Герпес - это вспышка болезненных, зудящих волдырей, вызванная вирусной инфекцией. Хотя от герпеса нет лекарства, противовирусные препараты могут облегчить симптомы и сократить продолжительность вспышки. Есть также шаги, которые вы можете предпринять самостоятельно, чтобы облегчить дискомфорт. Чтобы снизить риск последующих вспышек, придерживайтесь здоровой диеты, спите от 7 до 9 часов каждую ночь и старайтесь контролировать уровень стресса.
Шаги
Часть 1 из 3: Использование противовирусных препаратов
Шаг 1. Получите точный диагноз у своего врача
Волдыри от герпеса маленькие, красные и наполненные желтоватой жидкостью. Маленькие волдыри могут объединяться и превращаться в более крупный волдырь. Чтобы исключить другие причины, попросите врача осмотреть волдыри и, при необходимости, сделать посев на вирус.
- Вирус герпеса 1-го типа обычно вызывает волдыри вокруг рта, а вирус герпеса 2-го типа - генитальные вспышки. Волдыри часто болезненны, горят или чешутся. Также могут наблюдаться умеренно увеличенные лимфатические узлы. Непосредственно перед вспышкой вы можете почувствовать покалывание или боль в пораженной области.
- Часто возникают жар, опухшие железы, симптомы гриппа и снижение аппетита, особенно во время первой вспышки.
- Важно, чтобы ваш врач провел тщательное обследование, так как существуют и другие состояния, которые могут вызвать подобные шишки вокруг ваших гениталий, ануса или перианальной области. К ним относятся сифилис, шанкроид, карцинома, травма или псориаз.
Шаг 2. Управляйте своей первой вспышкой с помощью рецептурного противовирусного препарата
Первая вспышка обычно более серьезна и длится дольше, чем последующие вспышки. Из-за этого врачи обычно назначают пероральные противовирусные препараты для лечения начальной инфекции. Лекарство можно вводить эпизодически или непрерывно с подавляющей терапией, в зависимости от того, что прописывает ваш врач.
- Лекарства от орального и генитального герпеса включают ацикловир (более известный под торговой маркой Zovirax), валацикловир (более известный как Valtrex) и фамцикловир (более известный как Famvir).
- Они не излечивают герпес, но помогают облегчить симптомы и сократить продолжительность вспышки. Лечение наиболее эффективно, если его начать в течение 1 дня после начала вспышки.
- Если врач назначает эпизодическое лечение, пациенту следует дать лекарство или действующий рецепт на него, чтобы он мог назначить его при первых признаках новой вспышки.
- В течение 12 месяцев после первой вспышки около 90% пациентов сообщают по крайней мере об одном рецидиве.
Шаг 3. Принимайте лекарства в соответствии с указаниями врача
Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями и не прекращайте их преждевременно, даже если ваши симптомы улучшатся. В зависимости от того, какое лекарство вам прописали, вы должны принимать от 1 до 5 таблеток в день, запивая стаканом воды, в течение 7-10 дней.
Побочные эффекты обычно не возникают, но могут включать усталость, головную боль, тошноту и рвоту. Прием таблетки во время еды может помочь предотвратить расстройство желудка
Шаг 4. Нанесите противовирусный крем, если его прописал врач
Ваш врач может назначить противовирусную мазь вместо или в дополнение к пероральным препаратам. Нанесите рецептурную мазь в соответствии с указаниями. Чтобы предотвратить распространение вспышки, нанесите мазь ватным тампоном и вымойте руки после обработки пораженного участка.
- Не позволяйте тампону касаться чего-либо после того, как он соприкоснулся с вашей кожей. Если вам нужно нанести больше мази, возьмите новый тампон вместо того, чтобы добавлять лекарство в использованный тампон. Выбросьте тампон сразу после нанесения мази.
- Мази обычно рекомендуются только при оральном герпесе. Если вы страдаете оральным и генитальным герпесом, не наносите на гениталии лекарства, предназначенные от орального герпеса.
Шаг 5. Спросите своего врача, рекомендуют ли они лекарства от повторяющихся вспышек
Большинство людей переживают множественные вспышки герпеса, которые могут произойти через несколько недель или месяцев после первой вспышки. Последующие вспышки обычно протекают в легкой форме, и многие люди не обращаются за медицинской помощью. Тем не менее, вы должны спросить своего врача о приеме противовирусных препаратов, если болезненные, зудящие волдыри поражают большие участки кожи, а также если у вас жар или симптомы гриппа.
Если ваш врач прописывает противовирусный препарат, принимайте его в соответствии с указаниями
Шаг 6. Принимайте лекарства ежедневно, если у вас частые вспышки
Люди, у которых наблюдается 6 и более вспышек в год, должны принимать ацикловир, валацикловир или фамцикловир каждый день. В зависимости от типа прописанного лекарства вы должны ежедневно принимать 1-2 таблетки, запивая стаканом воды.
- Ежедневная супрессивная терапия может снизить количество вспышек на 70-80%.
- Если у вас есть партнер, который не болен герпесом, ежедневный прием лекарств также может снизить риск заражения им.
Шаг 7. Попробуйте эпизодическую терапию, если вы не хотите принимать лекарства ежедневно
Эпизодическая терапия включает прием противовирусных препаратов, как только вы чувствуете покалывание и жжение, которые являются первыми признаками вспышки. Для достижения наилучших результатов вам необходимо принять первую дозу в течение 24 часов после появления предупреждающих признаков вспышки. Затем вы продолжите принимать лекарства в течение 5-7 дней.
Эпизодическая терапия может быть вашим лучшим вариантом, если вы не любите принимать таблетки или если ежедневный прием подавляющих лекарств недоступен
Часть 2 из 3: облегчение симптомов
Шаг 1. Снимите зуд и боль с помощью безрецептурной мази
Поищите в местной аптеке лечебную мазь, содержащую лидокаин, бензокаин или L-лизин. Эти продукты могут уменьшить боль, зуд и жжение, а также сократить продолжительность вспышки. Внимательно прочтите инструкции к вашему продукту и используйте его в соответствии с указаниями.
- Чтобы облегчить симптомы во рту или во рту: полощите горло (не глотайте) перекисью водорода (осторожно, она может испачкать одежду), не забудьте также дать ей растекаться по неровностям на губах в течение примерно 30 секунд. Смойте водой, высушите и нанесите неоспорин на губы (как гигиеническую помаду).
- Не наносите мазь на язвы генитального герпеса без консультации с врачом. Вспышки герпеса могут поражать чувствительные слизистые оболочки половых органов и вокруг них. Нанесение лечебных мазей на эти области без разрешения врача может нанести вред.
Шаг 2. Примите безрецептурное обезболивающее
Ибупрофен или ацетаминофен могут помочь облегчить боль, отек и дискомфорт, вызванные вспышкой герпеса. Принимайте любые лекарства, отпускаемые без рецепта, в соответствии с инструкциями на этикетке.
Избегайте употребления алкоголя во время приема ацетаминофена. В сочетании алкоголь и парацетамол могут вызвать повреждение печени
Шаг 3. Чтобы облегчить боль, приложите холодный или теплый компресс
Попробуйте приложить теплые и холодные компрессы к пораженному участку и посмотрите, какой из них лучше облегчит ваши симптомы. Оберните лед или пакет со льдом тканью и подержите его на пораженном участке в течение 20 минут. Чтобы нагреть кожу на 20 минут, поместите влажную ткань в микроволновую печь на 30 секунд или купите теплый компресс в местной аптеке.
- Используйте горячий или холодный компресс каждые 3 часа, чтобы уменьшить боль, зуд и отек. Если вы чувствуете жжение, используйте лед вместо тепла.
- Своевременно стирайте в машине ткань, которую вы использовали в цикле горячей воды, чтобы предотвратить распространение инфекции.
Шаг 4. Носите свободную хлопчатобумажную одежду во время вспышек генитального герпеса
Избегайте ношения обтягивающего нижнего белья, колготок и узких брюк. Вместо этого носите свободную одежду, чтобы обеспечить доступ воздуха к пораженному участку и уменьшить раздражение.
- Воздух может ускорить заживление. По этой причине вам также следует избегать перевязки этой области.
- Хлопок более воздухопроницаемый, чем синтетические волокна, такие как нейлон или полиэстер.
Шаг 5. Примите ванну с английской солью или замочите пораженный участок в солевом растворе
Замочите пораженный участок на 10-20 минут в смеси из 2 чайных ложек английской соли и 2 стаканов (470 мл) теплой воды. Если вы предпочитаете принимать ванну, добавьте в нее 1 стакан (240 мл) английской соли.
Смазывание с английской солью очищает пораженный участок и снимает боль и зуд
Часть 3 из 3: Предотвращение будущих вспышек
Шаг 1. Вымойте руки после обработки пораженного участка
Нанесите рецептурные и безрецептурные мази с помощью ватных тампонов и не прикасайтесь к этой области, если вы не чистите ее или не ухаживаете за ней. После ухода за ним тщательно вымойте руки с антисептическим мылом и горячей водой в течение не менее 20 секунд.
- Никогда не ковыряйте и не пытайтесь лопнуть язвы. Вы усугубите зуд и боль и рискуете распространить инфекцию.
- Совершенно необходимо соблюдать здоровую гигиену рук. Во время вспышки герпес легко передать другим людям или другим частям своего тела.
Шаг 2. Соблюдайте сбалансированную и питательную диету
Ешьте рекомендованные ежедневно порции овощей, фруктов, злаков, белков и молочных продуктов. Чтобы максимально увеличить потребление питательных веществ, включите в свой рацион различные овощи, такие как листовая зелень, корнеплоды и бобовые. Фрукты и нежирные источники белка, такие как птица и рыба, также жизненно важны для вашего иммунного здоровья.
- Здоровая диета может помочь укрепить вашу иммунную систему и снизить риск будущих вспышек.
- Узнайте больше о ваших конкретных ежедневных рекомендуемых значениях на
Шаг 3. Спите от 7 до 9 часов каждую ночь
Старайтесь ложиться спать и вставать каждый день в одно и то же время. Ложитесь спать достаточно рано, чтобы вы могли выспаться, и избегайте употребления кофеина и тяжелой еды в течение 4-6 часов перед сном.
Правильный отдых поможет укрепить вашу иммунную систему
Шаг 4. Постарайтесь контролировать уровень стресса
Стресс может ослабить иммунную систему и спровоцировать вспышки заболевания, поэтому старайтесь управлять своим уровнем стресса. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь расслабиться, когда обязанности начинают накапливаться или когда вы чувствуете себя перегруженным.
- Во время стресса медленно вдыхайте и выдыхайте, закройте глаза и представьте, что вы находитесь в расслабляющем и удобном месте. Контролируйте свое дыхание и визуализируйте успокаивающий пейзаж в течение 1-2 минут или пока не почувствуете себя более расслабленным.
- Когда вы чувствуете себя подавленным, разбивайте большие проблемы на более мелкие и действенные шаги. Не бойтесь отказываться от дополнительных обязательств, если у вас много еды.
- Если вам нужна помощь, поговорите с друзьями, родственниками или коллегами. Например, попросите кого-нибудь помочь вам с проектом на работе или посмотрите, может ли друг присматривать за вашими детьми, пока вы выполняете поручения.
Шаг 5. Используйте крем для загара, чтобы предотвратить вспышки орального герпеса
Солнечные ожоги могут вызвать и усугубить вспышки орального герпеса. Каждый раз, выходя на улицу, наносите увлажняющий бальзам для губ с SPF 30 и наносите солнцезащитный крем вокруг рта (или там, где у вас обычно возникают вспышки).
Увлажнение кожи также может минимизировать раздражение и снизить риск будущих вспышек
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Избегайте любых форм секса во время вспышек генитального герпеса и избегайте орального секса, поцелуев и совместного использования еды и напитков во время вспышек орального герпеса.
- Ношение презервативов может помочь предотвратить распространение герпеса, но помните, что презерватив не на 100% эффективен. Презерватив защищает только кожу, которую он покрывает, поэтому другие участки кожи подвержены заражению или распространению вируса.
- Легче всего распространить инфекцию во время вспышки, но между вспышками герпес по-прежнему заразен.
- Сообщите своим нынешним и недавним половым партнерам сразу же после того, как узнали, что у вас герпес. Расскажите своим партнерам и в будущем. Это может быть непростой разговор, но постарайтесь проявить смелость. Сосредоточьтесь на фактах и напомните себе, что это правильно.
- Помните, что кто-то может заразиться, даже если у него нет симптомов, поэтому важно, чтобы все ваши предыдущие и нынешние сексуальные партнеры знали о вашей инфекции. Им следует пройти серологическое тестирование конкретного типа, чтобы определить, подвержены ли они риску.
Предупреждения
- Сообщите своему врачу, если вы беременны или планируете забеременеть. С герпесом нужно бороться агрессивно, чтобы предотвратить распространение инфекции на новорожденного.
- Вспышки герпеса в глазу или вокруг него являются серьезными, поэтому немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть необычные волдыри возле глаз.
