Шаг 1. Таким образом, вы не почувствуете, как воздух проходит через все, что у вас во рту
Даже если вы обычно дышите через рот, сосредоточьтесь на медленном вдохе и выдохе через рот всякий раз, когда вы находитесь в кабинете стоматолога. Если перед приемом у вас возникло ощущение заложенности носа, примите противозастойное средство для носа.
- Если у вас проблемы с дыханием через нос, вы также можете попробовать назальный солевой раствор или полоску для носа, чтобы очистить себя перед визитом.
- Это может очень помочь, например, во время стоматологического рентгена, потому что вы не так часто замечаете держатель рентгеновского снимка во рту. Или это может помочь, когда ваш рот забит другими стоматологическими инструментами, из-за которых неудобно дышать через рот.
Метод 2 из 10: используйте спрей для обезболивания горла
0 6 Скоро в продаже
Шаг 1. Это может временно облегчить ваш рвотный рефлекс
Широко откройте и обрызгайте горло 2-3 раза обезболивающим спреем непосредственно перед визитом к стоматологу. Эффект онемения обычно длится до 1 часа.
- Еще один тип спрея, который вы можете попробовать, - это спрей от храпа.
- Есть также обезболивающие для полоскания рта, которые могут помочь облегчить рвотный рефлекс.
- Это может сделать вас более комфортным во время обычной чистки, например, если вы всегда чувствуете позыв кляп, как только стоматолог начинает чистить зубы.
Метод 3 из 10: натрите язык поваренной солью
0 8 Скоро в продаже
Шаг 1. Это домашнее средство для снижения рвотного рефлекса
Перед тем, как сесть на лечение зубов, натрите кончик языка небольшим количеством обычной поваренной соли. Попробуйте также втирать соль по бокам языка.
- Это работает, потому что соль стимулирует ваши вкусовые сенсоры, что может снизить выраженность рвотного рефлекса.
- Эту технику можно использовать перед любой стоматологической процедурой, которая обычно вызывает рвоту.
- Вы также можете попробовать полоскать рот соленой водой. Просто не забудьте выплюнуть это, когда закончите!
Метод 4 из 10. Положите крекер под язык
0 9 Скоро в продаже
Шаг 1. Это отвлекает от рвоты
Поднимите язык и засуньте под него небольшой крекер. Опустите язык и прижмите крекер к нижней челюсти или нижней части челюсти.
- Попробуйте это, например, когда вам нужно сделать рентген. Отвлечение внимания может помочь предотвратить рвоту, когда дантист засовывает вам в рот держатель рентгеновского снимка.
- Имейте в виду, что стоматолог, вероятно, не хочет, чтобы у вас была еда во рту, если он чистит зубы, вырывает зуб или что-то в этом роде. Для этих процедур попробуйте другую технику.
Метод 5 из 10. Слушайте музыку во время стоматологической процедуры
0 2 Скоро в продаже
Шаг 1. Музыка может отвлекать вас, и вам не захочется сильно давиться
Наденьте наушники и нажмите кнопку воспроизведения в своем любимом плейлисте, когда садитесь в кресло стоматолога. Сосредоточьтесь на музыке и подпевайте в голове, чтобы отвлечься.
- Это может работать при любом типе стоматологической процедуры, потому что наушники совершенно не мешают работе стоматолога.
- Вы также можете попросить стоматолога разрешить вам посмотреть что-нибудь по телевизору, если он у них есть. Во многих стоматологических кабинетах есть телевизоры, чтобы отвлечь пациентов.
Метод 6 из 10: гудение, когда стоматолог кладет вам в рот инструмент
0 8 Скоро в продаже
Шаг 1. Нельзя одновременно гудеть и кляпаться
Как только дантист засунет вам в рот что-то, от чего вам захочется заткнуть рот, начинайте гудеть. Усилие и ощущение вибрации в носовом проходе предотвращают рвоту.
- Это еще один метод, который вы можете использовать во время любых стоматологических процедур, таких как чистка или рентген.
- Если вы слушаете музыку, напевайте мелодию песни.
Метод 7 из 10. Поднимите лодыжку и икры над креслом
0 6 Скоро в продаже
Шаг 1. Сгибание мышц помогает отвлечься от рвоты
Всякий раз, когда вы чувствуете позыв кляп, поднимите лодыжку и икру и удерживайте их в воздухе. Дополнительные сигналы, которые он посылает в ваш мозг, могут отодвинуть на задний план рвоту.
- Перед тем, как попробовать эту технику, посоветуйтесь со своим стоматологом, чтобы убедиться, что движение ногой не мешает его работе.
- Попробуйте объединить это с другими отвлекающими моментами, такими как жужжание или прослушивание музыки, чтобы по-настоящему отвлечься.
Метод 8 из 10: Назначьте встречу позже в тот же день
0 10 Скоро в продаже
Шаг 1. Рвотные рефлексы могут ухудшаться по утрам
Если это ваш случай, запланируйте поездки к стоматологу во второй половине дня. Таким образом, вам не захочется так сильно давиться, когда вы сидите в их кресле!
Или, если ваш рвотный рефлекс ухудшится в течение дня, назначьте встречу по утрам
Метод 9 из 10. Попросите стоматолога ввести вам успокоительное
0 9 Скоро в продаже
Шаг 1. Седация гарантирует, что во время стоматологической процедуры у вас не будет рвоты
Спросите своего стоматолога, могут ли они вводить закись азота, пероральные или внутривенные седативные препараты перед выполнением своей работы. Прежде чем вы это узнаете, процедура готова!
- Недостатком этого является то, что вы не можете садиться за руль после приема, поэтому вам придется попросить кого-нибудь отвезти вас домой.
- Если вы сильно беспокоитесь о зубах, это может быть лучшим вариантом для вас.
Метод 10 из 10: Старайтесь не давиться ртом, когда чистите зубы
0 1 Скоро в продаже
Шаг 1. Это может сделать ваш рвотный рефлекс менее чувствительным
Попробуйте почистить язык и отодвинуть зубную щетку достаточно далеко, чтобы вам захотелось заткнуть рот. Как можно сильнее сопротивляйтесь желанию заткнуть рот. Продолжайте практиковать это, чтобы попытаться преодолеть свою чувствительность.
