Крапивница - это приподнятая зудящая кожная сыпь, вызванная аллергической реакцией. Практически во всех случаях они безвредны и в конце концов проходят сами по себе. В то же время они могут причинить много дискомфорта. Хотя аллерголог может провести несколько тестов и определить, что именно вызывает у вас крапивницу, вы можете лечить большинство случаев самостоятельно дома, используя лишь несколько ингредиентов и изменив образ жизни. Если у вас хроническая крапивница или у вас есть проблемы с дыханием, немедленно обратитесь к врачу.
Шаги
Метод 1 из 3: уменьшение зуда
Шаг 1. Приложите холодный компресс, чтобы успокоить крапивницу
Прохладные температуры обычно облегчают зуд от крапивницы. Возьмите пакет со льдом или полотенце, смоченное холодной водой, и прижмите его к пораженному участку. Держите его в течение 15 минут, чтобы успокоить крапивницу. Это хорошее средство от крапивницы, которая не покрывает обширную территорию.
- Если вы используете лед или холодный компресс, всегда заверните его в полотенце, прежде чем прикладывать. Холодные температуры непосредственно на вашей коже могут вызвать повреждение.
- Если вы используете холодную воду, вы можете повторно смочить полотенце по мере необходимости.
Шаг 2. При широко распространенной крапивнице примите прохладную ванну с коллоидной овсянкой
Если ульи покрывают большую часть тела, лечить их компрессами гораздо сложнее. Вместо этого попробуйте принять прохладную или теплую ванну. Возьмите коллоидную овсянку, измельченную в мелкий порошок, и бросьте 1-2 горсти под кран, пока ванна наполняется. Затем подождите 20-30 минут, чтобы успокоить кожу.
- Если вы выдержите это, прохладная ванна лучше всего успокоит ульи. Однако это может быть неудобно, поэтому теплая ванна - хороший выбор для большего комфорта, который не усугубит крапивницу.
- Коллоидную овсянку можно купить в большинстве продуктовых магазинов и аптек. Вы также можете приготовить свой собственный, измельчив обычный овес в кухонном комбайне.
- Если вы не любите принимать ванну, также поможет прохладный душ.
Шаг 3. После купания нанесите лосьон с каламином на ульи
После купания поры становятся более открытыми и лучше впитывают лосьоны. Нанесите немного лосьона с каламином на палец или ватный диск и вотрите его в зудящие участки. Продолжайте втирать, пока лосьон не станет прозрачным.
- Следуйте инструкциям по применению на бутылке продукта. Обычно в инструкции сказано, что крем следует наносить не чаще 3 раз в день.
- Не наносите на лицо лосьон с каламином.
- Вы можете купить лосьон с каламином в большинстве аптек.
Шаг 4. Носите свободную одежду, чтобы не задерживать тепло и влагу
Давление, тепло и трение могут усилить зуд и усугубить крапивницу. Пока симптомы не улучшатся, носите удобную свободную одежду, чтобы кожа могла дышать. Хороший выбор - спортивные штаны, свободные рубашки, пижамные штаны и спортивные шорты.
- Также старайтесь одеваться как можно более прохладно, потому что жара может усугубить крапивницу. Если позволяет погода, надевайте легкие ткани и шорты.
- Также избегайте грубой или царапающейся одежды. Шерсть и деним, вероятно, будут неудобными. Лучше всего подойдут мягкие ткани, например хлопок.
- Если вы страдаете хронической крапивницей, вам может помочь постоянная смена гардероба. Купите много свободной легкой одежды из хлопка, чтобы предотвратить трение и нагревание.
Шаг 5. Сохраняйте прохладу, пока ульи не спадут
Тепло усиливает зуд и крапивницу, поэтому оставайтесь в прохладе, пока они не исчезнут. Помимо легкой одежды, старайтесь избегать занятий, при которых вы будете перегреваться и потеть. Возьмите выходной день в тренажерном зале или займитесь спортом и вместо этого расслабьтесь. В большинстве случаев крапивница проходит через день или около того, и вы можете вернуться к своей обычной деятельности.
- Сядьте перед вентилятором или включите кондиционер, чтобы кожа оставалась прохладной в жаркую погоду.
- Также носите легкую одежду, чтобы не перегреться.
- Некоторые продукты, такие как специи и горячие напитки, также могут повышать температуру тела. Придерживайтесь холодных напитков и легкой пищи, пока вспышка болезни не утихнет.
Шаг 6. Оставайтесь в тени, если вам нужно выйти на улицу
Прямой солнечный свет может нагревать кожу и усугублять крапивницу. Если вы не можете оставаться внутри, то по возможности избегайте солнечного света. Оставайтесь в тени и под деревьями или навесами, чтобы предотвратить ухудшение состояния ульев.
Если у вас есть легкие брюки и рубашки с длинным рукавом, надевайте их, чтобы ульи не попадали на прямые солнечные лучи
Шаг 7. Используйте лосьоны и увлажняющие кремы без отдушек
Жесткие средства по уходу за кожей - основная причина крапивницы. Переключите все свои увлажняющие кремы и лосьоны на разновидности без отдушек. Также ищите продукты на водной основе, а не на масляной, они тяжелые и могут забивать поры.
Попробуйте использовать гипоаллергенные лосьоны, предназначенные для чувствительной кожи. Они реже вызывают крапивницу
Шаг 8. Не расчесывайте ульи, чтобы не стало хуже
Это может быть сложно, но расчесывание действительно делает крапивницу более зудящей и болезненной. Как можно лучше сопротивляйтесь желанию почесаться. Вместо этого нанесите холодный компресс или просто слегка надавите пальцами, чтобы уменьшить зуд.
Если не удается избежать зуда, попробуйте надеть мягкие перчатки. Это предотвратит повреждение кожи
Метод 2 из 3: предотвращение дальнейших вспышек
Шаг 1. Отслеживайте свою активность, чтобы увидеть, не вызывает ли у вас крапивница что-то конкретное
Во многих случаях у ваших ульев есть особый триггер, вызывающий вспышку. Выявление триггеров поможет вылечить крапивницу и избежать новых вспышек. Следите за своей едой, одеждой и занятиями, чтобы увидеть, чем вы занимались до начала эпидемии улья. Это даст вам представление о том, что его вызвало.
- Почти все может вызвать крапивницу, поэтому триггеры очень специфичны для вас. Обычными триггерами улья являются определенные продукты, лекарства, перхоть домашних животных, растения, красители и пищевые красители, тепло, стресс и давление.
- Ведение журнала улья - хороший способ отслеживать свои действия. Запишите, когда у вас началась крапивница и что вы делали за 1-2 часа до этого, в том числе во что вы были одеты и что ели. Если вы когда-нибудь обратитесь к врачу или аллергологу, возьмите с собой дневник.
Шаг 2. Избегайте триггеров, чтобы предотвратить дальнейшие вспышки
Составив список действий, которыми вы занимались до появления крапивницы, вы, вероятно, поймете, что их вызвало. Если вы можете сузить список до нескольких конкретных ингредиентов или мероприятий, избегайте их, насколько это возможно, чтобы предотвратить будущие вспышки ульев.
- Если вы не можете сузить круг триггеров, попробуйте постепенно устранить. Например, если вы подозреваете, что крапивница была вызвана моллюсками или адвилом, сначала удалите адвил и посмотрите, вернутся ли ваши ульи. Если это так, то вместо этого избегайте моллюсков. Таким образом, вы сможете постепенно увидеть, какие действия вызывают у вас крапивницу, а какие не вызывают.
- Помните, что вы все равно можете эффективно лечить крапивницу, даже если не знаете, что ее вызывает. Многие люди с хронической крапивницей никогда не узнают своего конкретного триггера, но все же прекрасно справляются со своими симптомами.
Шаг 3. Снизьте уровень стресса, чтобы избежать обострений
Стресс - еще одна серьезная причина вспышек ульев, а также ряда других проблем. Если вы страдаете хронической крапивницей или регулярно испытываете вспышки, когда испытываете стресс, примите меры, чтобы облегчить этот стресс. Найдите время, чтобы заняться чем-нибудь приятным, например послушать музыку, посмотреть фильм или что-нибудь еще, что вам нравится. Регулярные упражнения также отлично снимают стресс.
- Попробуйте заняться снижением стресса, например, медитацией, йогой или упражнениями на глубокое дыхание. Выделите 10 минут утром и вечером, чтобы снять стресс с помощью этих занятий.
- Если вы все же заболели крапивницей, постарайтесь сохранять спокойствие, потому что повышенный стресс может усугубить крапивницу. Напомните себе, что крапивница доставляет неудобства, но не опасна.
- Если вам не удается снизить уровень стресса, попробуйте поговорить с профессиональным терапевтом.
Шаг 4. Поменяйте лекарства, если крапивница является побочным эффектом
Многие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут вызывать крапивницу как побочный эффект. Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, проверьте их на возможные побочные эффекты или спросите своего врача или фармацевта, могут ли они вызвать крапивницу. Избегайте приема лекарств, которые могут вызвать вспышки, и попросите своего врача переключить вас на другой рецепт, если вам нужно.
- Хотя почти любое лекарство может вызвать крапивницу, наиболее частыми виновниками являются аспирин и ибупрофен.
- Если вы избегаете приема лекарств, но все равно получаете крапивницу, вероятно, причиной этого было не лекарство.
Шаг 5. Принимайте добавки с витамином D, чтобы улучшить свой иммунный ответ
Есть некоторые свидетельства того, что добавки с витамином D помогают облегчить хроническую крапивницу, укрепляя иммунную систему вашего организма. Попробуйте приобрести в аптеке добавку и принимать ее в соответствии с указаниями продукта. Со временем это может улучшить ваш иммунитет и помочь организму бороться со вспышками ульев.
Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как начинать принимать какие-либо добавки, чтобы убедиться, что они не повлияют отрицательно на ваше здоровье
Метод 3 из 3: Обращение за медицинской помощью
Шаг 1. Немедленно обратитесь за помощью при отеке в горле
В редких случаях крапивница может вызвать отек в горле из-за анафилактической реакции, которая может быть очень пугающей. Однако постарайтесь не беспокоиться, потому что адреналин может помочь. Используйте свой EpiPen, если он у вас есть. Как вариант, попросите кого-нибудь отвезти вас в отделение неотложной помощи или позвоните за помощью. Скорее всего, врач назначит вам адреналин, чтобы бороться с вашей реакцией. Во время анафилактической реакции у вас также могут быть следующие симптомы:
- Кожная сыпь, которая может включать крапивницу, зуд, покраснение или бледность кожи.
- Ощущение тепла.
- Ощущение или ощущение комка в горле.
- Свистящее дыхание или другое затрудненное дыхание.
- Распухший язык или горло.
- Учащенный пульс и сердцебиение.
- Тошнота, рвота или диарея.
- Головокружение или обморок.
Шаг 2. Обратитесь к врачу, если симптомы не исчезнут после 2-3 дней домашнего ухода
Через несколько дней ваши ульи начнут улучшаться. Однако домашнее лечение может помочь не всем. Если крапивница не улучшается или начинает ухудшаться, обратитесь к врачу, чтобы узнать о других вариантах лечения. Ваш врач проведет физический осмотр, чтобы диагностировать вашу крапивницу.
- Сообщите врачу, когда у вас началась крапивница, а также сообщите, какие домашние средства вы использовали.
- Если у вас часто бывает крапивница или она длятся дольше 6 недель, вы можете обратиться к дерматологу. Они могут помочь вам выяснить, что вызывает у вас крапивницу, чтобы вы могли найти облегчение.
Шаг 3. Пройдите тест на аллергию, чтобы выяснить, что вызывает повторяющиеся ульи
В большинстве случаев тест на аллергию не требуется. Однако ваш врач может порекомендовать его, если у вас хроническая крапивница. Во время теста на аллергию медсестра уколет или поцарапает вашу кожу 40 различными аллергенами. Затем они проверит вашу кожу через 15 минут, чтобы узнать, есть ли у вас реакция на какой-либо из аллергенов. Наконец, ваш врач оценит результаты и определит, есть ли у вас аллергия.
- Тест на аллергию не должен повредить, но вы можете почувствовать некоторый дискомфорт.
- Ваш врач с большей вероятностью порекомендует пройти тест на аллергию, если у вас хроническая крапивница.
Шаг 4. Примите антигистаминные препараты, не вызывающие сонливости, для лечения крапивницы и снятия зуда
Эти лекарства останавливают реакцию вашего организма на аллерген. Они уменьшат воспаление или отек на теле, снимут зуд и уменьшат покраснение. Со временем они могут помочь вам избавиться от крапивницы.
- Вы можете купить антигистаминные препараты без рецепта. Например, цетиризин (Zyrtec, Zyrtec-D), клемастин (Tavist), фексофенадин (Allegra, Allegra D) и лоратадин (Claritin, Claritin D, Alavert) не вызывают сонливости.
- Ваш врач может назначить более сильный антигистаминный препарат, если он сочтет, что вам это нужно.
Шаг 5. Используйте противовоспалительное средство, чтобы уменьшить отек, зуд и покраснение
Вы можете использовать НПВП, чтобы уменьшить воспаление, но вам может потребоваться кортикостероид. Принимайте эти лекарства в течение короткого периода времени, например, недели, или по указанию врача.
- Небезопасно использовать НПВП или кортикостероиды в течение длительного времени, если только ваш врач не скажет вам об этом.
- Вы можете купить НПВП без рецепта. Например, примите ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен (Aleve), как указано на этикетке, для снятия боли и воспаления.
- В качестве другого варианта, отпускаемого без рецепта, вы можете попробовать назальный спрей с кортикостероидами, например Nasacort. Однако это не так эффективно, как лечение по рецепту.
- Ваш врач может прописать вам кортикостероиды, такие как преднизон, преднизолон или метилпреднизолон. Эти лекарства могут принести больше облегчения, чем лекарства, отпускаемые без рецепта.
Шаг 6. Если у вас хроническая крапивница, спросите своего врача о препарате ингибитора лейкотриена
Если у вас часто бывает крапивница, возможно, вам потребуется длительное лечение. Ваш врач может назначить лекарство, называемое ингибитором лейкотриена, например монтелукаст (Singulair). Эти лекарства являются нестероидными противовоспалительными средствами и уменьшают боль и отек в теле.
