В то время как «липкие ладони» могут вызвать большой смех в «Выходной день Ферриса Бьюллера», если в реальной жизни ваши руки часто бывают липкими, они могут стать источником большого смущения. Не соглашайтесь на неудобные рукопожатия и неловкие дайте пять - вместо этого примите меры! С помощью всего лишь нескольких простых советов, как правило, нетрудно сохранить руки сухими (или, по крайней мере, справиться с липкостью, когда она действительно возникает).
Шаги
Метод 1 из 4: сушка влажных рук
Шаг 1. Воспользуйтесь детской присыпкой или другим абсорбирующим порошком
Один простой, прямой и достаточно надежный способ избавиться от нежелательной влаги на руках - просто впитать ее! Вы можете сделать это разными способами, в том числе нанеся на руки абсорбирующую пудру. Попробуйте налить в руки количество детской присыпки размером с наперсток и аккуратно и равномерно распределить ее - вы сразу заметите, что ваши руки стали прохладнее и суше. Ниже приведены еще несколько порошков, которые вы, возможно, захотите использовать:
- Мел
- Порошок талька (обратите внимание, что тальк может быть ядовитым при вдыхании в значительных количествах)
- Кукурузный крахмал (иногда специально используется для этой цели в латиноамериканских странах, где его называют «майзена»).
- Пищевая сода
Шаг 2. Нанесите на ладони антиперспирант
Многие люди ежедневно наносят антиперспирант под руки, чтобы контролировать потоотделение. Вы не поверите, но вы можете получить тот же эффект, нанеся немного антиперспиранта на ладони. Вытрите руки полотенцем перед нанесением антиперспиранта, чтобы он мог правильно закупорить поры, связанные с потом.
- Обязательно используйте антиперспирант, а не только дезодорант. Хотя два продукта часто объединяются в один, это не одно и то же. Первые борются с чрезмерным потоотделением, а вторые просто контролируют запах пота.
- Для наиболее сильного эффекта используйте антиперспирант с соединениями алюминия в качестве активных ингредиентов. Алюминий - один из самых сильных и эффективных антиперспирантов. В серьезных ситуациях вы можете даже исследовать рецептурные антиперспиранты (например, Drysol) с более высокими концентрациями алюминия.
Шаг 3. Носите с собой платок или спиртовые салфетки
В легких случаях липких рук иногда достаточно просто носить с собой что-то, что можно использовать для впитывания влаги в течение дня. Из тканевых носовых платков получаются отличные полотенца для рук многоразового использования, а одноразовые бумажные полотенца и спиртовые салфетки мгновенно обеспечивают удобство.
Хотя спиртовые салфетки влажные, они обычно не увлажняют руки в долгосрочной перспективе. Спирт испаряется очень быстро, унося с собой другие источники влаги, покидая руки. На самом деле, некоторые люди с нежной кожей жалуются, что спиртовые салфетки оставляют их руки слишком сухими для их вкуса
Шаг 4. Чаще мойте руки
Если вам трудно держать руки сухими, вы можете поэкспериментировать с частым мытьем рук. Мытье рук с мылом и водой может лишить ваших рук их натуральных масел, из-за чего они будут казаться более сухими, поэтому вы сможете сушить руки в долгосрочной перспективе, если приложите сознательные усилия, чтобы увеличить количество раз, которое вы моете руки. каждый день.
Учтите, однако, что частое мытье рук может иногда оставлять руки слишком сухими, особенно если вы используете жесткое мыло или мыло, содержащее моющее средство. Если ваши руки стали раздраженными или сухими из-за частого мытья, переключитесь на увлажняющее мыло - почти всегда неприятнее иметь сырые, потрескавшиеся руки, чем немного липкие руки
Метод 2 из 4: предотвращение появления липких рук
Шаг 1. Избегайте жирных лосьонов
Если вы часто пользуетесь лосьоном для рук, возможно, вы случайно сделаете их липкими. В то время как некоторые лосьоны (например, содержащие химические вещества-антиперспиранты) действительно могут помочь высушить руки, другие могут сделать их более влажными. Некоторые вещества, например, вазелин, могут даже сделать ваши руки очень влажными или жирными. Если вы часто используете лосьон, подумайте о смене лосьона на более легкий или специально созданный для сушки.
Шаг 2. Избегайте карманов и перчаток
Перчатки, карманы и любая другая одежда, которая окружает руки, могут привести к чрезмерному потоотделению и влажности. Эти предметы удерживают влагу и тепло на руке, заставляя руки выделять больше пота и затрудняя испарение выделяемого пота. Чтобы исправить это, просто не накрывайте руки в течение дня, когда это возможно - их естественная влага должна испаряться более свободно.
Если слишком холодно, чтобы оставлять руки открытыми, по возможности используйте перчатки без пальцев или перчатки из более легкого материала. В идеале, они будут согревать руки, позволяя воздуху достигать их
Шаг 3. Избегайте еды и питья, вызывающих потоотделение
Иногда даже такая простая вещь, как диета, может привести к чрезмерному потоотделению. Определенные продукты могут вызвать потоотделение, что, если вы подвержены липким рукам, может значительно усугубить вашу проблему. Постарайтесь избегать следующих продуктов и напитков, если они часто добавляются в ваш рацион:
- Острая пища. Хотите верьте, хотите нет, но горячая, острая пища вызывает в вашем теле те же реакции, что и физическое тепло, что часто приводит к потоотделению.
- Кофеин: некоторые люди потеют, если потребляют чрезмерное количество кофеина, потому что это химическое вещество стимулирует нервную систему, вызывая нервозность, повышенную активность, нервозность и так далее. Эффект часто бывает наибольшим при употреблении горячих напитков с кофеином.
- Алкоголь: для некоторых людей пьянство или «кайф» может привести к чрезмерному потоотделению из-за процесса, называемого вазодилатацией, при котором кровеносные сосуды тела расширяются и повышают температуру кожи, вызывая ощущение тепла.
Шаг 4. Снизьте уровень стресса
Для некоторых людей потные руки не являются признаком физических проблем, а являются реакцией на источники стресса или нервозности в их жизни. В этих случаях удаление влаги с рук является лишь временным решением - для получения длительного облегчения необходимо устранить лежащие в основе психические или эмоциональные стрессы. Не существует единого «правильного» способа сделать это - личные стрессы у всех разные - поэтому, если вы думаете, что это может относиться к вам, попробуйте поговорить со своим врачом или лицензированным терапевтом за советом. Ниже приведены лишь несколько техник, которые часто рекомендуют для борьбы со стрессом:
- Йога
- Биологическая обратная связь
- Медитация
- Отказ от вредных привычек или веществ
- Создание дополнительных / различных социальных связей
- Новые режимы упражнений
- Различные условия работы / жизни
Метод 3 из 4: поиск медицинских решений
Шаг 1. Подумайте о том, чтобы попросить холинолитики
Если ваши потные, липкие руки представляют собой серьезную проблему, и вы не смогли устранить их с помощью основных домашних средств или изменения образа жизни, возможно, вы захотите поговорить со своим врачом о медицинских решениях. Один класс препаратов, которые могут лечить чрезмерное потоотделение (и, следовательно, липкие руки), называется холинолитиками. Эти препараты работают, блокируя действие химического вещества, называемого ацетилхолином, в головном мозге, которое, среди прочего, контролирует потоотделение. Однако обратите внимание, что холинолитики могут иметь серьезные побочные эффекты, в том числе:
- Повышенная температура тела
- Нечеткое зрение
- Запор
- Снижение выработки слюны
- Путаница
- Сонливость
Шаг 2. Рассмотрите возможность ионтофореза
Одна относительно ненавязчивая процедура, с помощью которой можно избавиться от липких рук, называется ионтофорезом. В этой процедуре руки погружаются в воду примерно на полчаса, пока через них проходит слабый электрический ток. Это закрывает поры на коже рук, уменьшая потоотделение. Течение обычно недостаточно сильное, чтобы причинить боль. Для достижения наилучших результатов обычно необходимо несколько повторений.
Хотя ионофорез обычно не вызывает побочных эффектов, в редких случаях он может вызвать сухость кожи, раздражение и / или образование волдырей
Шаг 3. Рассмотрим инъекции ботокса
Хотя инъекции ботокса чаще всего известны своим косметическим применением, в некоторых случаях их также можно использовать для уменьшения потоотделения. Лечение ботокса заключается в введении под кожу очень небольшого количества яда, называемого ботулиническим токсином. В крошечных дозах этот токсин стягивает кожу и препятствует действию химического вещества, которое вызывает активацию потовых желез. Хотя может потребоваться несколько применений, схема инъекций ботокса может предотвратить чрезмерное потоотделение более чем на год. Побочные эффекты ботокса включают:
- Синяки / покраснение в месте инъекции
- Головная боль
- Гриппоподобные симптомы
- Подергивание / опускание мышц
- В очень маловероятных случаях - опасные симптомы отравления ботулотоксином (затрудненное дыхание, проблемы с речью, проблемы со зрением, слабость)
Шаг 4. В крайнем случае, подумайте об операции
Для потных или липких рук, которые не реагируют на какие-либо другие методы лечения и оказывают значительное влияние на качество жизни пациента, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство, хотя это обычно рассматривается как крайняя крайняя мера. Эндоскопическая торакальная симпатэктомия (или ETS) - это хирургическая процедура, при которой перерезаются определенные нервные пути, вызывающие потоотделение в руках и под мышками. Хотя ее иногда называют «минимально инвазивной» процедурой, на самом деле ETS является серьезной операцией, требующей общей (всего тела) анестезии. Хотя проблемы возникают редко, существует небольшая вероятность серьезных осложнений или даже смерти при ETS (как и при любой серьезной операции).
- Обратите внимание, что ETS - это постоянная процедура - отменить ее после выполнения невозможно.
- Кроме того, важно знать, что подавляющее большинство людей, подвергшихся ETS по поводу потных рук или подмышек, после операции испытывают «компенсирующее потоотделение» (потливость, которая является такой же сильной или более сильной, чем исходное потоотделение).
Метод 4 из 4: Использование альтернативных средств правовой защиты
Шаг 1. Попробуйте смочить руки чаем
В Интернете есть ряд «альтернативных» или «естественных» средств, рекламируемых как лекарства от липких рук. Хотя некоторые практикующие врачи доверяют этим решениям, существует очень мало научных доказательств (если таковые имеются), подтверждающих эффективность этих лекарств. Чтобы получить одно из легких альтернативных лекарств, попробуйте смочить руки прохладным или теплым чаем. Для достижения наилучших результатов погружайте руки в чай (или держите влажные чайные пакетики) на 30 минут каждый день в течение недели.
Шаг 2. Попробуйте использовать яблочный уксус
Еще одно простое альтернативное средство от потных рук - яблочный уксус. Для этого метода попробуйте опустить руки прямо в миску с яблочным уксусом на пять минут каждую, а затем вымыть их водой с мылом. Обратите внимание, что мытье водой с мылом, как известно, иногда само по себе сушит кожу (см. Выше).
Кроме того, вы можете попробовать принять ванну и добавить в воду пару стаканов уксуса, прежде чем сесть в нее
Шаг 3. Попробуйте лечебные травы
Некоторые источники альтернативной медицины утверждают, что употребление определенных «детоксицирующих» трав, таких как куркума, шатавари и патола, может помочь уменьшить потливость рук и / или ног. Хотя некоторые из этих трав могут использоваться в традиционных или незападных лекарственных средствах (например, куркума известна своим традиционным использованием в качестве лекарства от несварения желудка и противовоспалительного средства), существует очень мало научных доказательств, подтверждающих утверждения о том, что они надежны. лечит липкие руки или любое другое заболевание.
Хотя большинство программ «детоксикации» дают мало измеримых или количественных результатов, обратите внимание, что некоторые из них даже вызывают вредные (хотя и редко опасные) побочные эффекты
Шаг 4. Подумайте о гомеопатических добавках или программах лечения
Простой поисковый запрос может найти десятки так называемых гомеопатических или «естественных» лекарств от потных рук. Эти лекарства часто принимают в виде трав, витаминов, пилюль, добавок или комбинации этих элементов. Хотя они часто рекламируются со смелыми заявлениями об их эффективности, на самом деле, научно доказано, что очень немногие (если вообще есть) гомеопатические методы лечения работают.
Кроме того, поскольку гомеопатические добавки не регулируются такими агентствами, как FDA, нет никакой гарантии, что они соответствуют высоким стандартам качества «нормальных» лекарств. По этой причине большинство врачей не советуют слишком много вкладывать в гомеопатические лекарства
подсказки
- Стресс может вызвать потоотделение. Расслабиться.
- Острая пища может сделать руки острыми; запах проникает в ваш пот.
- Избегайте общих триггеров, таких как глутамат натрия, карри, тмин, алкоголь и кофеин.
