13 способов подготовиться к каждому школьному дню

Оглавление:

13 способов подготовиться к каждому школьному дню
13 способов подготовиться к каждому школьному дню

Видео: 13 способов подготовиться к каждому школьному дню

Видео: 13 способов подготовиться к каждому школьному дню
Видео: Как Быстро Делать Уроки? #школа #учеба 2024, Марш
Anonim

Быть готовым к каждому учебному дню на самом деле сводится к хорошей рутине. Многое из того, что вам нужно сделать, чтобы подготовиться к школе, можно сделать накануне вечером, когда у вас будет больше времени. Если у вас мало времени вечером после школы, подготовьте все, что вы можете, на выходных, чтобы оно было готово к работе на каждый день. Затем утром все, о чем вам нужно позаботиться, - это подготовиться и выйти за дверь.

Шаги

Метод 1 из 13: Готовьтесь к каждой неделе в выходные

Готовьтесь к каждому школьному дню Шаг 1
Готовьтесь к каждому школьному дню Шаг 1

4 8 Скоро в продаже

Шаг 1. Используйте выходные, чтобы настроить себя на успех

В воскресенье собирайте одежду на каждый день недели и развешивайте ее в специальном месте в шкафу, чтобы она была готова к работе. Если вы приносите обед в школу, вы также можете приготовить обеды на неделю и хранить их в холодильнике.

Просмотрите свое расписание на неделю и отметьте любые особые действия, которые могут потребовать небольшой дополнительной подготовительной работы. Вы можете что-нибудь сделать заранее? Готовьте его, чтобы не беспокоиться об этом в течение недели

Метод 2 из 13: рассчитайте утренний распорядок дня

Готовьтесь к каждому школьному дню, шаг 2
Готовьтесь к каждому школьному дню, шаг 2

3 4 Скоро в продаже

Шаг 1. Посмотрите, сколько времени вам нужно, чтобы подготовиться к школе

Это поможет вам решить, когда вам нужно установить будильник, чтобы не торопиться по утрам. В один из выходных или в другой день, когда у вас нет школы, делайте упражнения, как будто вы собираетесь в школу - проверьте время, когда вы закончите, и вы будете знать, сколько времени вам нужно каждое утро.

  • Например, вы можете обнаружить, что вам требуется 30 минут, чтобы сделать все, что вам нужно сделать утром, в нормальном темпе. Добавьте к этому времени 15 минут (на случай, если что-то пойдет не так) и установите будильник на 45 минут, прежде чем вам нужно будет уходить.
  • Не забудьте также добавить время, чтобы проснуться. Если будильник обычно разбудит вас за пару минут, установите его на пару минут раньше, чем вам нужно, чтобы учесть это.

Метод 3 из 13: как можно скорее закончите домашнее задание

Готовьтесь к каждому школьному дню Шаг 3
Готовьтесь к каждому школьному дню Шаг 3

4 10 СКОРО В ПРОДАЖЕ

Шаг 1. Прежде чем делать что-либо еще, атакуйте домашнее задание

Если вы сначала сделаете домашнее задание, оно не будет висеть у вас над головой. Как только это будет сделано, вы будете знать, что у вас есть остаток вечера, чтобы делать все, что вы хотите сделать перед сном.

  • Сделать домашнее задание в первую очередь означает, что вы знаете, что оно выполнено, и вам не придется беспокоиться об этом утром.
  • Обустройте определенное место, чтобы делать домашнюю работу каждый день. Когда вы вернетесь домой, идите прямо к этому месту и начните работать.

Метод 4 из 13: поделитесь школьными новостями с родителями

Готовьтесь к каждому школьному дню Шаг 4
Готовьтесь к каждому школьному дню Шаг 4

4 9 Скоро в продаже

Шаг 1. Вечером обработайте разрешительные документы или другие школьные отчеты

Если у вас есть что-то, что вы принесли домой, что нужно подписать вашим родителям, покажите это им во время обеда. Это дает им время просмотреть его и при необходимости обсудить с вами.

Если вам нужно разрешение на школьное мероприятие или прогулку, внесите его в свой семейный календарь. Установите напоминания, если вам нужно сделать что-то конкретное для подготовки

Метод 5 из 13: Собирайте чемоданы по своему расписанию

Готовьтесь к каждому школьному дню Шаг 5
Готовьтесь к каждому школьному дню Шаг 5

3 7 Скоро в продаже

Шаг 1. Включите книги и принадлежности, которые вам понадобятся на следующий школьный день

Проверьте свое расписание и положите в сумку книги, принадлежности и другие материалы, которые вам понадобятся на следующий день. Выньте все, что вам не понадобится, и оставьте дома.

  • Если вам понадобится смена одежды для физкультуры или другого занятия, убедитесь, что она чистая и готова к совместному использованию с другими вашими школьными принадлежностями.
  • Вы также можете узнать погоду. Например, если завтра ожидается дождь, приготовьте дождевик или зонтик.

Метод 6 из 13: Приготовьте обед

Готовьтесь к каждому школьному дню Шаг 6
Готовьтесь к каждому школьному дню Шаг 6

3 4 Скоро в продаже

Шаг 1. Если вы берете обед с собой в школу, упакуйте его вечером

Это избавит вас от беспокойства по утрам. Вы всегда можете положить его в холодильник на следующий день, чтобы ничего не испортилось.

Если вы обедаете в школе, вы можете посмотреть расписание обеденного меню, чтобы знать, какие у вас варианты на следующий день. Если у вас есть выбор, определите, чего вы хотите накануне вечером, чтобы вам не пришлось принимать решение завтра на месте

Метод 7 из 13: Примите ванну или душ

Готовьтесь к каждому школьному дню Шаг 7
Готовьтесь к каждому школьному дню Шаг 7

1 8 Скоро в продаже

Шаг 1. Теплая ванна или душ помогут расслабиться и подготовиться ко сну

Скорее всего, вы все равно захотите принять ванну или душ на ночь, особенно если вы были активны в течение дня. Принимая его за 1-2 часа до сна, вы быстрее уснете и получите более качественный сон.

Пена для ванн или гель для душа с успокаивающим ароматом, например, лаванды, также помогают расслабиться и улучшить качество сна

Метод 8 из 13. Сделайте что-нибудь расслабляющее перед сном

Готовьтесь к каждому школьному дню Шаг 8
Готовьтесь к каждому школьному дню Шаг 8

2 5 Скоро в продаже

Шаг 1. Спокойное занятие, например чтение книги, помогает вашему разуму уснуть

Примерно за час до того, как лечь спать, выключите свет и сделайте что-нибудь успокаивающее и расслабляющее. Это заставит ваш разум и тело замедлиться и более естественно подготовиться ко сну. Это лучше всего работает, если все остальные в вашей семье также заняты относительно тихими делами, чтобы не беспокоить и не отвлекать вас.

  • Если солнце все еще светит, когда вы собираетесь ложиться спать, закройте жалюзи или шторы, чтобы естественный свет не проникал в вашу комнату.
  • Избегайте стимулирующих действий, таких как упражнения или просмотр увлекательного телешоу, прямо перед сном. Когда вы стимулируете свой ум, вам будет труднее заснуть, и вы не будете спать так же глубоко, когда наконец это сделаете.

Метод 9 из 13: Хорошо выспитесь

Готовьтесь к каждому школьному дню Шаг 9
Готовьтесь к каждому школьному дню Шаг 9

2 8 Скоро в продаже

Шаг 1. Установите режим сна и ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь

Исследования показывают, что детям младшего школьного возраста необходимо от 9 до 11 часов сна каждую ночь, а подросткам - от 8 до 10 часов. Отсчитывайте в обратном порядке время, когда вам нужно вставать в школу каждое утро, чтобы определить время отхода ко сну.

Например, если вам 16 лет и вам нужно встать в 6 часов утра, это означает, что вам нужно лечь спать где-то между 20 часами. и 22:00 Если 20:00 звучит слишком рано, чтобы ложиться спать, начните с 22:00. перед сном. Вы всегда можете отрегулировать его, если по утрам постоянно чувствуете усталость

Метод 10 из 13: Просыпайтесь по будильнику

Готовьтесь к каждому школьному дню Шаг 10
Готовьтесь к каждому школьному дню Шаг 10

2 2 Скоро в продаже

Шаг 1. Каждое утро вставайте в одно и то же время

Несмотря на то, что вы сделали большую часть подготовительной работы накануне вечером, вам все равно не хочется торопиться с утра. Оставьте себе достаточно времени, чтобы привести себя в порядок, одеться и собрать свои вещи перед отъездом.

  • Например, если вам нужно сесть на автобус в 7:30, вы можете проснуться в 6:30. Это дает вам час на то, чтобы одеться, позавтракать, умыться, почистить зубы и убедиться, что у вас есть все необходимое для школы.
  • Вы можете обнаружить, что утром вам не нужно так много времени, но будьте осторожны, чтобы не обрезать его слишком близко. В идеале у вас будет время сделать все, что вам нужно, и при этом быть спокойным, дружелюбным и общительным с семьей, прежде чем отправиться в путь.
  • Поскольку вы легли спать в подходящий час, утром вы должны чувствовать себя хорошо отдохнувшими. Если вы чувствуете усталость, увеличьте время сна на полчаса и посмотрите, поможет ли это. Возможно, вам придется немного поиграть с ним, пока не найдете подходящее время.

Метод 11 из 13: хорошо позавтракайте перед отъездом

Готовьтесь к каждому школьному дню Шаг 11
Готовьтесь к каждому школьному дню Шаг 11

2 1 Скоро в продаже

Шаг 1. Сбалансированный завтрак обычно включает белок, фрукты и овощи

Яичница-болтунья занимает всего несколько минут - добавьте шпинат, чтобы добавить овощи. Если у вас нет времени утром, приготовьте их заранее. Положите яйца между двумя ломтиками хлеба, английским кексом или рогаликом, затем заверните его и положите в холодильник. Все, что вам нужно сделать, это нагреть его в микроволновке примерно на 10 секунд, и все будет хорошо.

  • Держитесь подальше от сладких хлопьев и тостов - сахар вызовет сбой позже и не даст вам целенаправленной энергии, в которой вы нуждаетесь.
  • Если в вашей школе подают завтрак, можно подождать, пока вы приедете, чтобы что-нибудь поесть. Просто убедитесь, что вы начинаете свой день с чего-то здорового, что даст вам необходимую энергию.

Метод 12 из 13: Одевайтесь и готовьтесь

Готовьтесь к каждому школьному дню Шаг 12
Готовьтесь к каждому школьному дню Шаг 12

1 2 Скоро в продаже

Шаг 1. Вымойте лицо, почистите зубы и расчешите волосы

Поскольку прошлой ночью вы принимали ванну или душ, это должно быть все, что вам нужно сделать, чтобы выглядеть лучше по утрам, и, вероятно, это займет у вас не более 10-15 минут. Начните с того, что наденьте одежду, которую вы выложили вчера вечером. Если у вас более длинные волосы, вы можете убрать их назад, чтобы они не мешали вам в школе или были более удобными во время занятий.

  • Дайте себе немного больше времени, если вы наносите макияж в школу или если у вас есть другие аксессуары, которые вы хотите надеть.
  • Взгляните в зеркало в последний раз и улыбнитесь - все готово!

Метод 13 из 13: проверьте свои материалы в сумке

Готовьтесь к каждому школьному дню Шаг 13
Готовьтесь к каждому школьному дню Шаг 13

3 8 Скоро в продаже

Шаг 1. Еще раз проверьте, есть ли у вас все необходимое

Это поможет вам вспомнить все, что вы могли забыть накануне вечером. Изучите свое расписание и убедитесь, что у вас есть все необходимое для каждого урока в этот день.

Вы можете подумать о том, чтобы повесить копию своего расписания рядом с дверью, чтобы вы могли быстро перепроверить прямо перед выходом

подсказки

  • Контрольный список с вашими вечерними и утренними распорядками поможет вам запомнить все, пока все это не станет привычным.
  • Если вы обнаружите, что просыпаетесь по утрам слишком долго, попробуйте установить будильник на другом конце комнаты. Таким образом, вам нужно будет подойти к нему, чтобы выключить его. Это может помочь вам проснуться.

Рекомендуемые: