Пажитник - это трава, которая может помочь в лечении диабета, снижая уровень сахара в крови после еды. Вы можете использовать пажитник, чтобы снизить уровень сахара в крови после еды, принимая пищевые добавки, добавляя пажитник в рецепты или выпивая его в виде чая. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем добавлять какие-либо травяные лекарства в свой режим, особенно если вы уже принимаете лекарства от диабета, и имейте в виду, что один только пажитник не является адекватным лечением диабета.
Шаги
Метод 1 из 2: Использование пажитника
Шаг 1. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять пажитник в свой рацион
Пажитник взаимодействует с множеством лекарств, назначаемых от диабета, а также с некоторыми антикоагулянтами. По этой причине важно проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять пажитник в свой режим. Это может повлиять на прием лекарств, которые вы принимаете для лечения диабета, а также других заболеваний.
Всегда сначала проконсультируйтесь с врачом, прежде чем прекращать прием или добавлять какие-либо лекарства или добавки
Шаг 2. Рассмотрите диапазон доз для пажитника
Рекомендуемая дозировка пажитника составляет 2,5–15 г (0,09–0,5 унции) в день, поэтому важно поговорить со своим врачом о своих намерениях и попросить рекомендации, основанные на вашем весе и других факторах. Вы также можете проконсультироваться с опытным травником или натуропатом.
Наиболее распространенная доза, используемая в исследованиях, составляла 12,5 грамма (0,4 унции) порошкообразного пажитника два раза в день. Однако некоторые исследования показали пользу от приема всего 2,5 грамма (0,09 унции) два раза в день
Шаг 3. Выберите качественную добавку из пажитника
Некоторым людям не нравится вкус семян пажитника, поэтому часто рекомендуют капсулы. Если вы решите принимать пажитник в виде добавок, убедитесь, что выбранный вами продукт высокого качества. На упаковке должны быть:
- Реалистичная информация об эффектах приема добавки
- Такая информация, как рекомендации по дозировке, побочные эффекты и ингредиенты
- Этикетка, которую легко читать и понимать
- Информация о компании, такая как номер телефона, почтовый адрес или веб-сайт.
Шаг 4. Добавьте пажитник в пищу
Некоторым людям нравится вкус пажитника, и они могут добавить семена в пищу. Вы можете найти рецепты, в которые входит пажитник, или просто посыпать семена семенами в качестве гарнира. Имейте в виду, что вы все равно должны следовать рекомендациям врача по здоровому питанию. В некоторых исследованиях при добавлении пажитника в пищу обычной дозировкой было 15 граммов (0,53 унции).
Шаг 5. Запейте пажитник горячей водой
Согласно некоторым исследованиям, приготовление чая из пажитника дает наилучшие результаты. Одно исследование не показало значительных результатов для пациентов, которые принимали пажитник с йогуртом, в то время как у тех, кто принимал пажитник с горячей водой, наблюдалось значительное улучшение. Участники этого исследования потребляли в общей сложности 10 граммов (0,35 унции) пажитника в день.
Измельчите или измельчите 2,5 грамма (0,09 унции) семян пажитника с помощью ступки с пестиком или кухонного комбайна. Затем добавьте семена в кружку и залейте их восемью унциями кипятка. Хорошо перемешайте ложкой. Затем подождите, пока смесь остынет до температуры питья, и наслаждайтесь
Метод 2 из 2: знать, чего ожидать
Шаг 1. Имейте в виду, что влияние пажитника изучается лишь в нескольких исследованиях
Хотя пажитник кажется эффективным способом снизить уровень сахара в крови после еды, пока лишь несколько исследований подтвердили, что это правда. Поэтому для лечения диабета по-прежнему важно работать с врачом.
- Сам по себе пажитник не лечит диабет. Диабетики должны соблюдать осторожную диету, внимательно следить за уровнем сахара в крови и заниматься другими делами, например, регулярно заниматься спортом. Прием пажитника не означает, что вы можете перестать делать что-либо из этого.
- Убедитесь, что вы по-прежнему принимаете обычные лекарства от диабета в соответствии с предписаниями врача.
Шаг 2. Имейте в виду, что у вас могут быть побочные эффекты
Пажитник считается «безопасным» для взрослых, если вы употребляете его в количествах, обычных для еды. Но это считается «возможно безопасным» при приеме в качестве добавки. В это время вы можете испытывать некоторые побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как диарея, газы и расстройство желудка. Вы также можете испытывать некоторые респираторные побочные эффекты, такие как заложенность носа, хрипы и кашель.
Не принимайте пажитник более шести месяцев
Шаг 3. Знайте, когда следует избегать употребления пажитника
Пажитник не считается безопасным для беременных женщин и детей. Не принимайте пажитник, если вы беременны, кормите грудью или планируете беременность. Не давайте пажитник детям, так как некоторые дети потеряли сознание от приема пажитника.
