Волдыри на пятке могут быть болезненными, но они очень распространены. Обычно они возникают из-за трения вашей обуви о вашу кожу, и чаще всего в этом виновата неподходящая или совершенно новая обувь. Если у вас образовался волдырь на пятке, попробуйте накрыть его повязкой, набить обувь мягкой подкладкой и предотвратить появление волдыря, сломав обувь перед тем, как надеть ее. В крайнем случае, вы можете удалить и осушить волдырь самостоятельно, продезинфицируя область и используя швейную иглу.
Шаги
Метод 1 из 3: снятие боли и раздражения
Шаг 1. Промойте блистер мыльной водой
Смешайте в миске теплую воду и антибактериальное мыло и перемешайте до образования пены. Используйте мягкую мочалку, чтобы аккуратно протереть волдырь, чтобы удалить любые бактерии, которые могут быть на поверхности. Будьте осторожны, не нажимайте слишком сильно во время чистки, чтобы не лопнуть волдырь. Насухо промокните пораженный участок мягким чистым полотенцем.
Вы также можете промыть волдырь физиологическим раствором, чтобы лучше его продезинфицировать
Шаг 2. Накройте волдырь повязкой, смоченной антибактериальной мазью
Протрите повязку марлевым тампоном антибактериальной мазью или вазелином, чтобы волдырь увлажнился и менее вероятно заразился. Плотно прижмите повязку к волдырю, чтобы он полностью прикрыл.
Прежде чем прикасаться к волдырю, вымойте руки водой с мылом
Кончик:
Ежедневно меняйте повязку, чтобы снизить риск заражения.
Шаг 3. Избегайте обуви, из-за которой у вас образовался волдырь
Часто волдырь на пятке возникает из-за пары обуви, которая не подошла по размеру или еще не сломалась. По возможности не носите обувь, из-за которой образовался волдырь, пока он не заживет. Старайтесь носить свободные тапочки, чтобы не раздражать и не травмировать пятку. Ношение обуви, из-за которой у вас образовался волдырь, может ухудшить его состояние или вызвать его лопание.
Носите новую обувь только несколько часов, пока она не сломается. Это ограничит количество волдырей
Шаг 4. Добавьте молескин на заднюю часть обуви
Молескин - это тонкая хлопчатобумажная ткань с липкой лентой на спине, которая чаще всего используется для предотвращения образования волдырей. Если обувь натирает пятку там, где образовался волдырь, добавьте молескин на заднюю часть обуви, чтобы она была мягкой и предотвращала трение. Отрежьте кусок кротовой кожи в два раза больше волдыря и приклейте его к внутренней стороне обуви. Подождите, пока волдырь не заживет или не сломается обувь.
Вы можете найти молескин в большинстве магазинов товаров для дома или спортивных товаров
Шаг 5. Обратитесь за медицинской помощью, если ваш волдырь инфицирован
Если волдырь кажется горячим и заполнен зеленым или желтым гноем, или он очень болезнен и не зажил через 1 неделю, возможно, он инфицирован. Назначьте визит к врачу, чтобы узнать, нужно ли вам лечение. Ваш врач осушит ваш волдырь и пропишет вам антибиотики, чтобы убить инфекцию.
Предупреждение:
Если у вас диабет или плохое кровообращение, ваши волдыри более подвержены инфекциям.
Метод 2 из 3: осушение волдыря
Шаг 1. Вымойте руки и волдырь антибактериальным мылом
Если волдырь причиняет вам сильную боль и не инфицирован, вы можете лопнуть волдырь самостоятельно. Перед обработкой волдыря важно продезинфицировать пораженный участок и руки. Используйте антибактериальное мыло и теплую воду, чтобы вымыть руки и область вокруг волдыря.
Смочите чистое полотенце теплой водой с мылом и протрите им волдырь, если не можете поднять ногу к раковине
Шаг 2. Промокните волдырь йодом
Йод - это стерилизатор, который убивает любые оставшиеся бактерии. Нанесите небольшое количество йода на волдырь, чтобы убедиться, что он полностью чистый. Оставьте йод на области волдыря, пока не закончите его осушать.
Вы можете купить йод в большинстве аптек
Шаг 3. Стерилизуйте швейную иглу спиртовым тампоном
Выберите большую новую острую швейную иглу. Используйте салфетку со спиртом или нанесите немного спирта на ватный диск и проведите им по игле. Стерилизуйте всю иглу, даже ту область, за которую вы будете держаться.
- Медицинский спирт можно найти в большинстве аптек.
- Вы можете найти швейные иглы в большинстве магазинов товаров для дома.
Шаг 4. Проколите волдырь у края несколько раз
Острым концом иглы проделайте 2–4 отверстия на внешней стороне волдыря. Не проделывайте дыры в верхней части блистера и не перемещайте иглу внутри блистера. Оставьте кожицу на вершине волдыря нетронутой.
Будьте очень осторожны, вставляя иглу в волдырь. Постарайтесь не беспокоить его слишком сильно
Шаг 5. Дайте жидкости стечь из волдыря, но оставьте кожу нетронутой
Дайте прозрачной жидкости в блистере вытечь из проделанных вами отверстий. Используйте чистую ткань, чтобы собрать вытекающую жидкость. Слегка надавите на волдырь, если вам нужно выпустить больше жидкости, но не рвите и не разрывайте кожу, покрывающую волдырь.
Предупреждение:
Если жидкость зеленого или желтого цвета, возможно, ваш волдырь инфицирован. Обратитесь за медицинской помощью.
Шаг 6. Нанесите антибактериальную мазь и наложите повязку
Ваш волдырь будет более подвержен заражению после того, как он лопнул. Нанесите на волдырь тонкий слой антибактериальной мази и закройте его повязкой. Меняйте повязку каждый день и проверяйте волдырь на наличие инфекции.
Метод 3 из 3: предотвращение появления волдырей на пятке
Шаг 1. Купите обувь, которая вам подходит
Слишком большая или слишком маленькая обувь может вызвать волдыри из-за ненужного трения на пятках. Убедитесь, что вы знаете свой размер обуви и примерите любую обувь, прежде чем покупать ее, чтобы убедиться, что она удобная. Если при ходьбе обувь соскальзывает с ног или пальцы ног стесняются, вероятно, она не того размера.
Во многих обувных магазинах вам будут измерять ваши ноги, чтобы вы знали, какой у вас размер обуви
Шаг 2. Разбейте обувь, прежде чем носить ее долгое время
Новая пара обуви может нанести серьезный ущерб вашим каблукам. Если вы только что купили пару кроссовок, походных или рабочих туфлей, носите их дома в течение дня или двух, прежде чем надевать их для тренировок или работы. Начните с ношения их в течение 1 часа и постепенно увеличивайте до целого дня, пока ваша обувь удобная. Вы можете снять обувь, если у вас начнут появляться волдыри, и ваша обувь начнет естественным образом сгибаться вместе с ногами, вместо того, чтобы болезненно тереться о пятки.
Шаг 3. Если ноги сильно потеют, наденьте нейлоновые носки вместо хлопковых
Хлопковые носки популярны, но они также впитывают много пота и влаги. Если у вас часто появляются волдыри на пятках, подумайте о переходе на нейлоновые носки, которые отводят влагу. Нейлоновые носки особенно полезны спортсменам, которые сильно потеют.
Нейлоновые носки можно найти в большинстве розничных или спортивных магазинов
Шаг 4. Наденьте 2 пары тонких носков для дополнительной подушки
Если у вас все еще появляются волдыри на пятках, попробуйте надеть по 2 носка на каждую ногу. Носки будут тереться друг о друга, вместо того, чтобы создавать трение о пятки. Носите тонкие носки, чтобы по-прежнему можно было сидеть в обуви.
Шаг 5. Нанесите на носки тальк, чтобы он впитал пот
Если вы сильно потеете, можете посыпать обувь порошком, который впитает пот. Пот трется о кожу, создавая трение, которое может привести к образованию волдырей. Тальк, порошок для ног и даже кукурузный крахмал могут помочь уменьшить трение. Обильно посыпьте носки тальком, прежде чем надевать их.
Вы можете найти тальк в большинстве аптек
Кончик:
Порошок талька также помогает предотвратить появление грибка, например, стопы спортсмена.
