Все мы чувствуем влияние возраста, но это не значит, что мы не сможем добавить молодости и бодрости нашему внешнему виду, если приложим все усилия. Чтобы выглядеть на десять лет моложе, вы можете следовать множеству трюков с макияжем, прической и гардеробом, чтобы получить молодой образ, к которому вы стремитесь. Вы также можете поработать над тем, чтобы вести образ жизни, который позволит вам выглядеть свежо, как маргаритка. Самое важное, что нужно помнить, - это то, что вы по-прежнему красивы, независимо от вашего возраста; на самом деле, многие люди лучше всего выглядят в более позднем возрасте, когда они обретут уверенность в себе и станут внешне. Если вы хотите узнать, как выглядеть на десять лет моложе, см. Шаг 1, чтобы начать работу.
Шаги
Часть 1 из 3: Уход за лицом
Шаг 1. Используйте очищающее средство для лица каждый день
Убедитесь, что вы выбрали мягкое очищающее средство, в котором нет лишнего масла. Если ваше очищающее средство слишком жесткое, оно может высушить вашу кожу и ускорить ее старение. Убедитесь, что очищающее средство предназначено для вашей возрастной группы, а не для подростков, и что оно считается увлажняющим и нежным для вашей кожи. Перед нанесением макияжа следует использовать очищающее средство.
Если вы не используете очищающее средство для лица, вы должны иметь привычку пользоваться им, особенно если вы старше. Очищающее средство удаляет следы химикатов из окружающей среды, а также любой макияж, который может вызвать старение, если оставить его на коже слишком долго
Шаг 2. Обязательно увлажняйте лицо после очищения
Увлажнять кожу, чтобы она выглядела свежей и чистой, так же важно, как и очищать ее от вредных веществ. Найдите увлажняющий крем, созданный для «антивозрастного действия» и обладающий глубоким увлажняющим действием. Мужчинам этот продукт принесет столько же пользы, сколько и женщинам, даже если они не привыкли использовать увлажняющий крем или что-либо еще на своем лице.
Шаг 3. Защищайте кожу от солнца
Крем для загара предназначен не только для пляжа. Если вы действительно хотите выглядеть на десять лет моложе, вы должны обязательно носить солнцезащитные средства каждый раз, когда выходите на солнце. Вы можете найти увлажняющий крем, который уже содержит SPF, который не даст вашему лицу высохнуть, а также защитит его от солнца. Солнечные лучи - одна из причин преждевременного старения, поэтому убедитесь, что вы носите по крайней мере SPF 15 каждый день. В противном случае у вас могут появиться морщины, коричневые пятна и более тусклый цвет лица, чем вы хотите.
Не наносите солнцезащитный крем только на лицо. Положите его на верхнюю часть рук, руки, грудь или любую другую часть вашего тела, которая также будет подвергаться воздействию солнца. Это убережет вас от пигментных пятен на руках и груди
Шаг 4. Отшелушивайте кожу. Отшелушивание - это еще одна практика, к которой вы должны привыкнуть, если хотите, чтобы ваша кожа стала выглядеть моложе. Это сделает вашу кожу мягче и ярче, а вы почувствуете себя отдохнувшим. Опять же, убедитесь, что вы выбрали правильный крем, предназначенный для людей вашего возраста, чтобы он был настолько нежным, насколько это необходимо. Сделайте отшелушивание частью своей повседневной жизни.
Шаг 5. Используйте растительность на лице в своих интересах
Вот что нужно делать мужчинам и женщинам с растительностью на лице, чтобы выглядеть на десять лет моложе:
- Женщинам следует стремиться к тому, чтобы брови были красивыми и густыми. Вы можете подумать, что супертонкие брови делают вас сексуально, но на самом деле они сделают вас старше. По мере того, как вы стареете и ваши брови немного истончаются, выберите карандаш того же размера, что и размер ваших бровей, чтобы закрасить брови, чтобы ваше лицо выглядело молодо. Наличие более густых бровей сделает ваше лицо молодым и полным.
- Мужчинам следует держать лицо бритым или подстриженным; более растрепанные волосы на лице заставляют их выглядеть старше, чем они есть на самом деле. Вы будете удивлены, насколько моложе вы сразу же станете, если просто подрежете или сбреете волосы на лице.
Шаг 6. Нанесите правильный макияж
Существует бесчисленное множество уловок, которые помогут вам выглядеть моложе, просто правильно нанеся макияж. Лучшее использование макияжа не только скрывает ваши пятна, но и подчеркивает ваши лучшие черты, оживляя ваше лицо. Вот несколько приемов, которые вам стоит попробовать:
- Используйте кремообразный консилер. Восковый консилер может покрыть ваши морщины и заставит вас выглядеть старше, чем вы есть на самом деле. Что касается консилера, то его меньшее количество действительно может сделать вас моложе; если вы наденете слишком много, это подчеркнет ваши морщины, а не скроет ваши недостатки.
- Правильно используйте румяна. Достаточно прикосновения к скулам. Если положить его в ямки щек, вы действительно станете старше. Это потому, что ваше лицо имеет тенденцию истончаться с возрастом, а использование румян таким образом сделает ваше лицо еще тоньше.
- Замените коричневую подводку черной подводкой. С возрастом черный станет слишком резким на вашем лице, поэтому выбирайте более нежные коричневые цвета, чтобы обрамлять глаза. Смазывая подводку, вы также можете выглядеть более естественно и моложе.
- Подчеркните ресницы. Попробуйте утолщить тушь, завить ресницы или даже нанести на ресницы загустители, чтобы выглядеть моложе. С возрастом ваши ресницы станут редеть, и вы можете поработать над тем, чтобы противодействовать этому.
- Используйте простую помаду. Только красивый светлый оттенок розового может помочь; если вы слишком сильно обведете и покрасите губы, это будет выглядеть так, как будто вы слишком стараетесь. С возрастом ваши губы будут естественным образом истончаться, поэтому вы можете немного их утолщить, но если вы переборщите, вы не получите того вида, который вам действительно нужен. Любая женщина тоже может поискать идеальный оттенок красного, чтобы подчеркнуть свои губы; цвета кирпича или помидора могут быть способом сделать ваши губы более драматичными, но не слишком драматичными.
Часть 2 из 3: Забота о своем теле
Шаг 1. Подумайте о том, чтобы скрыть седину
Хотя многие люди думают, что седые волосы - это сексуально и стильно как для мужчин, так и для женщин, если вы находитесь на этой странице, то вы, вероятно, не против прикрыть часть этой естественной красоты, верно? Если вы готовы к этому, обратитесь к стилисту по поводу окрашивания волос, чтобы они выглядели более естественно и молодо. Вы также можете покрасить волосы самостоятельно или с надежным другом, если рискуете получить домашний набор. Вы будете удивлены, увидев, насколько важно вернуть вашим волосам естественный цвет.
- Тем не менее, вы должны помнить, что окрашивание волос на самом деле вредно для них, и, хотя устранение серого может помочь вам выглядеть моложе, ваши поврежденные волосы могут противодействовать этому. Вам решать, как позвонить.
- Женщинам, которые красят волосы, также следует подумать о мелировании, чтобы придать волосам более мягкий вид.
Шаг 2. Сделайте более современную прическу
Возможно, вы чувствуете последствия старения, потому что у вас такая же прическа с 80-х годов. Пришло время сделать прическу моложе, изящнее и моднее, чтобы подчеркнуть свое красивое лицо. Поищите в Интернете или в журналах, какие стили используют люди, чтобы вдохновиться, или спросите совета у своего стилиста. Вам не обязательно делать самую шикарную прическу, но если внести изменения в эту прическу, вы сразу же будете выглядеть на десять лет моложе. Вот некоторые вещи, которые могут попробовать и мужчины, и женщины:
- Женщины могут подумать о челке, если они будут льстить своему лицу; люди с большим лбом, как правило, лучше справляются с челкой. Челка модная и модная, она может сделать женщину моложе. Слои также могут сделать женщину моложе, придавая волосам больше объема и упругости. Если вы одна из тех женщин с очень длинными волосами, вы можете подумать о том, чтобы их обрезать, чтобы они обрамляли ваше лицо и падали чуть выше плеч.
- Мужчинам следует отрастить волосы, чтобы их черты лица не выглядели такими резкими. Всего несколько дюймов - это нормально - если он слишком лохматый, они будут выглядеть старше и более уставшими. Найдите правильный баланс. Лысеющим мужчинам стоит подумать о том, чтобы побрить голову. Это сделает их заявление и заставит их выглядеть моложе, и им будет больше лестно иметь истончение волос или лысину.
Шаг 3. Сохраняйте зубы здоровыми
Яркие, прямые и чистые зубы помогут вам выглядеть моложе. Точно так же пожелтевшие, кривые или гниющие зубы могут сделать вас старше, чем вы есть на самом деле. Если у вас есть проблемы с зубами, которые вы долго откладывали, сейчас самое время их решить; при необходимости обратитесь к стоматологу. Если у вас нет серьезных проблем в этом отделе, но вы не уделяете должного внимания своим зубам, то, возможно, пришло время чистить зубы не реже двух раз в день и регулярно пользоваться зубной нитью. Вы можете выбрать отбеливающую зубную пасту или отбеливающие полоски, если убедитесь, что используете их безопасно и эффективно.
Шаг 4. Наденьте самую красивую одежду
Важно носить красивую одежду, в которой вы будете выглядеть стройнее и современнее. Если вы не пытаетесь носить то, что обычно носят люди вдвое моложе, вы сможете использовать свое платье в своих интересах. Одежда, соответствующая вашему возрасту и телосложению, может существенно повлиять на ваш внешний вид. Вот несколько вещей, которые стоит попробовать:
- Женщинам следует носить красивые рубашки, не пытаясь показать слишком много зоны декольте. Это действительно может сделать их старше.
- Обновление гардероба может принести пользу и мужчинам, и женщинам. Если вы не ходили по магазинам в последние несколько лет или последнее десятилетие, возможно, пришло время отправиться за покупками с модным другом, чтобы узнать, чем занимаются все последние покупатели. Хотя вы можете сохранить свой стиль, вам следует в то же время попытаться обновить свой внешний вид.
- Не носите слишком обтягивающую одежду, чтобы выглядеть моложе; вместо этого выбирайте красивую одежду, которая максимально раскрывает ваши лучшие черты.
- Носите яркие цвета. Темно-коричневый, серый и черный действительно сделают вас старше и тусклее. Более яркие цвета, такие как синий, красный, зеленый или розовый, могут сделать вас более веселыми и яркими. Хотя более темные цвета могут похудеть, они также могут сделать вас старше. Чтобы не отказываться от более темного образа, смешивайте темную одежду со светлой одеждой или украшениями; черные брюки отлично сочетаются, например, с ярким топом.
- Женщинам также следует носить подходящие аксессуары. Подходящие комплекты ожерелья и серег, как правило, заставляют их выглядеть старше; вместо этого носите яркие кольца, милые серьги с шипами и более модные, менее объемные украшения.
Шаг 5. Не забывайте увлажнять
Вы всегда должны выпивать не менее десяти 8 унций. стаканы воды в день, чтобы ваша кожа выглядела свежей и чтобы ваше тело было здоровым. Выпивайте стакан или два воды при каждом приеме пищи, а также в течение дня. Вам также не нужно испытывать жажду, чтобы потянуться за стаканом. Если вы занимались спортом, пейте еще больше воды, чем обычно, чтобы пополнить запасы воды. Благодаря этому вы будете выглядеть - и чувствовать - молодыми и на годы избавят вас от того, как вы выглядите и чувствуете.
Шаг 6. Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями
Убедитесь, что вы занимаетесь хотя бы тридцатью минутами упражнений в день, будь то активная прогулка, короткие занятия йогой или утренняя пробежка. Вам может казаться, что вы слишком заняты, чтобы заниматься спортом, или что вы слишком нездоровы, но есть форма упражнений, которая может помочь почти каждому. Это также придаст вам энергии и заставит вас почувствовать себя еще моложе и энергичнее. Если вы придерживаетесь регулярных тренировок, это поможет вам выглядеть моложе в кратчайшие сроки.
- Конечно, вам следует избегать этого жилистого обезжиренного вида, употребляя здоровую пищу каждый день, иначе вы можете выглядеть старше, если не будете давать своему организму необходимые ему питательные вещества во время тренировок.
- Пожилым людям стоит попробовать йогу. Это малоэффективная форма упражнений, которая поможет вам получить тонус и почувствовать себя более энергичным. Езда на велосипеде, ходьба и пилатес также отлично подходят для этого.
- Если упражнения причиняют вам боль, это всего лишь часть процесса! Но массаж также может помочь вам расслабиться, выглядеть и почувствовать себя моложе, особенно после напряженной недели, наполненной отличными тренировками.
Шаг 7. Соблюдайте здоровую диету
Трехразовое здоровое питание, а также здоровые закуски и большое количество воды помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе. Если вы едите только обработанные продукты или постоянно переедаете, вы обязательно будете выглядеть старше, чем есть на самом деле. Продукты, богатые витамином С, такие как брокколи и апельсины, могут помочь вам выглядеть и чувствовать себя моложе, а антиоксиданты, такие как ягоды, могут помочь сохранить вашу кожу свежей. Морковь и сладкий картофель также полезны для кожи, а обезжиренный йогурт поможет сохранить зубы крепкими.
Практически любые фрукты, овощи или натуральные продукты могут помочь вам выглядеть моложе. Исключите обработанные жирные продукты, и вы обязательно будете выглядеть моложе, чем когда-либо прежде
Часть 3 из 3: Сохранение здоровых привычек
Шаг 1. Уменьшите стресс
Конечно, «не волнуйся, будь счастлив» звучит банально, но в основном это означает, что нужно стараться жить без стресса. Чем меньше стресса в вашей жизни, тем меньше у вас будет морального износа, что, в свою очередь, приведет к меньшему физическому износу. Вы когда-нибудь видели, чтобы друг пережил тяжелые времена, и он выглядел выветренным и постаревшим не по годам? Мы все переживаем трудные времена, но то, как мы с ними справляемся, имеет решающее значение. Старайтесь всегда высыпаться и расслабляться. Если жизнь кажется невыносимой, попробуйте медитировать и очистить свой ум, большинство проблем временны.
- Занятия йогой - отличный способ снизить стресс, жить настоящим и позаботиться о своем теле.
- К сожалению, некоторые вещи всегда будут вас беспокоить. Полностью избежать стресса невозможно. Но работа над позитивным настроем и надежным планом действий по борьбе со стрессом может иметь большое значение, чтобы помочь вам справиться с ним.
- Смейтесь как можно больше. Добавление смеха в вашу жизнь может помочь вам уменьшить стресс и выглядеть и чувствовать себя моложе.
Шаг 2. Сохраняйте хорошую осанку
Держите спину прямо и голову вверх, и вы не только почувствуете себя лучше и подготовитесь к повседневной работе, но и будете выглядеть моложе в процессе. В следующий раз, когда вам захочется сутулиться или сгорбиться, подумайте, насколько старше это заставит вас выглядеть и чувствовать себя. Все дело в настроении - если вы сохраните отличную осанку, вы будете выглядеть более энергичным и готовым к повседневной работе, и вы начнете выглядеть и чувствовать себя моложе в кратчайшие сроки!
Это касается и сидения. Сидите вы или стоите, держите позвоночник прямо
Шаг 3. Достаточно отдыхайте
Хотя каждому человеку требуется разное количество сна, сон не менее 7-8 часов в сутки должен дать вам необходимый отдых, чтобы вы чувствовали себя бодрыми и выглядели отдохнувшими. Вы же не хотите, чтобы ваше лицо выглядело опухшим или ваша кожа выглядела обвисшей из-за того, что вы почти не спали. Недостаток отдыха заставит вас горбиться и с меньшей вероятностью будет поддерживать другие здоровые привычки. По мере того, как вы становитесь старше, ваше тело будет быстрее проявлять признаки усталости, поэтому вам следует убедиться, что вы выспались действительно столько, сколько вам нужно, и придерживайтесь его.
Это правда, что с возрастом вам может потребоваться больше или меньше сна. Слушайте, что говорит вам ваше тело, и доводите до конца
Шаг 4. Избегайте курения
Курение не только вредно для вашего здоровья, но и заставляет вас выглядеть намного старше, чем вы есть на самом деле, и быстро. Если вы курильщик, вам следует отказаться от этой привычки, чтобы ваши губы не стали тоньше, а ваша кожа не была слишком сухой и заполненной морщинами, и чтобы вы могли вернуть немного блеска своим волосам. Курение также обесцвечивает ваши руки и ногти, что является еще одним способом сделать вас старше, чем вы есть на самом деле. Вы будете удивлены, узнав, как быстро отказавшись от этой привычки, вы будете выглядеть моложе.
Шаг 5. Избегайте употребления алкоголя слишком много или слишком часто
Время от времени выпивать и веселиться с друзьями - это нормально, и не стоит полностью бросать пить, если вы хотите время от времени хорошо проводить время с друзьями; в конце концов, вы тоже хотите веселиться и бодро, не так ли? Но было доказано, что регулярное употребление алкоголя делает вашу кожу более отечной и сухой, и этого следует избегать, если вы хотите выглядеть на десять лет моложе.
Конечно, молодость - это чувство молодости и веселье. А для некоторых людей алкоголь - забавная социальная смазка. Итак, если вы любите сходить с ума и время от времени выпивать несколько мартини, не исключайте полностью выпивку из своей жизни
Шаг 6. Гордитесь своим возрастом
Хотя вы можете предпринять много шагов, чтобы уменьшить свой возраст, вы должны гордиться заработанными годами, а не пытаться скрыть то, кем вы являетесь на самом деле. Вы, должно быть, добились великих дел в своей жизни, и вам не стоит на самом деле выглядеть так, будто вам снова за двадцать или за тридцать. Если вы сохраните молодой настрой и будете гордиться тем, кто вы есть и как выглядите, то вы действительно будете выглядеть намного моложе, чем тот, кто отчаянно пытается скрыть все признаки старения.
