Независимо от того, были ли вам прописаны опиаты по медицинским показаниям или начали принимать опиаты в рекреационных целях, зависимость может развиться очень быстро. Зависимость обычно характеризуется абстинентным синдромом и толерантностью (что приводит к необходимости приема более высоких доз), в то время как зависимость характеризуется компульсивным насилием в сочетании с физической и психической зависимостью, выходящей за рамки медицинского обезболивания. Если вы считаете, что у вас может быть опиатная зависимость или зависимость от них, лучше всего обратиться за медицинской помощью, чтобы безопасно и эффективно сократить употребление наркотиков, хотя можно постепенно избавиться от опиатов и дома. Изучение того, как отказаться от опиатов, может помочь вам вернуться к оптимальному здоровью, устранить неприятные побочные эффекты употребления опиатов и вернуться к нормальному функциональному образу жизни.
Шаги
Метод 1 из 3: снижение потребления опиатов в домашних условиях
Шаг 1. Примите решение бросить курить
Зависимость - это сложная физическая и / или психическая зависимость от химического вещества (в данном случае опиатов), и зависимость не вызвана отсутствием силы воли; однако сила воли действительно играет роль в преодолении зависимости. Сильная сила воли и стремление бросить курить - ключевые компоненты современного избавления от зависимости.
- Первый шаг к выздоровлению - признать, что у вас есть проблема, и сделать выбор в пользу выздоровления.
- Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки. Даже если в вашей жизни есть благосклонные друзья и члены семьи, может быть полезно окружить себя другими людьми, которые прошли через зависимость или зависимость и понять из первых рук, через что вы проходите.
- Анонимные Наркоманы (NA) и SMART Recovery - популярные группы поддержки, которые могут помочь вам, если вы боретесь с употреблением опиатов.
- Иногда, если людям не нравится АН, они присоединяются к группам анонимных алкоголиков, если соглашаются на полностью чистый образ жизни. Некоторые люди находят в АА более стабильное братство, нежели АН.
Шаг 2. Ожидайте появления абстинентного синдрома
Люди, которые стали зависимыми от опиатов или пристрастились к ним, скорее всего, будут испытывать легкие, умеренные или тяжелые симптомы отмены. Симптомы могут отличаться от одного человека к другому, но обычно включают:
- Депрессия
- Беспокойство
- Раздражительность
- Боль
- Тошнота / рвота
- Понос
- Гипертония
- Тахикардия (ненормально учащенное сердцебиение)
- Судороги
Шаг 3. Оцените свой уровень использования
Если вы употребляли опиаты по мере необходимости и не принимали опиаты ежедневно, у вас должна быть возможность отказаться от употребления опиатов, не сокращая при этом их употребление. Вы можете испытать усиление боли после прекращения употребления опиатов, но не должны испытывать значительных симптомов отмены; однако, если вы употребляли опиаты ежедневно и у вас развилась зависимость или зависимость от умеренной до тяжелой, возможно, вам придется сократить употребление опиатов.
- Зависимость отмечается постоянным употреблением лекарства во избежание абстинентного синдрома. Даже несмотря на то, что зависимые потребители могут все еще испытывать некоторую степень эйфории от употребления опиатов, основная цель потребления наркотиков зависимым пользователем - облегчить боль, а не явно пытаться достичь кайфа.
- Зависимость действует в рамках системы вознаграждения мозга, приводя к компульсивному поведению с целью приобретения и употребления наркотика. Зависимость обычно выражается в употреблении наркотиков с целью получить кайф, а не для облегчения боли.
- Можно быть зависимым от опиатов, не будучи зависимым; однако большинство наркоманов также физически и умственно зависимы.
Шаг 4. Начните постепенно сокращать употребление
Самый безопасный способ прекратить употребление опиатов, особенно дома без медицинского наблюдения, - это постепенно уменьшать их употребление в ежедневном или еженедельном масштабе. Это поможет свести к минимуму симптомы отмены, возникающие после прекращения приема препарата.
- Есть некоторые разногласия по поводу того, как сократить употребление опиатов. Некоторые медицинские эксперты рекомендуют сокращать употребление опиатов на 10 процентов каждые одну-две недели. Другие рекомендуют сокращать употребление опиатов на 20-50 процентов каждую неделю.
- Процент сокращения употребления наркотиков будет варьироваться в зависимости от тяжести зависимости.
- Чем быстрее вы сократите употребление наркотиков, тем выше вероятность возникновения абстинентного синдрома. Общая продолжительность употребления наркотиков также является важным фактором: чем дольше вы употребляете опиаты, тем медленнее должно быть постепенное снижение дозы.
Шаг 5. Прекратите и избегайте употребления опиатов
После того, как вы снизите дозу до минимально возможной, вы сможете безопасно прекратить употребление опиатов. После прекращения приема очень важно избегать употребления опиатов в будущем, если это не рекомендовано врачом.
- Продолжительность снижения будет варьироваться в зависимости от ваших потребностей и тяжести употребления опиатов. К сожалению, окончательной продолжительности конуса нет. Проконсультируйтесь с врачом о том, как долго следует продолжать прием препарата, прежде чем полностью прекратить прием.
- Перейдите на нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин, ибупрофен и парацетамол.
- Если вы приобретали опиаты нелегально, прекратите все связи с дилерами и другими наркоманами, которых вы знали. Устранение соблазна попробовать опиаты еще раз повысит ваши шансы на успех.
Метод 2 из 3: разработка плана с вашим врачом
Шаг 1. Доверьтесь решению врача
Если вы говорили со своим врачом об употреблении опиатов, может быть ряд причин, по которым ваш врач мог порекомендовать вам отказаться от опиатов. Общие медицинские причины прекращения приема опиатов включают:
- Неадекватное обезболивание. Многие люди, которые испытывают хроническую боль и принимают высокие дозы опиатов, испытывают улучшение управления болью, а также улучшение функциональных навыков и общего настроения после снижения или прекращения употребления опиатов.
- Снижение уровня боли - как только боль станет более управляемой или полностью исчезнет, ваш врач порекомендует прекратить употребление опиатов.
- Неблагоприятные побочные эффекты - некоторые люди испытывают неприятные или опасные побочные эффекты, связанные с употреблением опиатов, включая (но не ограничиваясь ими) запор, седативный эффект, апноэ во сне, травмы (полученные в результате опиатной интоксикации или седативного действия) и передозировку.
- Злоупотребление опиатами / зависимость - большинство врачей рекомендуют сократить или полностью прекратить употребление опиатов, если происходит злоупотребление или развивается зависимость.
Шаг 2. Рассмотрите возможность посещения реабилитационного центра
Хотя некоторые люди могут успешно отказаться от опиатов дома без медицинской помощи, некоторые медицинские работники порекомендуют стационарную детоксикацию людям с длительной или тяжелой зависимостью. Преимущество стационарного лечения заключается в том, что медицинские работники могут быть готовы помочь вам в лечении симптомов абстиненции круглосуточно.
- Стационарная детоксикация обычно рекомендуется для людей с нестабильным с медицинской точки зрения состояния здоровья (как правило, тем, у кого боль настолько сильна, что абстиненция может усилить боль, которую они ощущают), не преуспевших в амбулаторных программах, не соблюдающих амбулаторные медицинские рекомендации или нуждающихся в детоксикации от нескольких веществ..
- Стационарные услуги предлагаются в больницах и стационарах. Вы можете найти стационар, выполнив поиск в Интернете или попросив совета у лечащего врача. Убедитесь, что учреждение принимает вашу страховку, и вы знаете, сколько она будет стоить заранее.
- Стационарная детоксикация обычно длится от трех до четырех дней, хотя это может занять больше времени, в зависимости от тяжести симптомов. Затем большинство стационарных детоксикаций проводится совместно с 28-дневной программой реабилитации для полного ухода.
Шаг 3. Выберите план детоксикации
Для стационарных пациентов в медицинских учреждениях существует множество планов детоксикации. У каждого плана есть свои преимущества и недостатки, и важно поговорить со своим врачом и / или специалистом по наркозависимости, чтобы определить, какой план подходит именно вам.
- Медицинская детоксикация - этот план детоксикации включает снижение дозировки опиатов. Снижение дозы проводится в контролируемых медицинских учреждениях, что позволяет медсестрам вводить любые лекарства, необходимые для противодействия эффектам отмены, если эти эффекты возникают.
- Быстрая детоксикация - этот план предусматривает немедленное прекращение любого употребления опиатов. Вам сделают анестезию и внутривенно введут блокаторы опиатов (например, налтрексон, налоксон и налмефен), чтобы не допустить повышения дозы опиатов, которые вы впоследствии принимаете. Примерно через четыре-восемь часов под общей анестезией ваше тело проходит внезапный и быстрый синдром отмены, но вы не испытаете неприятных физических последствий отмены. Обычно вас выписывают в течение 48 часов после обследования и медицинского обследования. Однако существуют риски осложнений от использования анестезии, включая риск смерти.
- Пошаговая быстрая детоксикация - в этом альтернативном плане блокаторы опиатов, такие как налоксон, вводятся внутривенно, а лекарства для контроля абстиненции вводятся перорально, достигая тех же конечных эффектов быстрой детоксикации, но в течение более постепенного периода времени. Пошаговая быстрая детоксикация может быть менее утомительной для организма, чем обычная быстрая детоксикация. При поэтапной быстрой детоксикации вы все время бодрствуете и бодрствуете, но ваши симптомы отмены тщательно контролируются и быстро устраняются с помощью лекарств.
- Бупренорфин - это опиоидный препарат, который помогает облегчить симптомы абстиненции и помогает избавиться от опиатов. Это частичный агонист опиоидов, а это означает, что у вас будет меньше эйфории, меньшей зависимости, а синдром отмены будет более мягким, чем при использовании других опиатов. Он может уменьшить тягу, подавить симптомы отмены и блокировать действие других опиоидов. Не все врачи могут назначать бупренорфин, поэтому вам нужно будет найти специалиста по наркозависимости, который сможет это сделать. Он поставляется в трех формах введения, в том числе перорально, через пластырь или через инъекцию.
- Метадон. Некоторые врачи рекомендуют лечение метадоном, чтобы помочь наркоманам избавиться от опиатов. Метадон - наиболее часто используемый метод детоксикации от опиатов. При лечении метадоном вы будете получать ежедневные дозы синтетического наркотического препарата метадон в утвержденной клинике в течение примерно 21 дня, после чего вы сможете полностью отказаться от употребления опиатов. Метадоновая детоксикация по-прежнему подвергает вас болезненному периоду отмены и не может в достаточной мере помешать вам употреблять другие опиаты.
Метод 3 из 3: устранение симптомов абстиненции
Шаг 1. Лечите проблемы с настроением
Многие люди испытывают перепады настроения, депрессию и тревогу, когда они переживают абстинентный синдром. Это потому, что опиаты могут влиять на настроение человека, а также действовать как онемение. В результате многие люди, переживающие абстинентный синдром, начинают испытывать болезненные эмоции из-за событий, которые произошли до или во время их зависимости. Лечение для этого будет варьироваться в зависимости от рекомендованного вашим врачом курса действий.
- Некоторые врачи назначают антидепрессанты или стабилизаторы настроения, чтобы помочь справиться с симптомами депрессии и перепадами настроения.
- Ваш врач может назначить либо клонидин (0,1 мг три раза в день), либо гидроксизин (25-50 мг каждые четыре-шесть часов), чтобы справиться с тревогой и симптомами отмены, связанными с тревогой.
Шаг 2. Принимайте лекарства от проблем с желудком
Многие люди, испытывающие абстинентный синдром от опиатов, испытывают проблемы с желудочно-кишечным трактом от умеренных до тяжелых. Наиболее распространены спазмы в животе, диарея, тошнота и рвота.
- При спазмах в животе и / или диарее принимайте 0,125 мг гиосциамина каждые четыре-шесть часов. Это лекарство не может быть рекомендовано людям в возрасте 65 лет и старше, так как у некоторых пациентов оно может вызывать симптомы деменции.
- Для лечения тошноты и / или рвоты принимайте фенерган (от 12,5 до 25 мг каждые четыре-шесть часов) или зофран (четыре мг каждые 12 часов).
Шаг 3. Избавьтесь от боли, связанной с постепенным снижением дозы / отменой
Если вы стали зависимыми от опиатов или пристрастились к ним во время лечения сильной или хронической боли, вы можете испытать усиление боли во время периода снижения дозы / отмены. Чтобы справиться с этой болью, попробуйте принимать безрецептурные НПВП, которые не имеют риска зависимости или ухудшения состояния.
- Ибупрофен можно вводить в дозах от 400 до 600 мг до трех раз в день (обычно принимается во время еды); Однако пожилым людям или людям с хроническим заболеванием почек, желудочно-кишечным кровотечением в анамнезе или хроническим приемом варфарина не следует назначать ибупрофен.
- Принимайте ацетаминофен в дозе 500 мг каждые четыре-шесть часов, но не более 3,250 мг в течение 24 часов. Это может быть предпочтительным курсом действий для пациентов, которые не могут принимать ибупрофен.
Шаг 4. Постарайтесь отдохнуть и поспать
Некоторые люди, испытывающие абстинентный синдром от опиатов, испытывают ночную потливость и бессонницу, из-за чего может быть трудно почувствовать себя отдохнувшим. Частично это вызвано тем, что они стали полагаться на седативные эффекты опиатов, вызывающие сонливость. Чтобы справиться с ночным потоотделением и обеспечить более спокойный режим сна, старайтесь поддерживать в комнате немного прохладнее, чем обычно, и держите под рукой дополнительные наволочки и пижамы. Если бессонница продолжает оставаться проблемой, поговорите со своим врачом о назначении ненаркотических снотворных.
подсказки
- Пейте воду в течение дня. Вода выводит токсины из организма и помогает почкам вывести все из организма.
- Не употребляйте кофеин, так как он может ухудшить симптомы тревоги, возбуждения и диареи.
- Если вы боретесь с опиатной зависимостью, будьте честны со своей семьей, чтобы они могли помочь вам. Вы можете даже подумать о проведении семейного консультирования, чтобы обсудить свою зависимость в безопасной обстановке.
