Спортивные бюстгальтеры обеспечивают удобство и поддержку во время тренировок, поэтому важно выбрать тот, который хорошо сидит. Если вы покупаете новый бюстгальтер в Интернете, снимите точные мерки с помощью мягкой рулетки, чтобы определить размер вашего бюстгальтера. Если вы примеряете бюстгальтер в магазине, вы можете выполнить несколько простых тестов, чтобы проверить, хорошо ли сидит одежда. Просмотрите различные стили и разновидности и посмотрите, какой спортивный бюстгальтер наиболее удобен для вас!
Шаги
Метод 1 из 3: точные измерения
Шаг 1. Измерьте размер чуть ниже груди, чтобы определить размер грудной клетки
Возьмите мягкую измерительную ленту и оберните ее прямо под грудью. Запишите измерения на отдельном листе бумаги - это ваш размер грудной клетки.
Вам нужен только размер груди и грудной клетки, чтобы определить размер спортивного бюстгальтера
Шаг 2. Рассчитайте размер груди
Оберните мягкую измерительную ленту вокруг самой большой части груди, натянув ее прямо на соски. Проверьте размер и запишите его рядом с измерением грудной клетки.
Шаг 3. Вычтите размер грудной клетки из измерения бюста, чтобы определить размер чашки
Если разница между грудной клеткой и грудной клеткой составляла 2,5 см, выбирайте бюстгальтеры размера A. Подойдите к B, если разница в размерах составила 2 дюйма (5,1 см). Купите бюстгальтеры размера C, если ваше измерение было 3 дюйма (7,6 см), и размера D, если оно было 4 дюйма (10 см).
Если разница между ребрами и грудью составляет 5 дюймов (13 см), значит, вы ДД
Шаг 4. Совместите размер грудной клетки и размер чашки, чтобы получить размер бюстгальтера
Размер бюстгальтера состоит из цифр и букв: буква относится к вашей чашке, а цифра - к размеру груди. Возьмите размер груди и совместите его с размером чашки. Теперь вы знаете, какой у вас точный размер спортивного бюстгальтера!
Например, если у вас размер груди 32 дюйма (81 см), а размер чашки - A, ваш правильный размер спортивного бюстгальтера будет 32A
Метод 2 из 3: Фитнес-тесты
Шаг 1. Выбирайте меньший размер, если ремешок смещается, когда вы поднимаете руки
Под «лентой» понимается толстая резинка, проходящая вдоль основы спортивного бюстгальтера. Поднимите обе руки вверх и посмотрите, сдвинется ли полоса вверх вдоль вашей спины. Если так, то бюстгальтер для вас слишком велик.
Шаг 2. Увеличьте размер, если заметите выпуклости или выступы на бюстгальтере вокруг бюстгальтера
Проверьте свой бюст и кожу под лентой бюстгальтера. Если ваш бюст и грудная клетка немного выпирают, значит, ваш бюстгальтер слишком мал.
Шаг 3. Потяните за бретельки и чашечки, чтобы проверить, поддерживает ли бюстгальтер
Возьмитесь одной рукой за верхнюю часть ремешка бюстгальтера и положите свободную руку вдоль центра соответствующей чашки бюстгальтера. Потяните за ремешок и чашку. Если ремешок бюстгальтера прочный и прочный, то в целом бюстгальтер обеспечит большую поддержку.
Постарайтесь найти золотую середину с помощью бретелей бюстгальтера - вы не хотите, чтобы они соскальзывали, но и не хотите, чтобы они впивались в ваши плечи
Шаг 4. Примерьте бюстгальтер меньшего размера, если ваша повязка слишком свободна
Проведите пальцем под ремешком прямо между грудей. Поднимите палец вверх и посмотрите, насколько высоко идет бюстгальтер. Если вы можете поднять ремешок более чем на 2,5 см, значит, он слишком большой.
Шаг 5. Примерьте бюстгальтеры с самой свободной застежкой
Перед тем, как надеть спортивный бюстгальтер, еще раз проверьте настройки застежки на спине. Вы можете сделать бюстгальтер более плотным после того, как будете носить его снова и снова, поскольку материал начнет растягиваться.
Если ваш бюстгальтер подходит только тогда, когда он максимально узкий, то он, вероятно, не подходит
Шаг 6. Проведите тест на прыжок, чтобы убедиться, что бюстгальтер удобен в целом
Обойдите зону для переодевания и посмотрите, насколько бюстгальтер поддерживает ваш бюст. Если ваш бюст не чувствует себя в безопасности и не поддерживает поддержку, значит, бюстгальтер вам не подходит.
Метод 3 из 3: удобные стили
Шаг 1. Выбирайте компрессионный бюстгальтер, если у вас небольшой бюст
Как следует из названия, компрессионные бюстгальтеры прижимают бюст к груди. Этот тип бюстгальтера идеален, если у вас чашка А или В, но он может быть немного неудобным, если у вас больше денег.
Вы можете носить компрессионные бюстгальтеры с топом или без него
Шаг 2. Поддержите больший бюст с помощью закрытого бюстгальтера
В отличие от компрессионных бюстгальтеров, которые представляют собой слой эластичного материала без подкладки, герметичные бюстгальтеры имеют набивку для груди. Этот тип бюстгальтера - отличный вариант, если компрессионный бюстгальтер не обеспечивает достаточной поддержки.
Шаг 3. Получите лучшее из обоих миров с комбинированным бюстгальтером
Комбинированные бюстгальтеры похожи на компрессионные бюстгальтеры, но обеспечивают небольшую дополнительную поддержку. Выбирайте этот тип бюстгальтера, если вы собираетесь на интенсивную тренировку, когда ваша грудь будет много двигаться.
Шаг 4. Сделайте ставку на комфорт со спортивным бюстгальтером-пуловером
Бюстгальтеры-пуловеры больше похожи на майки - они не дают вам много места для маневра, но они очень удобны. Возможно, вы не являетесь большим поклонником этого стиля бюстгальтера, если у вас больший бюст, поскольку бюстгальтеры в стиле пуловер не имеют супер поддерживающих бретелей.
Шаг 5. Окажите себе дополнительную поддержку с бюстгальтером в стиле «борцовка»
Бретельки бюстгальтера Racerback сгибаются к центру спины и стягиваются посередине, образуя Н-образную форму. Этот тип спортивного бюстгальтера может чувствовать себя более комфортно, поскольку эти бретельки удерживают бюстгальтер ближе к груди.
Шаг 6. Оставайтесь хорошо поддержанными с помощью застежек на спине бюстгальтера
Застежки на спине усиливают поддержку ремешка, что отлично, если у вас большой бюст.
- Ремешок для спортивного бюстгальтера обеспечивает 70% поддержки одежды.
- Застежки-крючки особенно хороши, если у вас размер груди или больше.
Шаг 7. Если у вас большой бюст, выбирайте широкие бретельки
Широкие бретели больше похожи на традиционные бретели бюстгальтера и отлично подходят для распределения веса на груди. Как правило, вы можете отрегулировать эти бюстгальтеры, и они часто имеют дополнительную подкладку.
подсказки
- Это может показаться немного глупым, но пробегите несколько шагов в зоне для переодевания, примеряя новый спортивный бюстгальтер. Это отличный способ узнать, будет ли вам комфортно во время тренировок.
- Выбирайте спортивные бюстгальтеры из влагоотводящей ткани - это просто означает, что после тяжелой тренировки материал не будет вспотевать и выделяться.
- Если у спортивного бюстгальтера есть косточки, убедитесь, что проволока плотно прилегает к грудной клетке и не входит в бюст.
- Размеры бюстгальтера регулируются по скользящей шкале, поэтому нет жестких правил, по которым вы должны соответствовать определенному размеру. Число относится к размеру ремешка, а чашка - к размеру вашей груди. Если размер чашки кажется подходящим, но ремешок не подходит по размеру, попробуйте увеличить или уменьшить размер ремешка, чтобы увидеть, заметите ли вы разницу.
