Фолликулит - распространенное заболевание, вызывающее воспаление волосяных фолликулов и повышенную сыпь. Хотя это может произойти где угодно на вашем теле, ягодицы - частая зона вспышки. Если у вас фолликулит на ягодицах, вы можете контролировать инфекцию, поддерживая чистоту этой области и регулярно прикладывая теплые компрессы. Если инфекция не исчезнет, обратитесь к дерматологу для получения рецепта на лечение. Предотвратите дальнейшие вспышки болезни, надев свободную одежду, принимая душ, когда вспотеете, и избегайте грязных бассейнов.
Шаги
Метод 1 из 3: избавиться от эпидемии
Шаг 1. Наденьте просторное нижнее белье и штаны, чтобы инфекция вышла наружу
Скопление пота из тесной одежды - частая причина вспышек фолликулита. Ношение тесного нижнего белья и брюк при активной инфекции может усилить раздражение. Пока лечите инфекцию, выбирайте свободную одежду.
- Любые колготки, леггинсы или штаны для йоги могут задерживать пот в этой области.
- Дышащий хлопок лучше всего подходит для нижнего белья.
- Если возможно, спите без нижнего белья, чтобы инфекция вышла наружу на ночь.
Шаг 2. Дважды в день мойте пораженный участок теплой водой с мылом
Это удаляет бактерии из области и предотвращает распространение инфекции. Если вы принимаете душ или принимаете ванну, потрите ягодицы мягким мылом. Если вы не в душе, нанесите мыло на влажную мочалку и аккуратно протрите кожу. Тщательно промойте ягодицы, чтобы удалить остатки мыла.
- Не трите эту область слишком сильно. Это может вызвать раздражение и разрыв некоторых кист.
- Не используйте агрессивные антисептики, такие как медицинский спирт, на пораженную область. Это может усугубить воспаление.
Шаг 3. Накладывайте теплый компресс на пораженный участок 4 раза в день
Теплые компрессы успокаивают пораженные участки и осушают кисты. Смочите тряпку теплой водой и подержите ее у пораженного участка на 15-20 минут за раз. Снова смочите тряпку, если она остынет. Повторяйте эту процедуру до 4 раз в день, пока инфекция не исчезнет.
- Всегда очищайте мочалку между использованиями. Бактерии могут жить на мочалке и повторно заразить этот участок.
- Убедитесь, что вода только теплая, а не горячая. Горячая вода может вызвать ожог или воспламенение.
- Если вы не можете снять штаны, чтобы наложить компресс, попробуйте сесть на грелку, чтобы получить такой же успокаивающий эффект.
Шаг 4. Слегка нанесите безрецептурные кремы с гидрокортизоном, чтобы уменьшить зуд
Фолликулит иногда вызывает зуд, что может вызвать дискомфорт. Если вы чувствуете зуд, нанесите на пораженный участок тонкий слой крема с гидрокортизоном. Не наносите крем слишком сильно, иначе вы можете заблокировать волосяные фолликулы и усугубить инфекцию.
- Есть много видов кремов с гидрокортизоном. Следуйте инструкциям по применению на любом используемом вами продукте.
- Не накрывайте крем повязкой или бинтом. Это блокирует пот и грязь.
- Если вы не уверены, какой крем вам больше подходит, обратитесь за помощью к фармацевту.
Шаг 5. Если сидеть больно, примите обезболивающие ОКТ
Воспаленный фолликулит может быть болезненным, особенно если вы сидите на ягодицах. Безрецептурные обезболивающие могут уменьшить боль, пока вы ждете, пока инфекция исчезнет. Любое обезболивающее подойдет, поэтому используйте все, что есть под рукой.
- Следуйте инструкциям по дозировке любого обезболивающего, которое вы используете.
- Если боль не исчезнет в течение 3 дней, обратитесь к врачу для обследования.
Метод 2 из 3: Медицинские методы лечения
Шаг 1. Обратитесь к врачу, если сыпь стойкая, очень болезненная или у вас жар
Если фолликулит не проходит в течение 2 недель, возможно, вам придется посетить дерматолога для получения рецептурных лекарств. В редких случаях сыпь может сильно воспалиться и вызвать боль или жар. В любом случае немедленно обратитесь к врачу для лечения.
Шаг 2. Нанесите на область крем с антибиотиком рецептурного действия
Если безрецептурные препараты не помогли, дерматолог может попробовать более сильный крем с антибиотиком для борьбы с инфекцией. Используйте продукт, который прописал ваш дерматолог, точно в соответствии с указаниями. Продолжайте, пока инфекция не исчезнет.
Нанесите крем легким слоем, если врач не рекомендует применять его иначе. Густые кремы блокируют фолликулы и могут усугубить инфекцию
Шаг 3. Принимайте антибиотики внутрь для борьбы с инфекцией
Если инфекция не реагирует на крем с антибиотиком, дерматолог может попробовать пероральный антибиотик для системной борьбы с ней. Примите таблетку по рецепту в соответствии с их инструкциями и завершите полный курс.
- Иногда антибиотики вызывают тошноту и расстройство желудка. Если антибиотики беспокоят желудок, принимайте их во время еды или легкого перекуса.
- Всегда заканчивайте полный курс антибиотиков, даже если инфекция прошла. Раннее прекращение лечения антибиотиками может стимулировать рост устойчивых к антибиотикам бактерий.
Шаг 4. Используйте местные стероиды, чтобы уменьшить воспаление
Если инфекция была вызвана вирусом или не поддается лечению антибиотиками, дерматолог может вместо этого попробовать стероидный крем. Эти продукты уменьшают воспаление и помогают избавиться от инфекции. Используйте продукт, который рекомендует ваш врач, и применяйте его в соответствии с инструкциями.
Существуют безрецептурные стероиды и стероиды для местного применения. Ваш врач может предложить купить безрецептурный продукт в аптеке или прописать более сильный тип, в зависимости от тяжести вашей сыпи
Метод 3 из 3: предотвращение будущих вспышек
Шаг 1. Носите свободную хлопковую одежду, чтобы не потеть
Если вы предрасположены к фолликулиту ягодиц, не носите тесную одежду, которая задерживает пот и грязь. Носите свободное хлопковое белье и свободные брюки. Это обеспечивает вентиляцию помещения и снижает вероятность возникновения вспышек.
- Иногда подойдут узкие брюки. Например, вы можете носить штаны для йоги в тренажерный зал, если вы переодеваетесь как можно скорее после тренировки.
- Сон без нижнего белья - также хороший способ предотвратить скопление пота в этой области.
Шаг 2. Принимайте ванну всякий раз, когда вспотеете
Пот является основной причиной фолликулита, поэтому предотвращайте его вспышки, не позволяя потоотделению накапливаться. Умывайтесь как можно скорее после похода в спортзал, занятий спортом или работы на свежем воздухе. Дайте воде стечь по ягодицам, чтобы удалить все скопления пота.
- Не забудьте использовать нежное мыло без отдушек, чтобы не раздражать кожу.
- Если вы не можете купаться после того, как вспотели, то хотя бы переоденьтесь в потной одежде. Не забудьте также надеть свежее белье.
Шаг 3. Избегайте бритья, чтобы не было раздражения
Бритье - еще одна серьезная причина фолликулита. Если вы бреете ягодицы, у вас повышается риск развития инфекции. Воздержитесь от бритья, чтобы предотвратить вспышку болезни.
- Если вам нужно побрить эту область, брейтесь по длине волос. Избегайте бритья шишек или раздражений, чтобы не усугубить их.
- Лазерная или химическая эпиляция позволяет достичь той же цели, что и бритье, но с меньшим риском раздражения. Изучите эти методы лечения вместо бритья.
Шаг 4. Убедитесь, что вы плаваете только в бассейнах, которые должным образом обработаны хлором
Одна из форм фолликулита возникает из-за грязных бассейнов и горячих ванн. Если у вас есть собственный бассейн, убедитесь, что вы регулярно обрабатываете его хлором и поддерживаете его pH в диапазоне от 7,4 до 7,6. Если вы находитесь в общественном бассейне или бассейне отеля, ищите признаки того, что бассейн грязный, и не плавайте, если подозреваете, что в нем плохо регулируется.
- Признаками грязного бассейна или гидромассажной ванны являются мутная или обесцвеченная вода, скопление слизи на насосах и оборудовании, а также пена на поверхности.
- Вы также можете запросить отчеты о проверках общественных бассейнов. Если владельцы не позволяют вам их увидеть, это может указывать на то, что бассейн не регулируется должным образом.
Шаг 5. Снимите и постирайте купальник, как только выйдете из бассейна
Бактерии и грибки из бассейна могут остаться на купальнике и вызвать раздражение, например фолликулит. Не оставляйте купальник после выхода из бассейна. Немедленно снимите его и наденьте свежую одежду. Тщательно постирайте купальник, чтобы убить бактерии.
- Стирайте купальник в горячей воде, чтобы убить бактерии, особенно если вы подозреваете, что вода не чистая.
- Не используйте купальник повторно, не постирав его. Бактерии могут оставаться на поверхностях даже после высыхания купальника.
Шаг 6. Поддерживайте здоровье своей иммунной системы с помощью питания и отдыха
Люди с ослабленной иммунной системой подвержены более высокому риску фолликулита. Укрепляйте свою иммунную систему, чтобы увеличить свои шансы на борьбу с инфекцией. Соблюдайте диету с высоким содержанием свежих фруктов и овощей и спите 8 часов каждую ночь, чтобы поддерживать иммунитет. Вы также можете рассмотреть возможность соблюдения противовоспалительной диеты или диеты с низким гликемическим индексом или попробовать периодическое голодание.
- Избегайте курения, употребления алкоголя и наркотиков. Все это может подавить вашу иммунную систему.
- Не перекусывайте между приемами пищи, так как это вызывает активацию инсулиновой реакции, что может усугубить воспаление.
- Стресс серьезно истощает вашу иммунную систему. Если вы находитесь в состоянии сильного стресса, попробуйте уменьшить его, чтобы повысить иммунитет. Медитируйте, практикуйте глубокое дыхание или занимайтесь йогой.
