Коммерческая зубная паста часто содержит потенциально вредные токсины, искусственные красители и ароматизаторы. Сделать свою собственную более здоровую версию может быть простым и увлекательным проектом DIY, и, в зависимости от рецепта, который вы используете, у вас уже могут быть все необходимые ингредиенты в вашем собственном доме! Существует множество разновидностей зубной пасты с мятой, поэтому экспериментируйте, пока не найдете рецепт, который вам больше всего подходит.
Шаги
Метод 1 из 3: приготовление зубной пасты на основе пищевой соды
Шаг 1. Соберите ингредиенты
Пищевая сода была популярной альтернативой коммерческой зубной пасте из-за ее абразивности (которая помогает соскребать пищу и другие скопившиеся частицы во рту), а также благодаря своим мощным очищающим свойствам. Для этого рецепта вам понадобится следующее:
- 1/4 стакана пищевой соды
- 1/4 чайной ложки мелкозернистой морской соли
- 20 капель эфирного масла мяты перечной (убедитесь, что вы используете чистое эфирное масло мяты перечной, а не экстракт мяты перечной, который используется для выпечки)
- 20 капель жидкого экстракта стевии (или по вкусу)
- 1-2 чайные ложки воды (добавить до желаемой консистенции)
Шаг 2. Соберите все необходимое
Процесс изготовления зубной пасты самостоятельно довольно прост, и вам не нужны специальные расходные материалы для смешивания ингредиентов. Возьмите небольшую миску, вилку и чистую сухую банку с плотно закрывающейся крышкой для хранения зубной пасты.
Шаг 3. Смешайте пищевую соду и морскую соль
Добавьте в миску пищевую соду и морскую соль, а затем вилкой смешайте два ингредиента. Так как они оба являются сухими материалами, не беспокойтесь о консистенции, просто обязательно тщательно перемешайте их.
Шаг 4. Добавьте влажные ингредиенты
Начните с добавления эфирного масла мяты перечной и разомните его вилкой в сухой смеси. Затем добавьте стевию и, наконец, воду, пока не получите желаемую консистенцию.
- Если вы предпочитаете сильный мятный аромат, используйте все 20 капель мятного масла. Если вы хотите более мягкий вариант, начните с 10 капель и при желании добавьте еще после дегустации.
- Добавьте также жидкую стевию по вкусу. После добавления 10 капель тщательно перемешайте, а если вы предпочитаете более сладкий вариант, добавьте остальную стевию.
- Наконец, немного сбрызните воду. Не ожидайте, что конечный продукт будет иметь ту же консистенцию, что и зубная паста, купленная в магазине. Вместо этого стремитесь к влажной пасте, которая слипается.
Шаг 5. Храните новую зубную пасту в банке
Используя зубную пасту, вы можете использовать небольшую ложку, чтобы выкопать ее количество размером с горошину на зубную щетку, или вы можете просто окунуть зубную щетку прямо в банку.
Метод 2 из 3: приготовление зубной пасты на основе кокосового масла
Шаг 1. Получите ингредиенты
Многие люди любят принимать кокосовое масло перорально, так как оно содержит лауриновую кислоту, которая является противомикробным средством и, следовательно, предотвращает кариес. Попробуйте этот рецепт, который сочетает в себе свойства пищевой соды и кокосового масла для максимального здоровья полости рта естественным путем:
- 3 столовые ложки кокосового масла
- 3 столовые ложки пищевой соды
- 25 капель эфирного масла мяты перечной
- 1 пакет стевии
Шаг 2. Соберите все необходимое
Поскольку вы просто смешиваете все ингредиенты вместе, вам не нужно много расходных материалов. Возьмите небольшую миску, вилку и сухую чистую банку с плотно закрывающейся крышкой.
Шаг 3. Смешайте в миске кокосовое масло и пищевую соду
Используйте вилку, чтобы размять их вместе, пока они не смешаются.
Шаг 4. Добавьте эфирное масло мяты перечной и стевию
Если вам нужен аромат, максимально имитирующий коммерческую зубную пасту, добавьте полное количество масла мяты перечной и зубной пасты. Однако, если вы хотите более мягкий вкус, вы можете начать с добавления половины того количества, которое изначально требуется в рецепте, а затем добавить еще по вкусу.
Если смесь комковатая или не слипается, наберитесь терпения и тщательно смешайте все ингредиенты. Если у вас все еще не получается однородная консистенция, добавьте еще немного кокосового масла (чайную ложку или около того), пока не получите пасту, которая слипается
Шаг 5. Храните новую зубную пасту в банке
Используя зубную пасту, вы можете использовать небольшую ложку, чтобы зачерпнуть ее количество размером с горошину на зубную щетку, или вы можете просто окунуть зубную щетку прямо в банку.
Метод 3 из 3: приготовление зубной пасты на основе бентонитовой глины
Шаг 1. Соберите ингредиенты
Этот рецепт требует некоторых более необычных ингредиентов, но бентонитовая глина имеет много преимуществ, в том числе способность выводить токсины изо рта и реминерализовать зубы. В хорошо укомплектованном магазине здоровой пищи должны быть все следующие ингредиенты для изготовления зубной пасты на основе бентонитовой глины:
- 4 столовые ложки бентонитовой глины
- 3 чайные ложки ксилита или 1 чайная ложка стевии (или по вкусу)
- ¼ чайная ложка морской соли мелкого помола
- 2-3 столовые ложки воды (довести до желаемой консистенции)
- 20 капель масла мяты перечной
Шаг 2. Соберите все необходимое
Бентонитовая глина теряет свою эффективность при контакте с любым металлом, поэтому соберите безметалловую миску, вилку и банку. Пластиковая посуда - прекрасная альтернатива металлическим вилкам.
Шаг 3. Смешайте все ингредиенты
Вилкой тщательно перемешайте все ингредиенты в миске. Рекомендуется сначала добавлять сухие ингредиенты, а затем постепенно добавлять влажные ингредиенты, чтобы вы могли попробовать их и адаптировать ароматизаторы в соответствии с вашими предпочтениями.
Шаг 4. Храните новую зубную пасту в емкости без металла
При желании вы даже можете использовать небольшой контейнер Tupperware.
Чтобы использовать зубную пасту, вы можете окунуть зубную щетку и нанести небольшое количество на щетину, или вы также можете использовать ложку, чтобы нанести ее на зубную щетку
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Если вы используете рецепт, содержащий воду, имейте в виду, что ваша зубная паста будет содержать фтор, если вы используете воду из-под крана. Если вы пытаетесь избежать фтора, используйте только фильтрованную, нефторированную воду.
- Если вы хотите попробовать новые вкусовые сочетания, поэкспериментируйте с разными эфирными маслами. Это также может дать дополнительные преимущества. Например, масло эвкалипта обладает противовоспалительными свойствами, которые могут успокоить раздраженные десны, а масло чайного дерева обладает мощными антибактериальными свойствами и может помочь укрепить ткани десен.
