Болят соски - частая проблема как у женщин, так и у мужчин. Состояние может иметь множество причин, в том числе трение об одежде, кормление грудью и гормональные изменения. Боль в сосках во время беременности также не является чем-то необычным. К счастью, есть несколько методов, которые можно использовать, чтобы успокоить и облегчить боль в сосках, независимо от причины.
Шаги
Метод 1 из 3: успокоение боли в сосках от трения
Шаг 1. Осмотрите соски на предмет раздражения
Трение одежды о кожу - частая причина болезненности сосков. Это распространено среди спортсменов, и это состояние часто называют «соской бегуна». В этом случае вы, вероятно, заметите следующие симптомы.
- Общая боль или нежность.
- Покраснение.
- Сухость.
- Трещины или трещины.
- Кровотечение.
Шаг 2. Промойте пораженный участок водой с мягким мылом
Как и любое другое повреждение кожи, ссадина на соске может вызвать инфекцию. Чтобы предотвратить это, тщательно промойте пораженный участок мягким мылом и теплой водой. После этого тщательно просушите.
- Когда вы сушите соски, лучше всего сушить их на воздухе. При необходимости промокните полотенцем. Растирание усилит раздражение и боль.
- Использование антисептика, такого как спирт, вероятно, усугубит воспаление.
Шаг 3. Нанесите крем с ланолином на пораженный участок
Ланолин - это продукт, предназначенный для защиты кожи. Увлажняет кожу, снимает боль, заживляет трещинки и ссадины. Кремы с ланолином должны быть доступны в аптеках и супермаркетах.
В качестве альтернативы вы также можете нанести на эту область вазелин. Это задержит влагу и предотвратит трение кожи о вашу одежду
Шаг 4. Приложите лед, чтобы облегчить боль
Если вы чувствуете боль от натирания, вы можете приложить пакет со льдом, чтобы облегчить боль.
- Независимо от того, используете ли вы обычный холодный компресс или пакет со льдом, обязательно заверните его в полотенце. Лед, нанесенный непосредственно на кожу, может вызвать обморожение.
- Не оставляйте лед дольше 20 минут. Это может повредить кожу. Если эта область все еще болезненна, дайте коже нагреться, прежде чем снова прикладывать лед.
Шаг 5. Примите меры, чтобы избежать дальнейшего натирания
После того, как вы вылечили больные соски, вы можете принять меры для предотвращения проблем в будущем.
- Во время занятий спортом надевайте свободную рубашку. Также носите рубашку из синтетического материала вместо хлопка, так как хлопок может быть абразивным.
- Впитывающие влагу материалы также удерживают пот и предотвращают натирание.
- Женщины должны носить спортивный бюстгальтер, который подходит правильно. Бюстгальтер свободного кроя позволит слишком много двигаться и заставит соски тереться о бюстгальтер.
- Нанесите на соски вазелин или вазелин. Это защитит кожу и предотвратит натирание.
- Накройте соски специальным средством, например NipGuard. В качестве альтернативы вы можете использовать пластырь, чтобы прикрыть соски, но удаление может быть болезненным, особенно если у вас есть волосы на груди.
Шаг 6. Обратитесь к врачу, если через несколько дней состояние не улучшится
При правильном уходе ссадины на сосках должны исчезнуть через несколько дней. Если участок не заживает, обратитесь к врачу. Это может быть другое заболевание, вызывающее раздражение, например экзема или псориаз, или инфекция, вызванная золотистым стафилококком.
Метод 2 из 3: успокоение боли в сосках от грудного вскармливания
Шаг 1. Приложите теплый влажный компресс к соскам
Тепло компресса успокаивает воспаленные соски. Использование этого метода сразу после кормления не только успокаивает боль, но и очищает кожу.
- Не заменяйте теплый компресс другими методами нагрева, такими как фен или обогреватель. Эти домашние средства были опровергнуты и считаются вредными.
- Болезненность сосков - наиболее частая причина прекращения грудного вскармливания у женщин, поэтому важно ухаживать за сосками, чтобы уменьшить боль.
Шаг 2. Нанесите несколько капель грудного молока на соски
Натуральные питательные вещества, содержащиеся в грудном молоке, помогают уменьшить болезненность, связанную с кормлением грудью. Он также обладает антибактериальными свойствами, поэтому этот трюк также поможет избежать инфекций. После нанесения молока дайте соскам высохнуть на воздухе, чтобы ваша кожа впитала как можно больше питательных веществ.
Шаг 3. Нанесите крем с ланолином на соски после кормления
Чтобы еще больше защитить кожу и предотвратить болезненные ощущения в перерывах между кормлениями, вы можете нанести ланолиновый крем на соски. Это помогает увлажнить кожу и успокоить пораженный участок. Этот продукт должен быть доступен в большинстве аптек и супермаркетов.
- В качестве альтернативы вы также можете нанести на эту область вазелин. Это задержит влагу и предотвратит трение кожи о вашу одежду.
- Независимо от того, используете ли вы ланолин или вазелин, держите его до следующего кормления, чтобы защитить соски. Затем промойте его водой прямо перед кормлением.
Шаг 4. Перед кормлением приложите лед к соскам
Если перед кормлением у вас болезненные соски, вы можете приложить пакет со льдом, чтобы притупить боль.
- Независимо от того, используете ли вы обычный холодный компресс или пакет со льдом, обязательно заверните его в полотенце. Лед, нанесенный непосредственно на кожу, может вызвать обморожение.
- Не оставляйте лед дольше 20 минут. Это может повредить кожу.
Шаг 5. Примите безрецептурное обезболивающее
Если у вас сильно болят соски и грудь, поможет обезболивающее. Обязательно используйте обезболивающие в сочетании с другими методами, предназначенными для заживления сосков, иначе вы просто маскируете боль, а не решаете проблему.
В этом случае лучшим вариантом будет парацетамол, хотя обезболивающие НПВП также будут эффективны. Оба препарата безопасны для использования во время кормления грудью, но вам все равно следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства
Шаг 6. Отрегулируйте положение
Если вы испытываете сильную болезненность при кормлении грудью, может помочь изменение положения тела. См. Это руководство для получения подробной информации о различных позициях.
Шаг 7. Если боль не проходит, обратитесь к врачу
Постоянная или невыносимая боль - это не нормально, и причиной боли может быть другая проблема. Посетите врача для осмотра, чтобы узнать, не вызывает ли у вас что-то еще, или вам нужно изменить стиль кормления грудью. Треснувшие или потертые соски могут нуждаться в лечении мазью с антибиотиком.
Метод 3 из 3: успокоение боли в сосках из-за гормональных изменений
Шаг 1. Учитывайте свой гормональный фон, когда болят соски
Гормональные изменения в организме могут вызвать опухание груди и сосков и их болезненность. Обычно в этом виноват дисбаланс эстрогена и прогестерона. Есть несколько ситуаций, когда такие гормональные колебания являются нормальным явлением.
- Во время беременности, особенно в первом триместре.
- Непосредственно перед менструацией или во время нее.
- Когда у женщины начинается менопауза.
- Мужчины тоже могут это испытать. Обычно это происходит из-за дисбаланса эстрогена и тестостерона. Хотя у мужчин не бывает менструации, беременности или менопаузы, гормоны все равно колеблются.
- Болезненность сосков может быть вызвана ожирением и периферическим преобразованием эстрогена в жировые клетки. это может привести к гинекомастии.
Шаг 2. Приложите к соскам холодный компресс
Если боль в сосках вызвана гормональными колебаниями, кремы для местного применения, вероятно, не подействуют. Лучше всего притупить боль холодным компрессом. Не забудьте обернуть пакеты со льдом полотенцем и прикладывать их не более чем на 20 минут. Если ваши соски все еще болят, вы можете снова наложить компресс после того, как кожа нагреется и все чувства вернутся.
Шаг 3. Примите обезболивающее
Чтобы справиться с болью и болезненностью сосков из-за гормональных изменений, принимайте безрецептурные обезболивающие. Так вы притупите боль и почувствуете себя комфортно.
В этом случае ацетаминофен - лучший вариант. НПВП уменьшают воспаление, которое в данном случае не вызывает боли в сосках. Однако НПВП также будут эффективны. Избегайте аспирина, если вам меньше 20 лет из-за риска синдрома Рея
Шаг 4. Выберите более поддерживающий бюстгальтер
Если у вас болят соски и грудь, более поддерживающий бюстгальтер поможет облегчить боль. Это особенно важно, если вы беременны, чтобы не растягиваться.
Вы также можете носить спортивный бюстгальтер во время сна. Если грудь шевелится по ночам, боль может усилиться
Шаг 5. Если боль не проходит, обратитесь к врачу
Если ваша боль длится от нескольких дней до недели, это может указывать на то, что ее вызывает другая проблема. Посетите врача для осмотра, чтобы узнать, не страдаете ли вы от другой основной проблемы, из-за которой болят соски.
Шаг 6. Спросите врача о даназоле
Если боль в груди постоянная или невыносимая, он может назначить даназол. Этот препарат имеет несколько применений, но может применяться для лечения отека, боли и болезненности груди и сосков. Однако он вызывает андрогенные побочные эффекты, которые могут ограничить его использование. Спросите своего врача, поможет ли вам этот препарат.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Устранение кофеина и добавление витамина Е и масла примулы также эффективно уменьшают боль в груди.
- Избегайте использования меда или витамина Е на груди во время кормления грудью, так как это может быть токсичным для младенца.
- Диета и упражнения оказывают большое влияние на воспаление сосков. Было показано, что диета с низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов может уменьшить циклическую боль в груди.
