Камни в почках, также известные как почечный литиаз или камни, возникают, когда в почках образуются мелкие минеральные кристаллы. Камни в почках болезненны, но вы можете вылечить их самостоятельно. Однако, если боль не проходит, обязательно обратитесь к врачу.
Шаги
Часть 1 из 2: лечение камней в почках
Шаг 1. Пейте много воды и других жидкостей
Потребление жидкости вызывает мочеиспускание, а мочеиспускание в конечном итоге помогает вывести почечный камень. Лучше всего чистая вода. Только один или два из 10 камней в почках потребуют большего, чем просто пить много воды и ждать, поэтому убедитесь, что если вы что-то делаете, вы делаете это.
- Институт медицины рекомендует женщинам выпивать около 9 чашек (2,2 литра) жидкости в день. Мужчинам следует выпивать около 13 чашек (3 литров) жидкости в день.
- Старайтесь пить достаточно воды, чтобы моча была светло-желтой или прозрачной. Это признак того, что вы пьете достаточно жидкости.
Шаг 2. Выпейте лимонад, лаймад или клюквенный сок
Вам следует выбирать сорта с низким содержанием сахара или делать свои собственные. Лимоны, лайм и клюква очень богаты лимонной кислотой, которая помогает предотвратить увеличение размеров кристаллов и их превращение в новые камни в почках.
Избегайте темного пива. Они содержат оксалаты, которые могут способствовать образованию камней в почках в будущем
Шаг 3. При необходимости примите обезболивающее
Принимайте НПВП или нестероидные противовоспалительные препараты. НПВП бывают различных форм: ибупрофен (в частности, может быть эффективен мотрин), напроксен (алеве) или аспирин - все это обычно используемые НПВП. Если вам меньше 18 лет, не принимайте аспирин, так как он связан с опасным заболеванием, которое называется синдромом Рейе и вызывает острое повреждение головного мозга.
Если вы имеете дело с большим болезненным камнем в почках, вам может потребоваться рецептурное обезболивающее. Если это произойдет, ваш врач сможет лучше диагностировать ситуацию
Шаг 4. Знайте, когда следует обратиться к врачу
Большинство камней в почках изойдут, если потребуется немного терпения и много жидкости. Около 15% камней в почках потребуют вмешательства врача. Обратитесь к врачу, если вы:
- У вас частые инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Инфекции мочевыводящих путей могут ухудшиться при попадании камня в почки.
- Вы перенесли трансплантацию почки, имеете ослабленную иммунную систему или в настоящее время владеете только одной почкой.
- Беременны. Лечение камней во время беременности обычно зависит от триместра беременности.
- Вы считаете, что камень в почках препятствует прохождению мочевыводящих путей. Признаки непроходимости включают уменьшение оттока мочи, ночное мочеиспускание и боль в боку.
Шаг 5. Примите лекарство или назначьте процедуру удаления, если камень не проходит
Если камень в почках не выходит сам по себе, вам могут потребоваться лекарства или одна из нескольких процедур для удаления камня.
- Ударно-волновая литотрипсия (УВЛ) идеально подходит для камней в почках до 2 см. Это не лучший выбор для беременных женщин, так как для обнаружения камня требуется рентгеновский снимок, и он может не работать с очень большими камнями.
- При камнях, расположенных в мочеточнике, врач может провести уретероскопию. Это влечет за собой введение крошечной камеры в ваш мочеточник, чтобы врач мог увидеть камень, а затем удалить его, вставив проволочную корзину через мочевой пузырь в мочеточник, вытащив камень.
- Если у вас большой (более 2 см) камень в почках или камень неправильной формы, ваш врач может выполнить чрескожную нефролитотомию или чрескожную нефролитотрипсию. Пока вы находитесь под общей анестезией, хирург сделает небольшой разрез на вашей спине и удалит (нефролитотомия) или разделит (нефролитотрипсия) камень в почках.
- Если камни в почках являются результатом гиперкальциурии, то есть ваши почки вырабатывают высокий уровень кальция, ваш врач может назначить мочегонное средство, ортофосфаты, бисфосфонаты или, реже, средства, связывающие кальций.
- Если вы также страдаете подагрой, вам могут назначить аллопуринол.
Часть 2 из 2: Профилактика камней в почках
Шаг 1. Держитесь подальше от сахара, газированных напитков и кукурузного сиропа
Сахар нарушает способность организма усваивать кальций и магний, что делает его виновником образования камней в почках. Фруктоза, содержащаяся в столовом сахаре и кукурузном сиропе с высоким содержанием фруктозы, связана с повышенным риском образования камней в почках. Если вы хотите вести более здоровый образ жизни и избегать камней в почках, пока вы занимаетесь этим, попробуйте сократить потребление сахара.
Некоторые газированные напитки со вкусом цитрусовых, такие как 7UP и Sprite, содержат большое количество лимонной кислоты. Хотя вам следует избегать напитков с высоким содержанием сахара, иногда употребление чистой газировки может быть хорошим способом увеличить потребление лимонной кислоты
Шаг 2. Упражнение
Выполняйте упражнения по 30 минут каждый день. Было показано, что умеренные упражнения снижают риск образования камней в почках до 31%.
Старайтесь уделять не менее 150 минут в неделю умеренной аэробной активности, например ходьбе, бегу трусцой или работе в саду
Шаг 3. Ограничьте животный белок до 6 унций или меньше в день
Животный белок, особенно красное мясо, увеличивает риск развития камней в почках, особенно камней мочевой кислоты. Снизьте потребление животного белка до 6 унций или меньше - размером с ладонь или стопку карточек - в день, чтобы снизить риск развития всех типов камней в почках.
- Красное мясо, субпродукты и моллюски содержат большое количество пурина. Пурин увеличивает выработку мочевой кислоты в организме и может вызвать образование камней в почках. Яйца и рыба также содержат пурины, хотя и меньше, чем красное мясо и моллюски.
- Получайте белок из других источников, например из богатых кальцием молочных продуктов или бобовых. Бобовые содержат клетчатку и фитат - соединение, которое может помочь предотвратить образование камней в почках. Однако будьте осторожны с соевыми бобами, поскольку они содержат большое количество оксалатов.
Шаг 4. Ешьте достаточно кальция, но избегайте добавок
Тот факт, что многие камни в почках состоят из кальция, может сделать снижение потребления кальция хорошей идеей. Однако исследования показывают, что диета с низким содержанием кальция на самом деле увеличивает риск образования камней в почках. Ешьте большое количество молочных продуктов, таких как молоко, йогурт и сыр, чтобы удовлетворить ваши ежедневные потребности в кальции.
- Детям от четырех до восьми лет требуется 1 000 мг кальция в день. Дети 9-18 лет должны получать 1,300 мг кальция в день. Взрослым от 19 лет и старше требуется не менее 1 000 мг кальция в день. Женщины старше 50 и мужчины старше 70 должны принимать 1 200 мг кальция в день.
- Если ваш врач не рекомендует их, избегайте добавок кальция. Хотя кальций, который вы получаете из своего рациона, не влияет на камни в почках, потребление слишком большого количества кальция из добавок может увеличить риск развития камней в почках.
Шаг 5. Придерживайтесь «низкооксалатной» диеты
Самый распространенный тип почечных камней состоит из оксалата кальция. Избегание продуктов с высоким содержанием оксалатов может помочь предотвратить образование камней в почках в будущем. Ограничьте потребление оксалатов до 40-50 мг в день.
- Ешьте продукты, содержащие оксалаты, одновременно с продуктами, содержащими кальций. Оксалат и кальций, скорее всего, связываются друг с другом до того, как достигнут почек, что снижает риск образования камней в почках из-за этих продуктов.
- Продукты с высоким содержанием оксалата (10 мг + на порцию) включают орехи, большинство ягод, пшеницу, инжир, виноград, мандарины, бобы, свеклу, морковь, сельдерей, баклажаны, капусту, лук-порей, оливки, окра, перец, картофель, шпинат, сладкое. картофель и кабачки.
- Напитки с высоким содержанием оксалата (более 10 мг на порцию) включают темное пиво, черный чай, напитки на основе шоколада, соевые напитки и растворимый кофе.
- Ваше тело может превращать высокие дозы витамина С, например, из добавок, в оксалаты. Без рекомендаций врача не принимайте добавки с витамином С.
Шаг 6. Избегайте резких диет
Экстренная диета увеличивает количество мочевой кислоты в кровотоке, повышая риск образования камней в почках. Диеты с высоким содержанием белка, такие как диета Аткинса, особенно тяжелы для почек, и их следует избегать.
Тем не менее, здоровая сбалансированная диета с большим количеством фруктов и овощей, бобовых, цельнозерновых и ограниченным количеством постных белков может быть отличным способом сохранить ваше здоровье и предотвратить образование камней в почках
Шаг 7. Будьте особенно бдительны, если у вас в анамнезе были камни в почках
Согласно исследованиям, около половины всех пациентов с камнями в почках будут иметь новый камень в течение 7 лет после первого. Обязательно примите профилактические меры, если у вас уже был камень в почках; это означает, что вы подвергаетесь еще большему риску.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Ешьте здоровую пищу и следуйте своему плану диеты. Планируйте диету, состоящую из витаминов и других питательных веществ, избегая при этом фаст-фуда и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.
- «Натуральные» средства, такие как одуванчик, яблочный уксус, шиповник и спаржа, практически не имеют научной поддержки как полезные средства от камней в почках.
