Слизь - это, как правило, термин, имеющий негативный оттенок: на нее часто неприятно смотреть, она ассоциируется с долгими зимами и плохими сезонами аллергии, насморком, сопением, коробками с салфетками. Несмотря на то, что вы можете предпринять определенные шаги, чтобы высушить слизь, убедитесь, что вы не делаете это за счет естественных процессов в своем организме или таким образом, который может усугубить симптомы.
Шаги
Метод 1 из 3: высыхание слизи домашними средствами
Шаг 1. Отдых
Если вы имеете дело с инфекцией, достаточно отдыхать - это поможет вашему организму восстановиться. У вас, вероятно, все еще есть обязанности, о которых нужно позаботиться, но постарайтесь не выходить за рамки того, что вам абсолютно необходимо.
Если у вас бактериальная инфекция носовых пазух, вам могут потребоваться антибиотики, а также мукоактивные агенты для высушивания слизи, например муцинекс
Шаг 2. Увеличьте потребление жидкости
Ежедневное употребление достаточного количества воды приведет к уменьшению густоты слизи и поможет очистить носовые ходы.
- По этой причине распространенными лекарствами от простуды являются чай и суп без кофеина.
- Попробуйте потягивать мятный чай или съесть ананас. Ментол в перечной мяте и бромелайн в ананасе могут помочь уменьшить количество слизи, вызываемой кашлем.
- Чай с лимоном и медом поможет избавиться от слизи. Однако детям младшего возраста мед нельзя давать.
- Чай с веточкой свежего тимьяна также может помочь избавиться от слизи.
- Напротив, кофеиносодержащие и алкогольные напитки могут увеличивать выработку слизи и обезвоживать организм.
Шаг 3. Приложите горячий компресс
Смочите чистую тряпку теплой водой и отожмите лишнюю воду. Затем накройте нос и щеки горячим компрессом из мочалки. Тепло тряпки для мытья посуды разжижает слизь и уменьшает боль, вызванную застоем.
Тепло поможет разбавить слизь (которая по своей природе является твердой), что облегчит ее выделение, когда вы высморкаетесь
Шаг 4. Примите горячий душ
Пар из душа открывает носовые проходы, что позволяет слизи легко проходить через них. Теплый душ также поможет высушить слизь, потому что пар может открыть носовые проходы, чтобы слизь могла легко пройти через них. Помните, что во время заложенности носа все носовые ходы закупорены, и пар работает с теплом, разжижая слизь, облегчая механическое высвобождение.
- Паровая ингаляция тоже работает - вскипятите кастрюлю с водой и снимите ее с огня. Возьмите одеяло или любую ткань, которой можно прикрыть лицо и кастрюлю с кипящей водой, и вдохните пар, чтобы он разжижил слизь. Будьте очень осторожны, чтобы не обжечься кастрюлей или горячим паром.; держите лицо на высоте не менее 12 дюймов над водой. Попробуйте добавить несколько капель эфирных масел, таких как масло чайного дерева, масло перечной мяты или эвкалиптовое масло, чтобы открыть носовые пазухи.
- Вы также можете обнаружить, что увлажнитель помогает облегчить симптомы.
Метод 2 из 3: высушивание слизи лекарствами, отпускаемыми без рецепта
Шаг 1. Действуйте осторожно
Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как оральные противозастойные средства и спреи для носа, могут быть очень эффективными, если у вас избыток слизи, но вам все равно нужно работать на работе или в школе; однако не следует принимать их дольше трех дней.
- Прием этих продуктов дольше трех дней может привести к эффекту бумеранга, при котором слизь накапливается еще больше, чем раньше.
- Многие из этих продуктов также имеют побочные эффекты, в том числе повышенное кровяное давление и частоту сердечных сокращений.
Шаг 2. Примите противозастойные средства для приема внутрь, чтобы уменьшить заложенность носа
Противозастойные средства облегчают заложенность носа, уменьшая отек тканей носа в носовых ходах. Слизь в легких высыхает, что позволяет открывать дыхательные пути. Слизь может легко проходить, предотвращая ее увеличение.
- Противоотечные средства, отпускаемые без рецепта, продаются в течение 12 или 24 часов. Попробуйте Tylenol Cold and Flu или Advil Cold and Sinus.
- Противоотечные средства готовят в различных формах, таких как таблетки, жидкости и назальные спреи.
- Прежде чем принимать противоотечные средства, найдите время, чтобы прочитать этикетку и состав лекарств.
- Если у вас гипертония, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо противозастойные средства, содержащие активные ингредиенты фенилэфрин или псевдоэфедрин, поскольку они могут повышать кровяное давление.
Шаг 3. Попробуйте подавить кашель и отхаркивающие средства
Средство для подавления кашля, такое как декстрометорфан, подавляет кашлевой рефлекс и снижает липкость и поверхностное натяжение слизи. Это позволяет слизи легче выходить из организма, помогает облегчить боль в груди, вызванную чрезмерным кашлем, и удаляет выделения из верхних и нижних дыхательных путей. Гуафенезин, который содержится в мукоактивных веществах, таких как Муцинекс, является отхаркивающим средством от кашля, разжижающим слизь для более быстрого и легкого выхода из дыхательных путей.
- Вам может помочь лекарство, которое сочетает в себе декстрометорфан и гвайфенезин, такое как Робитуссин DM. Эти лекарства могут служить как отхаркивающим, так и противокашлевым средством.
- Побочные эффекты, которых следует избегать, включают тошноту и рвоту, головную боль и головокружение.
Шаг 4. Используйте назальные спреи с кортикостероидами
Назальный спрей - это лекарство, которое распыляется непосредственно в носовую полость. Назальный спрей может сужать кровеносные сосуды, выстилающие нос, сокращая ткань носа и уменьшая отек внутри носа и носовых пазух. Это помогает остановить производство лишней слизи и облегчает очистку носовых путей, облегчая дыхание и ускоряя высыхание слизи.
Вам нужно будет обратиться к врачу, чтобы получить рецепт на назальные стероиды, такие как флоназа
Шаг 5. Примите пероральные антигистаминные препараты
Антигистаминные препараты от простуды блокируют гистамины - вещества, которые могут вызывать аллергические реакции и вызывать набухание тканей носа и выделение слизи. К обычным безрецептурным антигистаминным средствам, которые высушивают слизь, относятся дифенгидрамин (Бенадрил) и лоратидин (Кларитин).
- Антигистаминные препараты следует принимать однократно перед сном.
- Обратите внимание, что сонливость - это один из побочных эффектов антигистаминных препаратов, поэтому никогда не принимайте их, если вы собираетесь кататься на автомобиле или управляете другой тяжелой техникой.
- Также будьте осторожны с другими побочными эффектами, такими как головная боль, головокружение и сухость во рту.
- Не следует принимать антигистаминные препараты с отхаркивающими средствами.
- Если у вас стойкая и серьезная аллергия, поговорите со своим врачом по поводу уколов от аллергии.
Шаг 6. Промойте носовые ходы
Также называется промывание носа, орошение носа - это процесс дренирования носовых ходов вручную с использованием воды. Принцип орошения носа заключается в том, что вы вводите раствор соленой воды (физиологический раствор) в одну ноздрю, чтобы разжижить скопившуюся слизь, а затем сливаете ее через другую ноздрю. Это поможет удалить налет и ускорить высыхание.
- Вы можете использовать горшок Нети или шприц с грушей.
- Убедитесь, что вы используете раствор (соленую воду) из стерильной, дистиллированной или кипяченой воды, чтобы предотвратить проникновение бактерий.
- Не забывайте тщательно промывать ирригационное устройство после каждого использования и сушить на воздухе.
- Ограничьте использование орошения носа, потому что частое орошение может вымыть некоторые естественные защитные вещества, которые помогают бороться с инфекциями.
- Полоскание горла соленой водой может иметь аналогичный эффект.
Метод 3 из 3: Причины появления слизи
Шаг 1. Поблагодарите слизь за чистоту легких
Хотя вы можете не осознавать этого, ваше тело вырабатывает слизь все время, иногда до литра в день. Даже когда вы чувствуете себя прекрасно, клетки носа и рта, называемые «бокаловидными клетками», объединяют воду, белки и полисахариды в слизь, образуя ее характерную липкую консистенцию.
- Для этого есть очень важная причина: поскольку слизь липкая, она способна задерживать раздражающие или опасные частицы, прежде чем они достигнут ваших легких.
- Без слизи частицы пыли и грязи, которые вы можете увидеть, когда высморкаетесь, окажутся внутри вашего тела.
Шаг 2. Обратите внимание на реакцию своего тела
Когда вы больны, ваше тело производит больше слизи, чтобы отогнать захватчика, будь то вирус или бактерии.
- Вот почему вы часто замечаете слизь только во время болезни. В нормальных условиях вы можете глотать слизь с той же скоростью, что и ваше тело, но при неблагоприятных обстоятельствах слизь вырабатывается быстрее и в больших количествах, что приводит к закупорке носа.
- Когда слизь смешивается со слюной и лейкоцитами, она становится мокротой.
- Производство слизи также может стимулироваться пищей, факторами окружающей среды, аллергенами, сигаретным дымом, химическими веществами и парфюмерией.
- Когда это повышенное производство происходит, ваши пазухи могут заблокироваться, что приведет к скоплению бактерий и, возможно, к инфекции носовых пазух.
Шаг 3. Не слишком верьте цвету
Многие люди считают, что цвет слизи говорит о том, с каким недугом вы сталкиваетесь. Хотя в этих руководствах есть некоторая полезность, врачи на самом деле не используют их для постановки диагноза или назначения лечения.
- Как правило, здоровая слизь должна быть чистой.
- Если слизь мутная или белая, возможно, у вас простуда.
- Желтая или зеленая слизь может сигнализировать о бактериальной инфекции.
- Если вы пытаетесь определить, простуда у вас или инфекция носовых пазух, лучше всего определить, как долго длятся ваши симптомы. При простуде обычно бывает насморк, за которым следует заложенность носа, продолжительностью два или три дня. Инфекции носовых пазух могут длиться неделю и более.
