Ноги часто остаются без внимания, и они могут стать жесткими и мозолистыми. Это особенно верно, если вы много ходите босиком, особенно на улице. К счастью, есть много простых средств, которые сделают ноги более гладкими и мягкими. Побалуйте свои ноги и обратите на них внимание, и они почувствуют себя намного лучше!
Шаги
Метод 1 из 3: увлажнение ног
Шаг 1. Постоянно увлажняйте ноги
Вы можете нанести вазелин на ноги, чтобы смягчить их. Вы должны ежедневно наносить на ноги какой-нибудь увлажняющий лосьон или продукт.
- На ночь смажьте ноги вазелином и либо наденьте носки, либо подложите под них полотенце, чтобы желе не попало на простыни. Делайте это прямо перед сном.
- Вы также можете взять 2 полиэтиленовых пакета размером с вашу ступню, нанести на ноги масло витамина Е, закрепить пакеты, надеть на них носки и заснуть. К утру ваши ноги должны стать более гладкими.
- Купить крем для пяток. Особенно летом ноги становятся шершавыми и жесткими из-за мозолей от ходьбы в шлепанцах или без обуви. Каблуки требуют особого внимания. В хороших универмагах вы можете найти крем, специально разработанный для смягчения пяток, которые часто являются самой грубой частью стопы.
- Кокосовое масло или оливковое масло также являются отличным естественным средством для смягчения ног.
Шаг 2. Сделайте домашний скраб
Вы можете приготовить домашний скраб для ног из обычных домашних ингредиентов. При регулярном применении эти скрабы сделают ноги более гладкими и мягкими.
- Приготовьте сахарный скраб, используя коричневый сахар (1/2 стакана), мед (ложку), оливковое масло (или любое масло по вашему выбору, также ½ стакана) и лимонный сок (шприц). Коричневый сахар менее агрессивен, чем обычный сахар. Это поможет вашей коже сохранить влагу после скраба. Мед также поможет смягчить и увлажнить ноги. Лимонный сок осветляет и выравнивает кожу на ступнях.
- Однако многие предупреждают сильно Не используйте сахар или лимон на коже, так как они могут вызвать порезы и химические ожоги соответственно. Если вы часто используете этот скраб, это может вызвать ускоренное старение кожи и другие проблемы. Если вас это беспокоит, следуйте рецепту, но замените коричневый сахар солью и не добавляйте лимон. Соль очень полезна для кожи и не вызывает разрывов, подобных сахару, при отшелушивании. Лимон делает очень мало (кроме ожогов), поэтому его заменять не обязательно.
- Сядьте на край ванны. Опустите ноги в очень теплую воду примерно на 10-15 минут, чтобы смягчить кожу на ногах и подготовить кожу к нанесению скраба. Затем, приняв небольшое количество скраба, начните нежно массировать ступни, уделяя особое внимание определенным областям, например, пятке и подушечке стопы (особенно если у вас есть мозоли).
- Втирайте скраб в ступни так долго, как считаете нужным. Оставьте скраб на ногах примерно на минуту, а затем смойте скраб теплой водой. После ополаскивания ступней нанесите обильное количество увлажняющего крема на ступни, а затем наденьте плотно прилегающие носки, чтобы увлажняющий крем оставался на ступнях и глубоко проникал в кожу.
Шаг 3. Замочите ноги
Перед сном опустите ноги в теплую воду на 10 минут. Делать это нужно несколько дней в неделю. Если вы не будете регулярно ухаживать за ногами, начнут накапливаться мозоли и твердость, особенно на пятках.
- Добавьте в воду несколько капель жидкого мыла и немного пищевой соды (1 столовая ложка на 5 литров воды) (или попробуйте английскую соль или соли для ванн).
- Пищевая сода помогает смягчить омертвевшую кожу и облегчит ее удаление. Вы также можете принять ванну для ног. Вы можете купить эти спа во многих магазинах. Они часто подключаются к электросети, вызывая расслабляющее движение в воде, напоминающее спа.
Метод 2 из 3: соскребание омертвевшей кожи со ступней
Шаг 1. Используйте скребок для ног или напильник
Напильники или скребки - это металлические изделия, похожие на терку для сыра. Иногда их делают также из глины. Вы можете использовать их, чтобы натереть сухую жесткую кожу на ступнях ног. При регулярном использовании ступни станут гладкими.
- Более агрессивный способ удаления очень толстых мозолей - это бритье мозолей, которые представляют собой острые горизонтальные лезвия, похожие на очень маленькую резку для сыра. Не удаляйте мозоли полностью. Если удаление становится болезненным, прекратите. Также можно купить пилочки для ног в виде пластиковых яиц.
- Используя скребок или камень, удалите всю омертвевшую кожу. По завершении нанесите увлажняющий крем, массируя кожу.
Шаг 2. Используйте пемзу или камень
Пемзу можно найти в большинстве салонов красоты, и она является альтернативой скребку, который часто делают из металла. Они отлично подходят для полировки стоп и удаления омертвевших клеток кожи.
- Пемза соскребает верхний слой омертвевших клеток кожи ног, значительно улучшая их гладкость. Снимите кожу, когда она высохнет, чтобы избежать травм. Втирайте блок пемзы прямо в мозоли и грубые пятна, чтобы стереть мертвую и бесполезную кожу.
- Не трите слишком сильно и долго, так как вы легко можете раздражать или травмировать ноги. Делайте мягкие движения вперед и назад и слегка надавливайте.
- Вы также можете регулярно использовать отшелушивающее мыло, которое вы покупаете в супермаркете. Тогда у тебя не будет столько работы с пемзой!
Метод 3 из 3: Улучшение мягкости другими способами
Шаг 1. Сделайте обычный педикюр
Большинство маникюрных салонов предлагают пакеты педикюра, которые включают процедуры, смягчающие ноги. Например, они попросят вас смочить ноги в теплой воде, прежде чем красить ногти на ногах.
- Затем они будут использовать скребок, чтобы удалить омертвевшую кожу с ваших ног, в том числе с пяток, прежде чем продолжить. Чтобы свести к минимуму риск заражения, вам следует записаться на утренний прием.
- Спросите в салоне о различных пакетах, потому что иногда роскошные пакеты предлагают больше скрабов и процедур, которые смягчат ваши ступни (и ноги тоже). Однако этот педикюр может быть довольно дорогим, и его нужно делать не реже одного раза в месяц.
Шаг 2. Наденьте обувь
Если вы много ходите босиком, особенно на улице, ваши ноги станут изрядно шершавыми. Так что носите обувь, и у вас будет меньше работы, чтобы ее смягчить.
- Резкий солнечный свет и пыль также повреждают ступни (и руки). Носите также носки с теннисными туфлями.
- Они могут выглядеть красиво, но давайте посмотрим правде в глаза - высокие каблуки абсолютно неприемлемы для ваших ног. Так что носите их экономно - возможно, только для особых случаев.
Шаг 3. Попробуйте упражнения для ног
Регулярные упражнения для ног помогут сохранить ваши ноги мягче и здоровее. Они стимулируют кровообращение, благодаря чему ноги становятся менее сухими.
- Руками вращайте ступни по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. Сделайте это по 10 раз с каждой стороны.
- Сделайте упражнение для пальцев ног, вытянув их наружу, а затем назад. Вы также должны делать это упражнение по 10 раз каждое.
- Пейте много воды в дополнение к регулярным упражнениям для ног. Увлажнение тела делает кожу более здоровой и мягкой.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Перестань ходить босиком! Подберите подходящую вам пару удобных туфель.
- Обращаться со стопами нужно так же бережно, как и с кожей лица.
- Скрабы для ног также отлично подходят для смягчения рук, поэтому после того, как вы закончите массировать ступни, нанесите остатки скраба на руки.
