Хроническая болезнь почек (ХБП) - серьезное заболевание, но лечение доступно. Вы можете избавиться от некоторых симптомов и получить от жизни максимум удовольствия. Во-первых, важно изменить свой рацион, чтобы исключить продукты, которые больше нагружают почки. Вам также следует вести здоровый образ жизни, чтобы свести к минимуму симптомы и улучшить качество жизни. Если у вас возникнут осложнения, ваш врач назначит лекарства для их лечения. Если вы достигли поздней стадии ХБП, вы можете выбрать один из нескольких вариантов лечения в зависимости от вашей уникальной ситуации.
Шаги
Метод 1 из 4: изменение диеты
Шаг 1. Соблюдайте здоровую диету
Диета очень важна для лечения ХБП, поскольку некоторые продукты содержат питательные вещества, например минералы, которые тяжелее воздействуют на почки, поскольку они проходят через пищеварительный процесс. В общем, ваш рацион должен состоять из нежирных белков, овощей и фруктов. Однако вам также необходимо следовать конкретным рекомендациям о том, каких продуктов следует избегать, а также о том, сколько белка вам следует потреблять.
- Например, красное мясо, яйца, молочные продукты и рыба содержат питательные вещества, вызывающие нагрузку на почки. Точно так же бананы, апельсины, картофель, помидоры и шпинат также могут вызвать нагрузку на ваши почки.
- Лучше обратиться к диетологу, чтобы составить для вас меню. Обратитесь к врачу за направлением.
Шаг 2. Уменьшите потребление белка
Ваши почки должны усердно работать, чтобы перерабатывать белок, который также производит много отходов. Ограничение белка может частично снизить нагрузку на почки. Однако белок также является необходимым питательным веществом, которое поддерживает ваши мышцы и помогает поддерживать ваше здоровье, поэтому вы не хотите исключать его из своего рациона.
- Не существует универсальных рекомендаций по белкам. Необходимое количество белка зависит от вашего размера и состояния почек. Поговорите со своим врачом или диетологом о том, какое количество белка лучше всего соответствует вашим потребностям.
- В большинстве случаев вам нужно будет потреблять около 0,36 грамма белка на фунт веса тела. Например, если вы весите 150 фунтов (68 кг), вы должны есть 54 грамма белка в день.
Шаг 3. Выбирайте фрукты и овощи, которые содержат меньше калия
Калий может вызвать нагрузку на почки, поэтому вам может потребоваться меньше его. Поговорите со своим врачом или диетологом, чтобы получить наилучшую рекомендацию для вас. А пока выбирайте продукты с низким содержанием калия.
- Хороший выбор продуктов включает яблоки, виноград, клубнику, морковь, стручковую фасоль и капусту.
- Продукты, которых следует избегать, включают бананы, апельсины, шпинат, помидоры и картофель.
Шаг 4. Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием фосфатов, таких как яйца, красное мясо, молочные продукты и рыба
Хотя фосфат является полезным питательным веществом, он может вызывать истончение костей, называемое остеопенией, если он накапливается в организме. Если у вас ХБП, ваши почки часто не могут отфильтровать фосфат в крови, поэтому со временем это может навредить здоровью ваших костей.
Спросите своего врача или диетолога, сколько продуктов с высоким содержанием фосфатов вам следует есть. Они могут посоветовать вам подходящий размер порций
Шаг 5. Уменьшите потребление соли.
Соль может усложнить вашу ХЗП, заставляя вас задерживать больше жидкости. Не добавляйте соль в пищу и избегайте продуктов с добавлением соли. Сюда входят обработанные продукты, замороженные обеды, соленые закуски, фаст-фуд, консервы и супы.
Оставайтесь ниже 2, 300 мг натрия в день. Если ваш врач или диетолог предлагает вам есть меньше, вы должны следовать их рекомендациям
Шаг 6. При необходимости регулируйте потребление жидкости
Если ваша ХБП находится на ранней стадии, вам, возможно, не нужно управлять жидкостями. Однако ваш врач может порекомендовать употреблять меньше жидкости, если ваше тело задерживает жидкость. В этом случае придерживайтесь их рекомендаций.
- Предпочитайте воду другим напиткам. Особенно важно избегать напитков, содержащих натрий, например газированных напитков.
- Ешьте меньше соленой пищи, чтобы не испытывать жажды.
- Избегайте перегрева.
- Заморозьте воду или сок и ешьте как эскимо. Это позволяет продлить время, необходимое для его употребления, создавая ощущение, что у вас появляется больше жидкости.
Метод 2 из 4: ведение здорового образа жизни
Шаг 1. Продолжайте заниматься тем, что вам нравится
Когда вы имеете дело с хроническим заболеванием, легко потерять концентрацию на том, кто вы есть. Однако из-за этого становится сложнее поддерживать себе хорошую жизнь. Хорошо жить с ХБП возможно, и вы заслуживаете счастья!
- Выделяйте время каждый день, чтобы делать то, что вам нравится.
- Продолжайте заниматься своими хобби.
- Расставьте приоритеты в своих потребностях и при необходимости обратитесь за помощью. Помните, ваши близкие хотят, чтобы вы жили более здоровой и долгой жизнью.
Шаг 2. Присоединитесь к группе поддержки для людей с заболеванием почек
Группа поддержки может помочь вам справиться со стрессом и психологической тяжестью жизни с хроническим заболеванием. Кроме того, вы можете поделиться своим опытом и поучиться у других людей, которые проходят через то же самое, что и вы.
Спросите своего врача о группах, которые встречаются в вашем районе, или выполните поиск в Интернете. Вы можете найти группы через Национальный фонд почек, Американскую ассоциацию пациентов с заболеваниями почек или Американский фонд почек
Шаг 3. Похудейте, если у вас избыточный вес
Избыточный вес заставляет ваши почки работать тяжелее. Это также увеличивает риск других заболеваний, таких как сердечные заболевания и диабет, которые могут усугубить ХБП.
Поговорите со своим врачом о целевом здоровом весе для вас
Шаг 4. Уменьшите или исключите употребление алкоголя
Алкоголь оказывает давление на почки. В чрезмерных количествах он может нанести вред почкам. Вы должны выпивать не более 1-2 порций алкоголя в день. Однако лучше всего употреблять как можно меньше алкоголя.
- Порция алкоголя означает 12 унций (340 г) пива, 5 унций (140 г) вина или 1 унцию (28 г) ликера.
- Некоторым людям с ХБП вообще не следует пить. Спросите своего врача, можно ли вам пить в небольших количествах.
Шаг 5. Делайте упражнения не менее 30 минут в день
Активный образ жизни помогает поддерживать здоровье вашего тела и ограничивает осложнения, такие как увеличение веса, которые могут ухудшить вашу ХБП. Выберите легкое кардио-упражнение, которое вам нравится. Вот несколько отличных вариантов:
- Сходите на прогулку или в поход.
- Плавать.
- Возьмите уроки танцев.
- Запишитесь на групповой урок аэробики.
Шаг 6. Прекратите принимать НПВП, если они не прописаны врачом
Нестероидные противовоспалительные препараты, которые часто используются для снятия боли, могут нанести вред почкам. Если у вас ХБП, вам не следует принимать их, если врач не решит, что их польза превышает риск для ваших почек.
НПВП включают безрецептурные препараты, такие как ибупрофен, адвил, мотрин и напроксен
Шаг 7. Бросьте курить, если вы это сделаете
Курение вызывает стресс для вашего тела и вредит вашим органам. Продолжение курения может снизить качество вашей жизни и усугубить ХБП.
Бросить курить сложно, поэтому поговорите со своим врачом о том, как отказаться от СПИДа. Вы можете использовать рецептурные лекарства, жевательную резинку или пластыри, которые помогут вам бросить курить
Шаг 8. Поговорите с терапевтом о чувстве печали, беспокойства или депрессии
Это особенно важно, если ваши чувства негативно влияют на вашу жизнь. Психотерапевт может помочь вам справиться со своими чувствами и научиться лучше справляться с ними. Это нормально, когда вы страдаете хроническим заболеванием, но это не значит, что вы не чувствуете себя лучше.
Вы можете найти терапевта, выполнив поиск в Интернете
Метод 3 из 4: Устранение связанных состояний
Шаг 1. Снимите отек мочегонными средствами
Задержка воды - частый побочный эффект ХБП. Это вызывает отек, особенно в ногах. К счастью, ваш врач может назначить мочегонные средства, чтобы помочь справиться с этим.
- Мочегонные средства заставят вас чаще мочиться, поэтому обязательно сходите в туалет.
- Следуйте всем инструкциям по применению лекарства.
Шаг 2. Лечите высокое кровяное давление, если оно у вас есть
Высокое кровяное давление способствует развитию ХБП и может ухудшиться в результате ХБП. Ваш врач, скорее всего, пропишет вам ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) или блокаторы рецепторов ангиотензина II, чтобы контролировать артериальное давление и поддерживать работу почек.
- Нелеченное высокое кровяное давление может значительно усугубить вашу ХБП. Точно так же низкое артериальное давление может наблюдаться у пациентов с ХБП, что требует лечения.
- Принимайте лекарства в соответствии с указаниями.
- Ваш врач будет часто сдавать анализы крови, чтобы убедиться, что лекарство не вредит вашей функции почек, так как ваши почки могут ухудшиться от лекарств от высокого кровяного давления, прежде чем они улучшатся.
Шаг 3. Примите лекарство от холестерина, если врач посчитает, что оно вам подходит
Высокий холестерин - распространенное заболевание у людей с ХБП. Если не лечить, высокий уровень холестерина может привести к образованию зубного налета, который сужает кровеносные сосуды. Это также увеличивает риск сердечных заболеваний. Ваш врач может назначить статины, которые помогут снизить уровень холестерина.
Всегда принимайте лекарства в соответствии с указаниями
Шаг 4. Сохраните здоровье костей с помощью витамина D и кальция
Пациенты с ХБП часто испытывают ослабление костей, что может привести к травмам. Это связано с тем, что в крови накапливается фосфат, который не выводится почками. Увеличение потребления витамина D и кальция может сбалансировать фосфат. Добавка может помочь сохранить ваши кости крепкими.
Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам добавка. Не принимайте никаких добавок, не посоветовавшись предварительно с врачом, особенно если вы принимаете другие лекарства
Шаг 5. При низком уровне эритроцитов лечите симптомы анемии
Анемия также может быть следствием ХБП, в результате чего вы чувствуете слабость и утомляемость. Анемия легко поддается лечению с помощью гормона эритропоэтина и / или добавок железа. Поговорите со своим врачом о том, что лучше для вас.
Не принимайте добавки железа, не посоветовавшись с врачом, особенно если вы принимаете другие лекарства. Кроме того, железо может накапливаться в вашем теле и стать вредным, если ваше тело не может переработать то количество, которое вы потребляете
Метод 4 из 4: жизнь с поздней стадией ХБП
Шаг 1. Пройдите гемодиализ, чтобы удалить отходы из крови
Если почки не могут удалить отходы и жидкости из крови, вам может помочь аппарат. Гемодиализ - это одна из двух форм диализа. Машина удалит кровь из вашего тела, очистит ее, а затем закачивает обратно в ваше тело.
- Гемодиализ обычно проводят 3 раза в неделю в медицинском учреждении или дома.
- Скорее всего, вы почувствуете дискомфорт во время диализа. Однако это может продлить вашу жизнь и дать вам время, пока вы ждете трансплантации почки.
Шаг 2. В качестве альтернативы используйте перитонеальный диализ
Это второй вид диализа. Медицинский работник вставит вам катетер в брюшную полость, чтобы лечебный раствор мог попасть в ваше тело. Он поглотит отходы и лишнюю жидкость, а затем покинет ваше тело.
- Перитонеальный диализ часто проводят несколько раз в день, обычно у вас дома. Это также можно делать на ночь, пока вы спите.
- Этот вид диализа тоже вызывает дискомфорт.
Шаг 3. Поговорите со своим врачом о пересадке почки
Как только ваша почка перестанет функционировать должным образом, вам может потребоваться новая почка. К счастью, вы можете получить почку от живого или умершего донора, так как людям для жизни нужна только одна почка. Если подходящая почка найдена, ваш врач заменит вашу почку здоровой донорской почкой.
- Если вам сделают трансплантат, вам нужно будет принимать лекарства всю оставшуюся жизнь, чтобы ваше тело не отторгало его.
- Реципиенты трансплантата почки выбираются на основе прошлого образа жизни и ожидаемого качества жизни после трансплантации.
- Вы можете сделать пересадку почки, даже если вы не находитесь на диализе.
Шаг 4. Спросите о консервативном лечении, если другие методы лечения вам не подходят
Некоторые пациенты с ХБП не могут оставаться на диализе и / или могут не получить трансплантат. Если это так, ваша медицинская бригада поможет вам справиться с симптомами как можно дольше. Чаще всего сюда входят лекарства и психологическая поддержка.
- Консервативный уход не продлит вашу жизнь, но поможет вам добиться наивысшего качества жизни.
- Лучше всего, чтобы ваша семья приняла решение о выборе консервативного лечения. В некоторых случаях они также получат услуги психологической поддержки.
