Итак, вы исследовали аутизм, обсудили его со своей семьей и записались на прием к специалисту. Что теперь? Эта статья поможет вам подготовиться к тому, чтобы представить точную и ясную картину того, где вы находитесь в спектре аутизма.
Шаги
Метод 1 из 2: перед экзаменом
Шаг 1. Узнайте больше о признаках аутизма
Прочтите официальные критерии DSM-V, а также критерии, написанные аутичными людьми, и статьи, описывающие критерии. Также подумайте о том, чтобы проконсультироваться с блоггерами-аутистами, которые могут представить картину аутизма в повседневной жизни.
- Чтобы запомнить, полезно составить общий список.
- Вам будут заданы вопросы о вещах, относящихся к этим критериям. Составление списка поможет вам узнать, чего ожидать.
Шаг 2. Просмотрите список и вспомните анекдоты из своей жизни, относящиеся к этим критериям
Психолог может попросить вас рассказать несколько коротких историй, чтобы «доказать», что критерии применимы к вам. Таким образом, у вас будут под рукой примеры, и вы не будете волноваться и сбиваться с толку из-за внезапного вопроса.
Пример истории (для стереотипов): «Недавно я видел видео о себе, когда мне исполнилось восемнадцать, когда люди удивили меня тортом. Все остальные стояли на месте, а я раскачивался и раскачивался. Я торчал, как больной большой палец. Я узнал о стимминге и понял, что, может быть, я вовсе не странный"
Шаг 3. Запишите анекдоты или наблюдения о своей жизни, если хотите
Хотя вы не сможете предугадать каждый вопрос, может помочь подготовить несколько ответов по сценарию, если вам трудно говорить спонтанно.
- Поскольку психолог является экспертом по аутизму, он должен быть терпеливым к вашим потребностям. Для аутичных людей нередко возникают проблемы с ответами на вопросы, и ваш психолог поймет это.
- Записывать свои мысли не будет лукавством - на самом деле, это очень полезно, потому что ответы приходят из того времени, когда вы можете собраться с мыслями на досуге.
- Если у вас серьезные проблемы с речью, вы можете принести с собой заранее написанные ответы на экзамен.
Шаг 4. Пройдите онлайн-тест на аутизм
Хотя они и не являются официальными, они помогут вам определить аутичные черты и приблизительно оценить ваше положение в спектре. К ним относятся RAADS-R, AQ, краткий скрининг на аутизм и другие тесты.
Не просто делитесь своими результатами: распечатайте вопросы и отметьте свои ответы на бумаге. Это может быть гораздо более значимым для специалиста, потому что он может понять, почему вы можете быть аутистом
Шаг 5. Разберитесь со своими страхами и тяжелыми чувствами
Многие люди нервничают или тревожатся перед обследованием на аутизм, независимо от того, страдают они аутизмом или нет. Даже люди с явными признаками аутизма могут опасаться, что никто не отнесется к ним серьезно. Это совершенно нормально. Общие страхи включают такие вещи, как:
- «Что, если люди скажут, что я притворяюсь ради внимания?»
- «Что, если никто не поверит мне, когда я говорю о своей борьбе?»
- «Что, если люди будут смотреть на меня иначе, если мне поставят диагноз?»
- «Что, если люди смеются надо мной или критикуют меня?»
- «Что, если моя семья откажется принять результаты?»
Шаг 6. Позаботьтесь о себе
Удовлетворите свои особые интересы, послушайте хорошую музыку и проведите время с близким другом или домашним животным. Это поможет вам расслабиться перед разговором.
При необходимости поговорите с близким человеком о своих страхах
Шаг 7. Одевайтесь и выбирайте удобные вещи соответственно
Предположим, что оценка аутизма займет от нескольких часов до полдня. Будут беседы и заполнение анкет. Вы должны носить удобную одежду и приносить с собой любые предметы комфорта или средства для успокаивания, которые вам нужны. Если вы склонны к беспокойству, обязательно возьмите с собой предметы, которые помогут вам успокоиться.
- Одевайтесь по погоде. Если на улице жарко, все равно возьмите с собой легкий свитер, на случай, если в доме есть кондиционер.
- Ничего страшного, если ты «странно выглядишь». Специалист привык к аутичным людям, и вы можете показать свои причуды.
Метод 2 из 2: во время и после оценки
Шаг 1. Поговорите с психологом о своих страхах
Если вы нервничаете, можно так сказать. Когда вы со специалистом, самое время быть открытым и честным … и это может помочь вам рассказать о своих опасениях по поводу процесса диагностики! Вот несколько примеров того, что вы могли бы сказать:
- «Моя мама отказывается верить, что со мной что-то не так, и я беспокоюсь, что если вы скажете, что я аутист или что-то подобное, она вам не поверит».
- «У меня был плохой опыт терапии в прошлом, и я очень нервничаю по этому поводу».
- «Всю мою жизнь люди говорили мне, что я слишком чувствителен и слишком остро реагирую на все. Когда я узнал об аутизме, я понял, что, возможно, я был неплохим человеком. люди будут увольнять меня и говорить, что я, как всегда, слишком остро реагирую. Вы пообещаете выслушать и отнестись ко мне серьезно?"
Шаг 2. Будьте собой
Здесь можно стимулировать (раскачивание, хлопанье и т. Д.). Вы можете одеваться, как хотите, и вести себя, как хотите.
Шаг 3. Не скрывайте те части себя, которые не соответствуют аутизму
Многие аутичные подростки и взрослые научились приспосабливаться и будут иметь стереотипные черты неаутичных людей, такие как жесты руками или способность вести двусторонний разговор. Кроме того, разные аутичные люди испытывают признаки аутизма по-разному, и вам не обязательно полностью соответствовать стереотипам, чтобы быть аутистом.
Это нормально сказать: «Нет, я никогда не испытывал этого», если вы не испытали определенную часть аутизма. Все аутичные люди индивидуальны, и вы останетесь в силе, если не отметите каждый пункт в списке. Большинство аутичных людей этого не делают
Шаг 4. Обсудите возможность одновременного возникновения состояний
У аутичных людей также могут быть тревожность, депрессия, эпилепсия, нарушение обработки сенсорной информации, проблемы с гневом, нарушения сна и другие психические или физические заболевания. Ваш психолог может проверить вас на наличие таких проблем или направить к тому, кто сможет.
Шаг 5. Будьте открыты для альтернативного диагноза
Иногда люди принимают такие состояния, как СДВГ, реактивное расстройство привязанности, шизоидный PD или социальная тревожность, за аутизм. По мере того, как специалист разговаривает с вами, он может понять, что вам больше подходит что-то другое.
С вами все в порядке, если вы примете что-то еще за аутизм. Вы никоим образом не причинили вред аутичным людям, и вы не «глупы» из-за того, что не поняли все правильно с первой попытки
Шаг 6. Сообщите, если вы обеспокоены тем, что вам могут поставить неправильный диагноз
Специалист не узнает, о чем вы думаете, пока вы что-то не скажете. Если у вас есть опасения, не бойтесь высказывать их вслух. Затем специалист может замедлиться и поговорить с вами о том, что они думают, а вы сможете задавать им вопросы и рассказывать им, что у вас на уме.
- Если вы запутались, просто спросите! Например: «Я не понимаю, как мне подходит диагноз СДВГ. Я совсем не гиперактивен. Не могли бы вы объяснить свое мышление?»
- Будьте настойчивы, если специалист груб с вами. (Это редко, но такое бывает.) Скажите: «Мне не кажется, что вы меня слушаете» или «Пожалуйста, отнеситесь ко мне серьезно».
- Если вы испытываете стресс, скажите об этом. Скажите "Это стресс!" или "Мне нужен перерыв!" Хороший специалист выслушает ваши потребности и при необходимости поможет расслабиться.
Шаг 7. Спросите, имеете ли вы право на какое-либо приспособление
В государственных школах, высших учебных заведениях и на рабочих местах вы можете получить жилье, соответствующее вашим особым потребностям. Психолог может написать отчет, рекомендующий определенные приспособления. Вот несколько примеров приспособлений, которые аутичные люди обычно получают в случае необходимости:
- Ведущий на лекциях
- Возможность сдавать анализы в отдельной тихой комнате с дополнительным временем или без него
- Стим-игрушки или мяч для упражнений в классе (почти на всех рабочих местах это поощряется)
- Доступ в центр для инвалидов
Шаг 8. Найдите время, чтобы обработать результаты
Дайте себе время справиться и приспособиться. Признайте, что диагноз не определяет, кто вы есть, и отсутствие диагноза не отрицает ваш опыт.
Признайте, что иногда профессионалы могут ошибаться. Например, специалист, работающий только с маленькими аутичными детьми, может пропустить более тонкие признаки аутизма у взрослого
Шаг 9. Помните, что вы хороший человек, независимо от результата
Аутист или нет, но вы по-прежнему симпатичны и можете внести свой вклад в мир.
подсказки
- Если вы думаете, что вам поставили неправильный диагноз, поговорите об этом со специалистом или членами семьи. Объясните, что произошло, и почему вы считаете, что результат не соответствует вашему собственному опыту. Один неверный диагноз - не обязательно конец.
- Оценка будет состоять только из разговоров и заполнения анкет, поскольку биологические маркеры аутизма неизвестны.
