Выбухание диска возникает, когда позвоночный диск выпирает в позвоночный канал, иногда при этом сдавливая нерв. Выступающие диски, часто называемые «грыжей межпозвоночного диска», технически представляют собой другое и менее серьезное заболевание. Выпуклости диска возникают естественным образом в процессе старения. У многих людей наблюдается выпуклость диска в шейном (шейном) отделе позвоночника, при этом у них никогда не возникает симптомов и не требуется лечения. Болезненную выпуклость межпозвоночного диска шейки матки можно лечить дома или у врача разными способами. Часто требуется время, изменения в занятиях и упражнениях, чтобы вылечить его должным образом. Иногда также необходимо хирургическое вмешательство.
Шаги
Метод 1 из 2: Забота о себе
Шаг 1. Научитесь распознавать симптомы выпуклости диска
Они могут включать мышечную слабость, потерю подвижности или острую боль в шее. Также может наблюдаться онемение, покалывание или резкие боли, распространяющиеся вниз по шее в руку, плечо или кисть, потому что выпуклость сдавливается в нерв.
Шаг 2. Заморозьте шею сразу после появления боли
Было показано, что это уменьшает отек и боль за счет онемения области. Периодически ледуйте в течение двадцати минут в течение первого или двух дней.
Шаг 3. Примите нестероидное противовоспалительное средство
К ним относятся ибупрофен, аспирин или алеве. Начните сразу после начала боли. Принимайте противовоспалительное средство регулярно в течение нескольких дней, но не более 2400 мг в день.
Шаг 4. Переключитесь на влажный огонь
По прошествии первых дней или двух переключитесь с обледенения пораженного участка на его нагревание. Используйте ванну, душ или горячее полотенце, чтобы приложить влажное тепло. Это может помочь успокоить мышцы. Когда возникает грыжа диска, мышцы, окружающие шейный отдел позвоночника, часто сжимаются.
Шаг 5. Ограничьте на несколько дней деятельность, которая влияет на шею
Обычно выпуклый диск проходит через несколько дней, если ему дать возможность восстановиться. Постельный режим не требуется, но ограничение вращения или неправильной осанки на несколько дней и отдых шеи, иногда лежа, должны помочь.
Метод 2 из 2: Обращение за профессиональной медицинской помощью
Шаг 1. Запишитесь на прием к терапевту
Это необходимо, если боль очень сильная, у вас серьезная потеря функций через 72 часа или боль не исчезла после самолечения в течение недели. Тесты могут включать сердцебиение, рентген и определение диапазона движений. Ваш врач может сделать следующее:
- Ваш врач может назначить дополнительные лекарства, включая стероиды и миорелаксанты, такие как Робаксин и Сома.
- Назначьте шейный бандаж при сильной боли и мышечной слабости. Его может предоставить ближайшая медицинская компания.
- Назначьте визуализационное исследование через несколько недель или месяцев или при появлении признаков неврологического нарушения (онемение, покалывание, слабость, неуклюжесть), чтобы проверить и лучше понять травму. Возможные методы воображения включают МРТ, миелограмму, КТ или ЭМГ.
Шаг 2. Посетите физиотерапевта
Лечебная физкультура включает в себя упражнения на растяжку и выпрямление, которые укрепляют мышцы, поддерживающие шею. Он также может включать вытяжение, которое мягко снимает нагрузку на шею на короткие периоды времени. Наращивание сильных мышц брюшного пресса и безжировой массы тела также будет важно для предотвращения повторных травм в будущем.
Шаг 3. Посетите терапевта
Трудотерапия может потребоваться, если ваш рабочий или распорядок дня вызвали или усугубили грыжу межпозвоночного диска. Эти терапевты могут улучшить вашу походку, сидение или стояние, чтобы уменьшить боль. При поднятии тяжестей следует проявлять особую осторожность.
Шаг 4. Посетите мануального терапевта
Также может потребоваться хиропрактика, чтобы восстановить подвижность шеи и раскрыть сустав, чтобы диск вернулся в свое нормальное положение. Для обращения к мануальному терапевту не требуется направление от врача.
Шаг 5. Обратитесь за помощью
Рассматривайте операцию только в том случае, если были предприняты консервативные методы лечения, но они не принесли результатов в течение как минимум шести недель, или если у вас есть большая грыжа с неврологическими нарушениями. Ваш терапевт направит вас к специалисту за консультацией по поводу этих процедур. Процедуры включают переднюю дискэктомию шейки матки или замену искусственного диска. Процедуры обычно требуют удаления диска.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Чтобы предотвратить будущие травмы, важно, чтобы сбросить вес и развить мышцы живота. Также работайте над правильной техникой подъема и хорошей осанкой.
- В то время как большинство выпуклых шейных дисков заживают за 4–6 недель, на заживление хирургических вмешательств может потребоваться от 3 месяцев до 2 лет.
