Камни в почках - это твердые кристаллы, состоящие из минералов и кислой соли, которые образуются в почках. Если они станут достаточно большими, их будет трудно пройти, и они могут вызвать сильную боль. Если вы уже сталкивались с этим недугом в прошлом, вам необходимо понять, как предотвратить повторное появление камней в почках, потому что вероятность их повторного развития составляет 60-80%.
Шаги
Метод 1 из 3: нацеливание на камень в почках вашего типа
Шаг 1. Определите, какой у вас камень в почках
Попросите врача определить ваш тип. Важно знать, какой именно тип у вас был, чтобы вы могли работать над конкретными способами предотвращения его повторения. Убедитесь, что врач проверит вашу паращитовидную железу, чтобы исключить ее как фактор образования камней в почках.
- Кальциевые камни возникают из-за того, что неиспользованный кальций не выводится с мочой и собирается в почках. Затем они объединяются с другими отходами, образуя камни. Самым типичным и наиболее распространенным видом кальциевых камней является оксалат кальция. Камни из фосфата кальция встречаются не так часто, но они более проблематичны, потому что они, как правило, больше и тверже, что затрудняет их лечение.
- Струвитные камни могут образовываться после инфекции мочевыводящих путей. Они сделаны из магния и аммиака.
- Камни мочевой кислоты возникают из-за того, что в организме слишком много кислоты. Сокращение количества мяса в рационе поможет остановить образование камней мочевой кислоты. Симптомы часто связаны с подагрой и лечатся аналогичными средствами от подагры.
- Формирование цистиновых камней не является обычным явлением и, как правило, передается по наследству. Цистин - это аминокислота, и некоторые люди наследуют ее в больших количествах.
Шаг 2. Определите свой будущий риск
Поскольку в прошлом у вас был камень в почках, вы подвержены более высокому риску рецидива. Посмотрите, существуют ли факторы риска, о которых вы можете не знать. Загрузите следующее приложение, чтобы оценить свой риск (https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Вам следует поговорить с врачом о ваших факторах риска.
Шаг 3. Проконсультируйтесь с врачом
Ваш врач может помочь вам разработать план по снижению риска увеличения количества камней в почках, в зависимости от типа почечного камня, который вы прошли, а также от вашего возраста, пола и семейной истории болезни. Большинство из них будет включать изменение диеты, увеличение потребления жидкости и, в очень конкретных случаях, прием лекарств или даже хирургическое вмешательство.
Метод 2 из 3: диета для предотвращения образования камней в почках
Шаг 1. Пейте больше жидкости
Жидкости помогают вымывать вещества, вызывающие образование камней в почках. Вода - ваш лучший выбор. Он очищает почки без добавления каких-либо дополнительных элементов, таких как сахар, натрий или других ингредиентов, содержащихся в других напитках. Выпивайте не менее десяти стаканов воды по 8 унций в день. Избегайте напитков с кофеином (и других мочегонных средств), потому что они сушат вас, а не увлажняют. У вас должно быть две или более литра мочи в день, и она должна быть светлого, чуть-чуть желтого цвета.
Шаг 2. Избегайте соли
Одна из основных причин образования камней в почках - это концентрированная моча. Соль может обезвоживать вас, помогая создавать концентрированную мочу. Если вы все же едите соль, вам нужно противодействовать ее воздействию, выпив после этого большой стакан воды.
Шаг 3. Ешьте меньше мяса
Белки животного происхождения могут вызывать концентрированную мочу - один из факторов риска образования камней в почках. Отходы белков попадают в мочу и могут увеличить вероятность образования камней в почках.
Шаг 4. Потребляйте больше клетчатки
Некоторые исследования показывают, что нерастворимая клетчатка соединяется с кальцием в моче и выводится с калом. Это помогает уменьшить количество кальция, оставшегося в моче. Хорошие источники клетчатки включают:
- Цельнозерновые, такие как овсянка, отруби или киноа.
- Чернослив и сливовый сок
- Листовая зелень, такая как шпинат, мангольд или капуста
Шаг 5. Будьте осторожны с потреблением оксалата, если у вас были камни из оксалата кальция
Лучший способ соблюдать диету - употреблять кальций и оксалат за один прием пищи. Таким образом, кальций и оксалат могут связываться друг с другом в желудке, а не ждать, пока почки начнут его обрабатывать и, возможно, превратить в камень в почках.
- Шпинат, шоколад, свекла и ревень содержат много оксалатов. Фасоль, зеленый перец, чай и арахис также содержат оксалат.
- Молоко, сыр, апельсиновый сок, обогащенный кальцием, и йогурт - все это хорошие формы кальция, которые можно сочетать с продуктами с высоким содержанием оксалатов.
Метод 3 из 3: использование лекарств и хирургического вмешательства для предотвращения образования камней в почках
Шаг 1. Примите лекарство от кальциевых камней
Наиболее типичными рецептами являются тиазидные диуретики или фосфатсодержащие препараты. Гидрохлоротиазид (тиазидный диуретик) снижает количество кальция, выделяемого с мочой, помогая удерживать его в костях и помогая снизить вероятность образования кальциевых камней. Этот препарат лучше всего работает, когда вы также сокращаете потребление соли.
Шаг 2. Получите рецепт от врача для лечения камней мочевой кислоты
Аллопуринол (Зилоприм, Алоприм) поддерживает щелочную реакцию мочи и снижает уровень мочевой кислоты в крови и моче. Иногда аллопуринол и какое-либо подщелачивающее средство можно объединить, чтобы полностью растворить камень мочевой кислоты.
Шаг 3. Принимайте антибиотики при струвитных камнях
Короткие курсы антибиотиков могут предотвратить образование в моче бактерий, вызывающих образование струвитных камней. Ваш врач обычно не хочет, чтобы вы принимали антибиотики в течение длительного периода, но короткие курсы могут значительно помочь.
Шаг 4. Уменьшение цистиновых камней за счет ощелачивания мочи
Это лечение обычно включает катетер и введение в почку подщелачивающего агента. Цистиновый камень обычно хорошо поддается лечению, особенно в сочетании с употреблением большого количества воды днем и ночью.
Шаг 5. Контролировать образование кальциевых камней хирургическим путем
Это вариант, только если у вас гиперпаратиреоз или камни в почках, вызванные паращитовидной железой. Кальциевые камни могут представлять опасность, если у вас есть это заболевание. Удаление одной из двух паращитовидных желез на шее обычно излечивает болезнь и исключает вероятность образования камней в почках.
