Каждый в какой-то момент беспокоится о запахе своего тела. Кто не делал тонкую проверку подмышек? К счастью, вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы стать более гигиеничным и навсегда избавиться от запаха тела.
Шаги
Метод 1 из 3: быстрое избавление от запаха
Шаг 1. Вымойте тело
Если вы обнаружите, что от вас немного воняет, примите душ, если у вас есть время. Запах тела создают бактерии, которые вызывают у вас запах, поэтому полоскание тела (и, в частности, той части, которая пахнет хуже), может помочь быстро избавиться от запаха. Однако при мытье важно использовать мыло или антибактериальное моющее средство, а не просто ополаскивать водой.
Когда вы принимаете душ, обязательно используйте очищающее мыло, чтобы намылить подмышки, область паха и ступни, а также любые другие проблемные участки, которые могут у вас возникнуть
Шаг 2. Нанесите безрецептурный антиперспирант
Антиперспиранты образуют блок с использованием определенных химикатов (например, алюминия) против потоотделения, что помогает устранить запах тела. Многие из этих антиперспирантов действуют в течение всего дня, но вам может потребоваться повторно нанести их, особенно если вы занимались чем-то вроде физических упражнений.
- В отличие от дезодоранта, антиперспиранты фактически устраняют пот, а дезодорант просто маскирует запах.
- Было много разговоров о том, вызывают ли антиперспиранты, содержащие алюминий, рак груди или болезнь Альцгеймера, но медицинские исследования никогда адекватно не доказали связь между ними (или между раком груди и парабенами), поэтому их использование должно быть безопасным.
Шаг 3. Используйте дезодорант, чтобы быстро скрыть запах тела
Потоотделение не вредно для вас (если оно не является чрезмерным и не указывает на более серьезную проблему), поэтому вы не хотите полностью его устранять. Потоотделение служит очень утилитарной цели - охладить ваше тело, но вы можете управлять своим потоотделением, чтобы это не происходило в неподходящее время. Дезодорант скрывает запах или полностью устраняет его, не избавляясь от самой влаги.
Некоторые дезодоранты служат дольше, чем другие. Если вы ищете быстрое решение проблемы запаха тела, примените любой дезодорант, который найдете. Если вы хотите дольше пахнуть свежестью, подумайте о приобретении качественного дезодоранта
Шаг 4. Используйте смесь перекиси водорода
Если вы находитесь дома и у вас нет под рукой дезодоранта или антиперспиранта, попробуйте смешать одну чайную ложку 3% перекиси водорода с одной чашкой воды.
Перемешайте смесь, а затем окуните в раствор тряпку для мытья посуды. Потрите влажную тряпку под мышками, чтобы избавиться от неприятного запаха тела
Шаг 5. Нанесите дезинфицирующее средство для рук на подмышки
Если вы находитесь в очень трудном месте и вам нужно как можно быстрее избавиться от запаха тела, вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук, чтобы избавиться от запаха. Чтобы использовать дезинфицирующее средство для рук как средство от неприятного запаха тела:
Выдавите небольшое количество дезинфицирующего средства для рук в руку. Втирайте дезинфицирующее средство в подмышки рукой. Дезинфицирующее средство поможет бороться с бактериями, вызывающими неприятный запах
Шаг 6. Используйте промокательную бумагу
Если вы сильно потеете и боитесь почувствовать запах, протрите пот масляной промокательной салфеткой. Эти бумажные салфетки очень эффективно впитывают влагу, поэтому потрите одну из них под мышкой (или где-нибудь еще, где вы потеете), чтобы не почувствовать запаха.
Шаг 7. Потрите квасцами участок, излучающий запах
Квасцы - это минерал, обладающий свойствами, которые помогают бороться с бактериями, вызывающими запах тела. Чтобы использовать квасцы, вы втираете их в подмышку так же, как наносите дезодорант.
Если вы потеете, подумайте о том, чтобы промыть камень после того, как нанесете его на кожу
Шаг 8. Втирайте грязь в самые вонючие участки тела
Если вы находитесь на природе и у вас нет под рукой дезодоранта или антиперспиранта, попробуйте натереть немного грязи подмышками или ступнями и дать ей высохнуть. После высыхания смойте. Это делается для того, чтобы высушить и удалить омертвевшую кожу и застарелый пот, которые могут вызывать неприятный запах тела, почти так же, как грязевая маска.
Шаг 9. Сбрызните проблемные места уксусом
Если вы не хотите использовать продукты, купленные в магазине, попробуйте использовать некоторые натуральные средства, чтобы быстро решить проблему запаха тела. Уксус - это природный антисептик, который может помочь убить бактерии или грибки в проблемных областях (например, ногах или подмышках). Нанесите на эти участки немного белого или яблочного сидра, а затем вытрите кожу насухо.
- Вы также можете разбавить водку водой и распылить ее на подмышки. Джоан Риверс назвала это «старым бродвейским трюком», который использует она сама.
- Если вам не нравится уксус, вы можете попробовать другие натуральные стерилизаторы, такие как масло чайного дерева или гамамелис, оба из которых имеют такой же эффект, что и уксус.
Шаг 10. Используйте разбавленный лимонный сок
Лимонный сок считается естественным антибактериальным и противогрибковым средством. Из-за этого его можно использовать как быстрое избавление от запаха тела. Чтобы нанести лимонный сок на подмышки или ступни, вы можете налить лимонный сок на чистую мочалку или натереть нарезанный лимон на проблемный участок.
- Однако вам, возможно, придется поэкспериментировать с тем, сколько лимонного сока вы наносите на кожу. Лимонный сок очень кислый, а это значит, что он может вызвать раздражение кожи. Если вы обнаружите, что это так, смойте лимонный сок и подождите пару часов, прежде чем нанести меньшее количество лимонного сока на пораженный участок.
- Вы также можете попробовать разбавить лимонный сок водой.
Счет
0 / 0
Метод 1 Викторина
Помешает ли вам потоотделение дезодорант или антиперспирант?
Только дезодорант
Попробуйте снова! Дезодорант не остановит потоотделение. Как следует из названия, дезодоранты просто маскируют или уменьшают запах тела, не избавляясь от пота. Выберите другой ответ!
Только антиперспирант
Отлично! Если вы пытаетесь не потеть, нанесите антиперспирант. Они используют химические вещества, такие как алюминий, чтобы блокировать ваши потовые железы и, в первую очередь, препятствовать потоотделению. Читайте еще один вопрос викторины.
Либо дезодорант, либо антиперспирант
Закрывать! Многие вещи, продаваемые как дезодоранты или антиперспиранты, содержат и то, и другое. Однако, когда они разделены, только один из них помогает предотвратить потоотделение. Есть лучший вариант!
Ни дезодорант, ни антиперспирант
Неа! Есть способ избавиться от пота с помощью дезодоранта или антиперспиранта. Уловка состоит в том, чтобы знать, какой из них поможет предотвратить потоотделение. Выберите другой ответ!
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Метод 2 из 3: соблюдение правил гигиены для устранения запаха тела
Шаг 1. Регулярно принимайте душ.
Как упоминалось выше, принятие душа может помочь быстро избавиться от запаха тела. Обязательно принимайте душ каждый день и вспенивайте проблемные места, чтобы сохранить ощущение чистоты и свежести, пока вы занимаетесь повседневными делами. Когда вы принимаете душ:
Обязательно используйте эксфолиант пару раз в неделю. Это может помочь смыть грязь, омертвевшую кожу и бактерии, которые могут играть определенную роль в создании запаха тела. Вы можете приобрести отшелушивающие средства в местной аптеке или приготовить собственные натуральные отшелушивающие средства
Шаг 2. Держите кожу сухой
Бактериям нравится среда с большим количеством влаги, пищей для еды, тепла и надлежащими уровнями pH и концентрации натрия, и все это можно найти в складках влажной кожи. Из-за этого важно сушить кожу всякий раз, когда она становится влажной, будь то влажность от душа или потоотделения.
- Используйте полотенце или промокательную бумагу, чтобы стереть пот и другую влагу.
- После душа рассмотрите возможность нанесения пудры на такие области, как подмышки, чтобы бороться с влагой.
- Если вы занимались спортом или выполняли другой вид деятельности, при котором вы сильно потеете, переоденьтесь после этого, чтобы оставаться свежим и сухим.
Шаг 3. Регулярно брейте подмышки
Это может относиться как к мужчинам, так и к женщинам, хотя женщины чаще бреют подмышки. Избавление от волос в подмышечных впадинах поможет уменьшить неприятный запах тела, потому что волосы легко впитывают запахи; если у вас меньше волос, меньше шансов впитать запах тела.
Шаг 4. Наденьте дышащую ткань
Есть определенные синтетические материалы, которые плохо дышат, если они не были специально разработаны для этой цели (например, смеси полиэстера). Если вас действительно беспокоит запах тела, носите такие ткани, как хлопок, шерсть или шелк, поскольку они впитывают влагу и обладают лучшей дышащей способностью, а это означает, что вы, скорее всего, меньше потеете и создадите меньше запаха тела.
Вы также можете надеть под одежду хлопковую или шелковую майку, чтобы впитать пот и влагу тела, чтобы запах вашего тела не проникал в верхние слои одежды
Шаг 5. Регулярно стирайте одежду
Как упоминалось выше, запах тела может проникать в вашу одежду. Если вы сильно потеете в рубашке и даете рубашке высохнуть, не стирая ее, велика вероятность, что на следующий день рубашка будет плохо пахнуть. Старайтесь стирать одежду каждый раз, когда вы в ней потеете, чтобы она и вы оставались свежими. Счет
0 / 0
Метод 2 Викторина
Если вас беспокоит запах тела, какую ткань следует избегать?
Хлопок
Неа! Хлопок - это натуральная ткань, очень дышащая. Таким образом, это отличный выбор, если вы беспокоитесь о запахе тела. Попробуйте другой ответ…
Шелк
Не обязательно! Шелк очень хорошо дышит, поэтому он минимизирует запах тела. Фактически, все натуральные ткани имеют свойство пропускать воздух. Нажмите на другой ответ, чтобы найти правильный…
Полиэстер
Точно! Полиэстер - это синтетическая ткань, а это значит, что сам по себе он не будет дышать так же хорошо, как натуральные ткани, такие как хлопок или шелк. Если вы хотите носить полиэстер, попробуйте надеть с ним шелковую или хлопковую майку или поищите смесь полиэстера, специально разработанную для обеспечения воздухопроницаемости. Читайте еще один вопрос викторины.
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Метод 3 из 3: изменение образа жизни для устранения запаха
Шаг 1. Старайтесь придерживаться здоровой диеты
То, что вы едите, может повлиять на ваш запах. Если у вас проблемы с запахом тела, постарайтесь избегать определенных продуктов, включая нездоровую пищу, и увеличивайте потребление других. Эти продукты включают:
- Продукты, которых следует избегать: большое количество красного мяса, чеснока и лука, острая пища и сильно переработанные продукты, содержащие большое количество сахара. Все эти продукты могут ухудшить запах вашего тела. Вам также следует избегать напитков с кофеином, так как они могут усилить запах тела.
- Некоторые продукты к ешьте: листовые овощи, цельнозерновые продукты, сырые орехи и семена, полезные масла (оливковое масло, лосось, авокадо и т. д.) и фитонутриенты, которые очищают ваши внутренности (например, петрушку, кинзу, сельдерей, мяту, шалфей, розмарин, тимьян, и орегано.
Шаг 2. Способствуйте здоровью кишечника
Некоторые случаи сильного запаха тела могут быть вызваны проблемами с кишечником. Ваш кишечник может быть не в состоянии полностью переваривать определенные продукты, что, в свою очередь, может привести к усилению запаха тела. Вы можете попробовать улучшить здоровье кишечника дома, но если проблема не исчезнет, вам следует обратиться за помощью к врачу. Способы улучшить здоровье кишечника включают:
- Принимайте добавки с пробиотиками, чтобы улучшить качество кишечной флоры.
- Принимайте пищеварительные ферменты во время еды или яблочный уксус, чтобы улучшить пищеварение.
Шаг 3. Принимайте добавки ростков пшеницы или хлорофилла
Считается, что добавки с хлорофиллом действуют как естественные дезодоранты, которые могут помочь избежать неприятного запаха в течение дня. Добавьте хлорофилла к своему обычному режиму приема витаминов.
Шаг 4. Избавьтесь от стресса
Стресс стимулирует апокринные железы, которые вызывают неприятный запах тела. Это означает, что когда вы нервничаете или злитесь и находитесь в состоянии стресса, у вас больше шансов на запах тела.
- Медитация может помочь снизить уровень стресса, который вы испытываете. Медитируйте по 15 минут каждый день, и вы можете обнаружить, что ваш стресс становится более управляемым (и, следовательно, вы будете лучше пахнуть).
- Йога - еще один хороший способ снизить стресс.
Шаг 5. Попробуйте детокс
Хотя существует мало научных доказательств, подтверждающих лечебные свойства очищающих средств, многие люди сообщают о положительном опыте этого процесса. Очищение тела, особенно если проблема с запахом тела исходит от кишечника или от пищи, которую вы ели, может помочь уменьшить запах тела и направить вас на путь к чистоте и свежести.
- Существует множество различных видов детоксикации, поэтому сначала поговорите со своим врачом, особенно с одним из наиболее строгих методов очищения. Это особенно важно делать, если у вас есть заболевание.
- Некоторые утверждают, что вы сможете получить еще больше от детоксикации, если воспользуетесь паровой или инфракрасной сауной, хотя это также еще не было научно подтверждено. Попробуйте использовать сауну 2–3 раза в неделю, чтобы помочь детоксикации и уменьшить неприятный запах тела..
Шаг 6. Оставайтесь гидратированными
Обильное питье в течение дня может помочь вывести токсины из организма. Это может помочь улучшить здоровье кишечника, что, в свою очередь, уменьшит неприятный запах.
- Среднестатистической взрослой женщине обычно требуется 2,2 литра (0,6 галлона США) воды, а среднему взрослому мужчине - 3 литра (0,8 галлона США).
- Некоторые люди также имели положительный опыт употребления теплой воды с добавлением лимонного сока для увлажнения и детоксикации.
Шаг 7. Регулярно занимайтесь спортом
Хотя это может показаться нелогичным, потому что упражнения заставляют вас потеть, много физических упражнений на самом деле могут помочь справиться с запахом тела в долгосрочной перспективе. Физические упражнения могут помочь вам вывести токсины, накопившиеся в вашем теле и потенциально способные вызвать неприятный запах.
Однако не забывайте принимать душ после тренировки и тщательно вытираться, как упоминалось выше
Шаг 8. Проконсультируйтесь с врачом, если запах тела является постоянной проблемой
Если вы попробовали описанные выше действия, и вам кажется, что ничто не устраняет запах вашего тела, возможно, у вас есть заболевание, вызывающее запах. Обратитесь к врачу или дерматологу, чтобы обсудить проблему запаха тела и поставить диагноз. Вам может быть поставлен диагноз бромгидроз, состояние, при котором у людей появляется сильный запах тела.
- Врачи могут выписать антиперспиранты, отпускаемые по рецепту. Они могут вызвать раздражение кожи, поэтому убедитесь, что вы используете их только в том случае, если у вас есть реальная проблема со здоровьем (например, бромгидроз или гипергидроз).
- Ботокс также может блокировать потовые железы и устранять потоотделение. Опять же, вы не хотите делать это, если у вас нет реальной проблемы со здоровьем, потому что это дорого и болезненно. Эффект может длиться всего несколько месяцев и не всегда является долгосрочным решением.
Счет
0 / 0
Метод 3: тест
Какую пищу лучше съесть, чтобы уменьшить неприятный запах тела?
Лосось
Абсолютно! Лосось - хороший источник белка и полезных жиров. Последнее, в частности, поможет улучшить запах вашего тела, а первое делает его хорошей заменой красного мяса, усиливающего запах. Читайте еще один вопрос викторины.
Говядина
Попробуйте снова! Красное мясо, несмотря на то, что само по себе не имеет сильного запаха, имеет тенденцию к ухудшению запаха вашего тела. Если вас беспокоит запах своего тела, лучше получать белок из других источников. Угадай еще раз!
Чеснок
Не совсем! Чеснок может вызывать неприятный запах изо рта и оказывать такое же влияние на запах всего тела. Постарайтесь сократить употребление чеснока, а также таких близких ему растений, как лук. Выберите другой ответ!
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
подсказки
- Не пытайтесь нанести духи себе под мышки. Это только усугубит запах и, вероятно, вызовет сильное раздражение и покраснение.
- Не смешивайте слишком много мыла, дезодоранта, духов и т. Д., Потому что разные ароматы не всегда хорошо сочетаются.
- Окуните ноги в солевую ванну. Поскольку ноги являются одной из проблемных зон, время от времени принимайте их в солевой ванне, чтобы уменьшить их запах. Соль убивает бактерии, что устраняет причину запаха.
- Нанесите тальк на подмышки на одежде и вотрите его (удалите следы с темной одежды, протерев ее снаружи). Также нанесите его на кожу после дезодоранта, но не втирайте.
- Если у вас есть запах тела, это может быть связано с ростом грибка. Противогрибковый шампунь, нанесенный на подмышки во время душа (вспеньте и оставьте на три минуты), может творить чудеса с этой проблемой. Проконсультируйтесь с врачом по поводу более сильных лекарств, поскольку они, как правило, отпускаются только по рецепту.
- Если вы страдаете от запаха ног, вы должны носить носки в обуви (желательно хлопковые, которые впитывают влагу и быстрее сохнут) и менять их хотя бы раз в день, чтобы ноги оставались сухими.
- Если вы принимаете какие-либо лекарства по рецепту, проконсультируйтесь с врачом, так как некоторые лекарства могут вызывать запах тела, потоотделение и т. Д.
- Часто меняйте листы и используйте белые листы, потому что их можно отбелить. В конце концов, вы каждый день проводите восемь часов в постели на простынях.
- Купите канистры (похожие на детские салфетки) со сменными чистящими салфетками для быстрого и легкого освежения. Также хорошо подойдет бумажное полотенце, смоченное небольшим количеством медицинского спирта, в сумке с замком на молнии.
Предупреждения
- Не используйте одеколон, чтобы маскировать запахи - это только усугубит ситуацию.
- Если вы используете бритву для бритья, убедитесь, что бритва чистая, прежде чем бриться. Вы можете очистить бритву дезинфицирующим или антисептическим средством.
