Если вы изо всех сил пытаетесь не сдаться, то, скорее всего, вам пришлось пережить немало проблем, невзгод и отказов. Возможно, вы устали от людей, говорящих вам, что «все, что убивает вас, делает вас сильнее», и хотите знать, как оставаться позитивным и продолжать свое стремление к успеху. Во-первых, вы должны гордиться собой за то, что все еще пытаетесь. После этого вы можете работать над развитием мышления и трудовой этики, которые гарантируют успех, если вы продолжите преследовать свои мечты.
Шаги
Часть 1 из 3: формирование стойкого мышления
Шаг 1. Развивайте более позитивный настрой
Хотя вам может показаться почти невозможным быть позитивным, если вы чувствуете, что перепробовали все, но ничего не работает для вас, важно сохранять как можно более оптимистичный настрой, если вы хотите никогда не сдаваться. Позитивный настрой заставляет вас видеть в своей жизни все хорошее, чего вы, возможно, упускаете из-за того, что сосредотачиваетесь на негативных вещах. Это также сделает вас более открытыми для новых возможностей и возможностей, потому что вы будете смотреть на жизнь с позиции принципа «все можно сделать».
- Это правда. Более позитивный настрой не только облегчит вам решение проблем, но и поможет вам принять новые. Если вы огорчены или сосредоточены на всех своих неудачах, вы не сможете двигаться вперед.
- Если вы поймали себя на жалобах или нытье, попробуйте ответить на свой отрицательный комментарий двумя положительными.
- Хотя вам не следует думать, что вы притворяетесь, когда вы ведете себя позитивно, но внутренне грустите, вы должны знать, что чем больше вы притворяетесь, тем больше вы постепенно начинаете видеть более яркую сторону жизни.
- Один из способов быть более оптимистичным - окружить себя более счастливыми людьми, которые заставят вас больше ценить жизнь. Если все ваши друзья настроены негативно и обескураживают, то да, будет трудно иметь позитивный настрой и чувствовать, что нельзя сдаваться.
Шаг 2. Научитесь принимать изменения
Если вы хотите работать над формированием правильного мышления, чтобы не сдаваться, тогда вы должны уметь выдерживать удары и не только принимать изменения, но и преуспевать в них. Конечно, вы могли попасть в тупик, когда ваш парень расстался с вами из ниоткуда или когда ваша семья объявила, что вы переезжаете в новый город, но вам нужно научиться адаптироваться к новой ситуации, чтобы сосредоточиться на любых аспектах его существования, и составить план игры для процветания в новой ситуации.
- Как однажды сказала Шерил Кроу, иногда «перемена пойдет вам на пользу». Даже если вы шокированы или застигнуты врасплох, скажите себе, что это может быть для вас самым лучшим решением.
- Смотрите на изменения как на возможность узнать что-то новое, познакомиться с новыми людьми и стать более разносторонним человеком. Хотя вы, возможно, пока не видите никаких положительных сторон ситуации, вам следует гордиться собой за то, что вы справились с ней с достоинством и за то, что двигались вперед.
Шаг 3. Учитесь на своих ошибках
Если вы хотите иметь возможность не сдаваться, вам нужно выработать такой образ мышления, который позволит вам смириться с совершенными вами ошибками и учиться на них, чтобы у вас больше не возникало прежних проблем. Хотя вы можете чувствовать себя обескураженным или смущенным, когда впервые совершите ошибку, вам следует сделать шаг назад, чтобы понять, что вы сделали неправильно, и составить план, как не совершить ту же ошибку в следующий раз.
- Хотя никто не хочет ошибаться, ошибки помогают вам научиться избегать проблем в будущем. Например, вам может казаться, что вы действительно испортили отношения, встречаясь с собственническим парнем, который в конечном итоге разбил вам сердце, но эта ошибка в более раннем возрасте может спасти вас от выбора не того мужа в будущем.
- Не отрицайте того факта, что вы могли бы поступить иначе. Если вы все время так сосредоточены на том, чтобы выглядеть безупречно, вы никогда не научитесь.
Шаг 4. Знайте, что возможностей для успеха всегда будет больше
Если вы хотите работать над тем, чтобы никогда не сдаваться, вы должны быть уверены, что в будущем всегда будет больше способов добиться успеха. Хотя важно жить настоящим, вам следует работать над тем, чтобы с нетерпением ждать будущего, а не думать, что ему нечего вам предложить; Если у вас есть мнение, что вы как-то упустили лодку, тогда хороших возможностей никогда не будет, потому что вы не сможете их увидеть.
- Вам может казаться, что из-за того, что вы не получили работу своей мечты, за которую проходили три раунда собеседований, вы никогда не найдете карьеру, которая вам подходит, но в долгосрочной перспективе вы увидите, что вы '' Я смогу найти множество работ, которые также будут идеально подходить для вас, даже если это займет некоторое время.
- Вы также можете поработать над раскрытием своего определения успеха. Конечно, вы могли подумать, что настоящий успех принесет продажу вашего романа, когда вам было 25, но в 30 вы можете увидеть, что успех также можно найти в обучении литературе нетерпеливым старшеклассникам.
Шаг 5. Ищите знания
Если вы хотите иметь устойчивый образ мышления, который поможет вам действительно добиться успеха и не сдаваться, вы должны продолжать получать знания и узнавать больше о жизни, а также о ситуации, в которой вы находитесь. Если у вас есть жажда знаний и вы взволнованы о мире, тогда вы увидите, что у вас всегда есть чему поучиться и больше возможностей искать. Вы также можете получить знания в том, чем вы пытаетесь заниматься, будь то поступление в колледж, поиск новой работы или продажа романа; чем больше вы знаете, тем лучше вы сможете справиться с любой проблемой, которая встретится на вашем пути.
- Конечно, читать как можно больше - это проверенный временем способ получить знания. Это может означать чтение романов, новостей или чтение выбранной вами области в Интернете. Тем не менее, вы также можете получить знания, поговорив с экспертами в своей области, попытавшись наладить общение или получив совет от людей, которые знают свое дело.
- Пока вы знаете, что вам есть чему поучиться, вы не сможете по-настоящему сдаться.
Шаг 6. Будьте более терпеливыми, если вы продолжите пытаться, случится хорошее
Еще одна причина, по которой вы, возможно, думаете о том, чтобы сдаться, заключается в том, что вы хотите, чтобы с вами произошли великие дела прямо в эту секунду. Вы можете подумать, что только потому, что вы подали заявку на 10 вакансий, отправили рукопись романа 5 агентам или пошли на свидания с 4 разными парнями, что-то должно было сработать для вас. Однако дорога к успеху вымощена множеством неудач, и вам не следует сдаваться, даже если вы действительно не начнете пытаться.
- Иногда полезно поговорить с другими людьми, которые проходят через тот же процесс. Например, вы можете чувствовать себя подавленным из-за того, что вы подали заявку на 20 вакансий и не слышали ни звука от менеджеров по найму; Что ж, ваша подруга, которая только что получила новую работу, может сказать вам, что она подала заявку на 70 вакансий, прежде чем ее даже попросили об интервью. Чтобы добиться желаемой жизни, нужны приверженность и работа.
- Конечно, вы можете думать, что вы умны, талантливы и трудолюбивы, и что любой колледж, работодатель или потенциальная вторая половинка будут счастливы, если у вас есть вы. Хотя это может быть правдой, вы не можете ожидать, что люди просто выберут вас, потому что вы и люди, которые вас знают, знаете, какой вы классный; чтобы проявить себя, нужны работа и время.
Часть 2 из 3: Работа с невзгодами
Шаг 1. Не становитесь жертвой выученной беспомощности
Если вы станете жертвой выученной беспомощности, вы поверите, что никогда не сможете добиться успеха, потому что мир настроен против вас. Люди, ставшие жертвами выученной беспомощности, верят, что они никогда ничего не добьются, потому что в прошлом у них не было хороших результатов. Если вы хотите справиться с невзгодами, вам нужно научиться использовать новые возможности вместо того, чтобы думать, что вам суждено потерпеть неудачу.
- Человек, ставший жертвой усвоенной беспомощности, будет верить во что-то вроде: «Ну, я не получил последних пяти рабочих мест, на которые я проходил собеседование, поэтому это должно означать, что я просто никогда не смогу найти работу. Должно быть, со мной что-то не так, или поиск работы в любом случае связан с нетворкингом, так что я могу даже не беспокоиться, если я продолжаю терпеть неудачу ».
- Человек, который хочет взять свою судьбу под контроль, будет работать над тем, чтобы мыслить позитивно и чувствовать, что у него есть сила изменить ситуацию. Она поверит примерно так: «Хотя последние пять собеседований для меня не увенчались успехом, меня должен воодушевить тот факт, что менеджеры по найму вообще интересуются мной. Если я просто продолжу рассылать свое резюме и буду ходить на собеседования, я знаю, что в конце концов найду отличную работу ».
Шаг 2. Найдите наставника, которому доверяете
Еще один способ справиться с невзгодами - найти наставника, которому вы доверяете, который поможет вам справиться с более трудными жизненными проблемами. Наличие человека, который прошел через то, через что вы проходите, или который нашел способ добиться успеха в своей области, может помочь вам почувствовать себя более уверенно и продолжать добиваться того, чего вы хотите. Разговор с другим человеком может дать вам больше советов и взглядов на вашу ситуацию, а также поможет вам почувствовать себя воодушевленным.
Кроме того, вполне вероятно, что ваш наставник справился со своей справедливой долей проблем и неудач. Узнав об этом, вы тоже захотите продолжить
Шаг 3. Поддерживайте сильную социальную сеть
Помимо наставника, которому вы доверяете, наличие сильной социальной сети может помочь вам оставаться сильным во время большой нужды. Наличие друзей, на которых можно положиться, членов семьи, которые любят вас и заботятся о вас, а также участие в сильном сообществе людей, которые действительно заботятся друг о друге, может помочь вам почувствовать себя менее одиноким и тем, что вы способны справиться с стоящими перед вами проблемами. Если вы чувствуете, что вам нужно справиться с этой ситуацией в одиночку, тогда у вас гораздо больше шансов почувствовать себя безнадежным и как будто вы должны сдаться.
- Если вы поговорите с кем-нибудь о своих неудачах, даже если этот человек не всегда сможет дать вам лучший совет, это поможет вам почувствовать себя менее одиноким. Просто имея собеседника, вы можете почувствовать, что есть надежда на будущее.
- Общение с другими людьми, которые заботятся о вас, о вашей борьбе также может помочь вам снять стресс; у вас будет гораздо больше шансов почувствовать разочарование, если вам придется сдерживать все свои чувства внутри.
Шаг 4. Не забывайте заботиться о себе
Если вы переживаете тяжелый период, возможно, вам меньше всего хочется есть три раза в день, регулярно принимать душ или достаточно отдыхать. Однако, если вы хотите продолжать, то это именно то, что вам нужно делать, чтобы оставаться морально и физически сильными. Будет намного легче отказаться от этого, если вы чувствуете усталость, плохо питаетесь или не принимали душ в течение нескольких дней.
- Стараясь есть три здоровых, сбалансированных приема пищи, которые содержат нежирные белки, фрукты или овощи и полезные углеводы, вы можете почувствовать себя более энергичным и готовым к решению любых проблем, которые встречаются на вашем пути.
- Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки и ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время. Это поможет вам почувствовать себя способным справиться со всем, что вам бросает мир.
Шаг 5. Будьте человеком действия
Если вы хотите иметь возможность не сдаваться, вы не можете сидеть и жаловаться на все свои неудачи, хандрить в постели или просто извиняться по всем причинам, по которым вы потерпели неудачу. Вы должны быть человеком действия и составить план игры, чтобы добиться успеха; это означает, что нужно выставлять себя напоказ, подавать заявки на работу, нетворкинг, ходить на свидания или делать все, что вам нужно для достижения своих целей. Если вы сидите и оплакиваете все неудачи, с которыми столкнулись, и сожалеете о себе, тогда с вами не случится ничего хорошего.
- Конечно, всем нам нужно расслабиться, устроить вечеринку личного сочувствия и время от времени жалеть себя. Однако вы не можете позволить этим чувствам довести вас до фанка, который мешает вам повторить попытку.
- Сначала сядьте и составьте письменный план достижения успеха. Перечисление этих предметов заставит вас почувствовать себя гораздо более способным получить то, что вы хотите.
Шаг 6. Укрепите уверенность в себе
Это правда, ваша уверенность может пошатнуться, если вы проработали столько лет на одной и той же низкооплачиваемой работе, где вы не чувствуете себя ценным, но вы не можете позволить этому помешать вам почувствовать себя достойным чего-то лучшего. Вы должны приложить усилия, чтобы охватить все то, что вам нравится в себе, устранить недостатки, которые вы можете изменить, и почувствовать себя счастливым, будучи тем человеком, который вы есть. Хотя обретение истинной уверенности занимает много времени, чем раньше вы начнете, тем быстрее вы сможете справиться с трудностями.
- Работайте над тем, чтобы избавиться от неуверенности в себе и почувствовать, что вы можете добиться всего, к чему стремитесь. Если вы первый, кто сомневается в себе, то все, кого вы встретите, последуют за вами.
- Общайтесь с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, вместо того, чтобы унижать вас.
- Подделывайте это, пока не добьетесь позитивного языка тела. Встаньте прямо, не сутулитесь и не скрещивайте руки на груди. Выглядите счастливым и открытым для того, что может принести мир.
Шаг 7. Укрепляйтесь от неудач
Возможно, вы слышали оптимистичное выражение: «Все, что не убивает, делает вас сильнее». Однако, строго говоря, это выражение не всегда верно. Фактически, если вы испытаете много неудач и позволите себе по-настоящему обескуражить себя, тогда вы фактически будете подавлены, вместо того, чтобы развить более толстую кожу. Вам нужно научиться принимать неудачи и смотреть, что вы можете извлечь из них, вместо того, чтобы позволять им заставлять вас чувствовать себя недостойным успеха.
- Каждый раз, когда вы терпите неудачу, не позволяйте этому ухудшать ваше самочувствие, а сядьте и подумайте, что вы из этого извлекли. Подумайте, что вы могли бы сделать по-другому, чтобы добиться успеха в следующий раз.
- Гордитесь собой за неудачи. Многие люди никогда не выходят из себя с самого начала. Конечно, проигрывать неинтересно, но это единственный способ получить желаемое.
Шаг 8. Не позволяйте прошлому диктовать вам будущее
Вы можете подумать, что из-за того, что вы так много раз терпели неудачи и не смогли продать свой первый роман, встречаться с людьми или похудеть, вы никогда не сможете ничего добиться. Тем не менее, многие успешные люди происходят из скромных людей, выросли в бедности или сталкивались с тем, что дверь захлопывалась перед ними снова, и снова, и снова. Позвольте прошлому наделять вас силой и вести к успеху, а не заставлять вас думать, что вы недостойны.
- Конечно, вам может казаться, что все ваши рабочие места только снизили вашу самооценку и заставили вас чувствовать себя неполноценным. Однако это не означает, что ваша будущая работа должна быть такой. Фактически, они должны вдохновлять вас на поиски чего-то лучшего для себя.
- Если вы думаете, что вам суждено повторить только прошлое, то вы саботируете себя. Например, если у вас прекрасные отношения, но все, о чем вы можете думать, это все ваши неудавшиеся отношения, то да, вы собираетесь испортить и эти отношения, потому что вы не думаете, что заслуживаете лучшего.
Часть 3 из 3: оставаться сильным
Шаг 1. Ставьте разумные цели и достигайте их
Еще один способ оставаться сильным - убедиться, что вы ставите разумные цели, которых можете достичь. Конечно, здорово стремиться к Луне, чтобы вы упали среди звезд, если потерпите неудачу, и так далее, но реальность такова, что вы должны ставить небольшие цели, которые соответствуют вашим конечным целям, чтобы вы чувствовали гордость за то, что вы Успеваете по пути. Если вы сделаете свою жизнь более управляемой, это заставит вас не сдаваться.
- Например, если ваша цель - опубликовать роман, то да, вы обязательно будете разочарованы за все годы, что вы не можете этого сделать, потому что вы заставите себя чувствовать себя неудачником.
- Однако, если вы ставите перед собой более мелкие цели, например, опубликовать рассказ в небольшом журнале, а затем опубликовать рассказ в более авторитетном журнале, а затем написать черновик романа и т. Д., Тогда вы будете намного лучше. способен достигать этих маленьких целей по пути и будет чувствовать себя более уверенно, двигаясь вперед.
Шаг 2. Посмотрите, нужно ли вам найти новый способ воплотить в жизнь свои мечты
Ладно, никто не хочет этого слышать, но иногда вы можете сесть и подумать, пытаетесь ли вы просто себя мучить, ставя перед собой смехотворно сложные цели. Конечно, вы можете захотеть стать бродвейской актрисой; хотя это сбывшаяся мечта, вы также можете найти способ заниматься тем, что любите, и вдохновлять других другими способами, например, стать учителем драмы, устраивать небольшие актерские выступления или даже вести блог о ваших попытках заняться искусством..
- Вы не должны думать об этом как о способе снизить свои ожидания, а как о способе облегчить вам удовольствие от жизни.
- Вы же не хотите провести всю свою жизнь, чувствуя себя неудачником, потому что вы так и не добились славы, не так ли? Такое чувство оставит вас неудовлетворенным всем, чего вы достигли.
Шаг 3. Управляйте своим стрессом
Еще один способ оставаться сильным перед лицом неудач - научиться справляться со всем стрессом, который вы можете испытывать из-за желания сдаться. Если вы просто не можете найти работу, которая дала бы вам столь остро необходимые преимущества для здоровья, или вы не можете справиться с семейными проблемами и попытками написать сценарий, вам нужно найти способ справиться со стрессом, чтобы справиться со стрессом. путь к успеху более возможен. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться со стрессом:
- Проводите время с людьми, которые помогают вам успокоиться
- Избегайте как можно большего количества стрессовых факторов в своей жизни
- Уменьшите объем своей работы там, где это возможно
- Занимайтесь йогой или медитируйте
- Пейте меньше кофеина
- Избегайте алкоголя как механизма выживания
- Поговорите с другом, любимым человеком или терапевтом о своих проблемах.
- Напишите в дневнике
Шаг 4. Перестаньте делать одно и то же и ожидайте других результатов
Если вы хотите оставаться сильным и не сдаваться, вы можете по-новому взглянуть на свою ситуацию. Хорошо, если вы подали 70 заявлений о приеме на работу и не услышали ни единого сигнала, то лучше всего будет не подавать еще 70, а попросить кого-нибудь взглянуть на ваше сопроводительное письмо или резюме, чтобы убедиться, что они в курсе, чтобы найти получить больше волонтерского опыта или тратить больше времени на нетворкинг. Если вы продолжаете делать одно и то же снова и снова, тогда вы начнете чувствовать, что бьетесь головой о стену.
- Например, если вы побывали на 25 первых свиданиях и 0 вторых, то вы должны спросить себя, что вы можете сделать по-другому, чтобы наладить контакт с большим количеством людей. Это не означает, что с вами что-то не так, но вам нужно изменить свою точку зрения.
- Иногда вы можете обнаружить, что все, что вам нужно, это изменение. Например, если вы умоляли своих начальников повысить вам зарплату или увеличить количество обязанностей на работе, но ничего не получаете взамен, то, возможно, вы сможете получить то, что хотите, только если будете искать новую работу.
Шаг 5. Не позволяйте никому снижать вашу самооценку
Легко почувствовать желание сдаться, если все люди вокруг вас заставляют вас думать, что это лучший вариант. Однако нельзя позволять другим людям говорить вам, кто вы, будь то литературные агенты, менеджеры по найму или бойфренды. Вы должны работать над тем, чтобы позволить вашей самооценке исходить изнутри и не позволять людям заставлять вас чувствовать себя менее личным.
- Конечно, если люди дают вам конструктивный отзыв, вам следует прислушаться к нему, а не называть их ненавистниками. Если люди действительно хотят, чтобы вы стали лучше, вам следует прислушаться к ним и посмотреть, как вы можете добиться большего в следующий раз.
- Знайте, что мир вокруг холодный, и что большинство людей проводят большую часть своей жизни, сталкиваясь с отвержением. Не думайте, что вы уникальны из-за того, что вас так отвергают, и сосредоточьтесь на изменении своего отношения к этому прискорбному аспекту жизни.
Шаг 6. Смотрите на свою жизнь в перспективе
Если вы хотите иметь драйв и мотивацию, чтобы продолжать двигаться вперед, вам нужно научиться делать шаг назад и смотреть на картину в целом. Неужели ваша жизнь так ужасна, как вы думаете? Конечно, прямо сейчас у вас может не быть работы своей мечты, но вам повезло, что вы найдете работу в этой экономике. Хорошо, иногда быть одиноким - отстой, но, по крайней мере, у тебя есть здоровье и столько друзей, которые хотят для тебя самого лучшего. Напоминайте себе обо всем хорошем, что есть в вашей жизни, и используйте это, чтобы мотивировать вас на достижение великих целей.
- Составьте список благодарностей. Запишите все, что делает вашу жизнь стоящей, и почаще просматривайте ее. Это заставит вас увидеть, что все не так плохо, как кажется.
- Найдите время, чтобы поблагодарить своих друзей и близких за все, что они для вас сделали. Это поможет вам понять, что в вашей жизни не только мрак и гибель.
Шаг 7. Станьте частью сообщества людей, которые хотят того же
Еще один способ не сдаваться - присоединиться к группе людей, которые проходят аналогичный квест. Если вы страдаете алкоголизмом, присоединяйтесь к АА. Если вы пытаетесь опубликовать свой роман, присоединитесь к группе писателей. Если вы пытаетесь познакомиться со второй половинкой, сходите в клуб синглов. Вам может казаться, что вы единственный человек в мире, имеющий дело с вашей конкретной борьбой, но если вы приложите усилие, вы увидите, что вы далеко не одиноки.
