Для младенцев типично сосать большие пальцы в той или иной точке. Большинство детей прекращают занятия по достижении раннего возраста, однако некоторые дети сохраняют эту привычку в течение многих лет. Сосать большой палец - плохая привычка. Это может не только повредить зубы, но и смутить вас. Вот несколько советов, как остановиться.
Шаги
Шаг 1. Имейте силу воли, чтобы остановиться
Придумайте причину. Например, если вы остановитесь, вас не будут дразнить во время ночевки. Это также может избавить вас от необходимости в брекетах из-за неправильного роста зубов. Что-то в этом роде должно помочь.
Шаг 2. Приготовьтесь остановиться
Поначалу вы можете не спать слишком хорошо, потому что вы всегда спите с большим пальцем во рту. Это может вызвать пересыхание во рту, поэтому держите у кровати стакан с водой.
Шаг 3. Наденьте что-нибудь на руку
Если вы не можете перестать сосать большой палец самостоятельно, вы можете предотвратить это, надев носок на руку или положив ватный диск или салфетку для макияжа на большой палец и приклеив его на место. Также можно носить перчатки. Если хотите, можете обернуть бинт вокруг большого пальца, чтобы вам напомнили, что нельзя сосать большой палец …
Шаг 4. Измените привычки сна
Если у вас есть подушка или мягкая игрушка, с которой вы обычно спите, не спите, когда вы пытаетесь остановиться. Запах чучела животного может побудить вас еще больше сосать большой палец.
Шаг 5. Купите в Интернете наборы для остановки пальца
Не покупайте ароматизированные жидкости, потому что их можно просто смыть, и это не поможет вам избавиться от привычки.
Шаг 6. Нанесите неприятный привкус на большой палец
Если вы не можете перестать сосать большой палец, попробуйте положить на большой палец что-нибудь горькое или острое (перец, острый соус и т. Д.).
Шаг 7. Положите руку под подушку
Спите, положив голову на подушку. Это отделит большой палец ото рта.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Попробуйте накинуть что-нибудь на большой палец, чтобы сдержать желание его сосать.
- Попробуйте занять рот чем-нибудь другим. Жвачка например.
- Делайте движения, которые делает ваш язык, когда вы сосете большой палец. Попробуйте делать эти движения, когда большого пальца нет во рту.
- Если ночью вы сосете большой палец, попробуйте наклеить на большие пальцы липкую ленту. Что-то грубое, поэтому, когда вы собираетесь засунуть большой палец в рот, он поцарапает его. Это мне очень помогло.
- Займите руки и постарайтесь держать их подальше ото рта, например: пишете рассказ, рисуете, играете за компьютером, играете с низом рубашки и так далее.
- Развлекайте свой рот или руки, принимая пищу, занимаясь спортом или играя в видеоигры.
- Положите руку под подушку.
- Держите небольшую игрушку, чтобы возиться с ней, чтобы отвлекаться от сосания большого пальца.
- Каждый раз, когда вы пытаетесь засунуть его в рот, думайте про себя, почему вы это делаете и как вы можете предотвратить повторение этого.
- Еще один совет, который вы можете использовать, - добавить крем для рук в руки, чтобы, если вы собираетесь сосать большой палец, все, что вы почувствуете, - это слизистый аромат мыла.
- Если вы сосете большой палец в возрасте, когда над вами смеются, на ночь надевайте носок на большой палец. Поставьте напиток у кровати, а когда во рту станет сухо, сделайте глоток.
- Попытайтесь смачивать рот напитком или чем-то еще, или сделать так, чтобы во рту было что-то в этом роде, например жевательная резинка или что-нибудь в этом роде.
- Сосание большого пальца может привести к тому, что ваши зубы станут "вздернутыми", как у кролика, и в результате вам, возможно, придется носить скобки.
- Нанесите духи на большой палец, и когда вы пососите большой палец, они будут иметь ужасный вкус.
- Наказывайте себя каждый раз, когда ловите себя на том, что сосете большой палец. Например, не есть десерт или что-то вроде кофейной гущи.
- Если вам десять лет или больше, подумайте, как брекеты повлияют на вашу жизнь. Над вами могут посмеяться, и вы не сможете есть сладкое и липкое.
- Если у вас проблемы со сном из-за того, что вы не сосете палец, включите тихую музыку или подумайте о тихом месте, например, о водопаде.
- Обнимать подушку ночью успокаивает, поэтому вы сосите большой палец. Просто убедитесь, что ваша рука находится под мышками.
- Подумайте о том, чтобы остановиться, прежде чем вы станете достаточно взрослым, чтобы нуждаться в брекетах. Если вам нужны скобы, но вы все еще сосете большой палец, ваш ортодонт может порекомендовать стопор для большого пальца. Пробка для большого пальца похожа на клетку, приклеенную к верхней части вашего рта, и вы, вероятно, не захотите ходить с ней в школу, потому что некоторые дети будут смеяться над вами все остальное время в этой школе.
- Если вы сосете только большой палец на ночь, попробуйте наложить повязку на каждый большой палец. Никто не любит сосать грубую пластиковую повязку.
Предупреждения
- Не говорите никому, что вы не можете доверять, что сосете большой палец, потому что они могут не отреагировать доброжелательно. Вы же не хотите, чтобы эта информация распространялась среди других людей в виде слухов.
- Всегда будьте осторожны в школе, если вы обычно сосете большой палец, то можете делать это в школе. Это привычка, и вы перестаете осознавать.
