Обнаружить на подушке или в душе несколько распущенных прядей обычно не о чем. Но если в последнее время ваши волосы выглядят немного тоньше, вы можете попробовать кое-что, чтобы стимулировать их рост. Для достижения наилучших результатов придерживайтесь проверенных стратегий и продуктов, и часто вы можете заметить результаты в течение нескольких недель. Чтобы помочь вам, мы составили удобный список вариантов, которые помогут вам ускорить рост волос.
Шаги
Метод 1 из 13: шампунь через день
1 2 Скоро в продаже
Шаг 1. Избегайте чрезмерного мытья волос и сушки кожи головы
Мытье шампунем очищает волосы и кожу головы от натуральных масел, поэтому не делайте это каждый день. Всегда используйте кондиционер при каждом мытье головы шампунем, чтобы увлажнить кожу головы и сохранить волосы здоровыми и блестящими, что будет способствовать их новому росту.
Мытье волос холодной водой, чтобы они не высыхали, на самом деле миф. Теплая вода совершенно нормально (и приятнее на ощупь)
Метод 2 из 13: подравнивайте каждые 3 месяца
0 3 Скоро в продаже
Шаг 1. Обрежьте секущиеся концы, чтобы не сломать их
Хотя это миф, что стрижка волос ускоряет их рост, легкая стрижка каждые пару месяцев может помочь предотвратить ломкость и отрастить волосы дольше. Вам не нужно снимать какую-либо длину, просто снимите края.
Метод 3 из 13: еженедельно делайте маску для кожи головы
0 3 Скоро в продаже
Шаг 1. Он отшелушивает и увлажняет кожу головы
Маска для кожи головы - это крем глубокого кондиционирования, который вы наносите непосредственно на кожу головы, чтобы успокоить и омолодить ее. Он также улучшает здоровье волос и кожи головы, что способствует росту волос. Для наилучшего результата наносите маску на кожу головы один раз в неделю.
- Маски для кожи головы можно найти в местном магазине косметики или универмаге. Вы также можете заказать их онлайн.
- Нанесение кондиционера глубокого действия на волосы один раз в неделю может восстановить, восполнить и увлажнить поврежденные волосы от корней до кончиков локонов.
Метод 4 из 13: Избегайте использования фена или выпрямителя для волос
0 6 Скоро в продаже
Шаг 1. Они могут вызвать или усилить выпадение волос
Фены и выпрямители для волос могут серьезно повредить волосы и высушить кожу головы. Если вы пытаетесь стимулировать рост волос, избегайте всего, что может способствовать их потере.
Кроме того, химические выпрямители или химическая завивка также могут высушить волосы и сделать их ломкими. Лучше всего избегать их, если вы пытаетесь стимулировать рост волос
Метод 5 из 13: используйте миноксидил (рогейн)
0 5 Скоро в продаже
Шаг 1. Нанесите его прямо на кожу головы, чтобы стимулировать рост волос
Доказано, что при сильном выпадении волос миноксидил, также известный как рогейн, помогает отрастить волосы. Возьмите немного в местной аптеке и нанесите на кожу головы в соответствии с указаниями на упаковке. Пройдет до двух месяцев, прежде чем вы заметите серьезные результаты, но если вы будете придерживаться обычного режима, вы можете использовать миноксидил для стимулирования роста волос.
- Вы можете купить рогейн и генерики без рецепта, но ваш врач может прописать вам более сильную версию при сильном выпадении волос.
- Если вы женщина, убедитесь, что вы используете продукты с миноксидилом, предназначенные для женщин. Если вы беременны или кормите грудью, не используйте его вообще, чтобы не навредить ребенку.
Метод 6 из 13: используйте масло мяты перечной в качестве натуральной альтернативы
3 2 Скоро в продаже
Шаг 1. Вотрите его в кожу головы, чтобы ускорить рост волос
Исследования показывают, что масло мяты перечной может способствовать росту волос без каких-либо негативных побочных эффектов. Наносите масло один раз в день в течение как минимум 4 недель для заметных результатов. Вы также будете очень приятно пахнуть!
- Вы можете найти масло мяты перечной в местной аптеке или в любом другом месте, где продаются эфирные масла. Вы также можете заказать его онлайн.
- Используйте 100% чистое масло мяты перечной без каких-либо добавок или химикатов.
Метод 7 из 13: Принимайте цинк и витамин B12
1 5 Скоро в продаже
Шаг 1. Они оба помогают восстанавливать и отращивать волосы
Цинк и витамин B12 естественным образом содержатся в вашем рационе, но если вы не получаете их в достаточном количестве, у вас также могут возникнуть проблемы с ростом волос. Кроме того, витамин B12 содержится только в продуктах животного происхождения, поэтому, если вы веган или вегетарианец, возможно, вам его не хватает. Ускорьте рост волос, ежедневно принимая добавки с цинком и витамином B12.
- Если вы веган, не волнуйтесь. Существуют добавки с витамином B12 на растительной основе, которые вы можете принимать, чтобы получать его в достаточном количестве, не употребляя никаких продуктов животного происхождения.
- Нет никаких рисков, связанных с приемом добавок цинка и витамина B12. Если у вас их слишком много, ваше тело вымывает их естественным образом.
Метод 8 из 13: попробуйте добавки с биотином
0 2 Скоро в продаже
Шаг 1. Убедитесь, что в вашей системе его достаточно
Биотин рекламируется как волшебное средство от выпадения волос, но на самом деле он не вызывает роста волос. Биотин - это витамин, который помогает вашему организму расщеплять жиры, углеводы и белки, и если вам его не хватает, это может привести к выпадению волос. Поэтому, если вы пытаетесь стимулировать здоровый рост волос, вы можете принимать добавку биотина, чтобы убедиться, что у вас нет дефицита.
- Биотин также известен как витамин B7.
- Биотиновые добавки можно найти в местном магазине витаминов или аптеке.
- Поскольку биотин является водорастворимым витамином, любой избыток в вашем организме будет выводиться с мочой, поэтому вероятность передозировки очень мала.
Метод 9 из 13: Принимайте добавки витамина D
0 5 Скоро в продаже
Шаг 1. Это важная часть цикла роста ваших волос
Ваше тело естественным образом вырабатывает витамин D из солнечного света на вашей коже, но люди действительно часто испытывают его дефицит. В каждом из ваших волосяных фолликулов есть гормон рецептора витамина D, который играет важную роль в росте волос. Ежедневный прием добавок витамина D гарантирует, что у вас будет достаточно для продолжения роста волос.
Хотя токсичность витамина D из-за чрезмерного приема очень редка, если вы испытываете какие-либо побочные эффекты, такие как тошнота или частое мочеиспускание, прекратите прием добавок витамина D
Метод 10 из 13: Спросите своего врача о добавках железа
0 1 Скоро в продаже
Шаг 1. Перед тем, как попробовать, убедитесь, что они безопасны для вас
Дефицит железа может привести к выпадению волос. Но слишком много железа в вашем организме может быть очень вредным. Если вы думаете, что у вас дефицит железа, поговорите со своим врачом. Они смогут осмотреть вас и провести тесты, чтобы определить, безопасно ли вам принимать добавки железа.
Метод 11 из 13: соблюдайте здоровую диету
0 7 Скоро в продаже
Шаг 1. Плохое питание может способствовать выпадению волос
Один из лучших способов сохранить волосы (и кожу головы) счастливыми и здоровыми - это дать им необходимые для здоровья питательные вещества. Начните придерживаться здоровой диеты, чтобы получать качественное питание и достаточное количество важных строительных блоков для роста волос, таких как незаменимые кислоты.
- Сосредоточьтесь на том, чтобы есть много овощей, нежирных белков и цельнозерновых продуктов, и постарайтесь ограничить переработанную и нездоровую пищу.
- Вы также можете попробовать протеиновую добавку, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно аминокислот.
Метод 12 из 13: Снизьте уровень стресса
0 3 Скоро в продаже
Шаг 1. Стресс может привести к дополнительному выпадению волос
Найдите способы, которые помогут вам снизить уровень стресса в вашей жизни, например упражнения, массаж, медитацию или дыхательные техники. Снижение стресса может помочь предотвратить выпадение волос и улучшить здоровье кожи и кожи головы, что может способствовать росту новых волос.
- Сон также может сыграть большую роль в вашем стрессе. Старайтесь спать не менее 7-8 часов каждую ночь.
- Если вы действительно изо всех сил пытаетесь справиться со стрессом или тревогой в своей жизни, попробуйте поговорить со специалистом в области психического здоровья, например терапевтом, психологом или психиатром.
Метод 13 из 13: рассмотрите возможность трансплантации волос
0 10 Скоро в продаже
Шаг 1. Это процедура, которая поможет вам отрастить волосы
Пересадка волос включает удаление части кожи головы, где волосы хорошо растут (например, на затылке), и имплантацию ее в области, где волосы истончаются. Как только вы оправитесь от процедуры, имплантированные фолликулы начнут расти и заполнять область. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам трансплантация волос.
Имейте в виду, что полная пересадка волос может стоить около 10 000 долларов
Что я могу сделать, чтобы волосы стали гуще и длиннее естественным путем?
Смотреть
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
