Варикозное расширение вен может вызывать болезненные ощущения, поэтому вы, очевидно, захотите решить эту проблему. Чтобы облегчить боль, вы можете использовать безрецептурные обезболивающие. Однако главное лечение - это избавление от них, чтобы у вас вообще не было боли. Вы можете отрегулировать то, как вы стоите и сидеть, при необходимости худеть и регулярно заниматься спортом. Если это не сработает, ваш врач, скорее всего, порекомендует хирургическое удаление варикозного расширения вен.
Шаги
Метод 1 из 3: изменение того, что вы носите
Шаг 1. Наденьте компрессионные чулки
Компрессионные чулки можно найти в большинстве медицинских магазинов и аптек. Они сжимают ваши ноги, помогая увеличить кровоток. В свою очередь, это помогает со временем облегчить варикозное расширение вен, что уменьшает боль.
Перед использованием компрессионных чулок проконсультируйтесь с врачом. Они сделают вам анализ кровообращения, чтобы убедиться, что вы подходите для этого лечения
Шаг 2. Откажитесь от высоких каблуков
Низкие каблуки прорабатывают икроножные мышцы больше, чем высокие. Когда ваши мышцы более тонизированы, кровь лучше движется по венам. В свою очередь, это может помочь со временем уменьшить варикозное расширение вен.
Шаг 3. Выбирайте более свободную одежду
Плотно прилегающая одежда, особенно если она покрывает вашу середину или ноги, может уменьшить приток крови к ногам и от них. Придерживайтесь более свободной одежды, чтобы облегчить себе жизнь и уменьшить варикозное расширение вен.
Плотно прилегающая одежда снижает кровоток, поскольку она перекрывает кровь в одной области; например, плотно прилегающий пояс может уменьшить приток крови к ногам. Однако компрессионные чулки хороши тем, что они оказывают более тяжелое и равномерное давление, начиная с лодыжек и заканчивая коленями и бедрами. Это давление втягивает ваши расширенные вены, а это означает, что кровь может течь по венам легче и быстрее
Метод 2 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Двигайтесь вместо того, чтобы сидеть или стоять на месте в течение длительного времени
Слишком долгое стояние может ухудшить варикозное расширение вен, поскольку вашему телу приходится работать против силы тяжести, чтобы кровь вернулась в ваше сердце. Точно так же, если вы сидите слишком долго, ваша кровь может скапливаться в ногах, что приведет к варикозному расширению вен. Убедитесь, что вы время от времени двигаетесь, чтобы кровь улучшилась.
- Когда вы все-таки сядете, поднимите ноги вверх. Когда вы поднимаете ноги, вашим венам не приходится работать так тяжело, чтобы кровь вернулась к вашему сердцу, потому что они не работают против силы тяжести. По возможности старайтесь ставить ноги выше сердца, когда вы сидите.
- Также не скрещивайте ноги, когда садитесь.
Шаг 2. Выполните упражнения, чтобы улучшить кровообращение
Выполнение сердечно-сосудистых упражнений заставляет кровь перемещаться по вашему телу. В свою очередь, это может помочь уменьшить варикозное расширение вен. Прогулка, бег, езда на велосипеде и плавание - все это отличные варианты.
- Также полезны силовые тренировки.
- Делайте упражнения не менее 30 минут в день 5 дней в неделю.
- Приподнимайте ноги, когда отдыхаете между упражнениями.
Шаг 3. Похудейте, если нужно
Избыточный вес может ухудшить варикозное расширение вен, но похудание может частично снять это давление. Хорошо питайтесь, занимайтесь спортом и пейте много воды, чтобы похудеть здоровым образом.
Выбирайте нежирные белки и молочные продукты и включайте в свой рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Попробуйте вести дневник питания, чтобы проверять, сколько вы едите
Шаг 4. Ешьте по-своему, до улучшения вен
Клетчатка полезна для вен, поэтому попробуйте такие продукты, как цельнозерновые и бобы. Кроме того, биофлавоноиды в таких продуктах, как темная листовая зелень, лук, чеснок и темные ягоды, помогают здоровью вен.
Шаг 5. Рассмотрите возможность приема витамина С, витамина Е, цинка и рутина
Эти добавки поддерживают хорошее здоровье вен. Рутин - это биофлавоноид, и его можно найти в большинстве магазинов по продаже диетических продуктов.
Шаг 6. Поговорите со своим врачом о травяных добавках
Некоторым людям везет с травяными добавками, помогающими при варикозном расширении вен. Например, конский каштан, метла мясника, виноград (листья, семена, плоды и сок) и донник могут принести облегчение. Однако эти добавки могут мешать приему других лекарств, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать прием.
Метод 3 из 3: попытки хирургического вмешательства
Шаг 1. Рассмотрим эндотермическую абляцию
Обычно это первый вариант хирургического вмешательства при варикозном расширении вен. С помощью этого лечения врач закроет вены с помощью лазера или радиоволн.
- Как лазерное, так и радиоволновое лечение включают введение катетера в вену и его герметизацию. Организм естественным образом перенаправляет кровь из этих вен. Вам сделают анестезию в той или иной форме, чтобы уменьшить боль.
- Радиоволновое лечение может вызвать у вас некоторое ощущение булавок и игл после завершения лечения. Лазерная терапия может вызвать синяки. Он также может повредить нервы, но эффект обычно временный.
Шаг 2. Спросите о склеротерапии или пенной склеротерапии
Во время этих процедур в вену вводится раствор, который блокирует ее. В случае склеротерапии раствор по существу разрушает вены со рубцами. При пенной склеротерапии вводится пена, которая заполняет вену и блокирует ее. Организм перенаправит кровь из этих вен.
- Эта процедура имеет относительно низкий риск, и ее можно сделать в кабинете врача.
- Пенная склеротерапия все еще относительно нова. Это уменьшает варикозное расширение вен, но со временем они могут вернуться.
Шаг 3. Обсудите удаление вен
При использовании этого варианта вена фактически удаляется с вашего тела хирургическим путем. Врач перевязывает вену, а затем делает несколько небольших надрезов. Они вытягивают вену, и ваше тело перенаправляет кровь вокруг нее.
- Удаление вен обычно безопасно, хотя в редких случаях оно может привести к повреждению нервов или тромбозу глубоких вен, то есть к образованию тромба в вене.
- Некоторые более мелкие вены иногда удаляют, не перевязывая их, и эта процедура менее инвазивна.
Шаг 4. Рассмотрите возможность эндоскопической хирургии вен
Во время этой операции врач вводит вам в вены небольшую трубку с камерой. Они используют небольшое приспособление на конце трубки, чтобы заблокировать вену или полностью удалить ее.
