Если вы принимали запрещенные наркотики, вам может потребоваться быстро вывести их из организма, например, чтобы пройти тест на наркотики, назначенный на рабочем месте. Или вы, возможно, пытаетесь полностью отказаться от наркотика и хотите полностью избавиться от него. Все типы лекарств могут быть выведены из вашего организма более или менее одинаковым образом: увеличивая гидратацию и употребляя здоровую пищу, вымывая токсины от лекарств с помощью детокс-напитков и выполняя упражнения, чтобы вывести лекарства с потом. Полная детоксикация от любого препарата потребует времени, поэтому дайте себе как минимум неделю, чтобы полностью вывести наркотики из своего организма.
Шаги
Метод 1 из 3: увлажнение для вымывания лекарств
Шаг 1. Выпивайте не менее 10–12,5 центов (2 400–3 000 мл) воды в течение дня
Лучший способ вывести из организма любые лекарственные препараты - поддерживать высокий уровень гидратации организма. Пейте много воды в течение дня. В течение нескольких дней вода снизит концентрацию лекарств в вашем теле, а частое мочеиспускание поможет избавиться от любых заметных признаков лекарств.
- Для лекарств, которые хранятся в жировых клетках вашего тела (например, кокаина и ТГК из марихуаны), увеличение потребления воды не окажет заметного эффекта.
- Взрослые мужчины должны выпивать не менее 15,5 стаканов (3,7 л) воды в день, а взрослые женщины должны выпивать не менее 11,5 стаканов (2,7 л) воды в день.
- Если вы пьете воду, чтобы вывести лекарства из организма, увеличьте количество воды, которую вы пьете ежедневно, примерно на 2–3 стакана (0,47–0,71 л).
Шаг 2. Ежедневно пейте чай или клюквенный сок в дополнение к воде
Все виды чая являются отличными детоксикациями, а клюквенный сок заставит вас чаще мочиться. Выпивайте 3-4 стакана чая или сока каждый день, пока вы пытаетесь вывести из организма наркотики. Вы можете пить зеленый, черный, белый, жасминовый или любой другой чай. Чай обеспечит ваш организм антиоксидантами и электролитами, которые ускорят метаболизм.
- Вы можете пить зеленый чай горячим, заварив чайные пакетики. Или вы можете пить его холодным, заварив чай со льдом.
- Если вы пьете горячий зеленый чай, налейте 1⁄4 добавьте чайную ложку (1,2 мл) лимонного сока в чай для усиления вкуса.
Шаг 3. Избегайте употребления алкоголя при вымывании наркотиков
Алкоголь легче всего связывается с кокаином и ТГК, содержащимися в марихуане, и помогает этим веществам присоединяться к жирам в организме. Когда ТГК и кокаин накапливаются в жировых клетках, их трудно удалить из организма. Употребление алкоголя, особенно в больших количествах, только усугубляет проблему.
Алкоголь сам по себе может оказывать негативное воздействие на ваше тело, а также может снизить ваши запреты и привести к тому, что вы будете принимать больше препарата, который пытаетесь вывести
Метод 2 из 3: лекарства для борьбы с потоотделением
Шаг 1. Выполняйте аэробные упражнения, чтобы сжечь жир
Определенные типы наркотиков (в первую очередь кокаин и ТГК из марихуаны) накапливаются в жировых клетках организма. Таким образом, уменьшение количества жира в организме также снижает уровень лекарств. Один из лучших способов сжигать жир - это потоотделение, а аэробные упражнения, как правило, вызывают сильное потоотделение. По мере того, как вы сжигаете жир и пот, вы помогаете вывести остатки наркотиков из своего тела. К аэробным и другим упражнениям, вызывающим потоотделение, относятся:
- Езда на велосипеде или пеший туризм.
- Бег или бег трусцой.
- Прыжки со скакалкой.
Шаг 2. Ежедневно проводите 20-30 минут в сауне, чтобы избавиться от наркотиков
Хотя для этого не требуется никаких физических нагрузок, сидение в горячей парной сауне - отличный способ заставить ваше тело вспотеть. Это приведет к вымыванию метаболитов лекарств. Сауны можно найти в общественных центрах или спортзалах, часто рядом с бассейном. Другие способы увеличить потоотделение и вывести токсины из кожи и жировых клеток:
- Занимается горячей йогой.
- Солнечные ванны.
- Имейте в виду, что потоотделение в сауне может вывести лишь небольшое количество метаболитов. Кроме того, избегайте саун, если вы недавно употребляли наркотики, поскольку жара в сауне может быть опасной.
Шаг 3. Добавьте 2 стакана (400 граммов) соли Эпсома в воду для ванны
Когда вы набираете воду для ванны, налейте в нее английскую соль. Замочите в соленой воде не менее 15-20 минут. Соли откроют поры, что позволит выводить токсины из организма. Вы можете купить английскую соль в любом супермаркете или магазине здоровой пищи.
Соль Эпсома также содержит магний, который является важным минералом, который может помочь вашему организму вывести токсины (включая химические вещества, оставшиеся от употребления наркотиков)
Метод 3 из 3: изменение диеты для ускорения метаболизма
Шаг 1. Исключите из своего рациона сахар и нездоровые жиры
Вашему организму предстоит много работы, так как оно обрабатывает наркотики и выводит токсины из вашего организма. Сахар и нездоровые жиры, такие как трансжиры и насыщенные жиры, также трудно перерабатывать и расщеплять. Если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием сахара и плохих жиров, вашему организму потребуется относительно много времени, чтобы избавиться от заметных признаков наркотиков.
- Большое количество сахара и нездоровых жиров содержится в таких продуктах, как газировка, конфеты, полуфабрикаты и нездоровая пища.
- Обработанные продукты также содержат много натрия, что приводит к задержке воды. Задержка воды замедлит скорость вывода лекарств из организма.
Шаг 2. Ешьте овощи и другие продукты с высоким содержанием клетчатки
Наполнение вашего тела здоровыми овощами и натуральными цельными продуктами восстановит ваши истощенные запасы витаминов и минералов. Когда ваше тело станет более здоровым, оно будет лучше приспособлено для обработки и удаления остатков лекарств. Точно так же продукты, богатые клетчаткой, ускорят метаболизм вашего тела и выведение лекарств.
- Хотя это не лучший способ сдачи анализа мочи (вместо этого сосредоточьтесь на питье воды или детокс-напитках), он поможет вашему организму вывести остатки наркотиков и стать более здоровым в течение нескольких месяцев.
- Другие продукты с высоким содержанием клетчатки включают овсянку, чечевицу, черную и лимскую фасоль, брокколи и большинство злаков.
Шаг 3. Увеличьте потребление продуктов, богатых антиоксидантами
Антиоксиданты улучшат общее состояние вашего тела и улучшат его способность вымывать и обрабатывать токсины и химические остатки лекарств. К продуктам, содержащим большое количество антиоксидантов, относятся:
- Ягоды, включая чернику, клубнику и малину.
- Листовые зеленые овощи, в том числе капуста, пырей и салат ромэн.
подсказки
- Не существует установленного периода времени, в течение которого конкретный препарат остается в вашем организме. Каждый метаболизирует наркотики с разной скоростью. Продолжительность, в течение которой лекарство может быть обнаружено в вашем организме, зависит от физических факторов, включая обычный размер дозировки, степень вашей переносимости.
- Наркотики можно обнаружить в крови, моче и волосах. Как правило, вы можете удалить следы наркотиков из крови так же, как вы удаляете их из мочи. Наркотики могут обнаруживаться в волосах в течение нескольких месяцев, поэтому, чтобы пройти тест на наркотики, вымойте волосы как можно тщательнее. Для более экстремального варианта вам может потребоваться остричь волосы.
- Как правило, марихуана остается в организме дольше всех: до 30 дней ее можно обнаружить в моче и до 2 недель в крови.
- Такие препараты, как морфин и кодеин, остаются в организме на более короткий срок: они могут быть обнаружены в моче в течение 1–3 дней и в крови - через 6–12 часов.
- Кокаин может обнаруживаться в моче в течение 3-4 дней и 1-2 дня в крови.
- Героин можно обнаружить в моче обычно в течение 3–4 дней, а в крови - до 12 часов.
Предупреждение
- Даже если вы спешите вывести наркотики из организма (например, для анализа мочи), избегайте покупки так называемых «детокс-напитков». Эти напитки были широко опровергнуты с медицинской точки зрения и практически бесполезны для удаления лекарств из вашего организма.
- Многие виды наркотиков, особенно настоящие и синтетические опиаты, вредны для вашего организма и могут быть опасными для жизни. Если вы пристрастились к какому-либо наркотику, примите меры, чтобы избавиться от зависимости.
