Вам нужно заботиться о своих глазах, и это может означать ношение очков. Наиболее частыми проблемами зрения являются близорукость (или близорукость), дальнозоркость (или дальнозоркость), астигматизм и пресбиопия. Многие люди страдают от проблем со зрением, но откладывают поход к окулисту или офтальмологу или вообще не ходят. Если вы обнаружите, что ваше зрение ухудшается, вам следует записаться на прием как можно скорее. Помимо ухудшения зрения, есть ряд других признаков, по которым вам могут понадобиться очки.
Шаги
Метод 1 из 4: оценка вашего зрения на близкое и дальнее расстояние
Шаг 1. Узнайте, есть ли у вас нечеткое зрение крупным планом
Размытое зрение крупным планом является признаком дальнозоркости (также известной как дальнозоркость). Если вам трудно сосредоточиться на чем-то, что находится близко к вашим глазам, у вас может быть дальнозоркость. Не существует единого расстояния, на котором объект становится расплывчатым, что равносильно дальнозоркости.
- Степень вашей дальнозоркости влияет на вашу способность сосредотачиваться на объектах крупным планом, поэтому чем дальше вы будете на чем-то сосредоточиться, тем сильнее будет ваша дальнозоркость.
- Необходимость сидеть подальше от компьютера или держать книгу на расстоянии вытянутой руки - общие признаки.
Шаг 2. Определите, испытываете ли вы трудности с чтением
Если вы привыкли много работать с близкого расстояния, например рисовать, шить, писать или работать на компьютере, и вам все труднее сосредоточиться на задаче, это также может быть признаком пресбиопии, которая является тип дальнозоркости, вызванный потерей эластичности глазных мышц. Пресбиопия часто развивается с возрастом.
- Вы можете проверить это, просто подержав перед собой книгу и прочитав ее как обычно. Если вы держите его на расстоянии более десяти-двенадцати дюймов, у вас может быть пресбиопия.
- Если вы обнаружите, что отодвигаете книгу все дальше и дальше от глаз, чтобы сосредоточиться на словах, это может быть пресбиопия.
- Часто в этом помогут очки для чтения.
- Пресбиопия обычно развивается в возрасте от 40 до 65 лет.
Шаг 3. Подумайте, не кажутся ли далекие объекты размытыми
Если вы обнаруживаете, что этот далекий объект все чаще кажется вам нечетким, а близлежащие объекты четкими, возможно, у вас близорукость (миопия). Близорукость обычно начинает развиваться в период полового созревания, но может возникнуть в любой момент жизни. Как и дальнозоркость, миопия - это вопрос степени. Но если вы можете хорошо читать газету, но с трудом можете читать доску из-за задних рядов класса или обнаруживаете, что сидите все ближе и ближе к телевизору, это может быть оно.
- Есть свидетельства того, что у детей, которые проводят больше времени за близкими задачами, такими как чтение, чаще развивается миопия.
- Однако факторы окружающей среды менее значимы, чем генетика.
Шаг 4. Спросите себя, не видите ли вы объекты как вблизи, так и вдалеке
Вместо того, чтобы видеть объекты крупным планом или далекие, вам может быть трудно сосредоточиться на любом из них. В этом случае велика вероятность астигматизма.
Метод 2 из 4: не забывайте о размытости, косоглазии, болях и болях
Шаг 1. Узнайте, есть ли у вас нечеткое зрение
Если у вас бывают эпизоды нечеткости зрения, к этому следует отнестись очень серьезно. Это может быть признаком более широкой проблемы со здоровьем, и вам следует немедленно обратиться к врачу. Если нечеткое зрение возникает реже или ограничивается одним глазом, запишитесь на прием к окулисту или офтальмологу.
- Размытое зрение означает отсутствие резкости и мелких деталей, когда вы на что-то смотрите.
- Подумайте, подходит ли это только для объектов крупным планом, далеко или и того, и другого.
Шаг 2. Определите, прищуриваетесь ли вы, чтобы четко видеть
Если вы обнаруживаете, что тратите много времени, прищурившись и сужая глаза, чтобы сосредоточиться на чем-то и четко это увидеть, это может быть симптомом проблемы со зрением. Постарайтесь узнать, как часто вы непроизвольно щурится, и обратитесь к офтальмологу за диагнозом.
Шаг 3. Подумайте, нет ли у вас двоения в глазах
Двоение в глазах может быть вызвано самыми разными причинами - от мышц до нервов. Но это может указывать на проблему со зрением, которую можно исправить с помощью очков. Какой бы ни была причина, к двоению в глазах следует отнестись серьезно и быстро обратиться к врачу.
Шаг 4. Подумайте, не испытываете ли вы головных болей или напряжения глаз
Если вы страдаете от боли в глазах или регулярных головных болей, это может быть признаком проблемы с глазами. Напряжение глаз или головная боль после работы или чтения могут указывать на пресбиопию или дальнозоркость.
- Его может правильно проверить только оптометрист или офтальмолог, поэтому вам нужно записаться на обследование.
- Офтальмолог может прописать вам очки, подходящие для вашего состояния.
Метод 3 из 4: понимание того, как ваша реакция на свет может указывать на проблемы со зрением
Шаг 1. Узнайте, плохо ли вы видите в темноте
Если вы обнаружите, что у вас проблемы со зрением в ночное время, это может указывать на проблемы со зрением. Плохое ночное зрение также может быть признаком катаракты, поэтому, если вы заметите заметную разницу в ночном зрении, вам непременно следует обратиться к окулисту.
- Вы можете осознать, что у вас начинаются проблемы с вождением ночью или вы не можете видеть в темноте объекты, которые могут видеть другие люди.
- Другие индикаторы включают в себя попытки увидеть звезды ночью или пробраться в темные комнаты, такие как кинотеатр.
Шаг 2. Подумайте, нет ли у вас проблем с переключением между светлым и темным окружением
Время, необходимое нам для адаптации к изменениям в светлом и темном окружении, обычно увеличивается с возрастом. Но если вы заметите, что эта регулировка становится значительно сложнее, это может сигнализировать о проблеме со зрением, для исправления которой могут потребоваться очки или контактные линзы, или может быть связано с общим состоянием здоровья.
Шаг 3. Определите, видите ли вы ореол вокруг огней
Если вы видите яркие круги, окружающие источник света, например лампочку, у вас могут быть проблемы с глазами. Ореолы - частый симптом катаракты, но также могут указывать на одну из четырех основных проблем с глазами. Вам следует записаться на прием к окулисту для постановки диагноза.
Шаг 4. Определите, есть ли у вас повышенная светочувствительность
Если у вас заметно повышенная светочувствительность, вам следует записаться на прием к окулисту. Это может указывать на ряд проблем со зрением, поэтому вам нужно будет обратиться к специалисту для полной диагностики. Если изменение внезапное и резкое, не стесняйтесь записаться на прием.
Если вы обнаружите, что свет причиняет боль вашим глазам, или вам приходится щуриться или морщиться при ярком свете, возможно, ваша чувствительность увеличилась
Метод 4 из 4: Проверка зрения дома
Шаг 1. Используйте несколько тестовых распечаток
Если вы испытываете указанные выше симптомы, не теряйте время, прежде чем записаться на прием к офтальмологу для прохождения теста. Однако вы также можете провести некоторые базовые тесты дома, чтобы попытаться измерить свое зрение. Попробуйте распечатать из Интернета классическую тестовую страницу с буквами уменьшающегося размера.
- После печати тестового листа повесьте его на уровне глаз в хорошо освещенном помещении.
- Отойди на десять футов и посмотри, сколько букв ты умеешь читать.
- Продолжайте движение вправо до нижнего ряда или как можно ниже и напишите номер строки, в которой вы могли бы прочитать большую часть букв.
- Сделайте это снова, прикрывая каждый глаз по очереди.
- Результаты зависят от возраста, но дети старшего возраста и взрослые должны уметь читать большую часть строки 20/20 внизу.
Шаг 2. Попробуйте несколько онлайн-тестов
Помимо тестовых листов для печати, существует ряд тестов, которые вы можете проводить прямо на своем компьютере. Опять же, они не совсем идеальны, но они могут дать вам общее представление о том, каковы ваши глаза. Вы можете найти разные тесты для различных проблем со зрением, включая дальтонизм и астигматизм.
- Они будут включать в себя просмотр различных изображений и форм на экране компьютера и выполнение инструкций по проверке зрения.
- Помните, что это расплывчатые руководства, и их не следует рассматривать как замену реальной вещи.
Шаг 3. Обратитесь к окулисту
Не забывайте, что если вы испытываете эти симптомы, вам необходимо записаться на прием к офтальмологу и пройти полное обследование. Ваш оптометрист или офтальмолог проведет ряд анализов, которые помогут разобраться в ваших проблемах с глазами, и, если вам понадобятся очки, они выпишут вам рецепт. Поначалу это может показаться пугающим или немного пугающим, но важно заботиться о ваших глазах.
- Офтальмолог может использовать несколько инструментов, направить яркий свет в ваш глаз и попросить вас опробовать несколько различных линз.
- Вам нужно будет зачитывать буквы с тестового листа, держа перед глазами разные линзы.
- Офтальмологи и оптометристы обладают квалификацией для проведения оценки зрения.
Шаг 4. Если вам нужны очки, знайте, что делать дальше
После проверки зрения вам скажут, нужны вам очки или нет. В таком случае вам выпишут рецепт. Затем вы можете отнести это к любому оптику и выбрать, какие оправы вы хотите получить. Оптики обучены подбирать людям очки.
После того, как вы выбрали рамы, вам придется подождать неделю или две, пока они не будут установлены, прежде чем вы сможете их забрать
подсказки
- Не лгите о том, что не видите букв, потому что, если вы наденете очки, когда они вам не понадобятся, они действительно могут повредить ваши глаза.
- Если у вас есть очки, убедитесь, что вы знаете, как и когда их носить. Поговорите со своим оптометристом для получения дополнительной информации.
- Распечатайте или нарисуйте глазную диаграмму и попросите кого-нибудь рассказать, как вы сделали потом.
- Ежегодно проходите проверку зрения, чтобы быть уверенным в своем зрении.
Предупреждения
- В случае новых очков убедитесь, что линзы не отражают солнечные блики, так как они могут повредить глаза.
- Также есть вариант контактных линз - если прикосновение к глазам вас не пугает!
- Помните, это не значит, что вам придется носить очки круглосуточно и без выходных! Иногда необходимы только очки для чтения, но это вам объяснит окулист.
