Нейтрофилы - это белые кровяные тельца, которые помогают организму бороться с инфекцией. У вас может развиться низкий уровень нейтрофилов, называемый нейтропенией, если у вас рак или вы проходите лечение от рака, например химиотерапию. Также у вас может развиться нейтропения из-за неправильного питания, заболевания крови или инфекции костного мозга. Чтобы повысить уровень нейтрофилов в организме, вы можете скорректировать свой рацион и использовать медицинские процедуры для решения этой проблемы. Вам также следует принимать меры, чтобы оставаться здоровым и избегать микробов или бактерий, поскольку вы будете более восприимчивы к заражению или заболеванию, когда у вас низкий уровень нейтрофилов.
Шаги
Метод 1 из 3: корректировка диеты
Шаг 1. Ешьте фрукты и овощи с высоким содержанием витамина С
Этот витамин - отличный способ укрепить вашу иммунную систему и гарантировать, что уровень нейтрофилов не упадет слишком низко. Ешьте свежие фрукты, такие как апельсины, бананы, яблоки и груши. Выбирайте свежие овощи, такие как брокколи, морковь, перец, капуста и шпинат. Добавляйте их в пищу, чтобы поддерживать уровень нейтрофилов.
Шаг 2. Добавьте продукты, богатые витамином Е и цинком
Витамин E необходим для стимуляции производства лейкоцитов, а цинк важен для увеличения нейтрофилов. Оба питательных вещества легко доступны в пище.
- Такие продукты, как миндаль, авокадо, зародыши пшеницы, семена подсолнечника, пальмовое масло и оливковое масло, богаты витамином Е.
- Устрицы, птица, бобы, орехи и цельнозерновые продукты - хорошие источники цинка.
Шаг 3. Ешьте продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот
Такие продукты, как лосось, скумбрия и льняное масло, богаты омега-3 жирными кислотами. Жирные кислоты повышают уровень фагоцитов - белых кровяных телец, которые поглощают вредные бактерии в вашем организме. Добавьте эти продукты в свой рацион и готовьте на льняном масле или ешьте 1⁄2 чайная ложка (2,5 мл) льняного масла 1 раз в день.
Шаг 4. Ешьте продукты с высоким содержанием витамина B-12
У вас может развиться нейтропения, если вам не хватает витамина B-12. Продукты с высоким содержанием этого витамина, такие как рыба, яйца, молоко и листовая зелень, могут помочь повысить уровень нейтрофилов.
- Некоторые соевые продукты обогащены витамином B-12 - хороший вариант, если вы веган или не любите есть продукты животного происхождения.
- Вы также можете принимать добавки с витамином B-12, чтобы обеспечить достаточное количество этого витамина в своем рационе.
Шаг 5. Избегайте сырого мяса, рыбы или яиц
Эти продукты, употребляемые в сыром виде, могут подвергнуть вас риску заражения бактериями и микробами. Убедитесь, что вы едите эти продукты, приготовленные до безопасной внутренней температуры.
Шаг 6. После разговора с врачом принимайте пищевые добавки
Если вы плохо питаетесь или у вас плохой аппетит, вы можете принять поливитамины или добавки, которые помогут вашему организму вырабатывать лейкоциты. Однако всегда проконсультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо витамины или добавки.
Убедитесь, что ваш врач или поставщик медицинских услуг учитывает все лекарства, которые вы принимаете, когда советует вам принимать добавки
Шаг 7. Вымойте и приготовьте все продукты как следует
Мойте все свежие фрукты и овощи, которые вы едите, теплой проточной водой, так как это уменьшит воздействие бактерий и микробов. Приготовьте пищу, приготовив ее до безопасной внутренней температуры, а затем охладите или заморозьте все остатки в течение 2 часов. Не используйте деревянные разделочные доски или губки, так как они могут привлечь микробы.
Безопасное обращение с пищевыми продуктами и их приготовление могут помочь снизить риск контакта с микробами или бактериями, которые могут вызвать заболевание из-за низкого уровня нейтрофилов
Метод 2 из 3: получение медицинской помощи
Шаг 1. Спросите у врача рецепт на лекарства, повышающие нейтрофилы
Такие лекарства, как нейпоген, могут помочь поднять уровень нейтрофилов, особенно если вы проходите курс лечения от рака. Ваш врач может дать вам это лекарство в виде инъекции или внутривенного введения. Вы можете получать его ежедневно, если у вас очень низкий уровень нейтрофилов и вы проходите химиотерапию.
При приеме этого лекарства у вас могут возникнуть побочные эффекты, такие как тошнота, жар, боль в костях и спине
Шаг 2. Спросите своего врача, влияют ли другие условия на уровень нейтрофилов
Нейтропения может быть вызвана другими заболеваниями, такими как бактериальная инфекция или вирус. Ваш врач может лечить эти проблемы, госпитализировав вас и назначив антибиотики для лечения основной инфекции. Как только инфекция пройдет, уровень нейтрофилов должен вернуться к норме.
Шаг 3. Сделайте пересадку костного мозга, если ваше состояние станет тяжелым
Если ваш низкий уровень нейтрофилов вызван таким заболеванием, как лейкемия или апластическая анемия, ваш врач может порекомендовать пересадку костного мозга. Трансплантация проводится путем удаления больного костного мозга и замены его здоровым костным мозгом от донора. Во время процедуры вы будете находиться под общим наркозом.
Возможно, вам придется принимать лекарства до и после трансплантации костного мозга, чтобы убедиться, что инфекция исчезла, а уровень нейтрофилов вернулся к норме
Метод 3 из 3: оставаться здоровым с низким содержанием нейтрофилов
Шаг 1. Регулярно мойте руки теплой водой с антибактериальным мылом
Правильное мытье рук может иметь большое значение для предотвращения заражения инфекциями и микробами, особенно если ваша иммунная система и уровень нейтрофилов низкий. Потрите руки водой с мылом в течение 15-30 секунд. Затем хорошо промойте их под теплой проточной водой и хорошо вытрите руки бумажным полотенцем.
- Обязательно мойте руки перед едой, питьем или приемом лекарств, а также после посещения туалета. Мойте руки перед тем, как прикасаться к еде или любым частям тела, особенно глазам, носу и рту.
- Всегда мойте руки после прикосновения к домашним животным или животным.
Шаг 2. Носите маску для лица, чтобы предотвратить воздействие микробов и бактерий
Защитите свой рот и нос, надев маску для лица, когда вы выходите на улицу или в общественные места, особенно в местах с большим скоплением людей. Вы также можете носить маску дома, если вы живете с другими людьми или ваше жилое пространство пыльное, заплесневелое или грязное.
Вы можете купить маски для лица в местном магазине медицинских товаров или в Интернете
Шаг 3. Держитесь подальше от людей, заболевших гриппом или простудой
Не проводите время с больными или больными людьми, так как это может привести к заражению микробов. Попросите людей, заболевших гриппом или простудой, держаться на расстоянии, пока уровень нейтрофилов не вернется к норме.
Вы также можете избегать посещения многолюдных мест или мест, например торговых центров, где могут находиться больные или больные люди
Шаг 4. Соблюдайте гигиену полости рта, чтобы предотвратить заражение
Чистите зубы зубной нитью 2–3 раза в день, а также каждый раз перед едой. Попробуйте прополоскать рот водой и пищевой содой, чтобы удалить микробы и бактерии. Регулярно ополаскивайте зубную щетку под теплой проточной водой, чтобы она оставалась чистой.
