Витилиго - это аутоиммунное заболевание, при котором на коже появляются белые пятна. Точная причина витилиго неизвестна, но есть некоторые стратегии, которые могут помочь предотвратить ухудшение витилиго, например, защита кожи от солнца, отказ от химикатов и контроль уровня стресса. Местные лекарства и другие варианты лечения также могут помочь предотвратить ухудшение состояния витилиго. Обратитесь к врачу или дерматологу, чтобы обсудить возможные варианты.
Шаги
Метод 1 из 2: изменение образа жизни
Шаг 1. Носите солнцезащитный крем SPF 30, когда будете проводить время на свежем воздухе
Наносите солнцезащитный крем за 15–30 минут до выхода на солнце и повторно наносите каждые 2 часа, когда вы находитесь на открытом воздухе, после намокания или потоотделения. Защита кожи от дальнейшего солнечного воздействия может помочь предотвратить распространение витилиго, а также сделать существующее витилиго менее заметным.
- Для облегчения нанесения выберите спрей для солнцезащитного крема.
- Если вы планируете плавать или заниматься спортом на открытом воздухе, выберите водостойкий солнцезащитный крем.
Шаг 2. Прикрывайте кожу, когда выходите на солнце
По возможности выбирайте рубашки и брюки с длинным рукавом и всегда носите шляпу, которая обеспечивает тень для лица и шеи. Солнцезащитные очки также помогут обеспечить некоторую защиту. Наряду с нанесением солнцезащитного крема на открытые участки кожи, покрытие кожи, пораженной витилиго, также может помочь защитить ее.
Кончик: Поговорите со своим врачом о приеме добавок витамина D для предотвращения дефицита витамина D. Иногда это может произойти, если кто-то избегает солнечного света, особенно если его диета неадекватна.
Шаг 3. Держитесь подальше от любых химических веществ, которые могли вызвать витилиго
Некоторые исследования показывают связь между химическими веществами и развитием витилиго, поэтому вы можете сократить использование химических веществ, чтобы снизить риск обострения витилиго. Определите продукты, которые вы используете регулярно, и избегайте продуктов, которые были определены как потенциальные индукторы витилиго. Вот некоторые из продуктов, которых следует избегать:
- Перманентные краски для волос
- Духи и дезодоранты
- Моющие средства
- Клеи Bindi
- Резина
- Макияж, мириться
Шаг 4. Не делайте татуировку, если это не входит в ваш план лечения
Нанесение татуировки, чтобы скрыть витилиго, также известно как микропигментация, и это может быть полезным способом замаскировать участки обесцвечивания. Однако нанесение татуировки также может вызвать появление большего количества пятен витилиго в окружающих областях, поэтому лучше избегать нанесения татуировки по косметическим причинам.
Если вас интересует микропигментация, чтобы скрыть белые пятна, поговорите с дерматологом, имеющим опыт выполнения этой процедуры
Шаг 5. Управляйте стрессом, чтобы не допустить ухудшения состояния
Выделяйте хотя бы 15 минут каждый день только на расслабление. В это время вы можете использовать медитацию, йогу или другие стратегии снятия стресса, которые помогут вам сохранять чувство спокойствия, даже если ваша жизнь сейчас неспокойна. У некоторых людей стресс может вызвать витилиго, поэтому неконтролируемый или хронический стресс может привести к ухудшению вашего состояния.
Выберите подходящую для вас технику релаксации. Возможно, вы обнаружите, что пенная ванна - лучший способ расслабиться, или вы можете чувствовать себя наиболее расслабленным, когда занимаетесь любимым хобби, например рисованием или вязанием крючком. Делайте то, что лучше всего подходит для вас
Метод 2 из 2: работа с врачом
Шаг 1. Нанесите рецептурный стероидный крем, чтобы остановить распространение белых пятен
Крем со стероидами для местного применения может быть хорошим вариантом для вас, если витилиго находится на 10% или менее, вы не беременны и не кормите грудью и заинтересованы в лечении витилиго, выходящем за рамки мер защиты и маскировки. В большинстве случаев ваш врач посоветует вам наносить кончик пальца (FTU) - количество крема на длину кончика пальца на пораженный участок один раз в день.
- Посещайте врача раз в 1-2 месяца, чтобы узнать, дает ли стероидный крем желаемый эффект. Обратитесь к врачу перед назначением на прием, если вы заметили, что ваше состояние ухудшается.
- Стероидные кремы, как правило, безопасны, но они могут иметь некоторые побочные эффекты, особенно если вы используете крем в течение 6 месяцев или дольше. Немедленно сообщите своему врачу, если вы заметите что-либо необычное, например, линии или полосы на коже, истончение кожи, видимые кровеносные сосуды, воспаление кожи, чрезмерный рост волос.
- Стероиды средней и высокой интенсивности могут помочь замедлить развитие витилиго, изменив реакцию иммунной системы. Однако вы можете получать стероиды только по рецепту, и обычно лучше сделать перерыв после 2 недель лечения, поскольку побочные эффекты могут быть серьезными.
Кончик: В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать пероральный стероидный препарат вместо местного, например, если ваше витилиго распространяется на большую площадь вашего тела. Однако пероральные стероидные препараты имеют больше побочных эффектов, поэтому это может быть не идеально.
Шаг 2. Обсудите кремы с пимекролимусом и такролимусом как альтернативу местным стероидам
Это ингибиторы кальциневрина, которые часто назначают для лечения экземы, но они могут быть эффективными для восстановления пигментации на участках кожи, которые изменились в цвете из-за витилиго. Эти лекарства подходят для взрослых и детей, и они не вызывают истончения кожи, как местные стероиды. Однако у них есть свои собственные потенциальные побочные эффекты, в том числе:
- Боль или жжение после их нанесения
- Повышение чувствительности кожи к солнечному свету
- Покраснение или покраснение лица и раздражение после употребления алкоголя
Шаг 3. Попробуйте светотерапию с псораленом, чтобы вернуть цвет белым пятнам
Это лечение также может называться PUVA, хотя фототерапия NB-UVB становится предпочтительной световой терапией для лечения витилиго. Псорален вызывает потемнение кожи под воздействием ультрафиолета, поэтому ваш врач посоветует вам принять лекарство или применить его местно, прежде чем проходить световую терапию.
- Фототерапия NB-UVB обычно является предпочтительным начальным курсом лечения для людей, у которых витилиго более 10 процентов тела.
- Имейте в виду, что это лечение не подходит для детей младше 10 лет, беременных и кормящих женщин. Это также может увеличить риск развития рака кожи.
Шаг 4. Рассмотрите возможность депигментации, если у вас широко распространенное витилиго
Депигментация часто длится до 12 месяцев и включает ежедневное нанесение на кожу рецептурного отбеливающего раствора. Если белые пятна покрывают более 50% вашего тела, осветление окружающей кожи может быть хорошим вариантом, но сначала обязательно обсудите это с врачом. Это не вылечит витилиго, но поможет сделать кожу более однородной.
Имейте в виду, что после осветления кожи защита от солнца будет чрезвычайно важна для сохранения результатов. В противном случае вам, возможно, придется повторить процесс
Шаг 5. Обсудите операцию по пересадке кожи, если другие варианты лечения не помогли
Эта процедура включает в себя удаление части здоровой кожи с одного участка тела и наложение его на депигментированную кожу. Это может быть вариант для вас, если у вас не было новых белых пятен за последние 12 месяцев, ваши существующие пятна не ухудшились и ваше витилиго не появилось после сильного солнечного ожога.
Имейте в виду, что этот вариант лечения не подходит для детей
Предупреждение: Трансплантация кожи может быть не лучшим вариантом, если вы склонны к образованию большого количества рубцовой ткани при травмах кожи.
