Лук и чеснок - вкусные и популярные ингредиенты, которые могут значительно улучшить блюдо. Чеснок, в частности, также был связан с возможной пользой для здоровья, включая все, от лечения спортивной стопы до снижения риска некоторых видов рака. Однако и лук, и чеснок могут вызывать неприятный запах изо рта. Когда зубчик чеснока или лука измельчается или измельчается, выделяется соединение аллилметилсульфид (среди прочего); При проглатывании это соединение всасывается в кровоток и может вызывать неприятный запах изо рта и дыхания в течение целого дня. Однако есть несколько способов борьбы с неприятным запахом изо рта, вызванным луком и чесноком.
Шаги
Метод 1 из 4: борьба с луковым / чесночным дыханием с помощью еды
Шаг 1. Ешьте фрукты
Те же свойства, которые вызывают окисление фруктов (превращая их кожицу в коричневую при укусе), также борются с запахом лука и чеснока. Особенно эффективными фруктами являются яблоки, груши, сливы, персики, абрикосы, чернослив, виноград, вишня и баклажаны.
Шаг 2. Ешьте овощи
Некоторые овощи очень эффективны в борьбе с соединениями, содержащимися в луке и чесноке, включая шпинат, салат и картофель. Ешьте их с луком или чесноком.
Шаг 3. Добавьте в еду зелень
В частности, базилик и петрушка являются двумя наиболее эффективными травяными противоядиями от лука и чеснока. Добавляйте их в еду или после этого жуйте петрушку.
Шаг 4. Включите хлеб в еду
Дефицит углеводов может способствовать появлению неприятного запаха изо рта, а также иметь другие побочные эффекты для вашего здоровья. Употребление хлеба или других продуктов, богатых углеводами, поможет избавиться от неприятного запаха изо рта. Счет
0 / 0
Метод 1 Викторина
Какие травы можно жевать, чтобы избавиться от лука / чеснока изо рта?
Фокачча с розмарином.
Не совсем. Включите хлеб в свой рацион, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта. Недостаток углеводов в вашем рационе также может быть причиной неприятного запаха изо рта! Однако, хотя хлеб фокачча часто приправляют многими травами, это не сама трава. Кроме того, хлеб фокачча часто включает в себя чеснок в качестве одного из ингредиентов, который совершенно не поможет вашему чесночному дыханию! Попробуйте другой ответ…
Шпинат
Попробуйте снова! Шпинат не является травой, хотя употребление овощей может помочь справиться с дыханием лука или чеснока. Попробуйте шпинат, салат или картофель! Нажмите на другой ответ, чтобы найти правильный…
Петрушка
Верный! Петрушка особенно эффективна при борьбе с запахом лука или чеснока. Еще один отличный вариант - базилик. Старайтесь включать одно или оба блюда в тяжелые блюда с луком или чесноком или просто пережевывайте несколько листиков после еды! Читайте еще один вопрос викторины.
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Метод 2 из 4: борьба с луковым / чесночным дыханием с помощью напитков
Шаг 1. Пейте зеленый чай
Зеленый чай содержит полифенолы, растительные химические вещества, которые помогают нейтрализовать соединения серы, содержащиеся в луке и чесноке. Антиоксиданты в зеленом чае также эффективны в борьбе с неприятным запахом изо рта.
Шаг 2. Выпейте стакан молока
Доказано, что молоко эффективно борется с чесночным дыханием. В частности, цельное молоко снижает концентрацию дурно пахнущих веществ во рту.
Шаг 3. Пейте кислые напитки с уровнем pH ниже 3,6
Лимонный, лаймовый, грейпфрутовый и клюквенный соки, а также многие безалкогольные напитки помогают бороться с вызывающим запах ферментом аллииназой, содержащимся в луке и чесноке. Счет
0 / 0
Метод 2 Викторина
Какой напиток не эффективен для борьбы с запахом лука / чеснока?
Клюквенный сок.
Не совсем! Клюквенный сок имеет низкий уровень pH, что помогает ему бороться с ферментом аллииназой, который вызывает запах лука и чеснока. Другие напитки с низким уровнем pH включают соки цитрусовых, такие как лимон, лайм и грейпфрут, а также некоторые безалкогольные напитки. Угадай еще раз!
Цельное молоко.
Попробуйте снова! Цельное молоко - отличный способ подавить вызывающие запах соединения во рту, вызванные луком или чесноком. Есть лучший вариант!
Зеленый чай.
Неа! Зеленый чай - один из самых эффективных напитков для избавления от неприятного запаха! Химические вещества зеленого чая нейтрализуют соединения серы, содержащиеся в луке и чесноке. Они также помогают бороться с неприятным запахом изо рта в целом! Выберите другой ответ!
Кофе
Верно! Несмотря на то, что кофе имеет растительную основу, он не так эффективен, как другие напитки на растительной основе, в нейтрализации соединений серы, содержащихся в луке и чесноке. Вместо этого попробуйте напиток с сильными полифенолами и большим количеством антиоксидантов. Читайте еще один вопрос викторины.
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Метод 3 из 4: Уменьшение количества выдыхаемого лука / чеснока до и после еды
Шаг 1. Жуйте жевательную резинку
Жевательная резинка после еды способствует выделению слюны во рту, которая борется с неприятным запахом изо рта.
Ищите жевательную резинку с натуральными эфирными маслами. Масла мяты, перечной мяты и корицы борются с неприятным запахом бактерий во рту
Шаг 2. Жуйте кофейные зерна
Это может быть сложно сделать, но, как известно, пережевывание кофейных зерен с последующим их выплевыванием смягчает чесночное дыхание.
Растирание кофейных зерен о руки (а затем их мытье) также помогает избавиться от запаха лука и чеснока с кожи
Шаг 3. Уменьшите потребление сырого и вареного лука / чеснока
Если другие средства от лука и чеснока не работают, сократите их использование во время еды, чтобы предотвратить неприятный запах изо рта.
Если вы едите чеснок из-за его потенциальной пользы для здоровья, вы можете заменить сырой чеснок добавкой с чесноком без запаха. Имейте в виду, что добавки бывают разных форм, значительно различаются по качеству, и исследования их пользы для здоровья и побочных эффектов продолжаются
Счет
0 / 0
Метод 3: тест
Верно ли: слюна помогает бороться с неприятным запахом изо рта.
Правда
Да! Ваша слюна помогает расщеплять химические вещества во рту, в том числе те, которые вызывают неприятный запах изо рта. Чтобы стимулировать выработку слюны, пожуйте жевательную резинку. Жевательная резинка с натуральными масляными экстрактами, такими как мята или корица, особенно эффективна против лука или чеснока изо рта. Читайте еще один вопрос викторины.
Ложь
Попробуйте снова! Слюна - один из первых шагов вашей пищеварительной системы в расщеплении пищевых соединений. Он подействует на кусочки лука и чеснока, застрявшие во рту и вызывающие неприятный запах изо рта. Чтобы ускорить процесс, подумайте о жевательной резинке, которая поможет вашему рту вырабатывать больше слюны. Угадай еще раз!
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Метод 4 из 4: принятие гигиенического средства
Шаг 1. Почистите зубы
Делайте это не реже двух раз в день, по крайней мере по две минуты на каждом занятии. Купите портативную зубную щетку и зубную пасту, если вы часто употребляете чеснок или лук.
Шаг 2. Зубная нить
Чистка сама по себе очищает только половину поверхности зубов, поэтому важно пользоваться зубной нитью. В идеале вы должны делать это после каждого приема пищи.
Шаг 3. Используйте жидкость для полоскания рта
Антибактериальная жидкость для полоскания рта, содержащая хлоргексидин, перекись водорода или хлорид цетилпиридиния, поможет предотвратить неприятный запах изо рта. Многие бренды ополаскивателей для рта содержат спирт, который может пересушивать рот (причина неприятного запаха изо рта), поэтому по возможности избегайте этих брендов.
Шаг 4. Используйте средство для чистки языка
Нити на языке задерживают мельчайшие частицы и бактерии; большая часть бактерий, вызывающих неприятный запах, находится на языке. Таким образом, когда вы чистите зубы, также чистите язык с помощью средства для чистки языка или зубной щетки.
Шаг 5. Используйте водочистку
Использование ирригатора или водочистки удаляет частицы пищи вокруг и под деснами, а также между зубами. Если вы не извлекаете продукты с помощью перечисленных выше методов, они гниют и гноятся во рту; отборщик воды поможет удалить стойкие частицы пищи. Счет
0 / 0
Метод 4 Викторина
В идеале, как часто следует пользоваться зубной нитью?
Один раз в день.
Не совсем. Чистка зубной нитью один раз в день, безусловно, является хорошей практикой, но для того, чтобы действительно убрать все остатки пищи, чистите зубной нитью еще чаще. Угадай еще раз!
После употребления чеснока или лука.
Почти! Использование зубной нити после обильной еды с луком или чесноком поможет очистить рот от частиц, вызывающих неприятный запах. Но вы должны искать и другое время, чтобы почистить зубы зубной нитью. Выберите другой ответ!
После каждого приема пищи.
Верно! В идеале следует пользоваться зубной нитью после каждого приема пищи. Это не только улучшит ваше дыхание, удалив все гниющие частицы пищи, но и улучшит здоровье зубов в целом. Есть даже исследования, которые показывают, что хорошее здоровье зубов связано с хорошим здоровьем сердца. Так что не забудьте почистить зубной нитью! Читайте еще один вопрос викторины.
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Запах чеснока также может проникать через поры вашей кожи или задерживаться на вашей одежде, поэтому рекомендуется распылить на себя духи / одеколон.
- Запах неприятного запаха изо рта от лука или чеснока также со временем исчезнет.
