Лайм содержит множество полезных для организма питательных веществ и соединений. Если вы думаете о добавлении лайма в свой рацион, вы, вероятно, принимаете мудрое решение! С учетом сказанного, если вы подумываете о каком-нибудь очищении от извести, лучше пропустите его. Очищение и детоксикация, как правило, вызывают большой стресс для вашего тела, и нет никаких клинических доказательств того, что эти методы приносят какую-либо пользу. Тем не менее, есть множество причин, чтобы включить в свой рацион немного лайма, если ваша цель - чувствовать себя лучше, бороться с болезнями и, возможно, даже похудеть!
Шаги
Вопрос 1 из 6. Какая польза для здоровья от извести?
Шаг 1. Они полны антиоксидантов, которые защищают клетки, поглощая свободные радикалы
Антиоксиданты - это натуральные агенты, которые защищают ваш организм от свободных радикалов - одного из основных факторов сердечно-сосудистых проблем, рака и множества других состояний. Лайм также обладает противовоспалительным действием, что помогает уменьшить боль и отек в теле. Учитывая все обстоятельства, вы определенно улучшите свое тело, если добавите лайм в свой рацион!
- В результате регулярное включение лайма в свой рацион может предотвратить развитие сердечных заболеваний.
- Это касается как сока лайма, так и самих фруктов. Если вы употребляете или употребляете сок лайма, убедитесь, что в него нет добавленных сахаров или химикатов, если вы действительно хотите получить максимальную пользу.
Шаг 2. В них много витамина С, который важен для вашей иммунной системы
Сок лайма также полон витамина С. Помимо того, что он является антиоксидантом, витамин С также является ключевым ингредиентом, когда дело доходит до усвоения коллагена и железа. Коллаген помогает вашей коже оставаться здоровой и гладкой, а также способствует быстрому заживлению ран. Если вы хотите чистую кожу, употребление лайма может вам помочь!
- Витамин С может даже снизить вероятность развития артрита в более позднем возрасте.
- Лайм также содержит клетчатку, калий, фенольные соединения и флавоноиды, которые действительно полезны для вашей иммунной системы и здоровья пищеварительной системы!
Шаг 3. Они могут помочь вам похудеть и избежать болезней
Есть очень незначительные доказательства того, что цитрусовые могут помочь вам похудеть, но они неубедительны. Цитрусовые также обладают некоторыми противомикробными и противогрибковыми свойствами (поэтому они часто используются в чистящих средствах), поэтому есть вероятность, что они помогут вашему организму бороться с такими болезнями, как стафилококковая инфекция, кишечная палочка и сальмонелла.
Вопрос 2 из 6: Есть ли риск для здоровья при употреблении лайма?
Шаг 1. Цитрусовые могут со временем стирать зубную эмаль
Если вы пьете сок лайма, используйте трубочку. Если вы едите блюдо с большим количеством сока лайма, после этого промойте его водой или почистите зубы. Сок лайма может повредить зубную эмаль, поэтому вам следует помнить об этом, если вы планируете добавить в свой рацион много сока лайма.
- Это верно для всех цитрусовых, но особенно гнусны лаймы. Лаймы и лимоны содержат самую высокую концентрацию лимонной кислоты из всех цитрусовых.
- Кислота, содержащаяся в лайме, может вызвать расстройство желудка, если он уже чувствует себя плохо. Однако многие люди чувствуют себя лучше, выпив теплый чай с цитрусовыми в непогоду. Однако будет плохо, если у вас кислотный рефлюкс, поскольку употребление кислот во время кислотного рефлюкса может усугубить ваши симптомы.
Вопрос 3 из 6: Лайм лучше лимона для вас?
Шаг 1. Когда дело доходит до преимуществ, они в основном взаимозаменяемы
На бумаге в лимонах может быть немного больше питательных веществ и витаминов. Однако всегда есть различия в питании от фруктов к фруктам и от продукта к продукту. Там, где был выращен лайм или лимон, питательная ценность почвы и добавление чего-либо в продукт или фрукты имеют значение. В любом случае, они оба подойдут вам, так что не беспокойтесь об этом и выберите тот цитрусовый, который вам больше нравится.
На самом деле, любой из этих фруктов вам подойдет. Если вы предпочитаете лайм лимонам (или наоборот), это не имеет большого значения. Вы по-прежнему будете получать пользу для здоровья
Вопрос 4 из 6: Полезна ли вам лаймовая шкурка?
Шаг 1. В кожуре больше полезных веществ, чем в самой лайме
Это не самая вкусная часть фрукта, но цедра лайма действительно полезна для вашего здоровья. С учетом сказанного, не заставляйте себя есть кожуру, если вы не в настроении. Сам по себе сок лайма и мембрана по-прежнему полезны.
- Вы можете съесть цедру лайма, но сама по себе она может не иметь особенно хорошего вкуса.
- Вы можете измельчить кожуру и смешать ее с оливковым маслом, чтобы быстро приготовить заправку для салата, или карамели, кипятя кожуру в сахаре и воде.
- Кожура цитрусовых содержит высокий уровень оксалатов, из-за которых организму становится труднее перерабатывать и усваивать кальций. Если у вас есть какие-либо проблемы, связанные с кальцием, или у вас в анамнезе камни в почках, вам лучше избегать липкой корки.
Вопрос 5 из 6: Что делает теплая вода с известью?
Шаг 1. Это хорошая альтернатива чаю, если вы плохо себя чувствуете
Поскольку сок лайма содержит массу антиоксидантов и питательных веществ, он может помочь, если вы плохо себя чувствуете. Цитрусовые могут помочь разрушить слизь, если вы чувствуете себя немного душно. Просто вскипятите немного воды в чайнике и смешайте с водой 1 чайную ложку (4,9 мл) свежего сока лайма или лимона.
- Если хотите, можете добавить в воду немного меда!
- Известковая вода должна быть так же полезна для вас, как и сам по себе сок лайма. Вы не измените существенно питательные вещества в соке лайма, добавив его в воду.
Вопрос 6 из 6: Уменьшает ли сок лайма жир на животе?
Шаг 1. Есть некоторые свидетельства того, что лайм помогает похудеть
Апельсин содержит 60-80 калорий, лайм - только 20 калорий, а сок - всего лишь около 4 калорий. Это означает, что лайм и сок лайма помогут вам насытиться, не добавляя в свой рацион тонны калорий. Есть также некоторые незначительные доказательства того, что ежедневное употребление лайма может помочь вам похудеть, если вы также придерживаетесь здоровой диеты и регулярно занимаетесь спортом.
Шаг 2. К сожалению, специально похудеть на животе нельзя
Если вы собираетесь похудеть, вам нужно худеть везде. Невозможно избавиться от лишнего жира вокруг живота, бедер или любой другой части тела. Хорошая новость заключается в том, что если вы сохраняете большую часть своего лишнего веса в животе, это будет одно из первых мест, где вы начнете набирать вес!
